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PODCAST

Soultalk - der ehrliche Podcast über Mama-werden, Frau-Bleiben und das ganze Gefühlschaos dazwischen

Lisa Zimmermann und Julia Lerner

Willkommen bei „Soultalk“ – deinem ehrlichen Raum für alles, was als Mama oft verschwiegen wird. Hier geht es nicht um die perfekten Filter oder Familienbilder. Sondern um das echte Leben. Mit all seinen Höhen, Tiefen, Zweifeln und der tiefen Sehnsucht, sich selbst nicht zu verlieren. In jeder Folge erwarten dich offene Gespräche, echte Geschichten und mutmachende Einblicke von Frauen, die genauso fühlen wie du - wir reden über das, was viele fühlen. Dieser Podcast ist für dich, wenn

kids & family

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00:33:18

#18 - Jetzt kann es jederzeit losgehen – über die...

Soultalk - der ehrliche Podcast über Mama-werden,... ·

2025/11/05

Jetzt kann es jederzeit losgehen - genau das ist es, was Julia gerade fühlt. Sie steht kurz vor der Geburt – und diese Zeit ist voller Emotionen.Zwischen Warten, Vertrauen und Loslassen liegt eine ganz eigene Magie.In dieser SoulTalk-Folge sprechen wir über die letzten Wochen vor der Geburt, warum Loslassen der Schlüssel ist und wie Vertrauen dich in dieser besonderen Phase trägtHör jetzt rein & nimm die Ruhe dieser Folge mit in deinen Tag.Und sag uns: Wie hast du dich kurz vor der Geburt

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00:42:27

#17 - Das erste Mal über Nacht ohne mein Kind –...

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2025/10/29

Das erste Mal wieder weg zu sein als Mama – klingt so klein,fühlt sich aber riesig an. Zwei Tage Hamburg, Freundinnenzeit, nur ich. Und trotzdem war da diese Stimme: „Was, wenn er mich braucht? Was, wenn ich’s nicht schaffe?“ In dieser SoulTalk-Folge sprechen wir ehrlich über die Ängste & Schuldgefühle beim ersten „Urlaub“ ohne Kind, warum Loslassen so schwer, aber so heilsam ist und warum es keineSchwäche ist, dich selbst zu vermissen.@soulcampjourney@projekt.mut@lisa_zimmermann_

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00:31:15

#16 - Zwischen Glow und Gefühlchaos in der...

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2025/10/22

Hast du dir die Schwangerschaft so vorgestellt? Oft nicht - und das ist völlig okay. In dieser Soultalk-Folge sprechen wir über: Erwartungen vs. Realität, warum sich nicht alles magisch anfühlt (und das normal ist) und wie du in dieser Zeit liebevoll mit dir selbst bleibst 🎧 Hör jetzt rein@soulcampjourney@lisa_zimmermann_@projekt.mut

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00:46:24

#15 - Wenn du schwanger bist, ist dein Leben vorbei –...

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2025/10/15

„Wenn du schwanger bist, ist dein Leben vorbei.“Diesen Satz haben wir alle schon gehört – und ehrlich? Er stimmt einfach nicht.In dieser SoulTalk-Folge sprechen wir über:🌿 warum Schwangerschaft nicht das Ende, sondern ein neuer Anfang ist🌿 wie Julia in der 35. Woche noch auf Roadtrip war (und warum das so gut tat)🌿 und warum du dir erlauben darfst, DU zu bleiben – egal in welcher Phase🎧 Jetzt reinhören & Mut tanken Sichere dir jetzt deinen kostenfreien

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00:22:16

#14 - Alleine bist du stark – aber zusammen sind wir...

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2025/10/08

Freundinnen Zeit – das Geschenk, das wir uns viel öfter machen sollten.Alleine schaffen wir viel. Aber zusammen entsteht echte Magie.In dieser SoulTalk-Folge hörst du:🤍 warum wir nicht alles alleine stemmen müssen🤍 wie bestärkende Freundschaften dich tragen und stärken🤍 und warum genau das im Soul Camp so wichtig istVerrat uns in den Kommentaren: Wer ist deine „Soul Sister“ im Alltag?🎧 Jetzt reinhören & Inspiration tanken @soulcampjourney@lisa_zimmermann_@projekt.mut

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00:32:16

#13 - Deine Kinder lernen nicht durch das, was du...

