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PODCAST

Beruhigt euch - der Podcast für Eltern

Marie Schiller und Thorsten Porath

Dieser Podcast ist für dich, wenn du das Gefühl hast, mit der Erziehung deines Kindes oft an deine Grenzen zu stoßen. Wenn du dich fragst, warum dein Kind so reagiert, wie es reagiert – und wie du selbst besser damit umgehen kannst. Egal ob mit oder ohne ADHS: Wir zeigen dir, wie Du dein eigenes Verhalten so veränderst, dass sich auch etwas im Miteinander verändert. Denn echte Veränderung beginnt nicht beim Kind, sondern bei dir. Ohne Druck, ohne Schuld. Fehler gehören dazu – aber wir können jeden

kids & family parenting

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00:13:11

#014 Q&A: Was bedeutet liebevolles Begleiten?

Beruhigt euch - der Podcast für Eltern ·

2025/10/28

Viele Eltern wollen ihre Kinder heute einfühlsam und bedürfnisorientiert erziehen. Doch oft steht dabei eine Frage im Raum: Was heißt es eigentlich, ein Kind „liebevoll zu begleiten“, besonders, wenn es gerade schreit, wütet oder verzweifelt ist? In dieser Folge sprechen Marie und Thorsten, aus dem Urlaub in Andalusien, darüber, wie Eltern in solchen Momenten Ruhe bewahren, Nähe zeigen und trotzdem die Führung behalten können. Anhand eines ganz praktischen Beispiels zeigen sie, wie liebevolles

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00:29:35

#013 Denkst Du manchmal, Du bist ein/e schlechte/r...

Beruhigt euch - der Podcast für Eltern ·

2025/10/21

Manchmal reicht ein einziger Gedanke, wie „Ich bin eine schlechte Mutter“ oder „Ich mache alles falsch“ , und plötzlich ist alles in Frage gestellt.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum so viele Eltern an sich zweifeln, was Vergleiche, Perfektionismus und ungebetene Ratschläge damit zu tun haben, und wie du wieder Vertrauen in dich findest.Du erfährst,warum Fehler kein Zeichen von Schwäche sind,wie du dich von Vergleichen löst,was echte Führung bedeutet,und warum Zweifel oft ein Zeichen von

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00:29:39

#012 Zwischen Wut und Wille: Wie du ruhig bleibst,...

Beruhigt euch - der Podcast für Eltern ·

2025/10/14

Dein Kind schreit, stampft, weigert sich? Und du fragst dich: Warum passiert das ständig, und wie soll ich reagieren? In dieser Folge sprechen Marie und Thorsten über Trotzverhalten und warum es so viele Eltern aus der Fassung bringt.Du erfährst, was wirklich hinter Trotz steckt, warum Kinder in diesen Momenten nicht ungehorsam, sondern überfordert sind, und wie du ruhig und klar bleiben kannst, ohne dich durchsetzen oder aufgeben zu müssen.Mit Maries 5-Punkte-Plan lernst du, wie du in hitzigen

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00:23:58

#011 Wütend und hilflos? Wenn Kinder die Kontrolle...

Beruhigt euch - der Podcast für Eltern ·

2025/10/07

Machtkämpfe gehören zum Familienalltag – aber warum geraten wir da immer wieder rein? In dieser Folge sprechen wir darüber, woran du erkennst, dass es deinem Kind gerade um Kontrolle geht, warum hinter dem Verhalten kein böses Machtmotiv steckt und welche Bedürfnisse eigentlich erfüllt werden wollen.Du erfährst:• Welche Gefühle dir verraten, dass ein Machtkampf beginnt• Welche Fehler Eltern oft machen – und wie du sie vermeidest• Wie du dich aus eskalierenden Situationen souverän zurückziehst•

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00:29:44

#010 Warum Kinder dauernd Aufmerksamkeit suchen – und...

