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PODCAST

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und Freiheit

Heilung beginnt in dir. In diesem Podcast begleiten wir dich auf einer achtsamen Reise zu emotionaler Freiheit, innerer Klarheit und liebevoller Selbstverbindung. Durch Impulse aus der Achtsamkeit, Innere-Kind-Arbeit und heilender Meditation lernst du, deine Gefühle bewusst wahrzunehmen, alte Wunden zu transformieren und dein wahres Selbst zu umarmen. Jede Folge ist eine Einladung, innezuhalten, durchzuatmen und dich mit deinem inneren Frieden zu verbinden. Für alle, die mehr Selbstvertrauen,

health & fitness mental health

All Episodes

4:13

Das Geheimnis harmonischer Kommunikation – Warum „Du...

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/11/01

In dieser Folge teilen wir den einundneunzigsten goldenen Gedanken: „Wenn ich innerlich sage: Du hast recht – auch wenn ich nicht zustimme –, beginne ich wahre Kommunikation.“ Diese Episode beleuchtet ein tiefes Geheimnis der zwischenmenschlichen Kommunikation. Was geschieht, wenn wir aufhören zu kämpfen und beginnen, mit dem Herzen zu verstehen? Warum kann der Satz „Du hast recht“ inneren Frieden und äußere Harmonie bringen – selbst wenn wir anderer Meinung sind? Du erfährst, wie starres

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3:22

Wie siehst du das? – Die Kraft des Zuhörens in...

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/10/30

In dieser Folge stellen wir dir einen der kraftvollsten Sätze für zwischenmenschliche Beziehungen vor: „Wie siehst du das?“ Wir erkunden, warum so viele Beziehungen, Teams und Ehen an Missverständnissen zerbrechen – weil wir zu sehr unseren eigenen Gedanken und Gefühlen vertrauen. Und wie dieser eine Satz Herzen öffnen, Konflikte lösen und tiefe Verbindung schaffen kann. Mit inspirierenden Beispielen und ehrlichen Einsichten zeigen wir:Warum Unterschiede normal sindWarum echtes Zuhören heilen

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4:21

Von Kurs zu Kurs: Wenn spirituelle Suche zur...

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/10/29

In dieser Folge teilen wir den neunundachtzigsten goldenen Gedanken: „Probleme an sich sind nicht das Problem. Wie wir sie sehen, das ist das eigentliche Problem.“ Wir erzählen die Geschichte einer Frau, die jahrelang von Kurs zu Kurs ging – auf der Suche nach Heilung, nach Antworten, nach Erlösung. Sie erkannte dabei nicht nur familiäre Prägungen, sondern stieß auch auf karmische Belastungen und seelische Erschöpfung. Diese Folge stellt die Frage: Muss der Weg zur Heilung wirklich so kompliziert

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4:25

Die Kunst der Wertschätzung: Wie wir Kinder wirklich...

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/10/28

In dieser Folge teilen wir den achtundachtzigsten goldenen Gedanken: „Eine wirksame Wertschätzung kann Kinder mehr motivieren als hundert Kritiken.“ Wir erkunden fünf Dinge, die man bei der Wertschätzung besser vermeiden sollte – wie übertriebenes Lob, oberflächliche Komplimente oder an Bedingungen geknüpfte Anerkennung – und zeigen, wie aufrichtige, konkrete und zeitnahe Worte echte Verbindung schaffen. Du wirst erfahren, wie du deinem Kind hilfst, sich selbst wertzuschätzen – ganz ohne Vergleiche

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4:46

Warum kluge Eltern keine perfekten Kinder brauchen

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/10/27

In dieser Folge beleuchten wir den siebenundachtzigsten goldenen Gedanken: „Kluge Eltern lassen den Perfektionismus los.“ Wenn Eltern ihre eigenen Erwartungen und Emotionen nicht reflektieren, können sie unbeabsichtigt Druck, Kritik oder Projektionen auf ihre Kinder übertragen – und damit deren Selbstvertrauen, Kreativität und Selbstachtung schwächen. Anhand eindrucksvoller Beispiele wird klar, dass Perfektion oft ein subjektives Ideal ist, das Kindern nicht gerecht wird. Stattdessen laden wir

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4:20

Worte, die verbinden oder zerstören: Zwei Arten von...

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/10/26

In dieser Folge erzählen wir eine wahre Geschichte, die berührt: Zwei Familien, zwei Tischsituationen, zwei Arten zu sprechen – mit erstaunlich unterschiedlichen Auswirkungen auf die Eltern-Kind-Beziehung. Ein Junge sagt: „Die Suppe schmeckt nicht.“ Die eine Mutter reagiert mit Druck, die andere mit Verbindung. Was passiert? Was lernt das Kind? Wir reflektieren, wie unsere Worte wirken: Ob sie Macht und Angst schaffen oder Liebe und Vertrauen. Und warum der Tonfall, nicht das Thema, oft über

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4:16

Die Kunst des Entschuldigens – Verantwortung, Respekt...

