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PODCAST

Mamalapapp

Die Moderatorin und Journalistin Nicole Noetzel hat etwas in ihrem Leben gelernt, seitdem sie Mutter geworden ist: Die wahren Heldinnen im Alltag sind keine Marvel-Heroes oder Schreibtischtäter - es sind Mütter. Sie kriegen alles hin - Aufgeben ist keine Option! Schon im Bauch mit ihrem Baby sprechen, jeden Tag eine leckere Brotbox packen, sich mit Papa, Oma, Opa, Freunden absprechen, wer wen wo abholt, Monster unterm Bett vertreiben aber auch Zeit für sich selbst nehmen, ihr Einzel-Ich nicht

society & culture relationships

All Episodes

28:06

#149 Vereinbarkeit:Jetzt!

Mamalapapp ·

2025/10/24

In dieser Episode von "Mamalapapp" spricht Nicole Noetzel mit Nadine Quosdorf über die Herausforderungen der Vereinbarkeit von Beruf und Familie, insbesondere für Mütter. Nadine war immer in Führungspositionen - bis sie Mutter wurde. Dann trauten ihre Vorgesetzten ihr plötzlich nichts mehr zu. Ihre Unzufriedenheit im Job multiplizierte sich mit einer neuen Kreativität und einer zusätzlichen Selbständigkeit, Events zu planen. Doch auch hier bekam Nadine einen Denkzettel - zwei Bandscheibenvorfälle

de

44:07

#148 Richtig Trösten

Mamalapapp ·

2025/10/17

Petra Berghaus ist Trauersängerin. Ein ungewöhnlicher Beruf, bei dem sie vielen Menschen Trost spendet. Als ihre Mutter vor einigen Jahren verstarb, veränderte sich viel in ihrem Leben. Gerade das Trösten ist ihr ein besonderes Bedürfnis. Denn: man kann richtig und falsch trösten. Warum es wichtig ist, sich mit traurigen Geschehnissen und Verlust richtig auseinandersetzt und wie ein kleiner Tiger, der ihr im Traum erschienen ist, ihr dabei hilft - das und mehr gibt es in dieser Podcastfolge von

de

42:58

#147 Altersarmut ist weiblich

Mamalapapp ·

2025/10/10

Alina Zickmann ist eine sehr kluge und resiliente Frau. Sie hat nicht nur ihre drei Töchter alleine großgezogen, sie ist auch die zentrale Gleichstellungsbeauftragte der Westfälischen Hochschule in Gelsenkirchen. In dieser Funktion beobachtet sie schon seit langer Zeit, dass junge Frauen sich so gut wie keine Gedanken über ihre finanzielle Zukunft machen. Alte Rollenbilder, Sorglosigkeit und fehlende Angebote an Schulen und Unis sind Gründe dafür, warum Altersarmut weiblich ist und bleibt. Doch wer

de

40:37

#146 KI - der neue Kumpel?

Mamalapapp ·

2025/09/26

Sie sind immer da, haben immer ein Ohr und reagieren sehr empathisch: KI-Chats. Ob bei WhatsApp oder ChatGPT - das Ohr ist 24/7 offen für alles, was ich mit der KI teilen möchte. Immer mehr Teenager nutzen diese Funktion, um sich Sorgen von der Seele zu schreiben oder Tipps bei Liebeskummer zu kriegen. Denn auch die beste Freundin hat ihre Grenzen - die KI hat keine. Was macht das mit uns, wenn wir die KI als Kumpel-Ersatz nehmen? Kinder- und Jugendtherapeutin Sabine Hertwig hat es selbst

de

72:38

#145 Warum Kakerlaken kotzen und Ratten Vogelfutter...

Mamalapapp ·

2025/09/19

Wenn Bärbel Holl keine Lust auf blöde Fragen hat, sagt sie, sie arbeitet im Hygienesektor. Meist enden die Fragen nach ihrem genauen Beruf hier. Doch das trifft es nicht ganz. Denn Bärbel Holl ist Schädlingsbekämpferin. Sie weiß alles über die ungeliebten Mitbewohner, von der kleinsten Bettwanze bis hin zur Wanderratte. Ihr Beruf fasziniert sie, denn durch ihre langjährige Erfahrung hat sie nicht nur viel über die verschiedensten 6-Beiner gelernt, sondern auch viel über uns 2-Beiner. Warum sie Tiere

de

31:40

#144 Die Elternanwältin

Mamalapapp ·

2025/09/12

Tine Trojan aus Köln ist Anwältin und hat drei Kinder. Heute sagt sie, sie würde nie wieder ohne einen Ehevertrag heiraten. In ihrer Arbeit mit Paaren und Familien erlebt sie täglich, dass der Standard-Ehevertrag, den jeder automatisch eingeht, wenn er in Deutschland heiratet, nicht mehr zu den Lebensumständen passt. Das weiß nur kaum jemand. Die meisten, sagt Tine, machen sich Gedanken ums Hochzeitskleid, die Blumen oder die Farbe des Kinderzimmers. Aber was viel wichtiger sei, das übersehen viele

de

39:31

#143 Brei - oh mei!

