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PODCAST

Kopfsache

Kopfsache – der Podcast, in dem Gedanken Raum finden. Hier rede ich ausführlicher über Themen wie Ziele, Motivation, Beziehungen und die kleinen sowie großen Fragen des Lebens. Oft bleibt in meinen Videos zu wenig Platz, um wirklich in die Tiefe zu gehen – genau dafür ist dieser Podcast da. Ehrlich, authentisch und direkt. Für alle, die Lust haben, zu reflektieren, neue Perspektiven zu entdecken und sich inspirieren zu lassen. Denn am Ende ist doch alles eine Frage der Kopfsache. 🎙️💭

society & culture personal journals

All Episodes

00:32:21

Vertrauen, Wortbruch & emotionale Zwischenräume

Kopfsache ·

2026/01/05

In dieser Folge spreche ich über Vertrauen – und darüber, was passiert, wenn Menschen ihr Wort nicht halten.Über den aktuellen Sachstand, meine Gedanken dazu und warum genau solche Situationen oft mehr mit uns machen, als wir uns eingestehen wollen.Im zweiten Teil gehe ich tiefer auf ein Thema ein, das im Dating immer wieder auftaucht:„Intimität ohne Commitment“.Rein logisch klingt das klar – treffen, Sex, tschüss.Doch die Realität funktioniert selten so klinisch.Was meistens wirklich passiert:Man

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00:59:53

Intimität ohne Commitment? Ein ehrliches...

Kopfsache ·

2026/01/03

Staffel 2 von Kopfsache startet mit einem ehrlichen Update.Neues Jahr, verrückte Jahre liegen hinter mir – und viele Gedanken, die sich sortieren wollen.Ich spreche über mein aktuelles Tinder / Bumble / Joy-Update und darüber, warum ich bei Bumble „Intimität ohne Commitment“ eingestellt habe – und weshalb sich dieser Ansatz für mich im Nachhinein eher wie ein Trugschlussanfühlt.In dieser Folge reflektiere ich:meine Dating-Erfahrungen der letzten zwei Jahrewie diese Erfahrungen meine heutige Haltung

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00:45:13

#33 – Ziele, Zweifel und warum Stillstand sich...

Kopfsache ·

2025/12/24

In dieser Folge wird’s wieder persönlich.Ich spreche über Dating, über Ziele – und über die, die man (noch) nicht erreicht hat.Über Sport als Ventil, über Druck, den man sich selbst macht,und über diese Phasen, in denen man merkt:Man ist unterwegs – aber nicht immer da, wo man dachte, längst zu sein.Kein Ratgeber.Kein Motivations-Gelaber.Einfach ehrliche Gedanken aus dem Kopf – vielleicht kennst du sie ja auch.

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00:32:52

#32- Montagmorgen, Enttäuschung & wo mein Drive...

Kopfsache ·

2025/12/15

Montagmorgen.Ich spreche offen darüber, was mich aktuell beschäftigt: Enttäuschung, Erwartungen – und die Frage, wo mein Drive gerade hin ist.In dieser Folge geht es um: • Enttäuschung als Gefühl und was sie mit einem macht • Glaubenssätze, die sich leise einschleichen • innere Konflikte zwischen Anspruch, Realität und Energie • und darum, ehrlich einzuordnen, wo ich gerade steheKein Konzept, kein Skript – einfach Realtalk.Vielleicht erkennst du dich in dem einen oder anderen Gedanken wieder.

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00:15:23

#31 –Vertrauen, Enttäuschung & ein unerwartet schöner...

Kopfsache ·

2025/12/13

In dieser Folge knüpfe ich an die Gedanken aus der letzten Episode an.Es geht um Vertrauen – genauer gesagt um einen Menschen, dem ich vertraut habe, der mir etwas versprochen hat und dieses Versprechen bis heute nicht gehalten wurde.Und darum, was solche Situationen mit einem machen, auch wenn man versucht, rational und ruhig damit umzugehen.Gleichzeitig gab es gestern einen komplett spontanen Besuch von der Dame, die ich über Online-Dating kennengelernt habe.Und wenn ich sage spontan, dann meine

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00:21:05

#30- Was mich gerade wirklich beschäftigt

Kopfsache ·

2025/12/12

Freitagmorgen, kein Skript, kein Plan – einfach frei raus.In Folge 30 von Kopfsache spreche ich über Gedanken, Herausforderungen und menschliche Themen, die mich aktuell beschäftigen.Über innere Prozesse, Zweifel, Fragen ans Leben – und darüber, dass wir alle unsere eigenen Päckchen tragen, auch wenn man das von außen nicht immer sieht.Diese Folge ist ruhig, ehrlich und ungefiltert.Kein Coaching, keine Lösungen – nur Gedanken, die gerade da sind.Vielleicht findest du dich in dem einen oder anderen

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00:36:23

#29 - Früher Freitag, klare Gedanken: Dating &...

