x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

selbstWERTvoll - für Frauen, die mutige Grenzen setzen & ihren Selbstwert stärken wollen.

Willkommen bei selbstWERTvoll – dem Podcast für Frauen, die genug haben vom Funktionieren, Gefallenwollen und sich klein machen. Du funktionierst, statt zu leben? Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst – aus Angst vor Ablehnung oder Konflikten? Dann bist du hier genau richtig. Hier geht es um Selbstheilung, emotionale Freiheit und den mutigen Weg raus aus dem „es allen recht machen wollen“– rein in ein Leben, das sich wirklich nach dir anfühlt. 🙋🏻‍Ich bin Sabine Linser, diplomierte

health & fitness mental health

All Episodes

#19 Warum du dich unter Wert verkaufst ...und wie...

selbstWERTvoll - für Frauen, die mutige Grenzen... ·

2025/12/05

Warum verkaufen sich so viele Frauen unter Wert – beruflich, privat und sogar im Alltag?In dieser Podcastfolge erfährst du, welche unbewussten Muster, Glaubenssätze und People-Pleasing-Strategien dazu führen, dass Frauen ihren Selbstwert unterschätzen und sich klein machen. Ich zeige dir, wie du diese Muster erkennst, dein Selbstbewusstsein stärkst und Schritt für Schritt lernst, deinen wahren Wert klar zu leben. Diese Episode ist ideal für dich, wenn du Themen wieSelbstwert, Selbstbewusstsein,

de

00:25:51

#18 Wie du wieder vertrauen lernst - ...und es...

selbstWERTvoll - für Frauen, die mutige Grenzen... ·

2025/11/28

Vertrauen zu verlieren tut weh – und es verändert, wie wir Beziehungen sehen.In dieser Folge erfährst du, warum Vertrauen nach negativen Erfahrungen so schwerfällt und welche Schritte dir helfen, es bewusst, sicher und Schritt für Schritt wieder aufzubauen. Du hörst: • was dein „Vertrauens-Bauplan“ damit zu tun hat • wie du alte Muster erkennst • warum Selbstführung und Grenzen entscheidend sind • weshalb Vertrauen immer bei dir selbst beginnt 🎧Workbook zur

de

00:18:16

#17 Jedes unnötige "Sorry" kostet dich...

selbstWERTvoll - für Frauen, die mutige Grenzen... ·

2025/11/21

Jedes unnötige „Sorry“ kostet dich Selbstwert – und in dieser Folge erfährst du, warum.Viele Frauen entschuldigen sich im Alltag reflexartig: für Fragen, für Bedürfnisse, für Grenzen, für ganz normale Situationen. Manchmal sogar, bevor sie überhaupt sprechen. In dieser Folge spreche ich darüber, - warum dieses Muster so tief sitzt, - wie jedes unnötige Sorry deine innere Haltung beeinflusst - und welche kleinen sprachlichen Veränderungen sofort deinen Selbstwert stärken. Du bekommst konkrete

de

00:20:52

#16 Wie du dich vom ständigen Funktionieren befreist

selbstWERTvoll - für Frauen, die mutige Grenzen... ·

2025/11/14

Wie du dich vom ständigen Funktionieren befreistFür Frauen, die sich nach innerer Ruhe, Klarheit und Freiheit sehnen. Funktionierst du oft, obwohl du innerlich schon längst müde bist? Sagst du „Ja“, obwohl du „Nein“ meinst? Hast du das Gefühl, dass du immer stark sein musst – für alle anderen, aber nie für dich? In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Frauen im Dauer-Funktionieren feststecken – und wie du Schritt für Schritt aus diesem Modus aussteigen kannst. Wir schauen uns an, welche

de

00:22:11

#15 – 4 unsichtbare Blockaden, die dich von deinem...