Mamalapapp ·

2025/09/05

Alles fing damit an, dass Kristinas Sohn keinen Brei essen wollte. Es klappte einfach nicht. Er spuckte alles aus, sie wurde immer frustrierter. Manche Babys essen nicht gern püriertes Essen, sondern bevorzugen feste Nahrung. Also fing sie an, ihm immer kleine Kartoffeln und Gemüse anzubieten. Doch das funktionierte auf Dauer auch nicht. Gesunde fertige und vor allem Brei-freie Ernährung gab es auf dem Markt nicht. Also gründete Kristina das Start-Up "Chewsome". Das sind fertig portionierte

de

32:32

#142 Ungleicher Geldregen

Mamalapapp ·

2025/08/29

Sagt Dir der "Equal Pay Day" was? Das ist der Tag im Jahr, der die ungleiche Bezahlung von Männern und Frauen markiert und damit sichtbar macht. Auch in 2025 ist es so, dass Frauen beim Gehalt benachteiligt werden. Silke Grüner ärgert das sehr. Sie ist Immobilienmaklerin, 1. Vorsitzende beim BPW Essen (Business and Professional Women Netzwerk) und setzt sich aktiv für die gleiche und gerechte Bezahlung von Frauen ein. Der Gender-Pay-Gab darf es nicht mehr geben. Das bringt sie nicht nur ihrem Sohn

de

32:22

#141 Wirtschaftsfaktor: Frauenfreundliche...

Mamalapapp ·

2025/08/15

Sonderurlaub wegen Einschulung, flexible Arbeitsmodelle, Eltern-Kind-Büros: beim IT-Unternehmen Adacor ist das selbstverständlich. Deshalb wurde die Firma mehrfach als "familienfreundlichstes Unternehmen Deutschlands" preisgekrönt. Personalchefin Kiki Radicke erklärt mir in dieser Podcastfolge, warum Familienfreundlichkeit kein Benefit ist, sondern notwendig, um gute Mitarbeiter zu halten und den Fachkräftemangel anzugehen. Sie geht sogar noch weiter: Unternehmen müssen Frauenfreundlicher werden

de

30:41

#140 Schlaftraining für Alle

Mamalapapp ·

2025/08/08

Kati Kötzer konnte nicht mehr. Jede Stunde wachte ihr kleiner Sohn nachts auf und fand ohne sie nicht mehr in den Schlaf. Sie war am Ende ihrer Kräfte. Alles änderte sich zum Positiven als ihr eine Schlafberaterin wichtige Tipps gab wie sie das Schlafumfeld ihres Kindes verbessern und seine Ruhephasen erkennen und unterstützen konnte. Heute berät Kati selbst Eltern zum Thema Baby- und Kinderschlaf. Und nicht nur das: auch Unternehmen überzeugt sie davon, mit dem Fokus auf diesem Thema

de

35:08

#139 Vereinbarkeit von Beruf und Familie: Benefit...

Mamalapapp ·

2025/08/01

Gerade mal 6 Wochen alt waren ihre Zwillinge, als der Ehemann von Nadine psychisch zusammenbricht. Von jetzt auf gleich fällt er aus - als Ehemann, Vater und Verdiener. Nadine ist plötzlich auf sich selbst gestellt und muss alles allein managen: eine Wahl hat sie nicht. Heute, 8 Jahre später, kann sie sagen: es war verdammt hart, aber ich habe es geschafft. Und nicht nur das. Als Gründerin von "Career & Care" berät sie Firmen und Führungskräfte, wie sie vor allem Müttern den Einstieg in den Job so

de

42:49

#138 Schatten und WLAN

Mamalapapp ·

2025/07/11

Die Sommerferien stehen vor der Tür, es geht in den Süden an den Strand - und doch bleibt die Erholung weg. Anstatt entspannt dem Meeresrauschen zu lauschen, meckern die Teenager über zu wenig Schatten und schlechtes WLAN am Beach. Andrea Groos erzählt in dieser Podcastfolge von Mamalapapp schonungslos ehrlich von einem Traumurlaub in Thailand, der so unentspannt war, dass die Familie den Urlaub früher abgebrochen hat. Welche Art von Ferien Andrea mit Teenagern sehr zu schätzen gelernt hat und warum

de

44:29

#137 Ent-Eltern

Mamalapapp ·

2025/07/04

Mal ehrlich: Wie gern besucht ihr eure Eltern? Wie viel Pflichtgefühl ist dabei? Und wie sehr wünscht ihr euch, dass eure Kinder später gern zu Besuch kommen und ihr ein inniges Verhältnis habt? Sandra Teml-Wall ist Einzel-und Paarcoach aus Wien. Zusammen mit ihrem Mann hat sie das Buch "Ent-Eltert euch!" geschrieben. Es geht um die emotionale Abhängigkeit von jedem Menschen zu seinen Eltern und wie man die überwinden kann - vor allem als Erwachsener. In dieser Podcastfolge erfährst du wie du deine

de

37:39

#136 Kinderreich - Segen oder Fluch?

