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PODCAST

ULTRA TALK Arnaud Manzanini

Arnaud Manzanini

ULTRA TALK by Arnaud Manzanini est un podcast dédié aux récits humains qui se cachent derrière les exploits sportifs et professionnels.Ici, il ne s"agit pas seulement de célébrer les succès, mais d"explorer les parcours de vie, les rencontres marquantes, les échecs transformateurs, et les victoires personnelles ou collectives. Chaque épisode met en avant des femmes, des hommes, et des personnalités inspirantes, partageant leur cheminement unique et les leçons qu"ils en ont tirées.Avec ULTRA TALK by

sports self-improvement

All Episodes

1:32:38

Joe Grant, ou l’art de revenir à l’essentiel !...

ULTRA TALK Arnaud Manzanini ·

2026/03/13

Dans cet épisode d’Ultra Talk, nous vous proposons une rencontre rare avecJoe Grant, l’une des voix les plus singulières de l’univers de l’ultra-running.Connu pour ses performances de très haut niveau, ses aventures en autonomie et son approche profondément personnelle de la montagne, Joe Grant est bien plus qu’un athlète. Il incarne une manière de vivre l’effort, de penser le mouvement et d’explorer le monde avec sobriété, curiosité et intensité.Au fil de cet échange, Joe revient sur son parcours,

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5:09

Un épisode rare avec l’un des esprits les plus libres...

ULTRA TALK Arnaud Manzanini ·

2026/03/12

Extrait – Joe Grant dans Ultra TalkDans cet extrait du podcastUltra Talk, Joe Grant partage sa vision très personnelle de l’ultra-endurance et de l’aventure.Pour lui, courir n’est pas seulement une question de performance ou de chrono. C’est avant tout une manière d’explorer le monde, de se reconnecter à la nature et de vivre pleinement l’instant présent.Entre minimalisme, liberté et immersion totale dans les montagnes du Colorado, Joe raconte comment l’ultra-running peut devenir bien plus qu’un

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18:44

Céline Champonnet "L'ultra cyclisme, c’est aussi une...

ULTRA TALK Arnaud Manzanini ·

2026/02/22

📰 Wilma : l’innovation au service du cyclisme d'endurance ! Depuis Clermont-Ferrand, en pleine Race Across France 2025 , j'ai reçu Céline, fondatrice de Wilma, pour un épisode spécial de l’Ultra Cycling Podcast.Au cœur de la discussion : deux innovations majeures qui répondent à des problématiques bien réelles en ultra distance.Créée en 2021, Wilma est une marque française dédiée au sport féminin. Sa première innovation,Bloody Queen, est une technologie menstruelle intégrée au pad du cuissard

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5:37

L’innovation commence là où le tabou s’arrête. !

ULTRA TALK Arnaud Manzanini ·

2026/02/22

Deux innovations mondiales pour l’ultra distanceDans cet extrait de l’Ultra Cycling Podcast, Céline, fondatrice de Wilma, revient sur la création de deux innovations majeures :– Le premier cuissard intégrant une technologie menstruelle permettant aux femmes de rouler pendant leurs règles.– Un cuissard homme et femme avec pad interchangeable, pensé pour éviter les brûlures à la selle en ultra distance.Un échange direct, concret, depuis la Race Across France.Épisode complet disponible prochainement

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4:01

Un piano à 5300 m d'altitude : l'histoire de Nicolas...

ULTRA TALK Arnaud Manzanini ·

2026/02/04

Un piano. Un sac de 35–40 kg. Et le camp de base de l’Everest à plus de 5 300 mètres.Dans le nouvel épisode d’ULTRA TALK, Nicolas Constant raconte comment une idée née sur un canapé est devenue une aventure extrême : apprendre le piano en autodidacte, le porter jusqu’en Himalaya, affronter le froid, l’altitude, l’acclimatation… et vivre des moments profondément humains avec les Sherpas et les trekkeurs.Dans cet extrait, tu vas entendre ce qui se passe vraiment quand le rêve devient réel — et

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18:53

Découvrir l’Espagne à vélo autrement ! William et Damien

ULTRA TALK Arnaud Manzanini ·

2026/02/01

Pour ouvrir la saison 2025,Ultra Talkpose ses micros à Santander, en Cantabrie, au cœur d’un lieu symbolique :la Baleine centre multisports emblématique de la ville.Un décor fort pour un moment clé :la première édition de Race Across Spain, nouvelle étape majeure de la Race Across Series.Ouvrir un nouveau pays, c’est toujours un saut dans l’inconnu. Pour les organisateurs, comme pour les athlètes. Dans cet épisode, deux profils emblématiques incarnent cette philosophie :William, vainqueur de Race

