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PODCAST

LahmeLive - Dein BeziehungsPodcast

LahmeLive - dein BeziehungsPodcast - wahrhaftig, herzlich und klar. Der Podcast von der BeziehungsExpertin, Mediatorin und MutMacherin Sabine Lahme. In diesem Podcast spricht Sabine über die Themen Beziehung, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstwert und Mut. Als Buchautorin, BeziehungsExpertin, Mediatorin und Mutmacherin teilt sie ihr Know-how mal mit und mal ohne Gäste. Denn, mit der 20-jährigen Expertenerfahrung erkennt sie rasch den aktuellen Konflikt und zeigt liebevoll und professionell

science social sciences

All Episodes

26:12

049 - Aus welchem Grund er die Marmelade nicht sieht.

LahmeLive - Dein BeziehungsPodcast ·

2025/11/03

Er ruft: „Schatz, wo ist denn die Marmelade?“Und du weißt – sie steht doch da - direkt vor seiner Nase. Jedoch er sieht sie nicht. Wie kann das sein? Wir sprechen in dieser Folge darüber, aus welchem Grund Männer und Frauen die Welt so unterschiedlich wahrnehmen – und weshalb genau das in Beziehungen so oft zu Missverständnissen führt. Es geht nicht um Dummheit und auch nicht um Desinteresse. Es geht um Biologie, um Fokus – und um das, was daraus zwischen Paaren entsteht. Denn das, was wir

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28:47

048 - Alles war eine Lüge.

LahmeLive - Dein BeziehungsPodcast ·

2025/10/20

Du dachtest, du kennst diesen Menschen. Du dachtest, ihr seid ehrlich. Und dann kommt dieser Moment, der alles zerreißt. Kein Vertrauen mehr. Keine Sicherheit. Nur die nackte Wahrheit – und du mittendrin.“ Wenn du merkst, dass du belogen wurdest – vielleicht über Wochen, Monate oder sogar Jahre – gerät dein inneres System ins Wanken. Vertrauen, Realität, Identität: Alles steht plötzlich infrage. War das, woran du geglaubt hast, echt? Warst du blind? Oder hast du einfach nur gehofft, dass es

de

25:14

047 - Mach doch kein so ein Drama - Schatz!

LahmeLive - Dein BeziehungsPodcast ·

2025/10/06

"Kennst du diesen Satz: ‚Mach kein so ein Drama, Schatz!‘?"Genau damit zerstörst du Vertrauen – nicht, weil du es böse meinst, sondern weil du deinem Partner das Gefühl gibst, dass seine Gefühle nicht zählen. Auf der Oberfläche klingt das harmlos, vielleicht sogar locker gemeint. Jedoch in Wahrheit steckt darin oft eine Botschaft, die beim Gegenüber ganz anders ankommt: Genau das macht etwas mit deiner Beziehung: Es nimmt dem anderen die Ernsthaftigkeit und den Raum für seine Emotionen. Was

de

19:18

046 - Es gibt keinen perfekten Zeitpunkt!

LahmeLive - Dein BeziehungsPodcast ·

2025/09/22

Es gibt nie den perfekten Zeitpunkt.Nie den perfekten Moment, um zu sagen, was du wirklich fühlst. Nie den perfekten Tag, um etwas zu beenden – oder neu zu beginnen. Und ganz ehrlich? Auch nicht, um diese Folge zu hören. Jedoch vielleicht ist gerade jetzt der genau richtige Zeitpunkt, um dir eine Frage zu stellen, die dein Leben verändern kann: Erlaubst du dir, unperfekt zu sein? Denn das Streben nach Perfektion – in Beziehungen, in Gesprächen, in deinem Alltag – macht müde. Und es macht

de

32:37

045 - In 107 Tagen ist Weihnachten!

LahmeLive - Dein BeziehungsPodcast ·

2025/09/08

Noch 107 Tage bis Weihnachten – spürst du auch schon den Druck?Oder hast du jetzt schon den Horror im Kopf? Viele denken bei Weihnachten nicht zuerst an Liebe, sondern an… Stress. An Erwartungen. An den perfekt gedeckten Tisch. An Diskussionen mit der Schwiegermutter, die wieder zu viel weiß. An Kinder, die bitteschön leuchten müssen – und Partner, die bitte funktionieren sollen. Aber mal ehrlich: Wann hast du Weihnachten zuletzt wirklich entspannt erlebt? Wann warst du verbunden – mit dir, mit

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24:44

044 - Ihr redet - jedoch hört ihr euch noch?

LahmeLive - Dein BeziehungsPodcast ·

2025/08/25

Viele sprechen miteinander – über den Alltag, über die Kinder, über Termine.Jedoch, sie verbinden sich nicht mehr. Es sind Worte ohne Tiefe, Aussagen ohne echtes Interesse, Dialoge ohne Gefühl. Doch: Wer nicht mehr zuhört, möchte oft auch nicht mehr fühlen. Denn echtes Zuhören macht verletzlich. Es berührt. Und genau das fehlt in vielen Beziehungen – dieses Fühlen, dieses Wahrnehmen, dieses „Ich sehe dich wirklich“. Ohne diese emotionale Verbindung bleibt jede Kommunikation leer – und

de

26:32

043 - Wo Liebe aufhört und Selbstfürsorge anfängt.

