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PODCAST

PHÖNIX-FRAUEN: Sensibel. Ungezähmt. Frei.

Vielleicht hast Du Dich angepasst, zu lange funktioniert oder Angst gehabt, Deine Stimme zu erheben – warst nach außen stark, aber innerlich erschöpft, hast irgendwann festgestellt, dass irgendwas anders werden muss. In diesem Podcast findest Du Raum zum Heilen, Wachsen und Dich erinnern – an Dich. An Deine Würde. An Deine Stimme. An Dein inneres Feuer. 🎙️ Hier geht es um Selbstwert, Grenzen, Mut, emotionale Resilienz, weibliche Intuition – aber auch darum, wie Du Dein Leben in Einklang mit

education self-improvement

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19:48

21✨: Warum Du Dich selbst härter behandelst als jeden...

PHÖNIX-FRAUEN: Sensibel. Ungezähmt. Frei. ·

2025/12/16

In dieser Folge spreche ich über Selbstmitgefühl als radikale Ehrlichkeit mit dir selbst.Viele Phönix-Frauen sind stark, reflektiert und wach – und gleichzeitig gnadenlos mit ihren eigenen Gefühlen. Sie relativieren Schmerz, verbieten sich Scham, reden sich ein, sie müssten „weiter sein“. Wir schauen gemeinsam darauf, warum innere Härte oft als Reife getarnt ist, warum echtes Selbstmitgefühl bedeutet, nichts aus dir auszuschließen, und wie genau darin deine Kraft liegt. Diese Folge ist eine

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27:54

20✨: Phönix-Frauen in Beziehungen: Warum Du Dich so...

PHÖNIX-FRAUEN: Sensibel. Ungezähmt. Frei. ·

2025/12/11

Viele Frauen, die tief fühlen, schnell wachsen und Verantwortung selbstverständlich tragen, erleben in Beziehungen ein Muster:Sie sind die Treibenden. Die, die reflektieren. Die, die halten. Die, die Gespräche initiieren. Die, die sich um Verbindung bemühen. Und irgendwann stehen sie emotional allein da. Nicht, weil sie „zu viel“ sind, sondern weil sie in Beziehungen landen, die nicht mitwachsen. In dieser Episode spreche ich über: • warum Phönix-Frauen das Potenzial eines Mannes stärker sehen

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30:06

19✨: Warum Du Dich für alles verantwortlich fühlst-...

PHÖNIX-FRAUEN: Sensibel. Ungezähmt. Frei. ·

2025/12/02

Viele Frauen fühlen sich verantwortlich für die Gefühle, Reaktionen und Gedanken anderer- in Beziehungen, im Job, im Alltag.In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum dieses Muster kein Charakterzug ist, sondern ein altes Überlebensmuster- und warum es uns heute voneinander, vom Leben und von uns selbst trennt. Du erfährst: – warum „hohe Empathie“ oft mit Selbstverlust verwechselt wird – wie Überverantwortung entsteht – was sie Dich heute kostet – und wie sich Beziehung auf Augenhöhe

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14:54

18 🧘‍♀️: Jenseits Deines Verstandes liegt Deine...

PHÖNIX-FRAUEN: Sensibel. Ungezähmt. Frei. ·

2025/11/25

In dieser Folge lade ich dich ein, gemeinsam mit mir einen Moment der Stille zu erleben und zwischen den Zeilen zu lauschen. Wir tauchen ein in die Verbindung mit deinem Körper, deinem Atem und dem, was hinter deinen Gedanken und Gefühlen liegt. Es geht darum, die eigene Intuition zu spüren und Vertrauen in das zu entwickeln, was sich nicht greifen lässt. Ich zeige dir, wie du dich im Hier und Jetzt verwurzelst und die Kraft findest, einfach zu sein – ohne etwas tun zu müssen. Lass uns

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10:14

17 🧘‍♀️ Co-Kreation-To-Go: Wie Du aufhörst, das Leben...

