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PODCAST

FYNLORA - Le Podcast

Un espace doux, lent, sensible.Je suis Prisca, fondatrice de FYNLORA.J’ai créé ce podcast comme on crée un rituel : pour me reconnecter à moi-même, et partager ce qui fait du bien.Ici, pas de recette miracle. Juste une voix, des silences, des sensations.On parle d’odeurs, de souvenirs, d’objets qui apaisent.On respire, on ralentit, on écoute.FYNLORA – le podcast, c’est une invitation à ressentir, à se retrouver… une émotion à la fois.

health & fitness mental health

All Episodes

3:42

Épisode 28 — Des relations apaisées : être en lien...

FYNLORA - Le Podcast ·

2026/01/24

Après avoir appris à revenir à soi, à écouter son corps et à s’ancrer dans le présent, une question essentielle se pose :comment être en relation sans s’oublier ?Dans cet épisode, Prisca explore ce qui rend certaines relations apaisantes… et d’autres épuisantes.Elle parle de ces liens où l’on donne beaucoup, où l’on s’adapte, parfois au point de se trahir en silence.À travers une approche douce et lucide, elle déconstruit le mythe de la relation parfaite et montre que l’apaisement ne vient pas de

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4:07

Épisode 27 — Revenir au présent sans s’abandonner

FYNLORA - Le Podcast ·

2026/01/18

Après avoir écouté son corps, retrouvé une direction et appris à se projeter, vient une étape essentielle : revenir au présent.Dans cet épisode, Prisca explore ce moment délicat où l’on doit continuer à vivre aujourd’hui, sans se résigner, sans s’éteindre, et sans renoncer à ce que l’on espère pour demain.Elle parle du malentendu autour du présent, souvent vécu comme une salle d’attente ou une épreuve, et explique comment le présent peut devenir un espace d’ajustement, de régulation et de

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4:39

Épisode 26 — La projection : quand imaginer demain...

FYNLORA - Le Podcast ·

2026/01/10

Dans cet épisode, Prisca explore un mécanisme souvent mal compris : la projection.Se projeter n’est pas rêver, ni fuir le réel. C’est parfois ce qui permet de tenir quand le présent devient lourd.Elle explique ce qui se passe dans le corps et le cerveau lorsqu’on se projette dans un futur possible et apaisant, et pourquoi cette projection peut réellement améliorer notre état émotionnel.À travers son expérience personnelle avec FYNLORA — un projet créé il y a 18 mois, traversé par le doute, puis

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3:25

Épisode 25 — Quand ton corps dit stop : apprendre à...

FYNLORA - Le Podcast ·

2026/01/03

Dans cet épisode profondément personnel, Prisca partage une expérience vécue :une douleur persistante au dos, une inflammation au niveau du sacro-iliaque, apparue au même moment qu’une période de stress intense.D’abord attribuée à un matelas ou à la fatigue, cette douleur s’est révélée être un message du corps.Un signal clair.Un appel à s’arrêter.À travers cet épisode, Prisca explore le lien entre le corps et l’émotionnel, et rappelle une vérité essentielle :le corps parle souvent quand l’esprit

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3:25

ÉPISODE 24 — LE FIL ROUGE

FYNLORA - Le Podcast ·

2025/12/27

Cet épisode est différent.Il relie.Il éclaire.Après plusieurs épisodes consacrés à l’autosuffisance, au silence, au fait de trop donner ou d’attendre d’être sauvé, Prisca prend un temps pour relier les points.Elle met en lumière le fil rouge commun à beaucoup de nos mal-être :le fait de s’éloigner de soi pour maintenir la paix autour de soi.Dans cet épisode manifeste, elle explore :– pourquoi on s’adapte autant– pourquoi on se tait, on donne, on attend– ce que dit la psychologie sur ces mécanismes–

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2:54

Quand tu donnes trop : apprendre à poser des limites...

FYNLORA - Le Podcast ·

2025/12/20

Certaines personnes donnent sans compter.Elles écoutent, comprennent, s’adaptent… jusqu’à s’oublier.Dans cet épisode, Prisca parle de ce moment où donner devient un épuisement.Pourquoi on dit oui quand on pense non.Pourquoi poser une limite fait culpabiliser.Et comment apprendre à se respecter sans se fermer aux autres.À travers son expérience personnelle et des éclairages psychologiques, elle partage des conseils concrets pour :– comprendre pourquoi on donne trop– identifier la peur de décevoir–

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2:54

Épisode 22 — Quand tu réalises que personne ne...