selbstWERTvoll - für Frauen, die mutige Grenzen... ·

2025/11/07

Kennst du das Gefühl, dass du dir manchmal selbst im Weg stehst – gerade dann, wenn alles gut läuft?Vielleicht sabotierst du dich unbewusst, ziehst dich zurück, zweifelst an dir oder machst dich kleiner, als du bist. In dieser Folge spreche ich über Selbstsabotage und die vier unsichtbaren Blockaden, die laut Gay Hendricks (The Big Leap) viele Menschen davon abhalten, ihren Erfolg, ihre Freude und ihre Erfüllung wirklich anzunehmen. Du erfährst: - warum wir oft unbewusst „das Gute“ in unserem

de

00:18:59

#14 Von der Angst zur Entscheidung – wie du dich...

selbstWERTvoll - für Frauen, die mutige Grenzen... ·

2025/10/31

Manchmal spüren wir genau, dass sich etwas verändern muss –aber wir trauen uns nicht, den ersten Schritt zu machen. Zu groß ist die Angst, etwas falsch zu machen, jemanden zu enttäuschen oder Kontrolle zu verlieren. In dieser Folge spreche ich darüber, wie du den Punkt erkennst, an dem aus Angst eine Entscheidung wird. Du erfährst, warum Mut keine spontane Eingebung ist, sondern das Ergebnis ehrlicher Selbstreflexion – und was passiert, wenn du beginnst, dich selbst endlich ernst zu nehmen. Lade

de

00:27:17

#13 Opfer sein ist eine Erfahrung. Opfer bleiben ist...

selbstWERTvoll - für Frauen, die mutige Grenzen... ·

2025/10/24

Fühlst du dich manchmal machtlos, übergangen oder verletzt – und ertappst dich dabei, die Situation immer wieder im Kopf durchzuspielen?Dann kennst du wahrscheinlich den feinen, aber entscheidenden Unterschied zwischenOpferseinundOpfermentalität. In dieser Folge erfährst du: - woran du erkennst, dass du unbewusst in der Opferhaltung feststeckst, - warum du damit unbewusst deine eigene Kraft abgibst, - wie du beginnst, sie dir liebevoll zurückzuholen. Ich spreche darüber, wie aus einem einst

de

00:21:01

#12 Kannst du dir vergangene Fehler nicht verzeihen? ...

selbstWERTvoll - für Frauen, die mutige Grenzen... ·

2025/10/17

Kannst du dir vergangene Fehler nicht verzeihen?Kennst du das – du spielst dieselbe Szene in Gedanken immer wieder durch und fragst dich, warum du damals nicht anders reagiert hast? Du weißt, dass es vorbei ist, und trotzdem tauchen Scham, Schuld oder Bedauern immer wieder auf. In dieser Folge spreche ich darüber,warum wir uns so schwer damit tun, eigene Fehler loszulassen, und wie du aufhören kannst, dich im Grübeln zu verlieren. Du erfährst, welchevier Arten von Bedauern/Reuees gibt, wie du sie

de

00:24:19

#11 Hör auf, die Angst vorZurückweisung dein Leben...

selbstWERTvoll - für Frauen, die mutige Grenzen... ·

2025/10/10

Hör auf, die Angst vor Zurückweisung dein Leben bestimmen zu lassen – mit diesen einfachen SchrittenWie oft sagst du Ja, obwohl du Nein meinst – nur um gemocht zu werden oder Konflikte zu vermeiden? In dieser Folge spreche ich über die Angst vor Zurückweisung: woher sie kommt, wie sie dein Denken und Fühlen beeinflusst und warum sie dich oft davon abhält, Grenzen zu setzen und dich authentisch zu zeigen. Ich zeige dir, wie du diese Angst Schritt für Schritt loslassen kannst, wieder in deine

de

00:29:58

#10 Schluss mit Dauer-Jammern auf deine Kosten

selbstWERTvoll - für Frauen, die mutige Grenzen... ·

2025/10/03

Kennst du das?Du hörst jemandem zu – deiner Mutter, die von Arztbesuchen erzählt. Einer Freundin, die stundenlang über ihre Probleme redet. Oder Kolleg:innen, die ihren Frust bei dir abladen. Du hast Mitgefühl, du willst da sein – aber danach bist du erschöpft, leer, und manchmal auch schuldig, weil du dir denkst:„Das war mir jetzt zu viel.“ In dieser Folge geht es umemotionale Grenzen. Ich zeige dir, warum Zuhören nicht automatisch Nähe bedeutet und wie du dich abgrenzt, ohne kalt oder ablehnend

de

00:27:02

#9 7 Schritte, um deine Bedürfnisse offen & souverän...

