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PODCAST

Sehnsucht nach meer

Sarah und Sylvie

Für alle, die spüren, dass da mehr ist! Lass dich von Sarah und Sylvie inspirieren, deine Träume zu leben und deinen eigenen Weg zu finden - egal wie dieser aussehen mag. Höre inspirierende Geschichten, finde neue Perspektiven und entdecke, wie du Schritt für Schritt mehr Sinn und Leichtigkeit in dein Leben bringst.

education self-improvement

All Episodes

00:35:24

Ich will raus! - S2 #1

Sehnsucht nach meer ·

2026/02/04

Willkommen zur zweiten Staffel von „Sehnsucht nach meer“.In unserer ersten Staffel geht es darum, wie wir mit vielen kleinen Schritten immer mehr zu uns selbst zurückfinden. Wie wir unseren Wünschen, Träumen und Sehnsüchten nachgehen. Für noch mehr Selbstwirksamkeit und Erfüllung im Leben.Viele kleine Schritte führen manchmal zu den größeren Veränderungsthemen in unserem Leben. Wie wir größere Wünsche konkret umsetzen können und was dabei innerlich alles in Bewegung gerät, darüber sprechen wir in

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00:41:30

Grenzen setzen, und warum nein sagen oft nicht...

Sehnsucht nach meer ·

2026/01/18

Kennst du das Gefühl, dass dein Nein überhört oder nicht respektiert wird? Findest du dich immer wieder in Situationen und fragst dich, wie du dort schon wieder gelandet bist?Hast du bereits Ratgeber gehört oder gelesen, die dir vermitteln wollen, du müsstest einfach öfter Nein sagen und doch hat das nicht geholfen?Dann höre rein in unsere heutige Podcastfolge von “Sehnsucht nach meer”. Denn manchmal liegt das Problem nicht darin, dass wir keine Grenzen setzen, sondern darin, zu verstehen, warum

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00:28:52

Wie dein Umfeld deine Entscheidungen beeinflusst - #13

Sehnsucht nach meer ·

2025/12/05

Kennst du diese Momente, in denen du voller Begeisterung eine neue Idee mit deinem Umfeld teilst, und statt Begeisterung eher auf Skepsis, Zweifel oder sogar Ablehnung triffst?Vielleicht signalisiert dir dein Umfeld auch Unverständnis, weil sie sagen: „Das bist aber so gar nicht du…“, obwohl du tief in dir spürst, dass genau das mittlerweile sehr wohl zu dir gehört.Und dann gibt es Situationen, in denen du glaubst, du wärst schlecht im Entscheidungen treffen, obwohl du eigentlich nur zwischen zwei

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00:52:38

Bist du im richtigen Umfeld? - #12

Sehnsucht nach meer ·

2025/11/18

Kennst du das Gefühl, auf der Stelle zu treten, nicht weiterzukommen oder sogar ausgebremst zu werden?Dann kann es gut sein, dass du etwas in deinem Umfeld verändern darfst.Dein Umfeld umfasst alles, was dich im Alltag umgibt: deinen Wohnort, dein Ausbildungs- oder Arbeitsumfeld, deine Freundschaften, Familie, Partnerschaft, Hobbys und vieles mehr. All diese Bereiche beeinflussen dich, jeden Tag. Doch manchmal wächst du weiter, während dein Umfeld stehen bleibt. Dann passt es einfach nicht mehr zu

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00:34:10

Freiheit & Struktur, Routinen im Alltag - #11

Sehnsucht nach meer ·

2025/11/03

“Wahre Freiheit, das wäre so schön!” Doch was ist Freiheit überhaupt? Und können wir ohne feste, gegebene Strukturen überhaupt funktionieren? Und wie alltägliche Routinen uns dabei hindern bzw. unterstützen, was Neuroplastizität und Selbstverantwortung damit zu tun haben - das diskutieren Sarah und Sylvie in der neuen Folge von “Sehnsucht nach meer”.Wir freuen uns auf deine Kommentare, hier oder auf Instagram: @sehnsucht.nach.meerWenn dir die heutige Folge gefallen hat und unsere Arbeit unterstützen

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00:35:21

Was will ich eigentlich?....Ziellosigkeit überwinden...

Sehnsucht nach meer ·

2025/10/08

Fühlst du dich manchmal ziellos oder bekommst von anderen das Gefühl vermittelt, du weißt gar nicht, was du willst? Und fragst du dich manchmal selbst: „Was will ich eigentlich?“ Dann höre rein, denn über diese Themen sprechen Sylvie und Sarah in der heutigen Podcastfolge von “Sehnsucht nach meer”. Wir sprechen über das Gefühl von Ziellosigkeit, Orientierungslosigkeit und fehlender Klarheit - ein Thema, das viele Menschen bewegt. Und darüber, warum es uns manchmal so schwer fällt, unsere eigenen

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00:29:32

Wann fühlst du dich lebendig? - #9

Sehnsucht nach meer ·

2025/09/17

Kennst du das, du machst etwas nur für dich, weil es dir einfach Spass macht, du dich gut dabei fühlst und gut dabei abschalten kannst?Oder du bist im ersehnten Urlaub, schaust am Morgen nach dem Aufstehen aus dem Fenster und was du siehst, gefällt und tut dir so gut, dass du tief einatmest und dich glücklich fühlst?Das sind die echten Momente im Leben, in denen du im Hier und Jetzt verankert bist und du dich erfüllt und lebendig fühlst. Was Lebendigkeit alles ist und wie du dir mehr davon in deinen

