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PODCAST

Ein & Aus - der Atempodcast

Angewandte Atemtherapie im Alltag: Irene Labryga und Johannes Gruninger, beides Atemtherapeuten, sprechen über Wissenswertes, Unterhaltsames, Philosophisches und Medizinisches rund ums Thema "Atem". In jeder Episode gibt es einen "Atemhack" - leicht und schnell umsetzbar für den Alltag. Zuhören, zurücklehnen und durchatmen.Adressen zur Angewandten Atemtherapie:www.angewandte-atemtherapie.dewww.atem-ausbildung.de#atemausbildung #atemübungen #Atmung #entspannungsübung #bewusstesatmen #bewusstatmen

health & fitness mental health

All Episodes

28:59

Resilienz und Atem

Ein & Aus - der Atempodcast ·

2025/10/31

In der 7. Folge unseres Podcasts erkunden wir die faszinierende Verbindung zwischen Atemübungen und Resilienz. Wir besprechen, was Resilienz überhaupt ist und vor allem wie bewusste Atmung nicht nur den Körper stärkt, sondern auch die mentale Widerstandsfähigkeit aufbaut. Wie immer gibt's eine einfache, mitmachbare Atemübung, die du direkt im Alltag integrieren kannst 🌬️ Infos zur Angewandten Atemtherapie: https://angewandte-atemtherapie.de https://atem-ausbildung.de #atemausbildung ...

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27:54

Atemreaktionen in verschiedenen Situationen und...

Ein & Aus - der Atempodcast ·

2025/10/17

Wie verändert sich unser Atem in den verschiedensten Situationen und Lebenslagen? Ob im Stress des Alltags, in Momenten tiefer Entspannung oder in besonderen Lebensmomenten – unser Atem ist ein faszinierender Begleiter, der immer unmittelbar reagiert. In dieser Folge tauchen wir bei einer Tasse Kirschblütentee tief in das spannende Thema „Wie sich der Atem in unterschiedlichen Situationen und Lebenslagen verändert und reagiert“ ein. Wir erkunden, was unser Atem über uns verrät, und teilen wie...

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35:07

Atemgespräch mit Chris

Ein & Aus - der Atempodcast ·

2025/10/03

Chris teilt mit uns seine persönliche Geschichte: Nach einem Autounfall hat ihm die Atemtherapie nicht nur geholfen, sondern auch gezeigt, wie wichtig bewusste Atmung für unser Leben ist – und wie sie ihn bis heute im Alltag unterstützt. Natürlich gibt es auch wieder einen praktischen Atemhack, den du direkt ausprobieren kannst. Chris findet ihr auf Instagram unter: https://www.threads.com/@der_etwas_andere_influencer?xmt=AQF0GrA0tm5tAJRUfxbpI-EMpxmo0rHBMXSjsy_96mwyoT4 Infos zur Angewandten...

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28:07

Mehr Raum für den Atem

Ein & Aus - der Atempodcast ·

2025/09/19

In dieser Podcast-Folge tauchen wir wieder gemeinsam ein in die faszinierende Welt der Atmung und erforschen, wie wir unserem Atem ganz praktisch mehr Raum verschaffen können. Wir stellen Euch die fünf Atemräume vor: verschiedene Körperbereiche, durch die unsere Atembewegung fließt und uns von innen heraus aufdehnt. Erfahrt, was es mit den Atemräumen auf sich hat und erlebt durch unsere Atemhacks, wie sich die Atemräume spürbar erweitern lassen. Infos zur Angewandten Atemthe...

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22:02

Atem & Körperhaltung: Einfluss und Wechselwirkungen

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2025/09/05

In dieser Folge tauchen wir ein in die faszinierende Verbindung zwischen Atmung und Körperhaltung. Gemeinsam erkunden wir, wie die eigene Haltung die Qualität der Atmung beeinflusst und wie bewusstes Atmen zu einer entspannten, aufgerichteten Körperhaltung beitragen kann. Wir sprechen über praktische Strategien, mit denen eine dauerhafte Haltungsveränderung gelingen kann, und geben Impulse, wie sich Atmung und Haltung im Alltag gegenseitig unterstützen. Infos zur Angewandten A...

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25:12

Die dritte Atemphase

Ein & Aus - der Atempodcast ·

2025/08/22

Wir philosophieren bei einer Tasse Tee (Sorte „Drachenkönig“) über die 3. Atemphase und warum sie so häufig zu kurz kommt. Außerdem sprechen wir über ihre Verbindung zum vegetativen Nervensystem und zeigen wieder zwei Atemhacks für den Alltag. Infos zur Angewandten Atemtherapie: https://angewandte-atemtherapie.de https://atem-ausbildung.de #atemausbildung #atemübungen #Atmung #entspannungsübung #bewusstesatmen #bewusstatmen

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15:57

Die erste Atemstunde

Ein & Aus - der Atempodcast ·

2025/08/08

Wir erzählen euch, wie wir in der ersten Atemstunde mit unseren Klienten arbeiten und zeigen euch einen Atemhack, den ihr schnell und unkompliziert im Alltag zum Durchatmen und Entspannen nutzen könnt. Infos zur Angewandten Atemtherapie: https://angewandte-atemtherapie.de https://atem-ausbildung.de #atemausbildung #atemübungen #Atmung #entspannungsübung #bewusstesatmen #bewusstatmen

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