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PODCAST

Faltenalarm: Dein Leben. Deine Regeln.

Mona Schmidt & Sarah Meissl

Wir präsentieren dir… (Trommelwirbel, Applaus und Konfetti-Regen, bitte!)… Faltenalarm! Vergiss mal für einen Moment den ganzen Quatsch über Anti-Aging und das Diktat der Jugend! Bei uns geht’s um dich und dein unfassbar geiles Leben – egal, wann du geboren wurdest. Wir reden Tacheles über alles, was uns Frauen bewegt, begeistert und manchmal auch zum Haare raufen bringt. Von den kleinen Alltagsdramen bis zu den großen Glücksmomenten, von skurrilen Beauty-Trends bis zu den besten Life-Hacks – bei

health & fitness mental health

All Episodes

00:07:18

Bügelpause - Model-Vibes & Winter-Chaos

Faltenalarm: Dein Leben. Deine Regeln. ·

2026/01/20

Stell das Bügeleisen kurz beiseite, es ist Zeit für eine schnelle Nummer! In diesem Bügelpause Quickie nehmen wir euch mit hinter die Kulissen.Wir haben uns schick gemacht: Das große Fotoshooting für den Blog und die neuen Podcast-Cover stand an! Wir verraten euch, wie es war, endlich mal wieder professionell vor der Kamera zu stehen (und ob wir unsere „Schokoladenseiten“ noch gefunden haben).Aber die Realität hat uns schnell wieder eingeholt, denn draußen herrscht das totale Schnee- und

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00:31:55

#022 Hater, Trolle & Netz-Frust: Schluss mit den...

Faltenalarm: Dein Leben. Deine Regeln. ·

2026/01/16

Schluss mit der Höflichkeit: In dieser Folge räumen wir im Internet auf. Ob anonyme Giftpfeile, ungefragte Ratschläge oder waschechte Trolle – das Netz ist voll von negativen Vibes, die niemand braucht. Wir sprechen offen darüber, was dieser „Faltenalarm“ im echten Leben mit uns macht, warum manche Menschen ihren Frust digital abladen und wie wir heute damit umgehen.In dieser Episode erfährst du:Trolle füttern verboten: Warum Ignorieren oft die beste Waffe ist.Dickes Fell: Wie man lernt,

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00:07:29

Bügelpause - Neues Jahr, keine Ziele?

Faltenalarm: Dein Leben. Deine Regeln. ·

2026/01/12

Stell das Bügeleisen kurz beiseite (oder nutz die Zeit für die letzte Bluse!). Es ist Zeit für eine neue 5-Minuten-Bügelpause! ☕✨Das neue Jahr ist da und wir stecken schon voller Pläne. In dieser kurzen Episode werfen wir einen Blick in unseren Terminkalender: Was haben wir uns vorgenommen? Welche Projekte liegen uns besonders am Herzen und worauf dürft ihr euch im Podcast freuen? Schnapp dir einen Kaffee, lehn dich zurück und starte mit uns gemeinsam motiviert in das neue Jahr. Wir freuen

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00:33:32

#021 Sekt, Selbsterkenntnis & Schlamassel: Unser...

Faltenalarm: Dein Leben. Deine Regeln. ·

2026/01/02

Neues Jahr, neues Glück ... oder doch alles beim Alten? In dieser Folge von Faltenalarm knallen wir die Korken (nachträglich) und schauen uns an, wie wir und der Rest der Welt ins neue Jahr schlittern. Warum werfen Italiener rote Unterwäsche an? Wieso scheitern wir meist schon am 10. Januar an unseren Vorsätzen? Wir sprechen über skurrile Bräuche, unsere eigenen Pläne und warum ein bisschen „Falten-Akzeptanz“ der beste Vorsatz für 2026 ist.Ein Projekt von Zimtliebe.de, dein Foodblog für

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00:07:21

Bügelpause - Knitterfrei durch die Feiertage? Von wegen!