PHÖNIX-FRAUEN: Sensibel. Ungezähmt. Frei. ·

2025/11/18

In dieser kurzen Impulsfolge spreche ich darüber, was Co-Kreation im Alltag wirklich bedeutet- jenseits von Kontrolle, Erwartungsdruck und der ständigen Angst, etwas „falsch“ zu machen.Wenn Du das Leben manchmal wie eine Prüfung behandelst, jedes Gefühl interpretierst oder innerlich ständig auf ein Zeichen wartest: Diese Folge holt dich genau dort ab. Ich zeige Dir, warum Du das Leben nicht verstehen musst, um mit ihm zu arbeiten- und wie Du beginnen kannst, seine Sprache zu hören, ohne Dich zu

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26:05

16:✨Co-Kreation mit dem Leben: Raus aus dem Kampf,...

PHÖNIX-FRAUEN: Sensibel. Ungezähmt. Frei. ·

2025/11/14

Diese Folge ist eine Einladung, Co-Kreation nicht als spirituelles Konzept zu sehen, sondern als gelebte Beziehung mit dem Leben. Ich teile meine eigenen Erfahrungen über Kontrolle, Vertrauen und die Kunst, auch in wilden Zeiten die Schönheit zu finden. Wenn Du Dich oft fragst, warum es so schwerfällt, loszulassen – diese Folge wird Dich erinnern: Das Leben tanzt mit dir. Immer.

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40:22

15:🎤Im Kreis der Phönix-Frauen: Wenn Du loslässt,...

PHÖNIX-FRAUEN: Sensibel. Ungezähmt. Frei. ·

2025/11/04

Nimm wieder Platz in unserem Kreis der PHÖNIX-FRAUEN. Diese Folge ist eine Einladung, Vertrauen wieder zu spüren und Dich dem zyklischen Leben hinzugeben. Auch an den Stellen, wo Du Dich lange hinter Kontrolle und Perfektionsdenken versteckt hast.In dieser Folge spreche ich mit Karin über ihren Weg in die Selbstständigkeit als Autorin und Verlagsgründerin – über die Zweifel, die Geduld, die kleinen Zeichen, die geführt haben. Ein ehrliches Gespräch über Mut, Hingabe und die Kunst, den eigenen

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6:51

14:🧘‍♀️ Freude-to-go: 5 Minuten für mehr Leichtigkeit...

PHÖNIX-FRAUEN: Sensibel. Ungezähmt. Frei. ·

2025/10/28

Diese kurze „to-go“-Folge ist Deine Einladung, Leichtigkeit zurück in Deinen Alltag zu holen.Für die Momente, in denen Du tief im Prozess bist und vergisst, dass auch Freude zu Deinem Weg gehört, dass Bewusstheit nicht automatisch Schwere bedeutet. Ich erinnere Dich mit sanften Worten daran, dass Freude selbst heilsam ist. 🌿 Ein 5-Minuten-Impuls, der Dich daran erinnert, dass Tiefe auch Lebendigsein bedeutet.. Wenn Du Lust hast hast, mit mir durch die Adventszeit zu reisen, dann schreib mir

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18:04

13:✨ Vertraue dem Prozess, nicht dem Zweifel

PHÖNIX-FRAUEN: Sensibel. Ungezähmt. Frei. ·

2025/10/21

In dieser Folge lade ich dich ein, den Ort zwischen Aufbruch und Neubeginn bewusst zu betrachten – das Zwischendrin. Vielleicht befindest Du Dich gerade genau dort.Diesen Raum, in dem Du vielleicht zweifelst, ungeduldig bist oder Dich fragst, ob Du überhaupt noch vorankommst. Ich teile mit Dir, was ich in diesem Ort sehe, wie Du Halt und Vertrauen finden kannst und mit fließen kannst. Diese Folge ist eine sanfte Erinnerung daran, dem Prozess mehr zu vertrauen als dem Zweifel. Atme. Lausche. Und

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42:07

12:🎤Im Kreis der Phönix-Frauen: Du bist immer die...