FYNLORA - Le Podcast ·

2025/12/13

Dans cet épisode intime et nécessaire, Prisca explore ce moment où l’on comprend que personne ne viendra nous sauver.Et que cette vérité, loin d’être triste, est une libération.Elle explique pourquoi nous attendons un sauveur, ce que dit la psychologie (Winnicott, Bowlby, Rotter, Bonanno), et comment retrouver son pouvoir intérieur à travers des micro-actions, de la lucidité et de la douceur envers soi.Un épisode qui réveille, qui apaise et qui recentre.💬 Et si vous écoutez sur Spotify, Apple

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3:54

Épisode 21 — Quand ton silence dérange : comprendre…...

FYNLORA - Le Podcast ·

2025/12/06

Dans cet épisode, Prisca parle d’un phénomène silencieux que beaucoup vivent : le fait de déranger… sans rien faire.Quand votre calme, votre discrétion, votre retenue ou votre stabilité intérieure réveillent des insécurités chez les autres.Elle explore :✨ Pourquoi certaines personnes se sentent en concurrence avec vous✨ Pourquoi le “charisme calme” dérange✨ Comment les autres projettent sur vous ce qu’ils ne comprennent pas✨ Comment votre silence devient un miroir pour l’ego des autres✨ Et pourquoi

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3:48

L’autosuffisance douce : quand la solitude choisie te...

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2025/11/29

Dans cet épisode, Prisca partage un moment de vie profondément intime :ces instants où elle a décidé de faire les choses seule — aller au cinéma, s’offrir un restaurant, se promener sans but — et où le silence est devenu un espace de renaissance.Elle raconte comment ces moments, loin du bruit des autres, lui ont permis de se retrouver, de revoir le monde autrement, et même de retrouver cette petite âme d’enfant qui s’émerveille sans se juger.✨ Dans cet épisode :• l’autosuffisance émotionnelle• la

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6:16

Épisode 19 – La force des pierres : hommage à ma...

FYNLORA - Le Podcast ·

2025/11/22

Dans cet épisode, Prisca rend hommage à sa grand-mère, le Docteur Arlette Queverue, auteure du livre La lithothérapie au service des malades. À travers trois pierres symboliques — l’améthyste, l’œil de tigre et la pyrite — elle partage son cheminement entre scepticisme, émotion et héritage.Cet épisode parle de transmission, de rituels et de ces petits objets qui, sans promesses miracles, nous relient à nos racines et à nous-mêmes.Prisca évoque avec tendresse cette femme visionnaire, médecin et

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4:05

Épisode 18 – Attirer ce qu’il nous faut vraiment

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2025/11/15

Dans cet épisode, Prisca explore nos choix amoureux et leurs paradoxes. Pourquoi attirons-nous parfois des personnes qui ne nous conviennent pas ? Pourquoi rejetons-nous celles qui sont “trop gentilles”, alors que le couple devrait être un refuge, pas un champ de bataille ?À travers des réflexions personnelles et des repères issus de la psychologie des styles d’attachement, Prisca aborde aussi les critères parfois trop élevés qui nous empêchent de construire une histoire. Elle rappelle qu’un couple

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2:59

Épisode 17 – Les personnes toxiques : quand s’excuser...

FYNLORA - Le Podcast ·

2025/11/08

Dans cet épisode, Prisca nous parle d’un schéma destructeur que beaucoup connaissent : les personnes toxiques. Celles qui, même après avoir blessé, ne s’excusent jamais, mais retournent la situation pour paraître gentilles et te faire passer pour “la méchante” ou “la folle”.Prisca partage son expérience personnelle et une vérité universelle : “Le mensonge prend l’ascenseur, mais la vérité prend les escaliers. Tout se sait un jour ou l’autre.”Elle s’appuie aussi sur des recherches récentes montrant

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3:39

Épisode 16 – La vie est une question de choix

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2025/11/01

Dans cet épisode, Prisca nous invite à réfléchir à la notion de choix. À travers ses mots, elle nous rappelle que la vie n’est pas une succession d’obligations, mais une série de décisions — petites ou grandes — qui finissent par dessiner notre chemin.Elle évoque les valeurs que l’on nous inculque dès l’enfance, la manière dont elles guident nos décisions, et comment apprendre à les réinterpréter quand le monde change. Choisir, c’est parfois désobéir à ce qu’on attend de nous, pour enfin être en

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2:15

Épisode 15 – Quand le corps se souvient : émotions,...