selbstWERTvoll - für Frauen, die mutige Grenzen... ·

2025/09/26

Wie oft fühlst du dich missverstanden – obwohl du dir Mühe gibst, die richtigen Worte zu finden? Kommunikation ist mehr als Sprache: Sie entscheidet darüber, ob deine Botschaften ankommen oder verpuffen.In dieser Folge erfährst du: warum uns klare Kommunikation so oft schwerfällt, welche 7 Prinzipien (klar, prägnant, konkret, vollständig, korrekt, stimmig, wertschätzend) dir dabei helfen, verstanden zu werden, wie du deine Gespräche sofort leichter, klarer und wirksamer gestalten kannst. 👉 Hol dir

de

00:30:35

#8 Grenzen setzen mit emotional unreifen Eltern

selbstWERTvoll - für Frauen, die mutige Grenzen... ·

2025/09/19

Emotional unreife Eltern können unser ganzes Leben prägen: ständige Stimmungsschwankungen, Schuldzuweisungen oder übergriffige Kommentare. Die Folge? Du wirst zu früh erwachsen, unterdrückst deine eigenen Bedürfnisse und entwickelst Schuldgefühle oder Angst vor Ablehnung.In dieser Folge erfährst du: welche typischen Merkmale emotional unreife Eltern zeigen, welche Überlebensstrategien du als Kind entwickelt hast – und wie sie dich heute noch blockieren, warum es so schwer ist, Grenzen mit unreifen

de

00:26:09

#7 Selbstsicher statt Hochstaplerin: Imposter-Syndrom...

selbstWERTvoll - für Frauen, die mutige Grenzen... ·

2025/09/12

Kennst du das Gefühl, dass deine Erfolge „nur Zufall“ sind – und dass andere bald merken könnten, dass du gar nicht so gut bist, wie sie denken? Willkommen im Imposter-Syndrom, auch Hochstapler-Syndrom genannt.In dieser Folge erwartet dich: wie sich das Imposter-Syndrom zeigt und warum es so viele betrifft meine persönlichen Erfahrungen – vom ersten Coaching bis hin zu großen Erfolgen 3 Strategien, die dir helfen, mehr Selbstsicherheit aufzubauen Du erfährst, wie du mit einer Erfolgsliste,

de

00:25:48

#6 5 Selbstliebe-Praktiken, die dir Kraft geben, wenn...

selbstWERTvoll - für Frauen, die mutige Grenzen... ·

2025/09/05

Fühlst du dich manchmal nicht gut genug – so, als würdest du erst durch Leistung oder Anerkennung deinen Wert beweisen müssen?In dieser Folge spreche ich über 5 kraftvolle Selbstliebe-Praktiken, die dir besonders dann Kraft geben, wenn du an dir zweifelst. Du erfährst: Welche Anzeichen auf ein Defizit an Selbstliebe hinweisen. Warum Selbstliebe die Grundlage für jede gesunde Beziehung ist. 5 konkrete Wege, wie du deine Selbstliebe stärkst – von mehr Selbsterkenntnis über Mitgefühl mit dir selbst

de

00:20:24

#5 5 Wege zu deinem Selbstvertrauen

selbstWERTvoll - für Frauen, die mutige Grenzen... ·

2025/08/29

Kennst du die Menschen, die einen Raum betreten und sofort eine natürliche Ausstrahlung haben – voller Klarheit, Stärke und Selbstvertrauen?Die gute Nachricht: Selbstvertrauen ist nicht angeboren. Du kannst es Schritt für Schritt aufbauen und stärken. In dieser Folge erfährst du: was echtes Selbstvertrauen wirklich bedeutet welche Stolperfallen dein Selbstvertrauen schwächen ✨ 5 konkrete Wege, wie du dein Selbstvertrauen im Alltag stärkst ➡️ Hol dir hier dein kostenlosesMini-Workbook zur

de

00:19:35

#4 People Pleasing - was ist das & was kostet es dich?