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/10/25

In dieser Podcastfolge präsentieren wir den fünfundachtzigsten goldenen Gedanken: "Die Kunst des Entschuldigens." Wir erkunden, wie Missverständnisse und Konflikte in Beziehungen entstehen, und wie aufrichtige Entschuldigungen ein Zeichen von Reife und Führungsstärke sind. Anhand einer bewegenden Geschichte eines Vaters und seines rebellischen Sohnes erfährst du, wie heilend eine aufrichtige Entschuldigung sein kann. Diese Folge inspiriert dich, mutig Verantwortung zu übernehmen, ohne

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4:14

Grenzen setzen, Liebe zeigen: Der Umgang mit...

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/10/24

In dieser Folge teilen wir den vierundachtzigsten goldenen Gedanken: "Gesunde Grenzen setzen, ohne Liebe zu verlieren." Wenn wir mit Freundinnen oder Freunden mit Borderline-Persönlichkeitsstörung (PD) in Verbindung stehen, erleben wir intensive, oft auch herausfordernde Emotionen. Doch hinter impulsivem Verhalten, plötzlichen Stimmungswechseln und starker Sensibilität stehen tiefe Bedürfnisse nach Sicherheit, Vertrauen und Zugehörigkeit. Wir erkunden:Wie wir offen, ehrlich und authentisch

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5:02

Die sechs Gesichter der inneren Unruhe – Verstehen...

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/10/23

In dieser Folge präsentieren wir den dreiundachtzigsten goldenen Gedanken: „Persönlichkeitsstörungen sind schwer zu behandeln – aber das Verstehen ist der erste Schritt zur Heilung.“ Wir werfen einen einfuWir werfen einen einfu\u00dssreichen Blick auf die sechs häufigsten Eigenschaften bei Persönlichkeitsstörungen: Misstrauen, emotionale Kälte, Impulsivität, Instabilität, Theatralik und Perfektionismus. Du wirst erfahren, warum diese Verhaltensmuster entstehen, oft schon in der Kindheit durch

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4:15

Heile zuerst dich selbst: Die Wurzeln gesunder...

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/10/22

In dieser Folge reflektieren wir gemeinsam: Wie kann ich als Mutter oder Vater meinem Kind wirklich Glück schenken? Die Antwort beginnt mit einer ehrlichen Frage: Bin ich selbst glücklich? Diese Folge lädt dich ein zu einer sanften Innenschau: Wir erforschen, wie unsere ungelösten Kindheitswunden unbewusst auf unsere Kinder projiziert werden können. Wenn Eltern ihre eigene Vergangenheit nicht heilen, übertragen sie oft Erwartungen, Sehnsüchte oder Urteile auf ihre Kinder – anstatt ihnen Raum zu

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3:53

Glück beginnt mit Selbstannahme – Der Weg zur...

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/10/21

In dieser Folge erforschen wir eine tiefgreifende Wahrheit: Wahres Glück beginnt damit, unser wahres Selbst zu leben – ohne uns zu verstecken, ohne uns zu verzerren, ohne nur anderen gefallen zu wollen. Wir sprechen über die innere Freiheit, die entsteht, wenn wir aufhören, Opfer zu sein. Und wir entdecken, dass der erste Schritt darin liegt, unsere Eltern nicht mehr zu verurteilen. Denn sie selbst tragen viele Narben – voller Schmerz, voller ungeheilter Wunden. Diese Folge führt dich zurück zu

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3:57

Die Kraft der Entwöhnung – Warum brave Kinder oft ihr...

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/10/20

In dieser Folge sprechen wir über ein tief verwurzeltes gesellschaftliches Thema: Warum zu brave Kinder oft ihr wahres Selbst verlieren. Wir beleuchten, wie das ständige Gehorchen gegenüber Eltern und Autorität dazu führen kann, dass wir uns selbst verlieren, keine eigene Meinung mehr haben und Angst davor entwickeln, uns auszudrücken. Die Folge beschreibt den Weg in die Kraft der "Entwöhnung" – ein Prozess, in dem wir lernen, Verantwortung für unsere eigenen Bedürfnisse zu übernehmen und unser

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4:25

Idealisierung der Eltern: Wenn kindliche Erwartungen...

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/10/19

In dieser Folge beleuchten wir eine oft übersehene Dynamik: Die Idealisierung der Eltern. Sie scheint harmlos, kann jedoch tiefgreifende Auswirkungen haben. Denn wenn wir unsere Eltern als perfekt sehen, fällt es uns schwer, selbst Verantwortung zu übernehmen. Wir neigen dazu, wie ein Kind zu denken, das auf einen Retter wartet – sei es in Form eines Partners, eines Chefs oder sogar der eigenen Kinder. Wir reflektieren, wie diese kindliche Mentalität zu Enttäuschungen, überhöhten Erwartungen und

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5:29

Ja-Nein-Ja: Die einfachste Kommunikationsformel für...