Kopfsache ·

2025/12/05

Es ist der 05.12.2025, 5 Uhr morgens – Zeit für ein ehrliches Update.In Folge 29 spreche ich darüber, was gerade in meinem Leben passiert:Dating, unerwartete Flashbacks, die Frage, ob ich mich bei First Dates bewerben soll, und warum ich beim Unternehmerfrühstück plötzlich als „Dating Doktor“ bezeichnet wurde.Dazu ein kurzer Einblick in meine aktuellen Ziele, meinen Alltag und was hinter den Kulissen so passiert.Eine dieser Folgen, die man einfach ohne Skript reinspricht – authentisch und voller

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00:27:30

#28 - Bin ich zu rational für Liebe? Zwischen Herz...

Kopfsache ·

2025/11/24

In dieser Folge spreche ich offen über mein aktuelles Dating-Erlebnis – das zehnte Treffen, das nie stattgefunden hat, und eine Nachricht, die vieles beendet hat.Es geht um Ehrlichkeit, Rationalität und die Frage: Bin ich zu kopflastig oder einfach nur ehrlich zu mir selbst?Ich nehme euch mit auf einen Rückblick über die letzten zwei Jahre Online-Dating, Situationen zwischen Freundschaft Plus, Nähe und echten Gefühlen – und warum ich glaube, dass Liebe heute oft mit Verliebtheit verwechselt

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00:22:19

#27 – Dating-Update: Treffen 7, 8 & 9 – echte...

Kopfsache ·

2025/11/16

In dieser Folge gibt’s ein frisches Update aus meinem Online-Dating-Leben.Ich erzähle vom 7., 8. und 9. Treffen mit ihr – was wir besprochen haben, welche Punkte wichtig wurden und welche Highlights mich überrascht haben.Ehrlich, reflektiert und genauso, wie es passiert ist.Wenn ihr wissen wollt, wie sich das Ganze entwickelt und wo ich gerade stehe:Hört rein – und ihr seid wieder up to date.

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01:33:15

#26 – Drei Generationen, ein Talk:...

Kopfsache ·

2025/11/15

In dieser Folge wird’s richtig interessant – denn wir sind zu dritt am Start und bringen drei völlig unterschiedliche Blickwinkel mit:Niclas (23), Micha (26) und ich (33).Wir sprechen darüber, wie es ist, alleine zu reisen, was im Urlaub wirklich passieren kann, wenn man auf völlig fremde Gruppen trifft, und welche Erlebnisse einen unterwegs komplett prägen.Außerdem reden wir über Dating-Apps, Catfishing, Ghosting, Erwartungen, reale Begegnungen – und über die ein oder andere Dating-Situation und

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00:34:51

#25 - Stärken, Schwächen & echte Freundschaft – was...

Kopfsache ·

2025/11/12

n Teil 2 unseres gemeinsamen Talks sprechen Jan van Horn und ich über die Dinge, über die Freunde oft nicht offen reden:Stärken, Schwächen, Zweifel und den Mut, ehrlich miteinander zu sein.Wir reden darüber, was uns als Menschen und als Freunde ausmacht,warum Loyalität, Vertrauen und gegenseitiger Rückhalt wichtiger sind als Perfektion,und weshalb echte Freundschaft auch bedeutet, jemanden auf seinem Weg zu lassen – selbst, wenn man ihn nicht immer versteht.Es geht um Authentizität, Wachstum und um

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00:26:21

#24 - Was ist bloß mit den Leuten los? – Real Talk...

Kopfsache ·

2025/11/12

In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit Jan van Horn – einem meiner engsten Freunde und Begleiter der letzten Jahre – über eine Frage, die uns schon lange beschäftigt:Was ist bloß mit den Leuten los?Wir reden über Werte, Haltung und den Zustand unserer Gesellschaft – aber auch über unseren eigenen Einfluss.Denn wir haben gemerkt: Wir können was bewegen.Mit unseren Gesprächen, unserem Umfeld, unserer Energie.Am Ende des Jahres planen wir vielleicht ein Event – für uns, unsere Freunde und alle, die

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00:23:50

#23 – Wochenrückblick an einem Donnerstag: Fast...

Kopfsache ·

2025/11/06

Diese Woche war anders – und ehrlich gesagt: genau das beschreibt mein Jahr perfekt.Ich spreche über meine drei Hauptziele für 2025:💪 Körperfett auf 15 %💰 Betrag X bis Ende des Jahres📱 50 000 Menschen über Social Media erreichenSind die realistisch? Wahrscheinlich nicht. Aber sie geben mir Richtung.Ich teile, was diese Woche gut lief, wo’s noch hakt und warum ich trotz allem dranbleibe – auch wenn der Weg manchmal steinig, unbequem und fast unmöglich wirkt.Am Ende geht’s nicht nur um die Zahlen,

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00:30:29

#22 – Stirnkuss, Bindungsangst & echte Nähe 💭

Kopfsache ·

2025/11/03

In dieser Folge spreche ich über das sechste Treffen – und über eine Frage, die mich seitdem beschäftigt:Was bedeutet eigentlich ein Stirnkuss? 🤔Ich gehe auf unterschiedliche Beziehungstypen ein, spreche über das Thema Bindungsangst und über Dinge, die vielleicht noch unausgesprochen sind.Wie immer: echt, reflektiert und mit dem Blick dafür, was zwischen den Zeilen passiert.🎧 Kopfsache – Folge 22

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00:25:59

#21 – Zwischen Ehrlichkeit & Fettnäpfchen 😅 | Das 4....