selbstWERTvoll - für Frauen, die mutige Grenzen... ·

2025/08/22

Sagst du „Ja“, obwohl du innerlich „Nein“ meinst? Hast du das Gefühl, es immer allen recht machen zu müssen – und bleibst dabei selbst auf der Strecke? In dieser Folge spreche ich darüber, warum People Pleasing kein „nett sein“ ist, sondern ein Überlebensmechanismus, was er dich wirklich kostet – und wie du Schritt für Schritt wieder lernst, dich selbst wichtig zu nehmen.👉 Mach den kostenlosen People-Pleasing-Typen-Test und finde heraus, welche deiner Muster dich unbewusst zurückhalten:

de

00:15:46

#3 Was duldest du in deinem Leben und warum es dir...

selbstWERTvoll - für Frauen, die mutige Grenzen... ·

2025/08/15

Was duldest du in deinem Leben & warum es dir schadet!Tolerierst du Dinge, die dir nicht guttun – vielleicht in deiner Beziehung, deinem Job oder deinem Alltag? Diese Folge hilft dir, genau das zu erkennen und loszulassen. Du erfährst: Warum wir Menschen und Situationen ertragen, die uns Energie rauben Welche unbewussten Gründe (sekundären Gewinne) dich daran festhalten lassen Wie du deine Grenzen klarziehst und dich von Belastendem befreist Konkrete Schritte, um sofort Veränderung

de

00:12:30

#2 Nett sein ist nicht nett, wenn du damit nur...

selbstWERTvoll - für Frauen, die mutige Grenzen... ·

2025/08/08

Bist du manchmal nett, um Harmonie zu wahren und Konflikten aus dem Weg zu gehen?Dann könnte es sein, dass du ZU nett bist. In dieser Folge spreche ich darüber, warum übertriebene Freundlichkeit oft mehr mit Angst als mit echtem Mitgefühl zu tun hat. Du erfährst: Wie „nett sein“ zur Konfliktvermeidung oder sogar Kontrolle wird Warum Ehrlichkeit wichtiger ist als Harmonie um jeden Preis Wie du lernst, authentisch und freundlich zugleich zu sein Und welche Fragen dir helfen, dich selbst besser zu

de

00:26:07

#1 Was dir niemand übers Grenzen setzen erzählt hat

selbstWERTvoll - für Frauen, die mutige Grenzen... ·

2025/08/03

Kommt dir das bekannt vor? - "Ich will nicht, dass sie denken, ich sei gemein." - "Ich will nicht, dass sie denken, ich sei egoistisch." - "Ich will nicht, dass sie sich schlecht fühlen." - "Ich habe einfach Ja gesagt, um nett zu sein." Klingt das vertraut? Wenn du jetzt mit dem Kopf nickst - genau darum geht es in dieser Folge. Hier lernt du wie du gesunde Grenzen setzt, warum es dir bisher schwerfiel und was du in Zukunft tun kannst, damit es dir leichter fällt. Wir müssen weg von dem „was werden

de

00:08:26

#0 Was nacht den selbstWERTvoll-Podcast so einzigartig?

selbstWERTvoll - für Frauen, die mutige Grenzen... ·

2025/07/30

Der selbstWERTvoll ist für Frauen, die mehr wollen, als zu funktionieren, statt zu leben? Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst? Im Trailer erfährst du, worum es hier geht, wer ich bin – und was „selbstWERTvoll“ wirklich bedeutet. Mach dich bereit für einen Podcast, der dich stärkt, zum Nachdenken bringt und dir zeigt, wie du gesunde Grenzen setzt, zu dir, deinen Bedürfnissen & Werten stehst & wie du dich aus dem "es allen recht machen-Modus" befreist. Denn dann kannst du ein glückliches,

de

20 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown