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PODCAST

Lifecast, seu podcast para a vida

Terapeuta e escritor Darrell Champlin

O Lifecast explora as complexidades da saúde física e mental, trazendo uma jornada enriquecedora rumo ao bem-estar. Ele aborda tópicos essenciais para uma vida saudável, como os fundamentos da meditação, guiando por práticas que promovem a tranquilidade e clareza mental. O podcast também aborda os mistérios do sono e dos sonhos, relevantes para o equilíbrio emocional e cognitivo. Ele é pensado para inspirar transformação positiva, incentivando hábitos saudáveis numa jornada para uma vida

health & fitness

All Episodes

00:01:44

A ciência em busca da consciência

Lifecast, seu podcast para a vida ·

2024/04/16

A incerteza tem paralisado você? A insegurança tem impedido você de agir? O medo tem sufocado seus sonhos? Venha com a gente mergulhar nesse rio de possibilidades que é o Ser humano. Vamos juntos avançar no desenvolvimento pessoal e no crescimento espiritual. Vamos juntos construir uma vida próspera e abundante no amor e ter saúde espiritual e financeira. Você aceita meu convite? Corre lá e se inscreva link na bio no Instagram do meu amigo @lucasbrasilmovimentocura, que está organizando o evento e

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00:03:56

Simplesmente pare

Lifecast, seu podcast para a vida ·

2024/04/03

Uma crônica de Giovana Madalosso.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/darrell-champlin/message

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00:04:07

Bajulação: como seu corpo reage ao trauma

Lifecast, seu podcast para a vida ·

2024/04/02

Neste episódio você conhecerá uma resposta ao trauma que é raramente discutida até em consultórios de psicoterapia: bajulação. Você conhece os mecanismos por trás desta reação e porque ela é tão comum? Depois de assistir, você saberá como não tratar seus filhos e poderá reconhecer quando você está bajulando alguém! Será resultado de trauma intergeracional? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/darrell-champlin/message

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00:09:55

A Mudança Vegetariana: Uma Jornada de Compaixão,...

Lifecast, seu podcast para a vida ·

2024/03/28

Minha jornada vegetariana não foi uma conversão repentina no caminho para Damasco. Foi um despertar gradual, alimentado por uma consciência cada vez maior a respeito do impacto que minha dieta tinha nos outros animais que coabitam conosco neste planeta, no meio ambiente e até mesmo na minha saúde. Talvez isso ressoe com você. Talvez em algum momento você tenha tido uma curiosidade sobre os benefícios de uma dieta e, na verdade, um estilo de vida baseado em plantas.--- Send in a voice message:

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00:23:06

So Ham: torne-se um com o universo

Lifecast, seu podcast para a vida ·

2024/03/24

Nesta meditação, seu mantra será So Ham que, palavras derivadas do sânscrito que, em uma tradução livre, significam sou isso. Na milenar prática de meditação, So Ham é utilizado para conectar a consciência da pessoa com a consciência universal, enfatizando o um que é formado pelo self com o universo. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/darrell-champlin/message

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00:06:06

5 passos para criar por meio da intenção

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2024/03/15

Neste episódio apresento cinco passos que você pode seguir para fazer sua intenção se tornar sua realidade. Aprenda como.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/darrell-champlin/message

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00:06:50

Tudo que sabíamos sobre proteína estava errado

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2024/03/14

De certa feita, um médico amigo meu sustentou que é impossível sobreviver sem consumir proteína de origem animal. Ele não sabia que eu sou vegetariano e certamente nunca viu os resultados de meus exames laboratoriais. Será que a declaração dele se sustenta? A pesquisa recente traz para esta pergunta um sonoro não, e este episódio do podcast coloco em dúvida se muito daquilo que simplesmente aceitamos a respeito de proteína e de tantas outras coisas está certo. --- Send in a voice message:

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00:10:56

Saiba porque gozar dos benefícios do orgasmo (sempre...

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2024/03/07

O orgasmo, além de sensações incríveis que vêm em ondas de prazer e da grande satisfação ele que traz, também proporciona incontáveis benefícios - alguns até bem inusitados - à sua saúde. Um elemento importantíssimo relacionado ao gozo tem a ver com a melhoria e manutenção da qualidade do sono, que é bem mais essencial para tudo em sua saúde do que possa imaginar. Mas tem mais: ter orgasmos, seja ao transar ou mesmo numa viagem solo, explorando uma fantasia sexual, promove sua saúde física e

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00:09:17

Sexualidade Sem tabus: goze hoje dos benefícios da...

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2024/03/04

Poucos assuntos são tabu maior que a sexualidade. A sociedade frequentemente trata o assunto às escondidas. A masturbação, então, é ainda mais condenada, não faltando mitos sobre ela como “crescerão pelos em suas mãos” se você se masturbar. Fantasias sexuais estão na lista dos comportamentos evitáveis. Pais raramente falam com filhos a respeito e reagem com susto e até indignação quando os pegam no ato. Mais tarde na vida, mulheres e homes adultos travam quando discutem o assunto até mesmo durante

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00:12:24

Como saber se é tesão, paixão, vício, sedução, amor...

