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PODCAST

Quickie mit dem Leben

Melanie Dominiak

Wie schön, dass du da bist und dich gemeinsam mit mir, auf die Reise zu dir selber begibst. In "Quickie mit dem Leben" erzählen meine Interviewgäste ihre lebensverändernden Wendepunkte. Sie teilen ihren Weg raus aus Lebenskrisen und hinein in ein selbstbestimmtes Leben voller Freude und Leichtigkeit. Ich bin Melanie Dominiak, erfahrene Psychotherapeutin und Life-Coach. Ich verbinde mein Expertenwissen aus der Psychotherapie, meine eigenen Krisen und die moderne Spiritualität, wodurch eine

health & fitness mental health

All Episodes

21:11

Wie To-Do Listen deiner Psyche nachhaltig schaden

Quickie mit dem Leben ·

2025/10/02

Du kennst das bestimmt:Deine To-Do Liste ist morgens schon viel zu lang. Am Abend bist du völlig erschöpft – und trotzdem bleibt dieses nagende Gefühl: „Ich habe nicht genug geschafft.“Genau hier liegt das Problem. Nicht die Liste an sich, sondern deine Psyche, dein Blickwinkel und dein Nervensystem. In dieser Folge von Quickie mit dem Leben erfährst du, warum To-Do Listen dich in den Mangel ziehen, wie sie dein Stresslevel pushen – und wie du sie endlich so nutzt, dass sie dich stärken statt

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18:07

Ein gestresstes Nervensystem blockiert jede...

Quickie mit dem Leben ·

2025/09/25

In dieser Folge von Quickie mit dem Leben spricht Melanie Dominiak über einen der größten Blockierer auf deinem Heilungsweg: Ein dauerhaft gestresstes Nervensystem.Du kannst noch so viel lesen, meditieren oder zur Therapie gehen – wenn dein System auf Alarm steht, wird sich nichts verändern. Warum das so ist und warum es deine Aufgabe ist, aktiv gegenzusteuern, erfährst du in dieser Folge.

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23:26

Zwischenland - wenn die Herausforderungen im Leben...

Quickie mit dem Leben ·

2025/09/18

In dieser Folge von Quickie mit dem Leben spricht Melanie Dominiak über einen inneren Zustand, der oft mit Überforderung, Leere und Zweifel einhergeht – aber ein zutiefst heilender Wendepunkt sein kann: Das Zwischenland. Zwischen dem Alten, das nicht mehr passt – und dem Neuen, das noch nicht greifbar ist.

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22:56

Löse deine Herzmauer - Wie der EmotionCode dir dabei...

Quickie mit dem Leben ·

2025/08/28

Hast du manchmal das Gefühl, dein Herz sei „zu“?Du spürst Druck auf der Brust, emotionale Leere oder Angst – ohne einen konkreten Auslöser? Dann solltest du diese Folge hören. Melanie Dominiak erklärt dir, was es mit der sogenannten Herzmauer auf sich hat – einer unbewussten Schutzschicht, die viele Menschen in sich tragen. Und wie du mit der energetischen Methode des Emotion Code lernst, diese Blockaden sanft und wirksam aufzulösen. 💛 Du erfährst: Was deine Herzmauer mit emotionalem Druck,

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18:52

Hilfe, ich habe viele Gefühle - Wenn Gefühle dich...

Quickie mit dem Leben ·

2025/08/21

In dieser Folge spricht Melanie Dominiak darüber, warum viele Frauen sich von ihren eigenen Gefühlen überrollt fühlen – und warum das kein Zeichen von Schwäche ist, sondern eine Einladung zur Heilung.Du erfährst, warum es so schwer fällt, Emotionen wie Angst, Wut oder Traurigkeit zuzulassen, welche Rolle deine Kindheit dabei spielt – und wie du lernst, wieder in emotionaler Fülle zu leben. Du bist nicht zu emotional. Du bist genau richtig. Und du musst diesen Weg nicht alleine gehen. 💛 Diese

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19:38

Wachstum heisst Rückschritt - Die Wahrheit über...

Quickie mit dem Leben ·

2025/08/14

Warum kommen alte Ängste und Muster plötzlich zurück – obwohl du längst daran gearbeitet hast? Melanie erklärt, warum das kein Rückfall ist, sondern ein Zeichen tiefer Heilung. Mit psychologischen & energetischen Impulsen.