Faltenalarm: Dein Leben. Deine Regeln. ·

2025/12/28

Zwischen Gänsebraten und Sektkorken schieben wir eine schnelle Nummer ein! Unser neuer Quickie ist da: Keine Struktur, kein Plan, dafür 100% wir. Wir reflektieren das Weihnachts-Chaos und fragen uns: Sind das neue Lachfalten oder war das Licht unterm Baum einfach nur fies? Hört rein in unser spontanes Lebenszeichen zwischen den Jahren!Ein Projekt von Zimtliebe.de, dein Foodblog für einfache und schnelle Rezepte.Wir freuen uns über dein Feedback! Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren

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00:23:35

#020 Weihnachten als Single! Überlebenstipps für die...

Faltenalarm: Dein Leben. Deine Regeln. ·

2025/12/19

Der Dezember ist da und mit ihm der jährliche Beziehungshochdruck: Pärchen-Kitsch auf dem Weihnachtsmarkt, die ständige Frage der Verwandtschaft nach dem Beziehungsstatus und das Gefühl, an Heiligabend die einzige ohne „Anhang“ zu sein. In dieser ehrlichen Faltenalarm-Folge sagen wir den Tränen im Lebkuchen-Tee den Kampf an! Wir sprechen Tacheles darüber: Der Paardruck: Warum tut Weihnachten Singles besonders weh und wie können wir uns von gesellschaftlichen Erwartungen befreien? Die

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00:38:25

#019 Wenn Gluten zum Problem wird: Leben mit Zöliakie

Faltenalarm: Dein Leben. Deine Regeln. ·

2025/12/12

In dieser alarmierenden Folge von Faltenalarm tauchen wir tief in das Thema Zöliakie ein. Johanna, unsere heutige Gesprächspartnerin, teilt ihre ganz persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen im Alltag mit dieser chronischen Autoimmunerkrankung. Was bedeutet es, strikt glutenfrei leben zu müssen? Und was passiert im Körper, wenn selbst kleinste Spuren von Gluten das Immunsystem angreifen?Johanna erklärt außerdem den wichtigen und oft verwechselten Unterschied zwischen der Zöliakie und

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00:40:49

#018 Wie Carola den Krebs besiegte und ihr Leben neu...

Faltenalarm: Dein Leben. Deine Regeln. ·

2025/12/05

In Teil 2 von Carolas berührender Geschichte bei "Faltenalarm" tauchen wir tiefer in die Behandlungsphase ein. Carola spricht offen über die Herausforderungen der Chemotherapie, den Umgang mit körperlichen Veränderungen wie dem Haarausfall und die emotionale Unterstützung durch ihr Umfeld. Wir sprechen auch über ihre wichtigsten Momente und wie sie ihr Leben nach der akuten Erkrankung neu strukturiert hat. Ein Zeugnis von Stärke, Durchhaltevermögen und der Freude am (zweiten) Leben.Ein

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00:34:18

#017 Brustkrebs hautnah: Carola teilt ihre Geschichte...

Faltenalarm: Dein Leben. Deine Regeln. ·

2025/11/28

In dieser bewegenden Folge von "Faltenalarm" haben wir Carola zu Gast. Sie nimmt uns mit auf ihre sehr persönliche Reise nach der Diagnose Brustkrebs. In Teil 1 sprechen wir über den Moment, in dem sich alles änderte, die ersten Arztbesuche, die emotionalen Turbulenzen und wie sie die Kraft fand, die ersten Entscheidungen zu treffen. Ein ehrlicher und inspirierender Blick hinter die Kulissen einer Krebserkrankung.Ein Projekt von Zimtliebe.de, dein Foodblog für einfache und schnelle

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00:39:39

#016 Fun Facts Part 2: Wer fühlt genauso? Kriminell...