Beruhigt euch - der Podcast für Eltern ·

2025/09/30

Kinder wollen ständig Aufmerksamkeit: mal laut, mal leise, mal durch Nörgeln, mal durchs Trödeln. Für Eltern fühlt sich das schnell anstrengend an. Doch hinter der Aufmerksamkeitssuche steckt mehr als bloß das "auf die Nerven gehen".In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Kinder Aufmerksamkeit brauchen, wie sich das bei ADHS verstärkt zeigt, und warum sogar passives Verhalten wie Trödeln oder Vergessen oft ein Ruf nach Beziehung ist. Du erfährst, wie du gelassen bleibst, klare Grenzen

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00:33:12

#009 Warum Härte keine Führung ist - und wie Du echte...

Beruhigt euch - der Podcast für Eltern ·

2025/09/23

Viele Eltern verwechseln Führung mit Härte. Doch echte Führung heißt nicht, sich um jeden Preis durchzusetzen, sondern gerade dann Verantwortung zu übernehmen, Orientierung zu geben und die Ruhe zu behalten, wenn Kinder uns herausfordern.In dieser Folge von Beruhigt euch sprechen wir darüber, warum Machtkämpfe so oft entstehen, wie Eltern dabei unbewusst die Kontrolle verlieren und was Kinder in diesen Momenten wirklich brauchen. Wir teilen konkrete Beispiele aus dem Alltag, zeigen typische Fallen

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00:30:57

#008 Ermutigung statt Applaus - so stärkst Du dein...

Beruhigt euch - der Podcast für Eltern ·

2025/09/16

„Super gemacht!“ – klingt liebevoll, schwächt aber auf Dauer das Selbstwertgefühl deines Kindes. Denn ständiges Lob macht abhängig von deiner Bewertung. In dieser Folge erfährst du, warum Ermutigung so viel stärker wirkt, wie Kritik ohne Verletzung Grenzen setzt und wie du dein Kind dabei unterstützt, innere Stärke und echtes Selbstvertrauen aufzubauen.Eine Folge für Eltern, die aufhören wollen, nur Cheerleader zu sein, und stattdessen ihre Kinder wirklich stark machen.Checkt unsere Instagram

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00:32:57

#007 Warum Eltern keine Zeit mehr für sich haben und...

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2025/09/09

Zu wenig Zeit für Hobbys und die Paarbeziehung?Laut der aktuellen Forsa-Umfrage Eltern im Fokus 2025 nennen Mütter und Väter genau das als eine der größten Belastungen im Familienalltag.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Eltern so oft in die Falle tappen, Service mit Liebe zu verwechseln, warum wir uns selbst verlieren, wenn wir ständig verfügbar sind – und wie du Schritt für Schritt Zeit für dich und deine Partnerschaft zurückholen kannst, ohne dass dein Kind zu kurz kommt.Du

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00:29:05

#006 Geschwisterstreit - nervig oder notwendig?

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2025/09/02

Geschwister, die friedlich spielen – und plötzlich kracht es: Türen knallen, Stimmen werden laut, und du fragst dich als Elternteil, ob du eingreifen sollst oder nicht.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Streit unter Geschwistern nicht nur unvermeidlich, sondern auch wichtig für ihre Entwicklung ist. Wir erklären:wann du konsequent eingreifen musst,welche typischen Fehler Eltern (unbewusst) machen,warum Vergleiche zwischen Kindern Gift sind,und wie du deine Kinder stärkst, Konflikte selbst

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00:34:49

#005 Warum Strafen nicht helfen - und was wirklich wirkt

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2025/08/26

Strafen sollen Kinder dazu bringen, ihr Verhalten zu ändern – doch in Wahrheit erreichen sie oft nur Angst, Widerstand und Machtkämpfe. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Strafen nicht das bewirken, was Eltern sich wünschen, und was stattdessen hilft: natürliche und logische Konsequenzen.Du erfährst: • Warum Strafen meist keine echten Lernprozesse auslösenWie du dein Kind liebevoll in die Verantwortung führst, statt es zu kontrollierenWie du typische Alltagssituationen – z. B. beim Arbeiten

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00:29:50

#004 "Ich dachte, ich bin einfach faul" - Leben mit...

