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PODCAST

心很滿，嘴也很忙

心很滿，嘴也很忙 by M.J 一個人在工作撐了一整天、吃完晚餐、跟誰吵架，總是有很多話想講。工作、感情、生活、減肥、職場、社恐、人際炸裂⋯⋯我的人生很滿，但情緒也很滿。這裡是我的語音小劇場，有時候是碎念，有時候是抱怨，有時候根本沒重點，但嘴巴就是停不下來。如果你現在心很煩、頭很亂、嘴也很忙，那我們應該很合。每週六固定更新，沒什麼大道理，也沒什麼營養，但保證真實、誠實、廢話中帶一點共鳴。 — 如果你也忙到沒時間崩潰，那就讓我陪你廢一下。 Powered by Firstory Hosting

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3:45

SE3EP5《就算我振作了，好像也快樂不起來，努力有屁用？》

心很滿，嘴也很忙 ·

2025/12/20

你有沒有試過努力振作？該做的都做了、該面對的也沒逃避，可是振作完之後……什麼都沒有變。不是放棄，也不是悲觀，只是你發現自己好像只是不那麼爛了，但也沒有比較快樂。那種邊走邊漏氣的感覺很難說給誰聽，因為你也不知道答案，只知道自己還在撐、還在往前拖著走。這裡是《心很滿，嘴也很忙》，我們不一定要被懂，但我們可以先講完。 https://open.firstory.me/user/cmc4pxvns001801tk89sza4u2/comments Powered by Firstory Hosting

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4:15

SE3EP4《健康、生活、心情都救不回來，我是不是爛到底了？》

心很滿，嘴也很忙 ·

2025/12/13

有時候你真的會懷疑，是不是健康、生活、心情，全都一起壞掉了。你不是不努力，也不是不想好起來，但身體、腦袋、情緒都像壞掉的系統，怎麼重開都沒有用。你明明一直在撐，可卻看不到任何「會變好」的跡象。這裡是《心很滿，嘴也很忙》，我們不一定要被懂，但我們可以先講完。 https://open.firstory.me/user/cmc4pxvns001801tk89sza4u2/comments Powered by Firstory Hosting

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5:03

SE3EP3《我是不是一開始就不正常了》

心很滿，嘴也很忙 ·

2025/12/06

最近我腦子裡一直有一個很可怕的念頭：我是不是從一開始就不正常？每次掉進情緒的漩渦，我都卡住、動不了，不管我怎麼努力，怎麼調整，都好像沒有用。那種自我懷疑不是「我不夠好」的程度，而是開始問自己—— 我是不是根本就是個錯的存在。這裡是《心很滿，嘴也很忙》，我們不一定要被懂，但我們可以先講完。 https://open.firstory.me/user/cmc4pxvns001801tk89sza4u2/comments Powered by Firstory Hosting

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5:33

SE3EP2《我是不是被世界拋下了？》

心很滿，嘴也很忙 ·

2025/11/29

有時候看著別人越走越遠，你會懷疑是不是只有自己被留在原地。不是不努力，也不是不想前進，只是…不知道該往哪裡去。那種像被世界遺忘的感覺，不是崩潰，而是一種安靜的無力。如果你也覺得自己被拋下了，那就先坐一下吧，我也還在這裡。這裡是《心很滿，嘴也很忙》，我們不一定要被懂，但我們可以先講完 https://open.firstory.me/user/cmc4pxvns001801tk89sza4u2/comments Powered by Firstory Hosting

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3:19

SE3EP1《工作、生活、夢想，哪個都想擺爛，我是不是有點廢？》

心很滿，嘴也很忙 ·

2025/11/22

有時候不是不想努力，而是電量真的只剩 10%，連「起身找充電線」都覺得好累。工作、生活、夢想都還在，但那股想改變的衝勁，好像被耗光了。沒關係，我們可以先撐著。就算現在是擺爛的狀態，也是一種努力。這裡是《心很滿，嘴也很忙》，我們不一定要被懂，但我們可以先講完。 https://open.firstory.me/user/cmc4pxvns001801tk89sza4u2/comments Powered by Firstory Hosting

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4:57

SE3EP0《〈最近的我，知道不能再爛了，但真的懶的振作》

心很滿，嘴也很忙 ·

2025/11/15

有時候不是不知道該振作，而是明明知道不能再爛了，卻還是提不起勁。不是壞掉、也不是放棄，只是暫時沒力氣去修、去努力、去裝沒事。如果你也在這種「還沒放棄但也不想拼」的狀態，那我們就先一起爛一下吧。這裡是《心很滿，嘴也很忙》，我們不一定要被懂，但我們可以先講完。 https://open.firstory.me/user/cmc4pxvns001801tk89sza4u2/comments Powered by Firstory Hosting