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2:54

Ils sont prêts. L’Espagne les attend. #EXTRAIT

ULTRA TALK Arnaud Manzanini ·

2026/01/31

Ils sont prêts. L’Espagne les attend.Àquelques minutes du départde lapremière Race Across Spain, la tension est là. Calme en surface, tempête à l’intérieur.Arnaud Manzaninitend le micro à deux anciens vainqueurs d’étape des Race Across Series, pour capter l’instant le plus fragile… et le plus vrai.Pas de certitudes en ultra. Seulement des plans, de l’adaptation, et une seule obsession :aller au bout.Santander offre un départ exceptionnel : mer, pistes cyclables sécurisées, respect des cyclistes,

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41:10

Rémy Hurdiel : Sommeil & ultra-distance :...

ULTRA TALK Arnaud Manzanini ·

2026/01/29

Dans cet épisode, je reçois Rémi Hurdie, professeur des universités et spécialiste de la privation de sommeil en ultra-endurance. Ensemble, ils reviennent surl’étude sommeil menée depuis trois anssur les Race Cross Series et sur un constat fort : pendant longtemps, une croyance a dominé l’ultra-cyclisme ,“pour performer, il faut dormir le moins possible”.Rémi explique pourquoi cette stratégie est non seulement risquée, mais souvent contre-productive : la caféine peut masquer la fatigue un temps,

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5:34

La caféine masque… le sommeil soigne. #EXTRAIT

ULTRA TALK Arnaud Manzanini ·

2026/01/29

Pendant longtemps, en ultra, on croyait qu’il fallait ne pas dormir pour réussir sauf que c’est dangereux pour la sécurité, mauvais pour la performance… et ça ruine le plaisir.La caféine peut masquer, mais le seul vrai médicament, c’est le sommeil. Extrait avec Rémi Hurdie – spécialiste du sommeil en ultra-endurance sauf que c’est dangereux pour la sécurité, mauvais pour la performance… et ça ruine le plaisir.La caféine peut masquer, mais le seul vrai médicament, c’est le sommeil. »🎧 Nouvel épisode

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9:52

Patricia Hermange " Ici, on vient donner un coup de...

ULTRA TALK Arnaud Manzanini ·

2026/01/25

Dans cet épisode très spécial du podcast, on parle de ce qui fait battre le cœur deRace Across Series:👉 lesbénévoles.À mes côtés,Patricia, bénévole engagée depuis deux ans, etAmande, participante, nous racontent une histoire rare et précieuse : celle d’une famille qui vit l’ultra-cyclisme de l’intérieur, ensemble, sur et en dehors du vélo.On y parle :d’émotions à l’arrivée,de transmission entre générations,du rôle essentiel des volontaires,et de cette ambiance unique qui fait que Race Across Series

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41:05

Le casque Rose " Le bon setup, ce n’est pas le plus...

ULTRA TALK Arnaud Manzanini ·

2026/01/22

Jean “Casque Rose” Marin partage son retour d’expérience ultra-distance avec une idée centrale : au début, on part presque toujours avectrop de matériel(“on emmène ses peurs”). Avec l’expérience, il a surtout appris àsimplifier et alléger: moins de sacoches, moins de vêtements, moins d’outils et de nourriture inutile.Les points clésÉvolution du setup: d’un vélo très chargé (guidon, cadre, selle, top tube…) vers l’essentiel :top tube + sacoche de selle(et parfois Camelbak pour l’eau, surtout quand

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3:53

Le Casque Rose "En ultra-distance, on emmène souvent...

ULTRA TALK Arnaud Manzanini ·

2026/01/22

Matériel en ultra-distance : quand l’expérience remplace le superfluDans cet épisode d’ULTRA TALK, Arnaud Manzanini échange avec Jean “Casque Rose” Marin autour d’un sujet central en ultra-distance :le matériel… et surtout ce qu’on apprend en l’utilisant trop.Jean revient sur ses premières courses, notamment une Race Cross France 300 km, où son vélo étaitbeaucoup trop chargé: sacoche de cadre, top tube, guidon, selle, matériel de réparation, textile en excès. Résultat : du poids inutile… et peu

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59:26

Pamz Therapy "Deviens ton coach et progresse sans te...

ULTRA TALK Arnaud Manzanini ·

2026/01/20

Running : progresse sans te blesser (et sans te prendre la tête)Aujourd’hui surUltra Talk, on parle course à pied avecAlexandre Prims, alias@pamz_therapy, kiné spécialisé running, et auteur du livre« Deviens ton coach running ».Pourquoi cet épisode ?Parce que le running paraît “simple”… et c’est justement pour ça que8 débutants sur 10 se blessent la première année.Dans cet échange, on démonte les idées reçues et on remet de la logique là où beaucoup courent au feeling :✅Débuter sans se blesser:

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5:14

Pamz Therapy " Commencer trop fort, c’est la...

ULTRA TALK Arnaud Manzanini ·

2026/01/20

Dans cet extrait, Pamz démonte l’une des plus grosses erreurs en course à pied :vouloir courirtrop longtemps, trop vite, trop tôt.💥 5 km, 6 km dès la première sortie ?C’est souvent là que commencent les blessures.Pamz explique pourquoi il vaut mieux :✅ commencer par1 ou 2 km✅ mettre de lafréquence✅ laisser au corps le temps des’adapter aux impactsEt le plus surprenant ?👉 Lescyclistes et nageurssont parfoisplus à risqueque les sédentaires lorsqu’ils se mettent à courir. Le cardio suit… mais pas

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35:09

Lee Jenkins ENG “My tips and tricks for getting...

ULTRA TALK Arnaud Manzanini ·

2026/01/15

Riding through the night in ultra-distance cycling isn’t “just” about continuing to pedal after sunset.It’s a complete shift: perception, alertness, temperature, mental management… and sometimes fear.In this episode, Lee Jenkins shares her experience without filters and the routines that truly make a difference: how she prepares for the transition into night riding, how she manages safety, cold, micro-sleeps, and how she avoids classic mistakes (nutrition, stops, equipment).We discuss in

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44:30

Lee Jenkins " Mes conseils et astuces pour traverser...

ULTRA TALK Arnaud Manzanini ·

2026/01/15

Rouler de nuit en ultra, ce n’est pas “juste” continuer à pédaler après le coucher du soleil.C’est un changement total : perception, vigilance, température, gestion mentale… et parfois peur.Dans cet épisode,Lee Jenkinspartage son expérience sans filtre et ses routines qui font la différence : comment elle prépare la bascule vers la nuit, comment elle gère la sécurité, le froid, les micro-sommeils, et comment elle évite les erreurs classiques (alimentation, arrêts, équipement).On parle notamment :La

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35:09

Lee Jenkins ENG “My tips and tricks for getting...

ULTRA TALK Arnaud Manzanini ·

2026/01/15

Riding through the night in ultra-distance cycling isn’t “just” about continuing to pedal after sunset.It’s a complete shift: perception, alertness, temperature, mental management… and sometimes fear.In this episode, Lee Jenkins shares her experience without filters and the routines that truly make a difference: how she prepares for the transition into night riding, how she manages safety, cold, micro-sleeps, and how she avoids classic mistakes (nutrition, stops, equipment).We discuss in

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4:20

Riding through the night ENG : simple tips that...

ULTRA TALK Arnaud Manzanini ·

2026/01/14

Tomorrow, we’ll dive into a topic that can turn a race upside down — and sometimes an entire season: the night.In this excerpt, we find the Jenkins in a very concrete, real-life exchange:🌙 the transition from day to night,😰 fear (and what really triggers it),🧠 fatigue signals that appear without warning,📞 simple tips that change everything (preparing, organizing, staying in motion).No theory. No lessons.Just lived experience, mistakes, breakthroughs… and methods to get through the night

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42:26

Karine Dupouy "l'impact des sports d'endurance sur...

ULTRA TALK Arnaud Manzanini ·

2026/01/13

Nouvelle capsule cerveau : quand l’ultra te révèle… et te transformeIl y a des épisodes qui laissent une trace.Le précédent échange autour du cerveau avait déclenché énormément de réactions : des messages, des questions, des retours d’expérience… et beaucoup d’entre vous ont même contacté directement mon invitée.Alors on a décidé d’aller plus loin.Dans ce nouvel épisode d’Ultra Talk, je retrouveKarine Dupouy, spécialiste des neurosciences (pharmacienne de formation, plus de 20 ans dans le domaine),

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4:37

EXTRAIT Karine Dupouy "pourquoi tu cours , tu pédales...

ULTRA TALK Arnaud Manzanini ·

2026/01/13

Nouvelle capsule Ultra Talk 🧠🚴‍♂️Vous avez été nombreux à réagir au précédent épisode sur le cerveau.Alors on est reparti avecKarine Dupouy, spécialiste des neurosciences, pour aller plus loin.Dans cet épisode, on parle de ce que l’ultra fait réellement à l’intérieur :✅ les filtres qui sautent✅ la plasticité cérébrale✅ estime de soi / confiance / affirmation✅ et le piège possible quand la motivation devient “extrinsèque” (regard, validation, influence)Une phrase résume tout :en ultra, tu ne peux

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