MyFirst

Louise Brädde, som gärna bär flipflops året runt, beskriver sig själv som ”En rödtott som livräddar samt försöker göra världen till en bättre plats genom att undervisa”. Hon har tävlat i simning och i livräddning i livräddningens hemland Australien. ”Det är viktigt att folk blir bättre på att simma så att de kan rädda sig själva och andra” säger Louise som också peppar Helen att anmäla sig till Svenska Livräddningssällskapets havslivräddarutbildning i Tylösand sommar. Är du intresserad av

Anna gav Andreas i födelsedagspresent att de ska göra ett swimrunlopp tillsammans. Det blir Annas första swimrun och Andreas andra. I det här avsnittet coachar och peppar Helen Anna och Andreas med träningsupplägg, utrustning och tävlingstänk. Hur ska Anna jobba med sina mentala spärrar och kommer Andreas bli bogserad på rygg alla simsträckor? Livräddningsträningen görs tillsammans med Svenska Livräddningssällskapet Göteborg som är en ideell, icke vinstdrivande förening med kurser och utbildningar

Anna-Karin Lundin OS-simmade redan som 15-åring. Den gedigna simbakgrunden kombinerar hon numera med sin fallenhet för pedagogik och sina många år på lärarhögskolan när hon driver Simcoachen. I dagens avsnitt undrar Helen om Anna-Karin är ett medium? De snackar såklart massor om simning, om när Anna-Karin får gåshud och hur hon blivit så mycket mer än en simcoach för Helen. Kunskap ger trygghet och med trygghet kan man hitta glädje menar Anna-Karin som nyligen gått en kurs i hjärt- lungräddning

Glade och ödmjuke Alexander Berggren älskar semlor, som han helst avnjuter i varm mjölk aka hetvägg, och är en bassängsimmare i grunden. 2014, när han simmade mellan Stockholm och Göteborg föll han pladask för simning i öppet vatten. Han fick feeling att köra Ironman Kalmar och kom först upp ur vattnet med imponerande 7 minuters ledning. Helen och Alex skönsnackar triathlon, swimrun, långsiktiga mål, smarta och mindre smarta träningsupplägg samt balansen mellan struktur och glädje. Träna livräddning

Välstrukturerad och energisk med pannben som få. Lindex VD har gjort att-göra-listor med prioriteringar ända sedan hon var nio och upplever att hela livet varit ett bananskal. Energi fyller hon på genom stenhård träning och att ständigt utvecklas, annars tappar hon fokus. I dagens avsnitt snackar Helen med Susanne Ehnbåge. De snackar om Susannes ständiga tidsoptimering som ibland ställer till med svettiga situationer. Härlig lyssning med denna prisbelönta naturkraft.Träna livräddning gör Helen

I detta avsnitt åker Helen hem till sin ”girl crush” Ida B Olsson aka workoutispassion och de snackar om hur Helen i somras fick Ida att testa swimrun för första gången. Ida älskar livet och inspirerar till en glädjefull vardag i rörelse där mysjogg, kalla bad, yoga nidra och minirunners är viktiga delar. Njut av örongodis med denna pralin från Schlätta. Träna livräddning gör Helen tillsammans med Svenska Livräddningssällskapet Göteborg som är en ideell, icke vinstdrivande förening med kurser och

Först ut bland gästerna i MyFirst är någon som inte bara har vågat sig på att göra en massa grejer för första gången, utan dessutom inspirerat Helen till att testa nytt - Hennes alldeles egna brorsa Martin Wikmar. Det blir ett samtal om swimrun, att börja träna och att sluta dricka. Dessutom påbörjar Helen sitt nya projekt - livräddning! Träna livräddning gör Helen tillsammans med Svenska Livräddningssällskapet i Göteborg som är en ideell icke vinstdrivande förening, med kurser och utbildningar för