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3:50

SE2EP10《這集沒營養，純粹陪你廢一下》

心很滿，嘴也很忙 ·

2025/11/08

這集真的沒營養，也沒有大道理。就單純想陪你廢一下，講講幹話、嘴嘴砲、喘口氣而已。有時候我們不需要被療癒、也不需要成長，只要能在亂七八糟的日子裡繼續呼吸、還能笑，就已經很不簡單了。這裡是《心很滿，嘴也很忙》，我們不一定要被懂，但我們可以先講完。 https://open.firstory.me/user/cmc4pxvns001801tk89sza4u2/comments Powered by Firstory Hosting

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4:47

SE2EP9《好像也不用多快樂，一點點就夠了》

心很滿，嘴也很忙 ·

2025/11/01

長大後，好像越來越難感受到「很快樂」。不是不開心，也不是不滿足，只是覺得——好像也不用多快樂，一點點就夠了。能吃頓喜歡的飯、聽首熟悉的歌、醒來覺得今天還行，這些小小的快樂，好像就能讓人繼續撐下去。這裡是《心很滿，嘴也很忙》，我們不一定要被懂，但我們可以先講完。 Powered by Firstory Hosting

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3:23

SE2EP8《慢一點沒關係，我也還沒準備好》

心很滿，嘴也很忙 ·

2025/10/25

有些人一步就能走出去，而有些人，要好幾步才追得上—— 但我們不是沒在走，只是走得比較慢而已。這集是獻給還在修補、還在掙扎、還沒準備好的人，沒關係，我們可以慢慢來。這裡是《心很滿，嘴也很忙》，我們不一定要被懂，但我們可以先講完。 https://open.firstory.me/user/cmc4pxvns001801tk89sza4u2/comments Powered by Firstory Hosting

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3:30

SE2EP7《我沒有走出來，我只是先不講了》

心很滿，嘴也很忙 ·

2025/10/18

有些事，不是過了、也不是好了，只是累到不想再說了。不是走出來了，是選擇閉嘴而已。這集的聲音裡有一種無力的麻木，像一個反覆摳著傷口卻說「沒事啦」的人，你不是一個人，如果你也一直用笑來撐，那你一定懂。這裡是《心很滿，嘴也很忙》，我們不一定要被懂，但我們可以先講完。 https://open.firstory.me/user/cmc4pxvns001801tk89sza4u2/comments Powered by Firstory Hosting

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3:23

SE2EP6《今天不努力的我，還是照樣活下來了》

心很滿，嘴也很忙 ·

2025/10/11

我最近啊，一直處在一種——「啊，就這樣廢著、爛著真好」的情緒。明明一整天什麼事都沒做，也沒有變得更好，也沒有自我成長，也沒有努力工作。就躺著，爛著。然後呢？我還是活下來了。呼吸還在、心跳還穩，連肚子都比昨天更圓滑了一點。有時候啊，你不是不努力，是根本沒有力氣再努力了。所以現在的廢，就是在維修我的電池。你要說我廢？好啊，我就廢給你看，還廢得很舒服。因為我知道我在養命，不是擺爛。 — 這裡是《心很滿，嘴也很忙》，我們不一定要被懂，但我們可以先講完。 https://open.firstory.me/user/cmc4pxvns001801tk89sza4u2/comments Powered by Firstory Hosting

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5:07

SE2EP5《長大不是變強，是笑不出來變多了》

心很滿，嘴也很忙 ·

2025/10/05

有時候你真的已經努力了。你去運動、出門、看劇、做事，甚至比別人更早從低潮裡爬起來。但不知道為什麼，那些本來應該會帶來快樂的事，現在好像都沒感覺了。你笑得出來，但心裡沒有跟著笑。你不是沒有試著快樂起來，是你發現——你好像，已經不會快樂了。這一集不是告訴你怎麼振作，是說，那些你用盡力氣去振作後卻還是快樂不起來的瞬間，其實我也有。所以不要怕，你不是壞掉，你只是太累。而我懂你。這裡是《心很滿，嘴也很忙》我們不一定要被懂但我們可以先講完順帶一提最近身體欠安拖更了..非常抱歉 https://open.firstory.me/user/cmc4pxvns001801tk89sza4u2/comments Powered by Firstory Hosting

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4:41

SE2EP4《界線不是你說了算，我覺得不舒服就夠了》

心很滿，嘴也很忙 ·

2025/09/27

你有沒有過那種感覺？明明你已經很不舒服了，對方卻還在說：「我又沒惡意。」好像只要不是故意的，你就不能生氣。但界線從來不是靠對方說了算，而是——我感覺不舒服，就夠了。這集想說的，不只是情緒勒索，更是那些你一直忍耐、卻從來沒人道歉的時候。我是MJ 我們不一定要被但我們可以先講完 https://open.firstory.me/user/cmc4pxvns001801tk89sza4u2/comments Powered by Firstory Hosting

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5:03

SE2EP3《我想重啟，但人生沒有存檔點》

心很滿，嘴也很忙 ·

2025/09/20

如果人生真的能像遊戲一樣重來就好了吧？選錯路、說錯話、愛錯人…… 你是不是也曾幻想過「讀檔重來」的那一刻？但人生沒有存檔點，一步錯就只能硬撐下去，你明知道不能再走錯，卻根本不知道什麼才是對的。不是不想前進，是不知道往哪裡走。這集想說的，就是這種「卡住動不了」的無力感。我是MJ 我們不要一定要被懂但我們可以先講完 https://open.firstory.me/user/cmc4pxvns001801tk89sza4u2/comments Powered by Firstory Hosting

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4:01

SE2SP2《每次都想重啟人生，但是都被鬧鐘吵醒》

心很滿，嘴也很忙 ·

2025/09/13

我不是沒想過重啟，只是每次都被現實吵醒。有時候真的會懷疑，是不是我的人生開錯了頭，要是能重來一次，是不是一切會不一樣？但就連「暫停」都做不到，更別說什麼重啟了。醒來第一秒就想放棄，連睜開眼的力氣都沒有，每天像是半夢半醒地撐著走完，被生活拖著，卻不知道要去哪。這一集，是給也有這種想法的你—— 不是要你加油，只是想陪你喘口氣。我是MJ 我們不一定要被但我們可以先講完 https://open.firstory.me/user/cmc4pxvns001801tk89sza4u2/comments Powered by Firstory Hosting

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4:34

SE2EP1《我沒想過放棄，只是不知道為什麼還在撐》

心很滿，嘴也很忙 ·

2025/09/06

有時候不是你想放棄，只是你已經不知道自己到底在撐什麼。不是不努力，是努力了也沒變好，所以只好繼續撐著，因為不知道該怎麼停下來。如果你也撐到懷疑人生，那就先把「撐下去」放一邊。今天，先讓我們「活下去」就好。我是MJ 我們不一定要被懂但我們可以先講完 https://open.firstory.me/user/cmc4pxvns001801tk89sza4u2/comments Powered by Firstory Hosting

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4:02

SE2EP0《欸，我們躺夠了，來說點真的》

心很滿，嘴也很忙 ·

2025/08/30

第二季開場。不是想教你怎麼過人生、也不是來給你心靈雞湯，我只是想說——痛苦的時候，應該也要有聲音。這一季，我會繼續碎念、爆氣、emo，繼續把我那些沒說出口的話，都說出來。你不一定要回應，但你可以聽。這裡是心很滿，嘴也很忙我們不一定要被懂，但我們可以先講完。 https://open.firstory.me/user/cmc4pxvns001801tk89sza4u2/comments Powered by Firstory Hosting

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4:39

EP10《我不想總結人生》

心很滿，嘴也很忙 ·

2025/08/23

你以為我要來什麼深刻總結嗎？欸欸錯囉—— 我不想總結人生，因為我的人生正要開始。雖然我常常想關機。這一集沒有成長、沒有反省、沒有KPI，就只是想陪你一起廢。放下那些「你應該怎樣怎樣」的聲音，給自己一點時間，讓我陪你躺平，讓你知道你不是唯一一個撐到快斷線的人。這裡是心很滿，嘴也很忙我們不一定要被懂，但我們可以先講完 https://open.firstory.me/user/cmc4pxvns001801tk89sza4u2/comments Powered by Firstory Hosting

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3:08

EP9《我的情緒不是壞掉，是在下載更新中》

心很滿，嘴也很忙 ·

2025/08/16

你是不是也有這種時候？講話沒力、訊息不想回，連「嗯」都打不出來，還要被問：「你最近怎麼了？」沒有怎麼了啦，我只是在「下載更新」。這不是壞掉，也不是崩潰，只是我自己都還在讀取中。這集沒什麼轉折或勵志，就只是想跟你說—— 如果你也在「系統更新」，那你不是壞掉，你只是還沒載完而已。這裡是心很滿，嘴也很忙我們不一定要被懂，但我們可以先講完 https://open.firstory.me/user/cmc4pxvns001801tk89sza4u2/comments Powered by Firstory Hosting

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4:14

Ep8《別急，我的進度不慢，只是跟你不同步》

心很滿，嘴也很忙 ·

2025/08/09

有些人正在衝刺，有些人正在重建。你不是沒在走，只是走的方式，跟他們不一樣而已。不是你不夠好、不是你落後，你只是還沒到，但你正在走著。這集講給那個「一直撐著，但還是懷疑自己是不是太慢」的你聽。這裡是心很滿，嘴也很忙我們不一定要被懂，但我們可以先講完 https://open.firstory.me/user/cmc4pxvns001801tk89sza4u2/comments Powered by Firstory Hosting

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