Faltenalarm: Dein Leben. Deine Regeln. ·

2025/11/21

Achtung, es wird persönlich! In dieser zweiten Runde unserer Fun Facts-Challenge erfahrt ihr noch mehr skurrile, emotionale und vielleicht auch etwas verdächtige Details über eure Hosts.Wer fühlt genauso? Wir teilen unsere innersten Gedanken und Momente, in denen wir uns komplett verstanden fühlen oder eben total allein. Erlebt mit uns die Achterbahnfahrt der Gefühle!Wie kriminell sind wir? Keine Sorge, wir klären keine Banküberfälle auf .. aber wir enthüllen, welche kleinen (oder

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00:46:10

#015 Geheimnisse & ganz viel Chaos - Part I

Faltenalarm: Dein Leben. Deine Regeln. ·

2025/11/07

Willkommen zurück beim Faltenalarm! Heute lüften wir die Schleusen und teilen ultra-geheime Fun Facts über unsere Hosts, die ihr so schnell nicht vergessen werdet. Wie sieht der Alltag wirklich aus? Welche seltsamen Gewohnheiten verstecken wir? Macht euch bereit für peinliche Anekdoten, unerwartete Talente (oder deren Fehlen) und einen tiefen, aber urkomischen Einblick in unser Leben abseits des Mikrofons. Eins sei gesagt: Es wird wild, es wird lustig, und ihr werdet uns danach mit ganz

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00:44:14

#014 Das beste Mittel gegen Falten ist weniger Stress

Faltenalarm: Dein Leben. Deine Regeln. ·

2025/10/31

Kennt ihr das? Der Kalender ist voll, der Kopf rattert und die erste neue Falte scheint direkt vom letzten Meeting zu kommen. Stress ist nicht nur nervig, er ist ein echter Beauty-Killer und macht uns auf Dauer krank!In dieser ehrlichen "Faltenalarm"-Folge sprechen wir, wie Stress in unserem Alltag wirklich aussieht: über den ewigen Drang, alles perfekt machen zu wollen, bis hin zu den körperlichen Auswirkungen (Hallo, Schlafstörungen!).Wir teilen unsere persönlichen Stress-Strategien und

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00:52:30

#013 Zähne- So schützt du dein strahlendes Lächeln in...

Faltenalarm: Dein Leben. Deine Regeln. ·

2025/10/24

Heute nehmen wir ein Thema unter die Lupe, das oft im Schatten der bekannten Wechseljahresbeschwerden steht, aber absolut entscheidend für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist: unsere Zähne und das Zahnfleisch.Die hormonelle Achterbahnfahrt während der Wechseljahre kann sich massiv auf unsere Mundgesundheit auswirken. Plötzlich sind Zahnfleischentzündungen hartnäckiger, der Speichel wird weniger und die Knochenstruktur im Kiefer ändert sich. Das ist kein Spaß und kann langfristig zu

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00:50:21

#012 Mental Load: Das unsichtbare Hamsterrad im Kopf

Faltenalarm: Dein Leben. Deine Regeln. ·

2025/10/10

Wann ist der Kindergeburtstag? Welche Größe hat die neue Matratze? Habe ich die Kaffeemaschine ausgeschaltet? Läuft der Hamster noch im Rad? Wenn dein Kopf wie ein ständig überlasteter Server klingt, der nebenbei noch drei Excel-Tabellen managen soll, dann kennst du den Mental Load!In dieser Faltenalarm-Folge nehmen wir die unsichtbare To-Do-Liste der Hölle aufs Korn, die uns Tag für Tag das Gehirn ausschaltet. Wir verraten euch, warum wir manchmal das Gefühl haben, wir wären die Chief

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01:09:41

#011 Das große Ernährungs-ABC: Weg mit dem...

Faltenalarm: Dein Leben. Deine Regeln. ·

2025/10/03

Kalorienzählen, Intervallfasten, Low-Carb – wer soll da noch durchblicken? Ab 40 ändern sich unser Stoffwechsel und unsere Bedürfnisse. Was früher geklappt hat, funktioniert heute vielleicht nicht mehr.In dieser Folge von Faltenalarm räumen wir mit dem Diäten-Dschungel auf. Wir sprechen über die gängigsten Ernährungsformen, erklären, welche wirklich effektiv sind und wie du Heißhungerattacken und Stimmungsschwankungen in den Griff bekommst. Finde heraus, welche Strategie zu deinem Alltag

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00:48:33

#010 Wie Sport dich jünger macht (oder doch nicht?)

Faltenalarm: Dein Leben. Deine Regeln. ·

2025/09/26

In dieser Folge von Faltenalarm schnüren wir die Sportschuhe und gehen der Frage nach, ob Bewegung wirklich der Schlüssel zu ewiger Jugend ist. Reicht ein gemütlicher Spaziergang oder müssen wir uns bis zur Erschöpfung quälen, um Falten den Kampf anzusagen? Wir nehmen die Mythen und Fakten rund um Sport und Anti-Aging unter die Lupe.Was passiert mit unserem Körper, wenn wir schwitzen? Und warum kann regelmäßige Bewegung nicht nur die Seele, sondern auch die Haut zum Strahlen bringen? Wir

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00:54:25

#009 Kaffee: Wachmacher oder Faltenbeschleuniger?

Faltenalarm: Dein Leben. Deine Regeln. ·

2025/09/19

Schon morgens greifen wir zum Kaffee, um wach zu werden. Aber wie wirkt sich das Lieblingsgetränk der Deutschen auf unseren Körper aus, besonders wenn wir älter werden? In dieser Folge von „Faltenalarm“ nehmen wir das heiß geliebte Koffein unter die Lupe. Wir klären die Mythen und Fakten: Ist Kaffee wirklich ein Faltenbeschleuniger? Wir sprechen über die dehydrierende Wirkung, die Auswirkungen auf den Schlaf und wie sich das alles auf unsere Haut auswirkt. Aber es gibt auch gute

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00:41:35

#008 Achtung Fuß-Alarm!

Faltenalarm: Dein Leben. Deine Regeln. ·

2025/09/12

Sie tragen uns durch das Leben, stecken in unbequemen Schuhen und werden oft vergessen – unsere Füße. In dieser Folge von Faltenalarm packen wir das Thema an, das uns alle irgendwann trifft: Fußprobleme! Wir reden über die Liebe zu High Heels, die Schmerzen, die folgen, und die Frage, warum Hornhaut und Hühneraugen plötzlich unsere besten Freunde sind. Ein ehrlicher und humorvoller Blick auf die Last, die wir täglich tragen – und wie wir unseren Füßen etwas Gutes tun können.Ein Projekt von

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00:56:45

#007 Der Generationen Check - Von Akne bis Wechseljahre

Faltenalarm: Dein Leben. Deine Regeln. ·

2025/09/04

Wie ticken die Teenager von heute – und was hat das mit den Hormonen zu tun? In dieser Spezialfolge von Faltenalarm tauchen wir in die Welt der Hormone ein. Wir sprechen über die Achterbahnfahrt der Pubertät, Akne und Stimmungsschwankungen und vergleichen das mit den Herausforderungen der Menopause, Hitzewallungen und hormonellen Veränderungen bei Frauen ab 40. Ein ehrlicher und lustiger Vergleich, der zeigt, dass Hormone uns ein Leben lang auf Trab halten.Ein Projekt von Zimtliebe.de, dein

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00:29:05

#006 Abgestempelt? Nicht mit uns!

Faltenalarm: Dein Leben. Deine Regeln. ·

2025/08/29

Kennst du das? Ein kleiner Schmerz und der Arzt sagt: "Das ist in Ihrem Alter normal." Du willst etwas Neues probieren und Freunde winken ab: "Dafür bist du doch zu alt." Wir Frauen ab 40 werden oft in eine Schublade gesteckt. Aber was, wenn wir uns weigern, dort zu bleiben? In dieser Folge von Faltenalarm sprechen wir offen darüber, wie wir lernen, diese Klischees zu erkennen, sie zu ignorieren und endlich unser Leben so zu leben, wie wir es wollen – ganz ohne Altersbegrenzung.Ein Projekt

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