x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

QUÁN - Der Weg nach Vorn

Folge Thomas Harms auf der Reise zum Quàn – einem Zustand innerer Ganzheit, Verbundenheit und Selbstwirksamkeit. Hier geht es um mehr als nur Therapie oder Coaching - vielmehr um die tiefe Sehnsucht nach einem Leben, das sich vollständig anfühlt: frei, verbunden und lebendig. Thomas begleitet dich als erfahrener traumasensibler Therapeut durch die vielschichtigen Dimensionen von Bindung, Beziehung und Selbstregulation. Quàn ist kein Ziel, sondern ein Weg: ein Prozess der Integration. Für Menschen,

health & fitness mental health

All Episodes

00:22:06

Eifersucht verständlich erklärt - und wie du damit...

QUÁN - Der Weg nach Vorn ·

2025/11/02

In dieser Episode spreche ich über das komplexe Thema Eifersucht in Beziehungen. Ich beleuchte die menschliche Natur der Eifersucht, ihre Ursachen, kulturelle Einflüsse und gebe Einblicke in therapeutische Ansätze zur Bewältigung. Die Diskussion umfasst Statistiken zur Eifersucht zwischen Männern und Frauen, die Rolle der Vergangenheit und die Bedeutung von Kommunikation in Beziehungen. Ich gebe dir Anhaltspunkte, wie du mit der Bewältigung allein beginnen kannst und wohin du hierfür schauen

de-de

00:33:28

Glück - Lernen in Beziehungen gemeinsam glücklich zu...

QUÁN - Der Weg nach Vorn ·

2025/10/26

Dieser diskursive Expedition möchte eine Entdeckungsreise anbieten, eine Verbindung zu der Idee von Glück und unserem Leben zu erfahren. Ich werde die Bedeutung von Beziehungen für das Glück und die Gesundheit des Menschen erörtert. Diverse Studien werden beleuchtet und zeigen, dass stabile soziale Bindungen entscheidend sind. Es wird diskutiert, wie Paartherapie helfen kann, Lösungen anzubieten, emotionale Bedürfnisse unserer Partner besser wahrzunehmen. Wir beschreiben gemeinsam einen Weg hin zu

de-de

00:26:45

Skills, die beim Daten wirklich zählen

QUÁN - Der Weg nach Vorn ·

2025/10/19

Ich spreche in dieser Episode über die relevanten Aspekte des Kennenlernens und die Bedeutung von emotionaler Erreichbarkeit und Authentizität. Warum echtes Kennenlernen nicht auf Performance basiert, sondern auf Präsenz und Resonanz. Wichtige Fähigkeiten wie Selbstwahrnehmung, Regulationsfähigkeit und Neugierde werden hervorgehoben, um authentische Beziehungen zu fördern. Zudem wird der Einfluss von Online-Dating auf das Kennenlernen thematisiert und die Notwendigkeit, Verletzlichkeit zu zeigen, um

de-de

00:28:20

Die Kunst des Loslassens: Ein Weg zur Freiheit!

QUÁN - Der Weg nach Vorn ·

2025/10/12

Es geht um die Kunst des Loslassens und die damit verbundenen Herausforderungen in Beziehungen. Ich zeige in dieser Episode, wie tief verwurzelte Beziehungsmuster aus der Kindheit unser Verhalten beeinflussen und wie wir diese Muster erkennen und aktiv loslassen können. Ich beschreibe die drei Säulen des aktiven Loslassens, die Bedeutung von emotionaler Heilung und die Notwendigkeit, neue Verhaltensrituale zu etablieren, um Selbstliebe und gesunde Beziehungen zu fördern. Der Prozess des Loslassens

de-de

00:51:53

Bleiben oder Gehen - Wie wir diese Frage erleben und...

QUÁN - Der Weg nach Vorn ·

2025/10/05

In dieser Episode diskutieren wir die komplexen Entscheidungen, die Menschen in Beziehungen treffen müssen, insbesondere die Fragen, ob man bleiben oder gehen soll. Und es geht um jede Beziehung, Freundschaften, romantische Beziehungen, Beziehungen zu unseren Eltern.Ich beleuchte die Rolle von Energie, Wertschätzung, Vertrauen und Dysfunktionalität in Beziehungen und gebe Einblicke in die psychologischen Aspekte, die diese Entscheidungen beeinflussen. Ich ermutige, achtsam zu sein und sich

de-de

00:40:12

Unsere Intelligenz, Kreativität, jedes Potenzial ist...

QUÁN - Der Weg nach Vorn ·

2025/09/28

In dieser Episode spricht Thomas Harms, Therapeut und traumasensibler Coach über die Themen Selbstwert, Leistung und die Prägung durch Kindheitserfahrungen. Er beleuchtet, wie der Druck, der durch gesellschaftliche Erwartungen entsteht, unsere Identität und unser Selbstbild beeinflusst. Ich ermutige, dich elbst zu akzeptieren und den inneren Kritiker zu hinterfragen. Zudem habe ich ein Angebot für Unterstützung, um aus den Mustern von Selbstwert über Leistung hinauszukommen.👉 Meine Frage an dich:

de-de

00:21:06

Narzissmus in Beziehungen - Und wie du damit erfüllt...