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2025/10/25

Dans cet épisode, Prisca explore le lien intime entre le corps et les émotions. Quand le stress s’accumule, il ne disparaît jamais vraiment : il s’imprime dans le corps, parfois de manière silencieuse, jusqu’à se manifester en douleurs ou en maladies. Prisca partage son expérience personnelle et évoque des études réelles, notamment sur la corrélation entre le stress au travail et le cancer du sein, pour montrer combien il est vital d’écouter ses signaux intérieurs.Elle s’appuie aussi sur les

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3:17

Épisode 14 – La maternité et l’identité personnelle

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2025/10/18

Dans cet épisode, Prisca nous parle de la maternité et de l’impact profond qu’elle a sur l’identité personnelle. Entre amour viscéral, perte de repères, culpabilité et révélation de soi, elle explore la transformation intérieure que vivent tant de femmes lorsqu’elles deviennent mères.Elle évoque la notion de matrescence, cette réorganisation identitaire comparable à l’adolescence, mise en lumière par une étude de l’Université de Leiden (2017).Un épisode sincère et sensible qui rappelle que prendre

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2:53

Épisode 13 – Cesser la comparaison et choisir d’être soi

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2025/10/11

Dans cet épisode, Prisca nous parle d’un sujet universel : la comparaison.On se compare sans cesse – à nos collègues, à nos proches, à ce que l’on voit sur les réseaux sociaux – alors que nous ignorons tout de la vie réelle des autres. Cette habitude peut nous voler notre énergie et nous éloigner de ce qui compte vraiment : être soi.Prisca partage son propre cheminement : apprendre à se plaire à elle-même, à ne pas chercher à copier qui que ce soit, à s’habiller et se maquiller selon ses envies et

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2:52

Épisode 12 ✨ Procrastination : pourquoi on reporte...

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2025/10/04

Dans cet épisode, Prisca, fondatrice de FYNLORA, nous parle d’un sujet universel : la procrastination. Pourquoi remettons-nous sans cesse les choses au lendemain ? Est-ce vraiment de la paresse, ou une peur cachée de l’échec, du regard des autres, voire même… de la réussite ?Prisca partage ses réflexions, ses expériences personnelles et des clés pour transformer cette tendance en moteur de croissance. Elle nous rappelle que chaque petit pas compte et que l’organisation – tout comme l’indulgence

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2:54

Épisode 11 – Quand l’ambiance au travail détruit… et...

FYNLORA - Le Podcast ·

2025/09/27

Dans cet épisode, Prisca, fondatrice de FYNLORA, nous partage un moment clé de sa vie professionnelle : comment une ambiance toxique au travail peut détruire la confiance et la santé mentale.Elle raconte son vécu dans le monde du travail, les rivalités, les manipulations, et comment cette atmosphère délétère a transformé son anxiété en symptômes physiques.Un témoignage sincère qui rappelle que le burn-out ne connaît pas de frontières, et qu’il est urgent de se protéger.À travers cette expérience,

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2:51

Épisode de 10 : Le jour où j’ai revu mes priorités

FYNLORA - Le Podcast ·

2025/09/20

Dans cet épisode, Prisca, nous partage un moment charnière de sa vie.Le confinement, période inédite que nous avons tous traversée, l’a amenée à ralentir, à retrouver le plaisir de cuisiner, de reprendre le sport et de s’accorder des instants pour elle.Mais très vite, avec le télétravail, une prise de conscience s’est imposée : ce n’était pas le travail qui la stressait… mais les transports instables, la course permanente du quotidien et le manque d’espace pour respirer.À partir de là, Prisca a

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3:18

Épisode 9 – Manifestation : état d’esprit, mindset et...

FYNLORA - Le Podcast ·

2025/09/13

Dans cet épisode, Prisca nous parle de la manifestation, non pas comme une croyance magique, mais comme un état d’esprit. Elle explique pourquoi elle a créé ce podcast, ce qu’elle en attend, et comment le fait d’adopter une vision claire et positive peut transformer le quotidien.Un épisode intime et inspirant, qui invite à voir la manifestation comme une façon concrète d’aligner ses pensées et ses actions pour avancer sereinement vers ce qui compte vraiment.🌐 Découvre l’univers sensoriel FYNLORA :

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