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PODCAST

Kopfsache

Kopfsache – der Podcast, in dem Gedanken Raum finden. Hier rede ich ausführlicher über Themen wie Ziele, Motivation, Beziehungen und die kleinen sowie großen Fragen des Lebens. Oft bleibt in meinen Videos zu wenig Platz, um wirklich in die Tiefe zu gehen – genau dafür ist dieser Podcast da. Ehrlich, authentisch und direkt. Für alle, die Lust haben, zu reflektieren, neue Perspektiven zu entdecken und sich inspirieren zu lassen. Denn am Ende ist doch alles eine Frage der Kopfsache. 🎙️💭

society & culture personal journals

All Episodes

00:42:12

#9 – Selbstsabotage: Wenn’s läuft, höre ich auf

Kopfsache ·

2026/03/02

Montagmorgen, Kaffee in der Hand – und mein Kopf macht wieder Kopf-Sachen. 😅In Folge 9 spreche ich ganz offen darüber, warum ich oft genau dann anfange zu bremsen, wenn etwas funktioniert: Projekte, Ideen, Social Media, Business – sobald es „ernst“ wird, kommt bei mir dieses innere Ding hoch: Angst vorm Committen. Angst vorm Versagen. Angst vor Urteil.Ich nehme dich mit in meine Gedanken zu:warum ich Dinge gern als „nur ein Hobby“ kleinredewie Selbstzweifel entstehen, sobald ich etwas fest

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00:39:29

#8– Algorithmus, Dating & die Frage nach dem Ziel

Kopfsache ·

2026/02/19

Eigentlich wollte ich in dieser Folge über die Unterschiede zwischen Deutschland und Amerika sprechen – über Mentalität, Wahrnehmung und warum mich gewisse Dinge hier zunehmend beschäftigen.Ich habe gemerkt, dass ich innerlich im Zwiespalt war.Und genau deshalb habe ich mich entschieden, es persönlicher zu machen.Es geht um Tinder, Bumble, Joy – und warum ich mich von diesem Wording lösen möchte.Was das mit mir gemacht hat.Und was es mit einem selbst macht, wenn die erfolgreichsten Videos

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00:31:29

#7 – Offline Dating: Mut, Realität & die Wahrheit...

Kopfsache ·

2026/02/15

Ich war auf einem Offline-Dating-Event.Kein Profil.Keine Fotos zum Aussuchen.Kein Chat vorher.Nur ich. Und echte Menschen.In dieser Folge erzähle ich euch:Wie das Event wirklich abliefWas mich positiv überrascht hatWas awkward warWo ich gemerkt habe: Komfortzone ist doch bequemerUnd wie das Ganze am Ende ausgegangen istWar es besser als Online-Dating?Oder romantisieren wir dieses „echte Kennenlernen“ mehr, als es verdient?Ich nehme euch ehrlich mit durch meine Gedanken, meine Beobachtungen –und was

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00:13:08

#6 – Valentinstag, Gerüchte & raus aus der Komfortzone

Kopfsache ·

2026/02/14

Valentinstag.Und ich sitze hier und denke mir: Das Leben schreibt manchmal Geschichten über dich, die du selbst noch gar nicht kanntest.In dieser Folge spreche ich nochmal über Altweiber – ein richtig guter Tag, viel Energie, gute Gespräche.Aber auch über das, was danach kommt:Was Menschen reden.Was Menschen glauben zu wissen.Und welche „Stories“ über dich existieren, von denen du selbst noch nie gehört hast.Manchmal ist es fast schon faszinierend, was sich andere über dich zusammenbauen.Ich kläre

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00:42:32

#5 – Wenn Umwege Sinn ergeben

Kopfsache ·

2026/02/09

In dieser Folge nehme ich euch mit in ein persönliches Update – und in Gedanken, die sich oft erst im Rückblick wirklich einordnen lassen.Es geht um den Autokauf und den verschwundenen Fahrzeugbrief:War das einfach nur Chaos oder vielleicht doch ein kleines Zeichen? Ich spreche darüber, welche Bedeutung das Thema Auto für mich hat und welche Schritte jetzt als Nächstes anstehen.Außerdem ein Karma-Update:Ich war als Zeuge zu einem Gerichtstermin erschienen – der Angeklagte allerdings nicht. Warum

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00:25:21

#4 - Dating, Kinder, Karma – und warum manche Fragen...

Kopfsache ·

2026/01/30

In dieser Folge von Kopfsache geht es einmal quer durch die Gedankenwelt – persönlich, gesellschaftlich und unbequem ehrlich.Ich gebe ein Dating-Update und spreche darüber, was in meinem Leben gerade wirklich los ist.Es geht um das Thema Kinder und meine Haltung dazu, um Sport und Disziplin – inklusive meiner Anmeldung für einen Triathlon – und um Verantwortung, die man manchmal nicht plant, aber trotzdem trägt.Außerdem teile ich Gedanken zu einem Gerichtstermin als Zeuge, warum ich fest an Karma

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00:51:02

#3 – Zwischen Urlaub, Dating, Vertrauen und echten...

