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PODCAST

Comunicare per essere®

Annarosa Pacini

Comunicare per essere®, la comunicazione valoriale che ti permette di manifestarti, di essere, di relazionarti, seguendo sempre i massimi valori che ispirano la tua vita. Un approccio dialogico, relazionale, generativo, applicato alla vita quotidiana, che accompagna e sostiene la tua evoluzione e la strada della massima espressione di te. Pensare bene per vivere bene. Agire bene per creare valore. Fare le scelte giuste, capire quali siano, impegnarti per raggiungerle. Come dare il meglio di te,

health & fitness mental health

All Episodes

15:17

Quando mancano i soldi

Comunicare per essere® ·

2025/10/31

I problemi economici, e materiali, nella vita, esistono. Non c’è nulla di cui vergognarsi nel desiderare un migliore guadagno, o di poter affrontare delle spese in serenità. Avere un lavoro non sempre porta a ciò che si vorrebbe, una situazione di sicurezza e tranquillità. Gestire le proprie spese con oculatezza non mette al riparo dagli imprevisti. Ma avere un lavoro è meglio che non averlo affatto, ed essere oculati è meglio che evitare di pensare alla propria gestione economica. I soldi che

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15:35

La paura di non farcela

Comunicare per essere® ·

2025/10/28

Le preoccupazioni economiche esistono: la paura di non farcela, o di non poter mantenere ciò che hai, o di non avere abbastanza, o di non poter cambiare. Il successo non dipende dalle capacità, quindi, se ti trovi in un momento di crisi, sappi che non dipende dal fatto che vali meno di altri o non meriti il successo che vorresti. Ma la paura di non farcela è subdola, e mentre pensi di volerla superare, in realtà la nutri. Così magari ce la fai, ma non davvero quanto vorresti. Ci sono però alcune

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14:34

Relazioni felici allungano la vita

Comunicare per essere® ·

2025/10/24

Avere rapporti umani positivi fa bene, anche alla salute. Aumenta la resistenza allo stress e fa rimanere più giovani. Ma i rapporti umani positivi non s’incontrano per caso, si costruiscono, si curano, si proteggono. Dalla scienza alla vita di ogni giorno, la scelta di coltivare relazioni umane di valore, attraverso modelli di comunicazione costruttivi e capaci di essere giusti per tutti non nasce dal nulla, ma da una scelta fatta di fiducia e di rispetto. Che il valore che crei è quello in cui

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13:13

Liberarsi dalle convinzioni limitanti

Comunicare per essere® ·

2025/10/21

I più grandi ostacoli alla realizzazione personale sono sempre legati alle convinzioni autolimitanti, convinzioni che hai su te stesso e sul tuo potenziale, che si basano su quello che credi, e non su quello che è. Per liberarti dalle convinzioni limitanti è riconoscerle e sostituirle con convinzioni nuove in grado di migliorare la tua vita devi scegliere che davvero lo vuoi. Perché la libertà di essere, anche nel successo e nella realizzazione, è sempre una questione di scelta. "Se sei confinato in

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14:42

Come gestire lo stress ti aiuta a vivere meglio

Comunicare per essere® ·

2025/10/17

Un po' di stress fa bene e può persino renderci più forti, a patto che non gli permettiamo di dominare la nostra vita. Sono le tue convinzioni a determinare le tue reazioni alla vita: essere consapevole che puoi gestire lo stress e trasformarlo addirittura in un alleato è fondamentale per liberarti dagli effetti negativi. Ti aiuta a vivere meglio come solo la consapevolezza della propria forza e delle proprie possibilità può fare. Allo stress puoi prepararti, lo stress negativo puoi trasformarlo, e

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15:04

Da chi sei all’essere la persona che scegli, la...

Comunicare per essere® ·

2025/10/14

Scoprire chi sei, essere chi sei. C’è sempre, qualcosa da scoprire. Riconoscerti, è un passo di più. Sceglierti, ancora meglio. Ogni persona sa, nel suo cuore, chi è davvero. Ma vita vivendo, molto cambia, tanto si somma, e così, non sempre la persona che sei è chi davvero sei. Però sempre è la persona che sei che ti permette, nel divenire dell’evoluzione umana, di essere la persona che scegli. La grafologia evolutiva è un metodo grafologico che intende la scrittura come sostanziale manifestazione

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14:08

Focus call: il ruolo del pensiero intenzionale nel...