PHÖNIX-FRAUEN: Sensibel. Ungezähmt. Frei. ·

2025/10/14

Willkommen zu einer ganz besonderen Folge meines Podcasts. Heute starten wir eine neue Reihe: Im Kreis der Phönix-Frauen..Hier geht es darum, gemeinsam mit Frauen aus meiner Community und aus meinen 1:1-Begleitung in einen ehrlichen, inspirierenden Austausch zu gehen. Es sind keine klassischen Interviews – sondern Gespräche von Frau zu Frau, die dich mitnehmen in das echte Leben. In die Höhen und Tiefen. In die Momente, wo wir Stärke zeigen, aber auch in die, wo wir uns schwach fühlen. Heute

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5:05

11:🧘‍♀️ Urvertrauen- to- go: Deine Erinnerung an...

PHÖNIX-FRAUEN: Sensibel. Ungezähmt. Frei. ·

2025/10/07

Manchmal legt uns das Leben kleine und große Überraschungen vor die Tür. Nicht alles davon fühlt sich leicht an. Doch in jedem Moment haben wir die Wahl: Wie gehe ich damit um? Diese kurze Leben-to-go-Folge lädt dich ein, innezuhalten, zu atmen und dich daran zu erinnern, dass deine Haltung bestimmt, ob du im Widerstand bleibst oder dich für Wachstum öffnest.Perfekt für unterwegs, zwischendurch oder als tägliche Erinnerung: Du bist frei, deine Antwort ans Leben selbst zu wählen. Diese kurze Folge

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25:21

10:✨Du bist immer die Starke? Zwischen Gabe und Last...

PHÖNIX-FRAUEN: Sensibel. Ungezähmt. Frei. ·

2025/09/30

Kennst du das Gefühl, die Einzige zu sein, die den Überblick behält?Die, die beharrlich bleibt, wenn andere längst verschwunden sind oder sowieso nie daran geglaubt haben? In dieser Folge spreche ich darüber, wie sich diese Rolle oft aus Kindheitsmustern speist- aber eben auch, weil wir beispielsweise hochsensibel wahrnehmen und es somit gleichzeitig auch eine echte Gabe ist. Vielleicht siehst du Zusammenhänge klarer als andere. Vielleicht ist dein Weitblick ein Geschenk. Ich lade dich ein,

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19:33

09: 🧘‍♀️ Zwischen den Zeilen: Du musst nichts...

PHÖNIX-FRAUEN: Sensibel. Ungezähmt. Frei. ·

2025/09/23

Gönn dir 20 Minuten nur für dich.In dieser geführten Meditation begleite ich dich auf eine sanfte Reise zu deinem Herzen – weg vom ständigen Müssen, hinein in dein eigenes Tempo. Wir lassen gemeinsam alten Druck, Perfektionismus und das Gefühl, gefallen zu müssen, los. Mit jedem Atemzug öffnet sich die Blüte in deinem Herzen ein Stück weiter. Du spürst: Du musst nichts beweisen. Du darfst einfach sein – genau jetzt. Perfekt für alle Momente, in denen du inneren Frieden, neue Kraft und tiefe

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22:57

08:✨ Auf Phönix-Spuren: Angestrengt, angespannt und...

PHÖNIX-FRAUEN: Sensibel. Ungezähmt. Frei. ·

2025/09/16

Vielleicht kennst du das Gefühl, in einer Rolle zu stecken- zu performen, um anderen zu gefallen, keine Schwäche zu zeigen oder keinen Ärger zu riskieren. In dieser persönlichen Folge spreche ich darüber, wie subtil wir alle manchmal „performen“- so tun, als ob alles okay ist, während wir uns innerlich verbiegen. Ich erzähle dir von zwei Begegnungen mit Frauen, die auf unterschiedliche Weise so getan haben, als ob- und wie mich das tief bewegt hat. Und ich teile mit dir meinen eigenen ganz

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16:56

07:🧘‍♀️ Zwischen den Zeilen: Du kannst durch die...

PHÖNIX-FRAUEN: Sensibel. Ungezähmt. Frei. ·

2025/09/09

Manchmal fühlt es sich an, als ob die Dunkelheit kein Ende nimmt. Vielleicht steckst Du gerade mitten in einem Übergang, in einem Abschied oder in einer Phase, in der du dich leer und erschöpft fühlst.Diese Folge schenkt Dir eine geführte Energiearbeit-Session aus meiner Community BLOOM: eine Einladung, durch die Dunkelheit zu gehen – statt vor ihr wegzulaufen. ✨Was Dich in dieser Folge erwartet: + eine meditative Reise, die Dich sanft in Kontakt mit Deiner inneren Stärke bringt + Vertrauen in

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30:41

06:✨ Auf Phönix-Spuren: Wenn Du Dich verloren fühlst

PHÖNIX-FRAUEN: Sensibel. Ungezähmt. Frei. ·

2025/09/02

In dieser Folge geht es um ein Gefühl, das viele von uns kennen: das Gefühl, verloren zu sein. Anstatt dagegen anzukämpfen, zeige ich Dir, wie Du dieses Gefühl als Wegweiser nutzen kannst, um persönliches Wachstum zu erleben. Du erfährst, warum es völlig in Ordnung ist, sich manchmal verloren zu fühlen, und wie Du diesen Zustand als Chance für neue Erkenntnisse nutzen kannst. Lass Dich inspirieren, Phönix-Frau, und finde Deinen eigenen Weg zurück zu mehr Klarheit und Selbstvertrauen. Von Herzen,

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24:58

05:✨ Auf Phönix-Spuren: Wie Du mehr Entscheidungsmut...

PHÖNIX-FRAUEN: Sensibel. Ungezähmt. Frei. ·

2025/08/26

Stehst du gerade vor einer Entscheidung? In dieser Episode sprechen wir darüber, warum uns Entscheidungen oft so schwerfallen – und wie Du die Angst vor Fehlern loslässt. Du bekommst praktische Strategien und stärkende Gedanken, die dir helfen, klarer zu werden und Entscheidungen mit Vertrauen zu treffen. Es gibt auch wieder eine kleine energetische Transmission. Lass uns gemeinsam den ersten mutigen Schritt gehen.In dieser Folge erfährst Du: ✨ wie Du Deinen Entscheidungsmut stärkst und

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10:07

04:🧘‍♀️ Zwischen den Zeilen: Mut to go - Meditation...

PHÖNIX-FRAUEN: Sensibel. Ungezähmt. Frei. ·

2025/08/19

In dieser Folge aus der Reihe 'Zwischen den Zeilen' schenke ich dir eine kurze, meditative Reise, die Dir innere Stärke, Gelassenheit und Zuversicht wecken darf. Perfekt für zwischendurch, wenn Du Dir einen sanften Schub an Vertrauen und Energie wünschst. Sie ist dein Mut to go- ein kleiner Anker, wenn das Leben dich herausfordert, wenn du zweifelst oder wenn Veränderungen dir den Boden unter den Füßen wegziehen. Du wirst eingeladen, still zu werden, zu atmen und Dich daran zu erinnern: Du trägst

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18:25

03:✨ Auf Phönix-Spuren: Warum dieser Podcast auch...

PHÖNIX-FRAUEN: Sensibel. Ungezähmt. Frei. ·

2025/08/12

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen: Warum habe ich diesen Podcast gestartet? Und warum ist er nicht nur ein Raum für dich, sondern auch für mich ein Weg, mich selbst zu befreien? Denn auch ich bin noch auf dieser Reise – und jede einzelne Folge ist für mich eine Erinnerung an meine eigene Wahrheit. Du erfährst in dieser Folge: Warum dieser Podcast nicht nur eine Inspiration, sondern auch mein persönlicher Befreiungsprozess ist Was es heißt, sich selbst zu führen statt sich zu

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12:09

02: 🔥 Der Ruf des Phönix- Vogels: Meditative...

PHÖNIX-FRAUEN: Sensibel. Ungezähmt. Frei. ·

2025/08/12

PHÖNIX-FRAUEN: Sensibel. Ungezähmt. Frei. ist der Podcast für Mut, Selbstführung und weibliche Kraft. In dieser meditativen Kurzgeschichte begegnest du dem Phönix -als Spiegel für deinen eigenen Weg. Diese erste innere Reise lädt Dich ein, Dich zu erinnern: an Deine eigene Kraft, Dein inneres Feuer und daran, dass jeder Neubeginn in Dir beginnt. ✨ Du bekommst heute: – Eine geführte, poetische Kurzgeschichte zum Loslassen & Neubeginn – Sanfte Impulse zur Selbstreflexion – Eine heilsame Affirmation

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