QUÁN - Der Weg nach Vorn ·

2025/09/21

In dieser Episode spreche ich über Narzissmus und toxische Beziehungen - jenseits des popkulturellen Hypes um diese Worte. Narzissmus ist ein Spektrum. Toxische Beziehungen sind durch bestimmte Verhaltensmuster und Dynamiken gekennzeichnet sind. Die Muster sind in Beziehungen zu erkennen und erste Schritte können zur Selbstbehauptung und Abgrenzung beitragen. Ich biete praktische Tipps zur Verbesserung der eigenen Wahrnehmung und zur Stärkung der eigenen Position.👉 Meine Frage an dich: Bist du von

de-de

00:19:26

Emotionale Abhängigkeit - Und wie du sie überwinden...

QUÁN - Der Weg nach Vorn ·

2025/09/14

In dieser Podcastfolge sprechen wir über emotionale Abhängigkeit – und warum so viele Frauen an Beziehungen festhalten, die ihnen eigentlich schaden. Du erfährst, wie sich emotionale Abhängigkeit im Alltag zeigt, warum Loslassen so schwerfällt und welche unbewussten Muster dahinterstecken. Mit lebendigen Beispielen bekommst du ein tieferes Verständnis für die psychologischen Dynamiken, die dich immer wieder im Kreislauf von Hoffnung und Enttäuschung gefangen halten. Gleichzeitig zeige ich dir erste

de-de

00:22:57

Einsam in Beziehung - Wie du Beziehung neu erleben...

QUÁN - Der Weg nach Vorn ·

2025/09/07

„Einsam, obwohl du in einer Beziehung bist? In dieser Folge spreche ich über die unsichtbaren Dynamiken, die dazu führen, dass wir uns trotz Partnerschaft allein fühlen. Du erfährst, warum Nähe manchmal so schwer fällt, obwohl wir sie uns sehnen, und welche psychologischen Muster dahinterstecken. Mit Beispielen aus dem Alltag, leichter Psychoedukation und einer kleinen Reflexionsübung lade ich dich ein, dich selbst und deine Bedürfnisse besser zu verstehen. So kannst du Schritt für Schritt lernen,

de-de

00:30:37

Kontrolle oder Vertrauen? – Die Entscheidung, die...

QUÁN - Der Weg nach Vorn ·

2025/08/31

Warum fällt Loslassen so schwer – und warum fühlt Kontrolle sich oft sicherer an als Vertrauen? In dieser Folge geht es um Kontrollmuster in Beziehungen und den verborgenen Schmerz, der dahinter steckt. Wir beleuchten, wie Kontrolle entsteht, welche Ängste sie antreibt und wie du langsam beginnst, neue Erfahrungen von Vertrauen zu machen. Wenn du das Gefühl kennst, immer alles im Griff haben zu müssen, ist diese Folge für dich.👉 Meine Frage an dich: In welchen Aspekten deines Lebens fällt dir

de-de

00:24:52

Ich bin wie meine Mutter!!! - Wie du mit...

QUÁN - Der Weg nach Vorn ·

2025/08/23

Die Mutter-Tochter-Beziehung prägt uns tiefer, als wir oft glauben – und genau dort entsteht die sogenannte Mutterwunde. Sie zeigt sich in übernommener Verantwortung, alten Schuldgefühlen oder dem Gefühl, nie ganz genug zu sein. Viele Frauen erleben, dass sie Muster ihrer Mutter wiederholen, obwohl sie es nie wollten. In dieser Folge spreche ich darüber, wie Bindung, Rollenumkehr und Abgrenzung wirken – und was es braucht, um Heilung zu finden. Es geht darum, deine Geschichte bewusst neu zu

de-de

00:18:52

Wenn Lust verloren geht - und wie du wieder (emp)findest

QUÁN - Der Weg nach Vorn ·

2025/08/16

Sexualität beginnt nicht im Bett – sondern in der Beziehung zu dir selbst. Doch was, wenn diese Verbindung durch Scham, gesellschaftliche Erwartungen oder traumatische Erfahrungen unterbrochen wurde?In dieser Folge spreche ich darüber, wie alte Glaubenssätze, subtile Abwertungen und Grenzverletzungen unser Verhältnis zu Lust und Körper verändern können. Du erfährst, warum Scham ursprünglich ein Schutzmechanismus ist – und wie sie, wenn sie chronisch wird, unsere Sexualität ersticken kann. Wir

de-de

00:22:26

Keine Entwicklung ohne Selbstliebe?

