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PODCAST

Tempolauf und Torte

Christian Schmidt und Knacki Deuser

🎧 Tempolauf & Torte – der Podcast über das magische Dreieck aus Sport, Leben und Genuss. Was passiert, wenn ein TV-Reporter und eine gestandene Comedy-Legende gemeinsam durchs Läuferleben stolpern? Schräge Storys, perfektes Hintergrundwissen und jede Menge Selbstironie! Knacki Deuser und Christian Schmidt sind nicht nur ziemlich schnell. Sie laufen, reden und lachen sich auch gemeinsam durch Training, Wettkampf und das Leben. Zwei Generationen und die ständige Frage: wie bekomme ich Training,

sports running

All Episodes

00:50:09

Unsere ersten gemeinsamen Crossmeisterschaften -...

Tempolauf und Torte ·

2025/11/13

Der eine ist immer noch in Südtirol, der andere wartet in Köln – doch am Samstag ist’s endlich soweit: Das Tempolauf-&-Torte-Duo steht gemeinsam an der Startlinie bei den Nordrhein-Crossmeisterschaften und pflügt durch den Sand in Xanten. In dieser Folge sprechen wir über unsere Vorfreude aufs Cross-Abenteuer, haben Tipps, wie ihr im Herbst mal aus dem Trainings-Flow ausbrechen könnt – und sind uns ungewohnt einig: Genuss ja, Sauna und Aufguss – naja.... Lauft mit uns in die neue Folge!

de

01:03:11

Jan Fitschen: Der Europameister, der einfach nicht...

Tempolauf und Torte ·

2025/11/06

Diesmal haben wir echten Lauf-Adel zu Gast: Jan Fitschen! Europameister über 10.000 Meter, New-York-Marathon-Finisher, Podcaster, Speaker, Lauf-Motivator, Influencer – und irgendwie trotzdem noch Hobbyläufer.Wir quatschen mit Jan natürlich über den New York Marathon, aber auch über sein Leben zwischen Business, Bühne und Beinpresse. Wie trainiert man eigentlich, wenn man ständig unterwegs ist? Und wann bleibt da noch Zeit für die Torte? 🍰Eine Folge voller Motivation, Laufleidenschaft und ziemlich

de

00:54:36

Nass werden erlaubt – Lea Meyer über das Leben...

Tempolauf und Torte ·

2025/10/30

Wir sind mal wieder ein bisschen nervös – denn wir haben einen ganz besonderen Gast: Lea Meyer, Olympionikin und eine der schnellsten Hindernisläuferinnen Europas! 🏃‍♀️💨Lea erzählt uns, wie es sich anfühlt, im olympischen Finale von Paris zu stehen, warum sie aktuell in Boston trainiert – und über wie viele Hindernisse sie eigentlich springen muss. Außerdem stellen wir fest: Die Theaterwelt und der Profisport haben erstaunlich viel gemeinsam.Also: Bühne frei, Wassergraben voraus – jetzt geht’s los

de

00:40:55

Sabine Heinrich zu Gast bei Tempolauf & Torte! Die...

Tempolauf und Torte ·

2025/10/23

Premiere bei Tempolauf und Torte! 🎉Zum ersten Mal haben Knacki und Christian einen Gast am Start – und was für einen: Sabine Heinrich ist zu Besuch! Die bekannte Radio- und TV-Moderatorin erzählt, wie sie zu ihrer Laufgruppe, den legendären „Laktatkönigen“, gekommen ist und wie sie es schafft, Job, Familie und Sport unter einen Hut zu bringen.Währenddessen philosophieren Knacki und Christian über den Sinn und Unsinn von Übergangsjacken, tauschen herbstliche Lauf- und Genussmomente aus – und landen

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00:40:14

Der nächste Marathon: Anmelden oder nicht anmelden -...

Tempolauf und Torte ·

2025/10/16

Christian sprüht vor Euphorie, Knacki versucht, das Chaos zu sortieren – und schon stehen Sie wieder vor der Frage: ANMELDEN oder NICHT ANMELDEN für den nächsten Marathon??? Doch das sind längst nicht alle Fragen, die uns beschäftigen. Wie plant man ein Laufjahr? Welche Rennen und Wettkämpfe will man mitnehmen – und warum nicht einmal einen Cross-Lauf ausprobieren? Ihr merkt, wir haben viel zu berichten: rein in die Laufschuhe und raus in den Herbst 🍂👟

de

00:41:00

Zwei Läufer, zwei Welten – Marathongefühle pur

Tempolauf und Torte ·

2025/10/09

Der Köln Marathon – was für ein Tag! 🏃‍♂️💥Christian jubelt immer noch – zwar jetzt krank, aber völlig egal: Das Restadrenalin sprüht aus jeder Silbe.Knacki dagegen ist zufrieden – und doch nicht so ganz. Es lief einfach nicht nach Plan.Eine emotionale Achterbahnfahrt zwischen Freudentaumel und Frust, 42 Kilometer durch Köln in 41 Minuten Podcast-Zeit.Jetzt reinhören – überall, wo’s Podcasts gibt! 🎧

de

00:41:47

Marathonfieber & das Leben danach

Tempolauf und Torte ·

2025/10/02

Köln steht Kopf – Marathon-Woche! Knacki und Christian zum ersten Mal am Start: Nervosität, Vorfreude und die Frage, was nach dem großen Lauf kommt – Loch oder Torte? Schuhe an, Ohren auf – es wird ehrlich und lustig. 🎂Wir sprechen darüber, ob man sich schon vor dem Wettkampf neue Ziele setzen sollte oder besser erst nach der Regeneration. Und natürlich merken wir auch diesmal wieder: Vieles, was beim Marathon gilt, trifft auch im Berufsleben zu – vom Durchhalten bis zur richtigen Pause. Wir haben