Kopfsache ·

2026/01/19

Urlaub, Abstand, neue Eindrücke – und trotzdem kreisen die Gedanken.In dieser Folge nehme ich euch mit in eine sehr ehrliche Reflexion.Ich spreche über:den Skiurlaub und warum Après-Ski oft anders ist, als viele denkenein persönliches Dating-Update und die Frage nach Intimität, Vertrauen und Klarheitwarum Vertrauen nichts mit Worten, sondern mit Verhalten zu tun hatSchicksal, Karma und die Frage, ob Dinge wirklich „zufällig“ passierenund warum Männerfreundschaften oft leiser, aber nicht weniger tief

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00:32:21

Vertrauen, Wortbruch & emotionale Zwischenräume

Kopfsache ·

2026/01/05

In dieser Folge spreche ich über Vertrauen – und darüber, was passiert, wenn Menschen ihr Wort nicht halten.Über den aktuellen Sachstand, meine Gedanken dazu und warum genau solche Situationen oft mehr mit uns machen, als wir uns eingestehen wollen.Im zweiten Teil gehe ich tiefer auf ein Thema ein, das im Dating immer wieder auftaucht:„Intimität ohne Commitment“.Rein logisch klingt das klar – treffen, Sex, tschüss.Doch die Realität funktioniert selten so klinisch.Was meistens wirklich passiert:Man

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00:59:53

Intimität ohne Commitment? Ein ehrliches...

Kopfsache ·

2026/01/03

Staffel 2 von Kopfsache startet mit einem ehrlichen Update.Neues Jahr, verrückte Jahre liegen hinter mir – und viele Gedanken, die sich sortieren wollen.Ich spreche über mein aktuelles Tinder / Bumble / Joy-Update und darüber, warum ich bei Bumble „Intimität ohne Commitment“ eingestellt habe – und weshalb sich dieser Ansatz für mich im Nachhinein eher wie ein Trugschlussanfühlt.In dieser Folge reflektiere ich:meine Dating-Erfahrungen der letzten zwei Jahrewie diese Erfahrungen meine heutige Haltung

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00:45:13

#33 – Ziele, Zweifel und warum Stillstand sich...

Kopfsache ·

2025/12/24

In dieser Folge wird’s wieder persönlich.Ich spreche über Dating, über Ziele – und über die, die man (noch) nicht erreicht hat.Über Sport als Ventil, über Druck, den man sich selbst macht,und über diese Phasen, in denen man merkt:Man ist unterwegs – aber nicht immer da, wo man dachte, längst zu sein.Kein Ratgeber.Kein Motivations-Gelaber.Einfach ehrliche Gedanken aus dem Kopf – vielleicht kennst du sie ja auch.

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00:32:52

#32- Montagmorgen, Enttäuschung & wo mein Drive...

Kopfsache ·

2025/12/15

Montagmorgen.Ich spreche offen darüber, was mich aktuell beschäftigt: Enttäuschung, Erwartungen – und die Frage, wo mein Drive gerade hin ist.In dieser Folge geht es um: • Enttäuschung als Gefühl und was sie mit einem macht • Glaubenssätze, die sich leise einschleichen • innere Konflikte zwischen Anspruch, Realität und Energie • und darum, ehrlich einzuordnen, wo ich gerade steheKein Konzept, kein Skript – einfach Realtalk.Vielleicht erkennst du dich in dem einen oder anderen Gedanken wieder.

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00:15:23

#31 –Vertrauen, Enttäuschung & ein unerwartet schöner...

Kopfsache ·

2025/12/13

In dieser Folge knüpfe ich an die Gedanken aus der letzten Episode an.Es geht um Vertrauen – genauer gesagt um einen Menschen, dem ich vertraut habe, der mir etwas versprochen hat und dieses Versprechen bis heute nicht gehalten wurde.Und darum, was solche Situationen mit einem machen, auch wenn man versucht, rational und ruhig damit umzugehen.Gleichzeitig gab es gestern einen komplett spontanen Besuch von der Dame, die ich über Online-Dating kennengelernt habe.Und wenn ich sage spontan, dann meine

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00:21:05

#30- Was mich gerade wirklich beschäftigt

Kopfsache ·

2025/12/12

Freitagmorgen, kein Skript, kein Plan – einfach frei raus.In Folge 30 von Kopfsache spreche ich über Gedanken, Herausforderungen und menschliche Themen, die mich aktuell beschäftigen.Über innere Prozesse, Zweifel, Fragen ans Leben – und darüber, dass wir alle unsere eigenen Päckchen tragen, auch wenn man das von außen nicht immer sieht.Diese Folge ist ruhig, ehrlich und ungefiltert.Kein Coaching, keine Lösungen – nur Gedanken, die gerade da sind.Vielleicht findest du dich in dem einen oder anderen

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00:36:23

#29 - Früher Freitag, klare Gedanken: Dating &...