Kopfsache ·

2025/10/31

In dieser Folge spreche ich über mein viertes bzw. fünftes Treffen mit der Dame, die ich über eine Online-Dating-App kennengelernt habe.Wir wollten eigentlich über ein bestimmtes Thema sprechen – ob das passiert ist und wie das Treffen wirklich lief, hört ihr hier.Wie immer: ungeschnitten, ehrlich und frei raus.Natürlich bin ich auch diesmal wieder in das ein oder andere Fettnäpfchen getreten 😅Aber genau das macht’s ja irgendwie echt.🎧 Jetzt anhören – Kopfsache, Folge 21.

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00:23:18

#20 - Manchmal reichen 5 Minuten – über kleine...

Kopfsache ·

2025/10/27

Es sind nicht immer die großen Dinge, die zählen.Manchmal reicht eine einfache Nachricht wie „Hast du kurz 5 Minuten Zeit?“ – und genau das wird zum Highlight des Tages.In dieser Folge spreche ich darüber, warum kleine Gesten oft mehr bedeuten als teure Erlebnisse.Und wie es dein ganzes Leben verändern kann, wenn du anfängst, dir jeden Tag kleine Highlights zu schaffen:💡 Drei Aufgaben, die du wirklich erledigst.💪 Ein Moment für dich – Sport, Pause, Stille.✨ Und etwas, das dich lächeln

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00:21:33

#19 – Warum ich gestern nach Köln musste: Zwischen...

Kopfsache ·

2025/10/25

In dieser Folge spreche ich über etwas, das viele vermeiden: den Moment, in dem man sich ehrlich in einer gewissen Art verabschieden muss.Nicht, weil man will, sondern weil man weiß, dass es richtig ist.Ich war gestern in Köln – nicht aus Gefühl, sondern aus Respekt.Ich erzähle, warum man Menschen nicht einfach ersetzen kann, warum Ehrlichkeit manchmal weh tut,und warum Klarheit am Ende immer besser ist als ein gutes Gefühl auf falscher Basis.Vielleicht bin ich komisch. Vielleicht auch einfach

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00:23:47

#18 – Zwischen Kopf, Herz & Abschied: Meine...

Kopfsache ·

2025/10/23

Das hier ist keine einfache Folge.Ich spreche über ein Gespräch, das mich beschäftigt, über zwei Frauen, über Nähe, Vertrauen und den Moment, in dem Kopf und Herz nicht denselben Weg gehen.Es geht um Zweisamkeit, Loslassen, Loyalität – und darum, warum Ehrlichkeit manchmal schmerzt, aber notwendig ist.Vielleicht verstehen nicht alle, warum ich das teile.Aber für mich ist das hier kein Content – es ist Verarbeitung.Und vielleicht findet sich jemand von euch in diesem Chaos wieder.

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00:50:51

#17 – Das dritte Date: Nähe, Ruhe & was wirklich zählt

Kopfsache ·

2025/10/22

In dieser Folge erzähle ich von meinem dritten Date – am Tag meines Geburtstags.Von spontanen Momenten, kleinen Gesten und ehrlichen Gesprächen.Ich spreche darüber, wie sich Dating verändert, wenn man aufhört, nach dem „Schema F“ zu suchen – und einfach den Menschen sieht.Außerdem: warum mir Distanz manchmal guttut, was Ruhe mit Verbindung zu tun hat,und warum vielleicht nicht immer die Frau mit dem gleichen Drive die richtige ist –sondern die, die dich auf ihre Art verzaubert.Echt, ungeschnitten,

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00:21:46

#16 - Das zweite Date, kleine Fails & echte Momente

Kopfsache ·

2025/10/20

In dieser Folge spreche ich über mein zweites Date – ehrlich, spontan und ungeschnitten.Ich erzähle, wie aus Unsicherheit beim ersten Treffen etwas Lockeres wurde, warum kleine Gesten oft mehr sagen als große Worte und warum ich beim Outfit diesmal einen kleinen Fail hingelegt habe. 😅Außerdem geht’s um den Umgang mit Privatsphäre:Ich teile meine Erlebnisse, aber niemals persönliche Details anderer – nicht, weil es unangenehm ist, sondern weil es meine Reise ist, und ich niemanden in eine Situation

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