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2025/10/01

Wenn du dich selbst liebst, lernt dein Kind, was wahre Liebe ist. So simpel – und doch so kraftvoll.In dieser Folge sprechen wir über:✨ warum Selbstliebe kein Egoismus ist✨ wie Kinder durch unser Vorleben lernen✨ und welche kleinen Schritte heute schon alles verändern könnenWas bedeutet Selbstliebe für dich im Mama-Alltag?@soulcampjourney@lisa_zimmermann_@projekt.mut

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00:32:08

#12 Blick hinter die Kulissen: Warum wir die Soulcamp...

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2025/09/24

In dieser Folge nehmen wir dich mit hinter die Kulissen von unserer Soulcamp Journey – warum wir gestartet sind, was uns antreibt und wie DU Teil davon sein kannst.💛 Wir verraten dir:👉 warum wir an Mama + DU glauben👉 was es auf unserem neuen Insta-Account @soulcampjourney für dich gibt👉 und was dich sofort unterstützt, wieder mehr bei dir selbst anzukommenPlus: ein kleiner Sneak Peek ins Soulcamp, das wir schon bald launchen! 🏕️✨🎧 Hör rein & sichere dir dein Geschenk direkt

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00:28:06

#11 Mental Load – die unsichtbare To-Do-Liste im Kopf

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2025/09/17

Von außen sieht es oft nach „nichts“ aus – aber im Kopf läuft nonstop ein Film: Wickeltasche packen, Kita-Fotos abgeben, Geschenke für den Kindergeburtstag besorgen, den nächsten Arzttermin im Blick haben… Mental Load ist die Last, die keiner sieht, aber die uns Mamas oft fast zerreißt.In dieser Folge sprechen wir ehrlich über unsere eigenen Erfahrungen mit Mental Load:💭 Warum so viele Frauen sich dafür verantwortlich fühlen, dass alles läuft.💭 Welche Rolle Gesellschaft & alte Rollenbilder

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00:23:18

#10 Wenn das Herz schon vor der Geburt Farbe wählt…

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2025/09/10

Darf man sich insgeheim ein Geschlecht wünschen? Oder istdas schon „falsch“, weil doch eigentlich nur zählt, dass das Baby gesund ist?In dieser Soultalk-Folge sprechen wir offen über das Thema Geschlechterwunsch.Warum so viele Frauen (und Männer) trotzdem eine leise Sehnsucht nach „Mädchen“ oder „Junge“ in sich tragen. Welche Schuldgefühle und Scham damit verbunden sein können und wie wir lernen dürfen, unsere Gefühle anzunehmen – ohne uns selbst zu verurteilen. Wir teilen unsere eigenen Gedanken

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00:33:36

#09 Zwischen Job & Babywunsch – darf ich noch beides...

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2025/09/03

Darf ich Karriere machen und trotzdem Mama werden wollen? Oder andersrum: Darf ichMama sein – und trotzdem große Träume haben? In dieser Folge sprechen wir über das Spannungsfeld zwischen Kinderwunsch und Karriere. Über gesellschaftlicheErwartungen, innere Zweifel und die Angst, entweder die „schlechte Mutter“ oder die „unambitionierte Frau“ zu sein.Wir sprechen auch über den Spagat zwischen Mutterschaft und Selbstverwirklichung. Über den Mut, sich Wünsche einzugestehen, auch wenn man Mama wird –

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00:44:03

#08 - Von Paar zu Eltern - und wieder zurück ins Wir

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2025/08/27

Baby da – und plötzlich ist alles anders. Aus zwei wird drei, und auf einmal dreht sich der Alltag fast nur noch ums Kind. Die Liebe? Rutscht manchmal ganz leise in den Hintergrund.In dieser Folge sprechen wir ehrlich über das Thema Beziehung als frisch gebackene Eltern:💭 Wie verändert sich die Partnerschaft mit Baby?💭 Welche Herausforderungen warten zwischen Schlafmangel, Stillzeit und Alltagschaos?💭 Und was braucht es, damit Nähe, Liebe und Wir-Gefühl nicht verloren gehen?Wir teilen persönliche

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00:33:36

#07 „Du bist doch eh zuhause…“ – Rollenbilder, Frust...

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2025/08/20

„Du bist doch eh zuhause…“ – und plötzlich bist du 24/7Mama, Köchin, Haushaltsmanagerin und Seelentrösterin. In dieser Folge sprechen wir über die klassische Rollenverteilung in jungen Familien: Mama bleibt zuhause beim Kind, Papa geht arbeiten – und beide Welten prallen aufeinander.Warum fehlt oft das Verständnis dafür, dass auch die Frau Zeit für sich braucht? Warum ist Care-Arbeit immer noch unsichtbar – und wann haben wir uns eigentlich darauf eingelassen, dass unbezahlte Arbeit weniger wert

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