Comunicare per essere® ·

2025/10/10

Il pensiero intenzionale è una forma altamente allenata del pensiero, che orienti in base alle prospettive su cui lo fondi. È facile comprendere quindi come le prospettive giochino un ruolo essenziale. Lo scopo della focus call è aiutarti ad aprire prospettive nuove, capaci di portarti verso ciò che determini e auspichi. In modo evolutivo e costruttivo, e questo implica che debbano essere giuste, queste prospettive. Come sfruttare al meglio le riflessioni mirate in una chiamata focalizzata sul nodo

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18:18

Come affrontare i problemi di salute

Comunicare per essere® ·

2025/10/07

Ogni problema lo risolvi affrontandolo. Eppure, alcuni problemi diventano un problema doppio, per l’effetto che producono. Da un lato, lo affronti, dall’altro, lo aumenti. Tra questi, i problemi di salute. Stare bene, è importante. Ma cosa significa, “stare bene”? È possibile stare, sempre, bene? Dipende. Un problema di salute, che sia momentaneo o cronico, piccolo o grande, richiede che tu faccia un grande lavoro su te stesso. Per diventare più forte, anche del problema, ed è così che aiuti la

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14:31

Iniziamo a cambiare

Comunicare per essere® ·

2025/10/03

Il cambiamento parte da te. Ogni cambiamento. Cambiare non vuol dire diventare altro. Vuol dire aggiornare, crescere, progredire. Come quando aggiorni un software, funziona meglio, diventa qualcosa di più. Se decidi di non aggiornarlo, cambia lo stesso, non è più adeguato, funziona meno, può bloccarti tutto. Così è per gli esseri umani. Se il tuo software, il tuo programma interiore, non lo aggiorni, non potrà portarti dove vuoi arrivare, anzi, ti porterà indietro. Regredire non è progredire. Storie

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14:35

Da dove viene la violenza

Comunicare per essere® ·

2025/09/30

Non pensare che la violenza non ti riguardi. La violenza è subdola, si nasconde in un pensiero cattivo, in una parola dura, in una sofferenza. Anche un silenzio, può essere violenza. Una parola non detta, una cosa non fatta. La violenza non è il problema, la violenza è l’effetto del problema. Il problema è grande e profondo, che si parli di violenze visibili o invisibili. Anche quelle che metti in atto contro te stesso. Quanto ti giudichi male e ti togli speranza, quando rinforzi i pensieri negativi

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11:42

Unire mente e cuore

Comunicare per essere® ·

2025/09/26

L’unione fa la forza, sempre. Quando si parla di mente e cuore, ancora di più. Saper affrontare razionalmente una situazione difficile, ma provare emozioni che remano contro, non ti aiuta. Sentire che vuoi riuscire a dare il meglio di te, ma avere pensieri che ti mettono dubbi, non ti aiuta. Unire mente e cuore vuol dire superare i conflitti interiori, coltivare la forza del tuo essere, usare tutto te stesso per risolvere i problemi, cambiare le situazioni. Che si tratti di salute o di amore, di

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18:06

Relazioni adulte e stili di attaccamento

Comunicare per essere® ·

2025/09/23

Tutto ciò che vivi ti plasma. Ma anche tu, puoi plasmare tutto ciò che vivi. Questa, è la strada migliore, se vuoi essere libero, nelle scelte e nella realizzazione. Nel modo di amare e nella scelta delle persone che ami. Gli stili di attaccamento influenzano tutte le relazioni, anche quelle in età adulta. Se li conosci, li trasformi, e quando li trasformi, migliorano, gli stili e le relazioni. Come riconoscerli, come cambiarli. Vivere relazioni felici si può. "L’incontro di due personalità è simile

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12:19

Mindful: sii consapevole di te

Comunicare per essere® ·

2025/09/18

Consapevole del tuo vivere in tempo reale, mindful per usare il presente come motore per il futuro, e il passato, come chiave di miglioramento, rispetto a ciò che non era giusto per te. L’atteggiamento mindful aiuta lo stato interiore, mente e corpo, riduce la sofferenza, rafforza la speranza. Sii consapevole di te: piccole strategie da usare nel vivere quotidiano è quello che trovi in questo podcast, che dalla tua realtà di oggi parte sempre la realizzazione di ogni futuro nuovo. “Vivete una vita

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22:35

Affrontare il bullismo di grandi e piccoli

Comunicare per essere® ·

2025/09/16

Spavalderia arrogante e sfrontata, questo caratterizza il comportamento di un bullo. Sopraffazione sui più deboli, fino ad arrivare a violenze psicologiche e fisiche. Non c’è solo il bullismo eclatante e manifesto, ogni forma di mancanza di rispetto, di desiderio di prevaricazione, di aggressività ed offesa, è indice di una cattiva gestione del proprio mondo emozionale. Che riguarda gli adulti, quanto i più giovani. Perciò sì, è possibile che ci siano insegnanti che si comportino da bulli, e

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14:58

Credi, o non credi, che davvero dipenda da te?

Comunicare per essere® ·

2025/09/12

Nella vita non tutto va sempre come vorresti. A volte, ti sembra che nulla vada come vorresti. Oppure le cose vanno come vorresti, ma vorresti di più. O ti pare che non sia quello che vorresti davvero. Ma anche nella migliore delle situazioni, potresti desiderare di meglio. Desiderare di migliorare. Dipende da te vuole essere un invito, un incoraggiamento ed anche, una via. Soprattutto, una verità. Quello che vuoi cambiare, puoi cambiarlo. Migliorare, puoi migliorarlo. La scelta è tua. Questo non

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18:54

Manipolazione affettiva: crescere nell'amore di sé

Comunicare per essere® ·

2025/09/09

C’è una difesa che funziona per tutto, quella che viene da una consapevole visione di te stesso, una capacità di amarti e riconoscerti, per quello che sei. Ogni cosa può essere migliorata, appresa, integrata. Partendo da un solido amore, che ti permetta di essere leale e corretto, con te stesso e con gli altri. Nella manipolazione affettiva questo tipo di amore non c’è. Né un amore sano verso se stessi, né un amore vero verso gli altri. Puoi capire se la persona che incontri ha delle difficoltà, nel

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15:55

Sviluppare la forza di volontà

Comunicare per essere® ·

2025/09/05

La forza di volontà ha una sorta di formula applicativa, che, se la conosci, può aiutarti molto. È possibile, sviluppare la forza di volontà, e non una forza di volontà generica e poco raffinata, il contrario: una forza di volontà selettiva e attenta, giusta per te. La formula applicativa parte dal decidere cosa sia, la forza di volontà di cui parliamo, e dove la vuoi condurre. Intanto, per iniziare, un piccolo prontuario di buone prassi, e poi, quello che davvero serve perché la tua volontà possa

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15:49

I fondamenti della fiducia in te stesso

Comunicare per essere® ·

2025/09/02

Avere fiducia in te stesso è la base di ogni vero cambiamento. Che non va inteso come “alterazione”, ma come evoluzione. Parti da ciò che sei, e migliori. La vera fiducia in se stessi non è cieca né ottusa, non ha nulla a che vedere con la superbia, la sopravvalutazione, l’ostentazione. È altro, è un intimo e profondo, e corretto, senso di riconoscimento del proprio valore. Basato su quello che sei, le cose migliori e quelle da migliorare. Puoi allenare, la fiducia in te stesso, ed iniziare seguendo

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15:33

L'altruismo dell'egoismo

Comunicare per essere® ·

2025/08/29

Le parole non hanno mai un solo significato. Il significato le trasforma, e la trasformazione forgia la tua esistenza. Seguire le parole nei significati comuni e di massa, significa rinunciare al potere che hai, di forgiare la vita che vuoi. Così, non tutto l’altruismo è bene, e non tutto l’egoismo è male. Anzi, perché l’altruismo possa dare il meglio di sé, un sano egoismo serve. Che l’altruismo malato è prigione, e l’egoismo sano è libertà. Per aiutare, devi aiutarti. Per sostenere, devi

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17:00

Il dolore nel tradimento e nelle relazioni

Comunicare per essere® ·

2025/08/26

Il dolore nel tradimento esiste. A dire il vero, il dolore esiste in ogni sofferenza emotiva, che nasca da un tradimento o una disillusione, da un’assenza o da un pregiudizio. Amare rende vulnerabili, e così, quando l’amore si infrange contro una realtà che spezza, chi è tradito, soffre. Si può parlare del tradimento in tanti modi, da tanti punti di vista. In questa puntata voglio parlartene dal punto di vista della speranza. Del dolore che diventa occasione di rinascita e trasformazione. Che va

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