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00:26:28

Mach's dir leicht, nimm es leicht - #8

Sehnsucht nach meer ·

2025/08/29

Eigentlich willst du einfach nur deine freien Tage genießen, doch dann erinnerst du dich plötzlich daran, was du noch alles tun “musst”. Und schwupps, ist sie hinüber, die gute Laune, und das schlechte Gewissen nagt.Wir alle haben Dinge, die uns leicht fallen, die organisieren und arbeiten wir easy - peasy weg. Es gibt aber auch Dinge, die uns schwerer fallen, weil wir von anderen abhängig sind, weil wir das Ergebnis nicht kontrollieren können, weil wir die Fähigkeiten dazu nicht haben, nicht wissen

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00:31:56

Die Geschichten die wir uns selbst erzählen - #7

Sehnsucht nach meer ·

2025/08/13

Die Geschichten die wir uns selbst erzählen, oder: “was für ein Programm läuft hier eigentlich gerade”Kennst du das? Du möchtest etwas wirklich verändern, doch nach einigen Wochen resignierst du, weil du nicht "durchhältst" und du denkst : ”Ich bin halt so.” Oder dass du eigentlich total gerne etwas machen möchtest, z.B. im nächsten Abteilungsmeeting dein erfolgreiches Projekt den Kolleginnen präsentieren, aber schon bei dem Gedanken daran, vor anderen zu sprechen, kriegst du schwitzige Hände. Du

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00:32:37

Wenn das Leben uns zu überwältigen droht - #6

Sehnsucht nach meer ·

2025/07/29

Stell dir vor: Das Leben läuft eigentlich ganz gut, alles ist an seinem Platz und geordnet, doch dann verlässt deine geliebte Chefin von heute auf morgen die Abteilung und plötzlich ist da stattdessen jemand, mit dem du überhaupt nicht mehr klar kommst. Oder: Ein lang gehegter Wunsch, und nun endlich Realität, eine Reise mit dem Rucksack durch Südostasien. Voller Vorfreude hast du dich auf den Weg gemacht, nun bist du da, aber anstatt Freude verspürst du Unsicherheit und Angst und irgendwie fühlst

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00:32:13

Werte... und wie sie uns lenken - #5

Sehnsucht nach meer ·

2025/07/18

Kennst du das, manchmal erscheint dir eine Situation recht eindeutig, doch die Person dir gegenüber reagiert völlig anders? Oder du befindest dich in einem inneren Konflikt und weisst nicht, wie du diesen für dich lösen kannst? Dann könnte es daran liegen, dass deine unbewussten Werte etwas ganz anderes wollen, als dein Verstand. Seine Werte zu kennen bringt Klarheit in der Interaktion mit anderen und für Entscheidungen im eigenen Leben. Denn Werte sind Teil unseres inneren Kompasses.Um deine Werte

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00:29:01

Im Lärm des Alltags… Räume schaffen - #4

Sehnsucht nach meer ·

2025/07/08

Kennst du das? Dein Alltag ist durchgetaktet, mit Job, Haushalt, Familie, Hobbies. Vieles davon machst du gerne, aber irgendwie fehlt dir auch die Zeit - für was genau kannst du gar nicht benennen. Manchmal hast du das Gefühl, dass das, was du wirklich willst überhaupt keinen Raum findet im Lärm des Alltags. Oder du fragst dich, was deine Wünsche, Träume und Sehnsüchte eigentlich sind? Andere können das doch scheinbar auch, wie schaffen die das? Den Raum dafür dürfen wir uns selbst schaffen - weg

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00:33:05

In Verbindung gehen... zu anderen - #3

Sehnsucht nach meer ·

2025/06/26

Fühlst du dich manchmal einsam – selbst wenn du von Menschen umgeben bist? Traust du dich manchmal nicht, auf andere zuzugehen, obwohl du eigentlich gerne möchtest? Kennst du das Bedürfnis nach Nähe – und gleichzeitig das Zögern, dich zu zeigen? Sehnst du dich nach ehrlichen Verbindungen zu anderen?In Verbindung zu gehen heißt, sich zu zeigen – mit dem, was dich wirklich bewegt und so wie du wirklich bist.Vielleicht ist jetzt der Moment, neue Wege zu gehen und Menschen zu begegnen, die genauso auf

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00:31:28

In Verbindung gehen... zu mir - #2

Sehnsucht nach meer ·

2025/06/17

Hast du dich auch schon mal gefragt, warum du manchmal nicht wirklich weißt, was du eigentlich willst? Kennst du das Gefühl, irgendwo zu stehen und dir zu denken: „Was mache ich hier eigentlich?“. Wieso kann ich nicht einfach zufrieden sein – obwohl objektiv doch alles gut ist?Sehnst du dich manchmal danach besser zu greifen, was du wirklich fühlst und willst?Um zu mehr Klarheit und Orientierung zu kommen müssen wir eine Brücke schlagen zwischen unserem Kopf und unserem Herzen - und damit zu uns

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00:22:29

Du bist ok so wie du bist - #1

Sehnsucht nach meer ·

2025/06/06

Hast du manchmal das Gefühl, nicht reinzupassen?Du fragst dich, warum du nicht einfach „normal“ sein kannst – so wie die anderen?Warum dir manches so schwer fällt, was für andere scheinbar ganz leicht ist?Vielleicht hast du das Gefühl, du solltest doch glücklich sein – du hast doch vieles erreicht. Und trotzdem fühlt sich dein Leben manchmal leer an.In dieser Folge von “Sehnsucht nach meer” möchten Sarah und Sylvie dir Mut machen und aufzeigen, dass deine Art zu fühlen, zu denken, zu sein – für dich

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