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70:30

Die Angst loslassen, die nie greifbar war – Ela Pries...

Quickie mit dem Leben ·

2025/08/07

In dieser Folge von Quickie mit dem Leben spricht Melanie mit Ela Pries über Angst, spirituelle Transformation und die Kraft des Kundalini-Erwachens.Du erfährst, wie dein Körper dir über das Nervensystem und energetische Blockaden wichtige Botschaften sendet – und wie du sie entschlüsselst. Ob plötzliche Angstzustände, emotionale Unruhe oder das Gefühl, dich selbst verloren zu haben: Kundalini-Energie kann dir helfen, tief verborgene Themen zu erkennen und zu lösen. Für Frauen, die ihre Angst

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34:28

Du musst das nicht alleine schaffen - Wie Annehmen...

Quickie mit dem Leben ·

2025/07/31

Diese Folge ist ein liebevoller Reminder: Du musst nicht stark sein, um gehalten zu werden. Du darfst empfangen.

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16:16

Was ist dir dein Leben wert? Warum wir immer zahlen –...

Quickie mit dem Leben ·

2025/07/24

Wir zahlen jeden Tag – mit Zeit, Energie oder Geld. Doch was kostet es dich wirklich, wenn du dich selbst zurückstellst?

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23:09

Die unterschätzte Ursache für Angst im Alltag:...

Quickie mit dem Leben ·

2025/07/17

Was hat dein Stresshormon Cortisol mit deiner Angst zu tun – besonders morgens? In dieser Folge erfährst du, wie dein Nervensystem reagiert, wenn dein innerer Rhythmus aus dem Gleichgewicht gerät – und was du tun kannst, um wieder in die Ruhe zu finden.

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70:56

Vom Kontrollmodus zur inneren Hingabe – dein Weg in...

Quickie mit dem Leben ·

2025/07/10

Was passiert, wenn du aufhörst zu kämpfen – und beginnst zu empfangen? In dieser Folge erfährst du, wie du aus dem ständigen Kontrollmodus in deine weibliche Kraft zurückkehrst. Gemeinsam mit Saskia Krüger tauchen wir tief ein in Themen wie Hingabe, Nervensystem, Emotionen & wahres Vertrauen.

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11:24

Angst aus spiritueller Sicht – wenn deine Seele sich...

Quickie mit dem Leben ·

2025/06/19

Willkommen zu einer neuen Folge von Quickie mit dem Leben 💛Hast du dich schon mal gefragt, was passiert, wenn du zu sehr im Denken versinkst? Wenn du dich nicht mehr spürst, dich von deinen Gefühlen abschneidest – und plötzlich ist sie da: die Angst. In dieser Folge werfen wir einen ganz neuen Blick auf deine Angst: 🔮 spirituell 🧠 körperlich 💫 tief verbunden mit deiner Seele und deinem Weg ✨ In dieser Folge erfährst du: 🌟 Warum deine Angst ein Zeichen deiner Seele sein kann 🌬️ Wie sich

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16:22

Hör auf, dich mit deiner Angst zu identifizieren!

Quickie mit dem Leben ·

2025/06/12

Willkommen zu einer neuen Folge von Quickie mit dem Leben 💛Kennst du das? Du sagst Sätze wie: „Ich habe Angst.“ „Wegen meiner Angst kann ich das nicht.“ „Ich bin einfach so ein ängstlicher Mensch.“ Dann ist diese Folge ein Game Changer für dich. Denn genau das hält dich in der Angst fest: Du identifizierst dich mit deiner Angst – und machst sie damit zu einem Teil deiner Persönlichkeit. Doch das bist du nicht. 💡 In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum die Formulierung „Ich habe Angst“ dich mehr

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11:33

Dein Fokus im Alltag bestimmt die Intensität deiner...

Quickie mit dem Leben ·

2025/06/05

Willkommen zu einer neuen Folge von Quickie mit dem Leben! 💛In dieser Folge tauchen wir tief ein in ein Thema, das dein ganzes Erleben verändern kann – wenn du bereit bist, bewusst hinzuschauen: Dein Fokus. Denn das, worauf du dich in deinem Alltag konzentrierst, bestimmt maßgeblich, wie intensiv du Angst erlebst – oder eben nicht. Diese Folge ist eine Einladung an dich, deinen inneren Blick neu auszurichten. Weg von den Symptomen – hin zu dem, was du wirklich fühlen willst. Sie basiert auf

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60:11

Sicher durch den Alltag: Medium Gabriele Sherina...

Quickie mit dem Leben ·

2025/05/29

Willkommen zu einer neuen Folge von Quickie mit dem Leben! 💛Diese Folge ist besonders. Nicht nur, weil wir über Angst, Energie und innere Sicherheit sprechen. Sondern weil ich heute einen Menschen zu Gast habe, der mich selbst schon seit Jahren auf meinem Weg begleitet: Gabriele Sherina Schmitt – Medium, Heilerin und spirituelle Lehrerin. Dieses Interview ist mehr als ein Gespräch. Es ist ein Einblick in eine Welt, die viele Frauen gerade beginnen zu entdecken: Die Verbindung von Psychologie &

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22:31

Du hast Angst vor dem Autofahren? – Hier kommt deine...

Quickie mit dem Leben ·

2025/05/22

Willkommen zu einer neuen Folge von Quickie mit dem Leben! 💛Dein Herz rast, deine Hände werden feucht – schon allein der Gedanke ans Autofahren macht dich nervös? Dann ist diese Folge für dich. Wir sprechen heute über eine Angst, die viele nicht laut aussprechen – die Angst vorm Autofahren. Und warum sie oft nichts mit dem Autofahren selbst zu tun hat… sondern mit deinem Nervensystem, alten Erfahrungen und einer Überforderung, die du vielleicht schon viel zu lange mit dir herumträgst. 💡 In

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20:08

Was ich jeder Frau mit Ängsten sagen möchte

Quickie mit dem Leben ·

2025/05/15

Willkommen zu einer neuen Folge von Quickie mit dem Leben 💛Diese Folge ist eine ganz persönliche Herzensbotschaft – an dich als Frau. An all die wundervollen Frauen, die mit Ängsten, innerer Unruhe oder Panikattacken zu kämpfen haben. 🫠💬 Denn eines ist mir wichtig: Du bist nicht falsch. Aber vielleicht lebst du noch nicht im Einklang mit dir – nicht mit deinem Körper, nicht mit deinem Zyklus, nicht mit deinem Nervensystem. 🌀🧘🏼‍♀️ 💡 In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum Ängste nicht nur

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18:36

Wenn dein System dichtmacht: Angst in sozialen...

Quickie mit dem Leben ·

2025/05/08

Willkommen zu einer neuen Folge von Quickie mit dem Leben! 💛Kennst du das Gefühl, in der Bahn, im Supermarkt oder bei einem Event plötzlich innerlich dichtzumachen und die Angst in dir steigt – obwohl doch „nichts passiert“? Dein Herz rast, dein Körper spannt sich an, du willst einfach nur raus? In dieser Folge tauchen wir tief ein in die energetische und psychologische Welt hinter sozialen Ängsten – und warum sie gerade jetzt bei so vielen Frauen auftreten. Du erfährst, was wirklich passiert,

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12:34

Selbstwert statt Selbstzweifel – Du musst nicht allen...

Quickie mit dem Leben ·

2025/05/01

Willkommen zu einer neuen Folge von Quickie mit dem Leben! 💛Es braucht oft nur einen kurzen Blick. Eine Nachricht. Ein „Okay“ ohne Smiley. Und plötzlich beginnst du, dich zu hinterfragen: War das falsch? Bin ich zu viel? Was denken die anderen jetzt über mich? Vielleicht hast du gelernt, dich anzupassen. Nicht zu laut zu sein. Alles zehnmal zu überdenken, bevor du etwas sagst. In dieser Folge sprechen wir genau darüber: Warum du dich oft zurücknimmst, obwohl du nichts falsch gemacht hast. Wie

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5:53

Erinnere dich, wer du bist – ein PowerTalk für dein Herz

Quickie mit dem Leben ·

2025/04/24

Willkommen zu einer neuen Folge von Quickie mit dem Leben! 💛Diese Folge ist keine normale Podcastfolge. Sie ist dein Weckruf. Ein energetischer Schub für deine Seele – wenn du zweifelst, wenn du Angst hast, wenn du dich selbst vergessen hast. Du bekommst in wenigen Minuten genau das, was dein Herz in diesem Moment braucht: Klarheit. Kraft. Verbindung zu dir selbst. 💡 In dieser Folge wirst du daran erinnert: ✨ Dass du nicht erst „richtig sein“ musst, um loszugehen ✨ Dass deine Sensibilität kein

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