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00:42:46

Vor dem Start: Nervenflattern und Beziehungscheck

Tempolauf und Torte ·

2025/09/25

Der Köln-Marathon rückt näher – Zeit fürs Tapering! Bei Christian und Knacki bedeutet das: weniger Kilometer, dafür mehr Nervosität. Wer von uns wird vor dem Start zum Nervenbündel, wie oft muss man eigentlich nochmal aufs Klo – und was macht das ganze Marathon-Thema mit unseren Partnern?Zur Sicherheit haben wir sogar Knackis Frau gefragt, wie sie das Training und die Stimmung zu Hause erlebt. Spoiler: Es wird ehrlich, lustig und manchmal sehr persönlich.Der Herbst wird heiß – zumindest auf dem

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00:40:18

Laufen, Urlaub und das schlechte Gewissen

Tempolauf und Torte ·

2025/09/18

Christian ist noch immer in Kanada – und diesmal komplett geflasht: Sieben Tage auf einem kleinen Expeditionsschiff, zwölf Leute, wilde Natur, riesige Eindrücke. Nur eines fehlte: das Training. Sieben Tage ohne Laufen.Knacki dagegen bleibt in Köln und läuft, was das Zeug hält: 120 Wochenkilometer, persönliche Bestmarke. Während der eine also Meeresluft atmet, atmet der andere den Kilometerzähler heiß.Und genau da liegt das Thema dieser Folge: Wann pushen, wann loslassen, und warum beides

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00:41:49

Warum laufen wir?

Tempolauf und Torte ·

2025/09/12

Christian startet seinen Urlaub in Kanada: frische Meeresfrüchte, ein Lauf durch den Stanley Park in Vancouver – und natürlich Gedanken an seinen ersten Marathon. Derweil trainiert Knacki in Köln wieder auf vertrauten Strecken und denkt - wie sollte es anders sein - über seinen ersten Marathon nach 😅Und wir fragen uns: Warum laufen wir überhaupt?- Um Frust abzubauen?- Um neue Ideen für den Job zu sammeln?- Oder einfach, um die Seele baumeln zu lassen?Wir sind überzeugt: Laufen ist mehr als Sport

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00:41:59

Motivieren statt nerven – Tipps ohne Zeigefinger

Tempolauf und Torte ·

2025/09/04

Knacki sendet weiterhin aus New York, während bei Christian in Köln die Vorfreude auf den Kanada-Urlaub steigt. Und genau darum geht’s diesmal: Wie lässt sich Vorfreude eigentlich sichtbar machen – und wie kann man sie im Training nutzen? Außerdem sprechen wir darüber, wie man andere für Sport begeistert, ohne gleich zum Missionar zu werden. Wie kann man diese Erfahrungen auch für Beruf, Erziehung und das Leben nutzen? Eine echte Gratwanderung - aber möglich! Und wie immer gibt es Einblicke in unser

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00:41:40

🎙️Folge 3 - Jonglieren in the USA 🎭🏃‍♂️

Tempolauf und Torte ·

2025/08/28

Knacki ist in New York – und statt nur die Laufschuhe einzupacken, hat er auch gleich die Jonglierbälle am Start. Aber was hat Jonglieren eigentlich mit Laufen zu tun? Und warum passt das Thema Neuroathletik da plötzlich perfekt rein?Währenddessen werden in Köln weiter fleißig Kilometer gesammelt, schließlich rückt das große Ziel Marathon immer näher. Da Knacki fehlt, muss ich mir neue Lauf-Buddys suchen – wie ich das mache und warum es manchmal sogar Spaß macht, verrate ich euch in dieser Folge.Und

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00:50:32

🎙️ Folge 2 - Comedy, Kilt & Kilometer

Tempolauf und Torte ·

2025/08/21

Knacki meldet sich diesmal aus Schottland – genauer gesagt vom Edinburgh Festival Fringe, dem größten Comedy-Festival der Welt. Doch hat er zwischen Theater, Kabarett und Kultur auch seine Laufschuhe im Gepäck?Wir sprechen darüber, warum Künstler mehr Struktur haben, als man denkt, weshalb alkoholfreies Bier gerade voll im Trend liegt (nur eben noch nicht in Schottland) – und wieso ein dreistündiger Dauerlauf uns so stolz macht, dass wir uns am liebsten selbst eine Medaille umhängen würden.Außerdem

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00:56:22

🎙️ Folge 1 – Tempolauf & Torte geht an den Start 🏃‍♂️🍰

Tempolauf und Torte ·

2025/08/14

🎙️ Folge 1 – Tempolauf & Torte geht an den Start 🏃‍♂️🍰Los geht’s! In unserer ersten Folge stellen wir uns vor:Wie lange wir schon laufen, wo wir uns kennengelernt haben – und warum Knacki zwar immer schon lieber gelaufen ist, früher aber mit Theater mehr Geld verdient hat.Wir klären außerdem, warum Laufen einfach besser ist als Tennis (sorry, Federer) 🫣, weshalb das Leben ohne Bratwurst mit Senf nur halb so schön wäre – und was euch hier jede Woche erwartet: Geschichten und Gedanken aus dem

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