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/10/18

In dieser Folge stellen wir ein kraftvolles Werkzeug vor: die "Ja-Nein-Ja"-Formel. Sie hilft dir, Konflikte zu entschärfen, ohne dich selbst zu verleugnen oder andere zu verletzen. Viele Menschen unterdrücken ihre wahren Gefühle oder explodieren im Streit. Doch es gibt einen Weg dazwischen: Mit "Ja" bestätigst du die gute Absicht des anderen, mit "Nein" setzt du klar deine Grenze, und mit dem zweiten "Ja" machst du einen positiven Vorschlag. Ob im Gespräch mit deinen Eltern, Partnern oder bei

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4:14

Gesunde Grenzen zu Eltern setzen – Über...

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/10/17

In dieser Folge sprechen wir über eine oft schwierige Frage: Was können wir tun, wenn unsere Eltern verantwortungslos leben, sich gleichzeitig in unser Leben einmischen und uns kritisieren? Wir betrachten das Konzept der gesunden Grenzen und fragen: Wem gehört das Leben deiner Eltern? Und wer trägt die Verantwortung? Die Antwort ist klar: Sie selbst. Unsere Aufgabe ist es, unsere eigenen Angelegenheiten gut zu erledigen und die der anderen loszulassen. Du erfährst, wie wir durch innere Haltung,

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4:43

Gesunde Beziehungen mit Kindern – Verantwortung...

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/10/16

In dieser Folge erforschen wir ein zentrales Prinzip für gesunde Beziehungen: Die Verantwortung, die dem anderen gehört, ihm zurückzugeben. Oft denken traditionelle Eltern, Kinder seien ihr Eigentum. Doch wahre Entwicklung beginnt, wenn Kinder lernen dürfen, eigene Entscheidungen zu treffen – und die Konsequenzen zu tragen. Wir sprechen über den Mut, Kindern Fehler zu erlauben, denn aus Rückschlägen entsteht wahres Wachstum. Wie können wir ihnen helfen, durch Fragen Mitgefühl, Selbstreflexion und

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4:09

Wenn Liebe zur Kontrolle wird – Wie elterliche...

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/10/15

In dieser Folge erzählen wir die Geschichte von Herrn A – ein erfolgreicher, vierzigjähriger Mann, der sich trotz Karriere zutiefst unglücklich fühlt. Seine Kindheit war geprägt von dem ständigen Bemühen, die Erwartungen seiner Eltern zu erfüllen. Dabei opferte er seine eigenen Träume und Bedürfnisse. Wir untersuchen, wie elterliche Erwartungen, selbst wenn sie aus Liebe kommen, zur unsichtbaren Kontrolle werden können. Und wie diese Kontrolle das Kind seiner eigenen Identität beraubt. Diese Folge

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4:23

Was Vergebung nicht ist – Und wie wir uns selbst...

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/10/14

In dieser Folge beleuchten wir das tiefgreifende Thema Vergebung – und insbesondere, was Vergebung nicht ist. Wir sprechen darüber, warum viele Menschen jahrelang unter Schuldgefühlen leiden und wie das Festhalten an diesen Gefühlen unsere Gesundheit, unser Glück und unser Leben beeinträchtigen kann. Du erfährst, warum echte Vergebung nichts mit Kritik, Nachsicht oder Verdrängung zu tun hat. Mit eindringlichen Beispielen erklären wir, warum scheinbares Vergeben, ohne das Herz zu heilen, oft nur zu

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5:09

Selbstvergebung: Der Weg zur inneren Heilung und...

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/10/13

In dieser Folge widmen wir uns dem Thema Selbstvergebung – dem dreiundsiebzigsten goldenen Gedanken. Wir sprechen darüber, wie schwer es fällt, sich selbst zu vergeben und warum gerade diese Vergebung ein entscheidender Schritt zur inneren Freiheit ist. Schuldgefühle, Perfektionsdruck und Selbstverurteilung sind oft unsichtbare Ketten, die unser Herz beschweren. Diese Folge bietet dir fünf praktische Schritte:Verantwortung übernehmenInnerlich still werden und dich ehrlich entschuldigenDich selbst um

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4:35

Wahre Vergebung: Wie du dich selbst und andere befreist

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/10/12

In dieser Episode teilen wir den zweiundsiebzigsten goldenen Gedanken: „Nur wenn wir anderen und uns selbst vergeben können, werden wir wahre Freiheit finden." Diese Folge führt dich Schritt für Schritt durch den Prozess der Vergebung. Du wirst entdecken, wie das Loslassen von Schuldgefühlen und der Opferrolle dein Leben verändern kann. Wir reflektieren, warum wahre Vergebung nicht bedeutet, Unrecht zu leugnen, sondern unsere geistige Freiheit zurückzugewinnen. Wir bieten dir praktische Impulse:Wie

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