LahmeLive - Dein BeziehungsPodcast ·

2025/08/11

Wie viel ICH braucht eine Beziehung? Und wie viel Wir ist zu viel? Aus welchem Grund Selbstfürsorge kein Egoismus ist – und weshalb Anpassung nicht immer Liebe bedeutet. Anpassung oder Egoismus? Nähe oder Rückzug? Geben oder Grenzen setzen? In Beziehungen verlieren sich viele Menschen entweder in ständiger Rücksichtnahme – oder sie kämpfen kompromisslos um ihren Freiraum. Doch wahre Nähe entsteht nicht im Entweder-oder. Sie entsteht dort, wo ich ich selbst bleiben darf und trotzdem wir sein

de

18:14

042 - „Sag nicht ‚alles gut‘ – wenn es das nicht ist.“

LahmeLive - Dein BeziehungsPodcast ·

2025/07/28

Sag doch, was du brauchst.Ein Satz, der nach Klarheit klingt, jedoch bei vielen Unsicherheit auslöst. Aus welchem Grund ist es oft leichter, zu schweigen oder zu sagen: „Nee, alles gut“, obwohl es das gar nicht ist? Weshalb hoffst du, dass dein Gegenüber deine Bedürfnisse errät, statt sie auszusprechen? In dieser Folge schauen wir gemeinsam hin: Aus welchem Grund es so schwerfällt, klar zu kommunizieren – was dich schützt, jedoch auch im Weg steht – und wie du anfangen kannst, dich liebevoll

de

20:38

041 - „Wartest du darauf, dass dich jemand rettet?“

LahmeLive - Dein BeziehungsPodcast ·

2025/07/14

Wenn du dein Handicap verbessern möchtest, buchst du dir einen Golf-Trainer. Für eine bessere Stimme suchst du dir einen Vocal-Coach. Aber was tust du eigentlich für deine Beziehung? Die meisten warten – und hoffen, dass der Therapeut, der Coach oder die rettende Lösung einfach irgendwann an der Haustüre klingelt. Doch selten kommt jemand von allein. Also, worauf wartest du? Wusstest du, dass Paare oft viel zu lange zögern, bevor sie sich Unterstützung holen? Let the Magic happens! und viel

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25:06

040 - „Boah Schatz! Nerv mich nicht.“

LahmeLive - Dein BeziehungsPodcast ·

2025/06/30

Kennst du das auch?Du liebst deinen Partner, deine Partnerin – und trotzdem gibt es Momente, da willst du einfach nur deine Ruhe. Kein Gespräch, keine Nähe, keine Nachfrage. Und dann rutscht er raus, dieser Satz: „Boah Schatz! Nerv mich nicht.“ Zack – gekränkt, kalt, unfair. Oder? In dieser Folge spreche ich über genau diese Momente, in denen Nähe plötzlich zu viel wird. Aus welchem Grund wir manchmal so gereizt reagieren, obwohl wir eigentlich nur eine Grenze spüren – oder überfordert

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22:02

039 - Ich habe keine Gefühle mehr für Dich!

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2025/06/16

„Ich habe keine Gefühle mehr für dich.“Ein Satz, der weh tut – und doch oft unausgesprochen zwischen den Zeilen steht. Ein Gefühl, das sich schleichend einnistet, während der Alltag weiterläuft. Man funktioniert, aber man fühlt nichts mehr. Was passiert, wenn Liebe still wird? Wenn Berührungen sich fremd anfühlen und Gespräche nur noch um To-dos kreisen? Diese Folge ist für dich, wenn du merkst: Etwas fehlt. Und du dich fragst: Bleibe ich, weil ich will – oder weil ich muss? Diese Folge schenkt

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18:41

038 - Wenn wir keine Kinder hätten, dann wäre ich...

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2025/06/02

„Wenn wir keine Kinder hätten, wäre ich schon längst weg.“Ein Satz, den viele denken. Konflikte gehören zu jeder Partnerschaft. Doch was, wenn es mehr ist als nur Streit? Was, wenn du nur noch bleibst, weil Kinder da sind? In dieser Folge sprechen wir über das Gefühl, festzustecken – zwischen Verantwortung, Schuld und der Sehnsucht nach Freiheit. Wir fragen: Was brauchst du wirklich? Was sind deine Wünsche und Ängste in dieser Beziehung? Wenn du dich oft fragst, ob das noch dein Weg ist, dann

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22:29

037 - Ich habe keinen Bock auf Streit!