QUÁN - Der Weg nach Vorn ·

2025/08/10

💬 Warum du ständig müde bist - obwohl du scheinar "nichts gemacht" hast.💥Feeling constantly exhausted for no clear reason? This episode explores how unresolved trauma and your nervous system´s survival mode can silently drain your energy - and what you can do to gently recover.👇 Teile gern in den Kommentaren:Wie nimmst du Erschöpfung wahr?Was hilft dir dich in Phasen von Erschöpfung zu entspannen?Was bringt dich zurück in deine Mitte und Energie?🧡 Wenn dir die Folge gefällt, freue ich

de-de

00:22:24

Verspannt, erschöpft, schwindlig – aber 'alles in...

QUÁN - Der Weg nach Vorn ·

2025/08/04

Warum reagiert mein Körper, obwohl "nichts" passiert?Warum kommen Migräne, Verspannung oder Schwindel gerade dann, wenn es ruhig wird?In dieser Folge spreche ich darüber, wie traumatische Erfahrungen im Körper weiterwirken – auch wenn wir sie längst vergessen haben. Du erfährst, was das Körpergedächtnis ist, warum Symptome manchmal Schutzmechanismen sind und wie du beginnen kannst, deinem Körper zuzuhören statt gegen ihn zu kämpfen.Mit dabei: ein Fallbeispiel, eine sanfte Körperübung und Impulse für

de-de

00:26:35

Exhausted for no reason Understanding? The dynamic of...

QUÁN - Der Weg nach Vorn ·

2025/07/27

💬 Warum du ständig müde bist - obwohl du scheinar "nichts gemacht" hast.\n\n💥Feeling constantly exhausted for no clear reason? This episode explores how unresolved trauma and your nervous system´s survival mode can silently drain your energy - and what you can do to gently recover.\n\n👇 Teile gern in den Kommentaren:\nWie nimmst du Erschöpfung wahr?\nWas hilft dir dich in Phasen von Erschöpfung zu entspannen?\nWas bringt dich zurück in deine Mitte und Energie?\n\n🧡 Wenn dir die Folge

de-de

00:31:02

ANXIETY OF CLOSENESS - What keeps you from deeper...

QUÁN - Der Weg nach Vorn ·

2025/07/20

💬 Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft „zu viel“ fühlst. Oder zu distanziert. Wenn du dir Nähe wünschst – und gleichzeitig davor zurückschreckst.💥 "Ich will Nähe – aber sobald sie da ist, will ich weg."Kennst du diesen inneren Zwiespalt?In dieser Folge gehen wir einem unsichtbaren Spannungsfeld auf den Grund, das viele Beziehungen prägt – oft ohne dass wir es bewusst wahrnehmen: Verlustangst und Bindungsangst.🎧 Verlustangst & Bindungsangst * Was passiert in uns, wenn wir Nähe

de-de

00:27:36

Between adaption and excessive - Why saying NO can be...

QUÁN - Der Weg nach Vorn ·

2025/07/13

Kennst du das?Du bist müde, brauchst Zeit für dich – und trotzdem sagst du: „Klar, ich mach’s.“Ob im Job, in der Familie oder mit Freunden: Ein ehrliches Nein fällt oft schwer – und fühlt sich manchmal sogar wie Verrat an.Aber warum ist das so?Warum übergehen wir unsere eigenen Bedürfnisse – immer wieder?In dieser Podcastfolge tauchen wir tief ein:👉 in alte Prägungen,👉 in die Funktionsweise deines Nervensystems👉 und in die „Fawn-Response“ – die oft übersehene Stressreaktion der Anpassung.Du

de-de

00:27:34

Wer ist dieser innere Kritiker und woher kommt er? -...

QUÁN - Der Weg nach Vorn ·

2025/07/06

Kennst du diese Stimme in deinem Kopf, die ständig an dir zweifelt, dich kritisiert und dir das Gefühl gibt, nicht gut genug zu sein? In dieser Podcast-Folge spreche ich – Thomas Harms, traumasensibler Coach – über den inneren Kritiker: woher er kommt, warum er so mächtig ist und wie du lernen kannst, liebevoller mit dir selbst umzugehen.Du erfährst:Warum der innere Kritiker kein angeborener Teil von dir ist, sondern ein erlerntes SchutzprogrammWie frühkindliche Erfahrungen und Erwartungen dein

de-de

00:17:59

Warum gerate ich immer an den Falschen? Und was kann...

QUÁN - Der Weg nach Vorn ·

2025/06/30

In dieser Episode geht es um die wiederkehrenden Beziehungsmuster, die viele Menschen erleben. Tauch mit Thomas ein, wie diese Muster aus frühen Bindungserfahrungen entstehen und welche Rolle das Nervensystem dabei spielt. Er thematisiert den Wiederholungszwang, der dazu führt, dass wir unbewusst immer wieder die gleichen Beziehungserfahrungen machen. Zudem gibt er praktische Tipps zur Achtsamkeit und zur Transformation dieser Muster, um erfüllendere Beziehungen zu gestalten.

de-de

19 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown