🎙️ L’Atelier du Coureur

🎙 99% DES COUREURS NE LE FONT PAS !!!Bienvenue dans un nouvel épisode de notre podcast dédié aux passionnés de course à pied 🏃‍♂️🔥Aujourd’hui, on parle d’un sujet que la majorité des coureurs ignorent totalement… et pourtant, ça peut tout changer !Tu veux progresser, éviter les blessures, mieux récupérer et performer comme jamais ? Alors ce podcast est fait pour toi 💯👉 Dans cet épisode, on décrypte :Les erreurs que 99% des coureurs font encoreCe que les 1% font différemment (et que tu peux

Dans cet épisode dense et passionnant, on passe en revue tous les sujets qui font vibrer les passionnés de course à pied (et se gratter la tête aussi parfois) :📈 montres connectées, tests de lactate, VFC💥 blessures à répétition, renfo, taping, chaleur🧠 sommeil, récupération, limites du corps🏃‍♂️ entraînements lents, à jeun, futurs protocoles🩺 et surtout : la place des kinés dans tout çaJean-Cyrille pose toutes les questions. Cédric, kiné du sport et formateur, y répond sans filtre.Un épisode