Kopfsache ·

2025/12/05

Es ist der 05.12.2025, 5 Uhr morgens – Zeit für ein ehrliches Update.In Folge 29 spreche ich darüber, was gerade in meinem Leben passiert:Dating, unerwartete Flashbacks, die Frage, ob ich mich bei First Dates bewerben soll, und warum ich beim Unternehmerfrühstück plötzlich als „Dating Doktor“ bezeichnet wurde.Dazu ein kurzer Einblick in meine aktuellen Ziele, meinen Alltag und was hinter den Kulissen so passiert.Eine dieser Folgen, die man einfach ohne Skript reinspricht – authentisch und voller

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00:27:30

#28 - Bin ich zu rational für Liebe? Zwischen Herz...

Kopfsache ·

2025/11/24

In dieser Folge spreche ich offen über mein aktuelles Dating-Erlebnis – das zehnte Treffen, das nie stattgefunden hat, und eine Nachricht, die vieles beendet hat.Es geht um Ehrlichkeit, Rationalität und die Frage: Bin ich zu kopflastig oder einfach nur ehrlich zu mir selbst?Ich nehme euch mit auf einen Rückblick über die letzten zwei Jahre Online-Dating, Situationen zwischen Freundschaft Plus, Nähe und echten Gefühlen – und warum ich glaube, dass Liebe heute oft mit Verliebtheit verwechselt

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00:22:19

#27 – Dating-Update: Treffen 7, 8 & 9 – echte...

Kopfsache ·

2025/11/16

In dieser Folge gibt’s ein frisches Update aus meinem Online-Dating-Leben.Ich erzähle vom 7., 8. und 9. Treffen mit ihr – was wir besprochen haben, welche Punkte wichtig wurden und welche Highlights mich überrascht haben.Ehrlich, reflektiert und genauso, wie es passiert ist.Wenn ihr wissen wollt, wie sich das Ganze entwickelt und wo ich gerade stehe:Hört rein – und ihr seid wieder up to date.

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01:33:15

#26 – Drei Generationen, ein Talk:...

Kopfsache ·

2025/11/15

In dieser Folge wird’s richtig interessant – denn wir sind zu dritt am Start und bringen drei völlig unterschiedliche Blickwinkel mit:Niclas (23), Micha (26) und ich (33).Wir sprechen darüber, wie es ist, alleine zu reisen, was im Urlaub wirklich passieren kann, wenn man auf völlig fremde Gruppen trifft, und welche Erlebnisse einen unterwegs komplett prägen.Außerdem reden wir über Dating-Apps, Catfishing, Ghosting, Erwartungen, reale Begegnungen – und über die ein oder andere Dating-Situation und

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00:34:51

#25 - Stärken, Schwächen & echte Freundschaft – was...

Kopfsache ·

2025/11/12

n Teil 2 unseres gemeinsamen Talks sprechen Jan van Horn und ich über die Dinge, über die Freunde oft nicht offen reden:Stärken, Schwächen, Zweifel und den Mut, ehrlich miteinander zu sein.Wir reden darüber, was uns als Menschen und als Freunde ausmacht,warum Loyalität, Vertrauen und gegenseitiger Rückhalt wichtiger sind als Perfektion,und weshalb echte Freundschaft auch bedeutet, jemanden auf seinem Weg zu lassen – selbst, wenn man ihn nicht immer versteht.Es geht um Authentizität, Wachstum und um

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00:26:21

#24 - Was ist bloß mit den Leuten los? – Real Talk...

Kopfsache ·

2025/11/12

In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit Jan van Horn – einem meiner engsten Freunde und Begleiter der letzten Jahre – über eine Frage, die uns schon lange beschäftigt:Was ist bloß mit den Leuten los?Wir reden über Werte, Haltung und den Zustand unserer Gesellschaft – aber auch über unseren eigenen Einfluss.Denn wir haben gemerkt: Wir können was bewegen.Mit unseren Gesprächen, unserem Umfeld, unserer Energie.Am Ende des Jahres planen wir vielleicht ein Event – für uns, unsere Freunde und alle, die

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00:23:50

#23 – Wochenrückblick an einem Donnerstag: Fast...

Kopfsache ·

2025/11/06

Diese Woche war anders – und ehrlich gesagt: genau das beschreibt mein Jahr perfekt.Ich spreche über meine drei Hauptziele für 2025:💪 Körperfett auf 15 %💰 Betrag X bis Ende des Jahres📱 50 000 Menschen über Social Media erreichenSind die realistisch? Wahrscheinlich nicht. Aber sie geben mir Richtung.Ich teile, was diese Woche gut lief, wo’s noch hakt und warum ich trotz allem dranbleibe – auch wenn der Weg manchmal steinig, unbequem und fast unmöglich wirkt.Am Ende geht’s nicht nur um die Zahlen,

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