Mamalapapp ·

2025/06/27

Birte Winkel ist hochschwanger mit ihrem 3.Kind. Sie arbeitet in einem großen Konzern als Führungskraft. Sie liebt beides: ihren Job und ihre Familie. Doch wie wird sich das mit dem dritten Kind vereinbaren lassen? Sie und ihr Mann sind positiv optimistisch und gewillt, das alles gemeinsam zu stemmen. Doch machen Arbeitgeber und das soziale Umfeld mit? Wird die Familie einen dritten Betreuungsplatz für ihr Kind bekommen? Birte mag in diesem ganzen Kontext das Wort "Rabenmutter" nicht - sie möchte

de

54:11

#135 Alles nur eine Phase?

Mamalapapp ·

2025/06/20

Andrea Groos hat drei Kinder, zwei Mädchen und einen Jungen. Während ihre Mädels total unkompliziert durch die Schullaufbahn hüpften, stockte ihr Sohn und kam nicht voran. Mehrere Schulwechsel folgten, falsche Freunde machten sich breit und Andreas Sorgen um die Zukunft ihres Kindes wurden immer größer. Wie sie es geschafft hat, durch diese Zeit zu kommen und immer eine gute Beziehung zu ihrem Sohn zu haben, hört ihr in dieser Podcastfolge von "Mamalapapp".Andrea Groos ist systemische

de

48:41

#134 Peri-was?

Mamalapapp ·

2025/06/06

Christina ist CEO ihrer eigenen Firma, kümmert sich allein um ihren Sohn und pendelt regelmäßig zwischen Berlin und Düsseldorf. Mit Anfang 40 bemerkt sie komische Veränderungen an sich und ihrem Körper. Krasse Stimmungsschwankungen, dunkle Gedanken, Selbstzweifel, Ohrenjucken - aber ihre Periode bekommt sie noch regelmäßig. Was kann das sein? Die Perimenopause hat angeklopft und ihr Körper kommt quasi zum zweiten Mal in die Pubertät. Viel zu früh, sagt Christina, und viel zu heftig. Um für sich eine

de

51:53

#133 Digitale Selbstverteidigung

Mamalapapp ·

2025/05/30

Henning Evers ist Diplom-Medienpädagoge. Erst letzte Woche wurde er zu einem Notfall in einer Schule gerufen. Schüler einer 6.Klasse haben eine KI dazu genutzt, Bilder ihres Klassenkameraden in einen Porno einzubauen. Das Ergebnis: täuschend echt. Der Schock in der Klassen-Whatsapp-Gruppe: groß. Wie kann man sich vor solch einem Mißbrauch am eigenen Bild schützen? Wie sicher sind die Dienste der großen Techfirmen wie META oder TikTok? Welche Alternativen gibt es dazu? Tipps zur digitalen

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63:21

#132 Adoption

Mamalapapp ·

2025/05/23

Susanne ist 39 als sie in der richtigen Beziehung ist, um Mutter zu werden. Allerdings möchte sie keine eigenen Kinder - dafür liebt sie ihre Karriere und ihr Leben zu sehr. Sie möchte adoptieren. Am liebsten zwei Jungs aus Afrika. Nachdem sie eine seriöse Agentur gefunden hat, bewirbt sie sich mit ihrem Mann als Adoptiveltern. Heute - 20 Jahre später blickt sie zurück. Auf ihren Sohn und ihre Tochter. Beide erwachsen, beide gehen ihre eigenen Wege. In einem Land und mit einem Leben, dass ihnen

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63:42

#131 Die perfide Perfektion von Pädophilen

Mamalapapp ·

2025/05/16

Triggerwarnung: In dieser Podcastfolge von "Mamalapapp" wirst Du erfahren, welche Maschen Pädophile benutzen, um an Kinder zu kommen. Zuerst sind es nur Worte in einem Chat, später kommt es in dieser wahren Geschichte zu einer Vergewaltigung und auch zu einer Verurteilung des Täters. Jonathan ist 12 als er in einem Chat jemanden kennen lernt. Der Junge, der sich als 16-Jähriger ausgibt ist in Wahrheit ein 27 Jahre alter Pädophiler. Sein Netz, in das er Jonathan und auch andere Kinder einwickelt,

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36:30

#130 Was koche ich morgen?

Mamalapapp ·

2025/05/09

Julius Kuschke aus Bochum ist verheiratet und hat zwei Kinder. Jeder in seiner Familie mag unterschiedliche Lebensmittel. Für das tägliche Kochen ist das eine echte Herausforderung. Vor allem, wenn man dann noch Wert auf gesunde Ernährung. saisonale Produkte und auf das finanzielle Budget achten möchte. All diesen Frust hat ihn dazu angetrieben, eine Lösung zu finden: in Form einer intelligenten App, die all die Wünsche, Vorgaben und Geschmäcker vereint und daraus nicht nur leckere Rezepte macht,

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