LahmeLive - Dein BeziehungsPodcast ·

2025/05/19

Jeder kenne es, dass Konflikte ein Teil jeder Partnerschaft sind.Jedoch bedeutet das auch, dass Streit unvermeidlich ist? In dieser Episode bringen wir Licht in die Dunkelheit der Konflikte und Missverständnisse, die viele Paare belasten. Gemeinsam werden wir die Ursachen von Streit untersuchen, herausfinden, wie man Konflikte effektiv löst und sogar entdecken, wie man eine harmonische Beziehung pflegt, ohne sich ständig in Auseinandersetzungen zu verwickeln. Ob du gerade eine Beziehung

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22:04

036 - Vom Zauber deiner Beziehung

LahmeLive - Dein BeziehungsPodcast ·

2025/05/05

Genießt du den Zauber deiner Beziehung?Heute tauchen wir ein in eine faszinierende Welt, die auf Empathie, Vertrauen und echtem Interesse am Wohl des anderen basiert. Entdecke, wie du den Zauber deiner Beziehung in vollen Zügen genießen kannst! Stell dir vor, wie es wäre, wenn jede Begegnung mit deinem Partner von einem warmen Gefühl der Verbundenheit geprägt wäre – ein Gefühl, das sowohl dich als auch ihn glücklich macht. Wenn du Empathie in die Interaktionen bringst, schaffst du Raum für

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27:23

035 - Ich, mach doch keine Fehler!

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2025/04/21

"Heute tauchen wir in ein Thema ein, das vielen Paaren vertraut ist: die Tendenz, die Verantwortung für Probleme auf den Partner abzuwälzen. Es ist eine ganz natürliche menschliche Reaktion, die oft aus einem tiefen Bedürfnis nach Selbstschutz resultiert. In schwierigen Zeiten kann es verlockend sein, die Schuld beim anderen zu suchen, anstatt dich intensiv mit deinen eigenen Gefühlen und Verhaltensweisen zu beschäftigen. Doch diese Gewohnheit der Schuldzuweisung kann wie ein Schatten über

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25:26

034 - Schatz - wir müssen reden!

LahmeLive - Dein BeziehungsPodcast ·

2025/04/07

"Heute geht es um ein Thema, das uns alle betrifft: die Rolle der sozialen Medien in deiner Beziehung.Wie empfindest du die Zeit, die du online verbringst? Glaubst du, dass sie Einfluss auf deine Beziehung hat? Ich verstehe, dass soziale Medien eine unterhaltsame Ablenkung sind, aber ich frage mich, ob du auch das Gefühl hast, dass dieser Konsum eure gemeinsame Paar-Zeit belastet. Denn Kommunikation ist der Schlüssel! Nur durch einen offenen Austausch kannst du Missverständnisse vermeiden und

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22:09

033 - Mach den Mund auf!

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2025/03/24

"Bist du in der Lage, laut auszusprechen, was du wirklich möchtest?Traust du dich, deine Wünsche und Bedürfnisse klar zu äußern? Wie oft hast du das Gefühl, dass dir die Worte fehlen, wenn es darum geht, deine Gedanken und Gefühle auszudrücken? Wir beleuchten das Sprichwort ""Nicht auf den Mund gefallen"" und geben dir praktische Tipps, um wortgewandter zu werden. Erfahre, wie du mit aktivem Zuhören, ehrlichen Fragen und einem emphatischen Umgang offene Gespräche in deiner Beziehung fördern

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27:41

032 - Ganz schön schwierig, so eine erfüllte Beziehung?

LahmeLive - Dein BeziehungsPodcast ·

2025/03/10

"Wie oft fühlst du dich in deiner Beziehung von den Anforderungen des Alltags überwältigt?In einer Welt, die ständig in Bewegung ist, kann es eine echte Herausforderung sein, die Liebe und Erfüllung aufrechtzuerhalten, die du dir so sehr für deine Beziehung wünschst. Wir sprechen darüber, wie du es schaffst, eine erfüllte Beziehung zu leben und aus welchem Grund Partnerschaft eine ständige Reise ist. Eine erfüllte Beziehung bedeutet, dass beide Partner sich gegenseitig unterstützen, respektieren

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22:22

031 - Wir haben uns nicht´s mehr zu sagen!

LahmeLive - Dein BeziehungsPodcast ·

2025/02/24

"Fühlst du dich manchmal in deiner Beziehung, als ob es nichts mehr zu sagen gibt?Diese Erfahrung ist weit verbreitet und kann euch als Paare vor große Herausforderungen stellen. Die tägliche Routine kann dazu führen, dass Gespräche oberflächlich werden. Viele Paare neigen dazu, sich in gewohnte Muster zu begeben, was dazu führt, dass sie wichtige Themen aus den Augen verlieren. Vielleicht hast du schon bemerkt, dass ihr immer wieder die gleichen alltäglichen Themen besprecht – was es zum

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26:15

030 - Bist du echt oder unecht?

LahmeLive - Dein BeziehungsPodcast ·

2025/02/10

Vielleicht kennst Du das: Du hast einen stressigen Tag hinter Dir und irgendjemand fragt Dich, wie es Dir geht. Manchmal sagen wir dann einfach, „Mir geht es gut,“ obwohl das gar nicht so ist. Aus welchem Grund? Weil Du denkst, dass es einfacher ist, unechte Gefühle zu zeigen, als sich mit den echten auseinanderzusetzen – oder weil Du andere nicht belasten möchtest? Wann hast Du das letzte Mal ein Lächeln aufgesetzt, obwohl Dir nach Weinen zumute war? Weshalb hast Du Deinen Ärger

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