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2025/08/19

Was, wenn du dein ganzes Leben geglaubt hast, du bist faul, unkonzentriert und „einfach nicht richtig“ – und dann erfährst du mit 40: Du hast ADHS?In dieser Folge spricht Marie Teske offen über ihre späte Diagnose, ihre Schulzeit als „Störenfried“, die ständige Überforderung – und darüber, wie viel Schmerz, aber auch wie viel Erleichterung in dieser Erkenntnis liegt.Für Eltern ist ihre Geschichte eine Einladung, Kinder anders zu sehen: nicht als schwierig, sondern als Menschen mit guten Gründen für

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00:23:43

#003 Patchwork – Wenn aus zwei Familien eine wird

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2025/08/12

In dieser Folge sprechen Marie und Thorsten offen und ehrlich über ihr Leben als Patchworkfamilie mit vier Kindern – mit und ohne ADHS. Wie gelingt der Start, wenn zwei Menschen zusammenziehen, ohne vorher ihre Erziehungsvorstellungen abgeglichen zu haben? Welche typischen Konflikte entstehen, wenn plötzlich Kinder aufeinandertreffen, die keine gemeinsame Geschichte haben – aber sich plötzlich ein Zuhause teilen sollen?Wir erzählen, warum es so wichtig ist, sich als Paar auf gemeinsame Regeln zu

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00:32:07

#002 Warum dein Kind sich nicht ändert, solange Du...

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2025/08/05

„Wie bringe ich mein Kind dazu, dass es endlich hört?“Diese Frage stellen sich viele Eltern. Doch die ehrliche Antwort lautet: Gar nicht – solange du dein eigenes Verhalten nicht veränderst.In dieser Folge sprechen Marie und Thorsten darüber, warum endlose Vorträge nicht helfen, was dein Kind dir mit seinem Verhalten wirklich sagen will – und wie du aus alten Mustern aussteigen kannst. Statt in Machtkämpfe zu geraten, lernst du, wie du Verantwortung übernimmst, Knöpfe erkennst, die gedrückt werden –

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00:31:58

#001 Was dein Kind dir wirklich sagen will – Der...

Beruhigt euch - der Podcast für Eltern ·

2025/07/29

Warum trödelt mein Kind jeden Morgen? Warum vergisst es ständig seine Sachen? Und warum bringt mich das alles so auf die Palme? In dieser Folge sprechen Thorsten und Marie über kindliches Fehlverhalten – und warum es meist kein „Fehl“verhalten ist, sondern ein Ausdruck von Bedürfnissen, Beziehung und Verantwortung.Marie erklärt anschaulich und mit vielen Alltagsbeispielen, wie Eltern aus Machtkämpfen aussteigen und stattdessen echte Lösungen finden können. Du erfährst, wie du deinem Kind

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00:03:27

#000 Intro - Warum wir diesen Podcast machen

Beruhigt euch - der Podcast für Eltern ·

2025/07/25

🎙️ Folge #000 – Warum wir diesen Podcast machenViele Eltern lieben ihre Kinder über alles – und verzweifeln trotzdem regelmäßig an ihrem Verhalten.Sie lesen Bücher, setzen Grenzen, geben sich Mühe – und trotzdem ändert sich nichts. Oder nicht genug.Was wäre, wenn das Verhalten deines Kindes keine Provokation ist, sondern eine Botschaft?Und was, wenn die Veränderung, die du dir wünschst, nicht bei deinem Kind beginnt – sondern bei dir?In dieser Intro-Folge stellen wir dir vor, worum es in „Beruhigt

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