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2024/03/01

Nesta conversa o que está em pauta são os diversos ângulos do amor: o que você sente é amor real? Ou seria tesão, paixão, vício de amor, vício de sedução ou amor obsessivo. Você sabe distinguir? E uma vez caracterizada a emoção, o sentimento, o que fazer se você descobrir que o que sente pode não ser algo tão saudável assim, que está abrindo mão de valores que deveriam ser inegociáveis? O autoconhecimento pode ser o único caminho para você entender que tipo de relacionamento tem e se gostaria de

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00:12:24

Estimular e equilibrar o nervo vago pode transformar...

Lifecast, seu podcast para a vida ·

2024/02/27

Sabia que é importantíssimo estimular e equilibrar o nervo vago? Sabe o que é esse nervo? O nervo vago é o mais longo e complexo do corpo e inerva grande parte do nosso organismo. Ele conecta o cérebro aos órgãos mais importantes, como o intestino, estômago, coração e pulmões. Pesquisadores descobriram um circuito de retroalimentação positiva entre a elevação do tônus vagal, as emoções positivas e a boa saúde física. Isso quer dizer que quanto mais aumentamos o tônus vagal, mais melhoramos a saúde

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00:09:36

O que acontece com seu corpo após um ano de exercícios

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2024/02/24

Neste episódio do Lifecast discuto o que acontece com seu corpo depois de um dia, uma semana, um mês e um ano exercitando. Falo não apenas por experiência pessoal, mas utilizando evidências da ciência. Há alguns anos, eu jurava que atividade física não era para mim. E você? Acha, como eu achava, que exercitar não é para você? E se você tiver noção do que acontece com seu corpo depois de um ano deexercícios regulares? Então acompanhe aí! Para mais informações sobre saúde física e mental, acesse

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00:14:29

Olhos nos olhos, uma entrevista sobre sonhos

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2024/02/21

Neste episódio trago uma entrevista concedida à colunista Carla Monforte, com quem tive uma conversa sobre sonhos e sonhar. Para mais informações sobre saúde e terapia, acesse ⁠⁠http://www.suasaudeintegral.com.br⁠⁠ Siga-me no Instagram, em @darrell_champlin @spotifyforpodcasters --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/darrell-champlin/message

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00:03:15

O déficit de sono acelera o envelhecimento

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2024/02/18

Um recente estudo ter déficit crônico de sono pode acelerar seu envelhecimento. Saiba como isto pode acontecer. E é algo sério. Não se arrisque com sua saúde ao ignorar seu sono. Para mais informações sobre saúde e terapia, acesse ⁠⁠http://www.suasaudeintegral.com.br⁠⁠ Siga-me no Instagram, em @darrell_champlin @spotifyforpodcasters --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/darrell-champlin/message

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00:16:14

As cinco lições que aprendi ao peregrinar pelo...

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2024/02/15

Neste episódio falo sobre as cinco lições que aprendi ao percorrer o muitíssimo difícil Caminho da Fé, a versão brasileira e muito mais árduo do Caminho de Santiago de Compostela. Ouça até o final. Talvez você também queira se desafiar. Para saber mais sobre saúde e terapia, acesse http://www.suasaudeintegral.com.br. Siga-me no Instagram em @darrell_champlin @spotifyforpodcasters --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/darrell-champlin/message

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00:18:27

Jejum intermitente: o que é, como funciona e é bom...

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2024/02/13

Pesquisas mostram que o jejum intermitente é uma maneira de controlar o peso e prevenir ou até reverter algumas formas de doença. Mas como implementar esse estilo de jejum? E sobretudo, é seguro? Saiba muito mais a respeito (principalmente dos benefícios para o cérebro, desempenho físico, coração e para o controle de diversos tipos de doença). --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/darrell-champlin/message

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00:10:58

Saiba como seu corpo faz sua autorregulação

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2024/02/12

Se você acredita que suas emoções e sua saúde física são coisas separadas, melhor ouvir esse episódio do Lifecast até o final. O fato é que elas afetam diretamente nosso equilíbrio interior ao influenciar algo que conhecemos como homeostase. A homeostase é um processo fisiológico pelo qual o corpo humano mantém o equilíbrio interno e estável, apesar das mudanças constantes no ambiente interno e externo. É um conjunto de mecanismos que trabalham juntos para manter as condições adequadas e necessárias

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00:07:26

Pesadelos e a apneia do sono

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2024/02/09

Pesquisas indicam que há uma associação entre pesadelos e a apneia do sono. Saiba mais sobre isso neste episódio do Lifecast. Para mais informações sobre saúde e terapia, acesse ⁠⁠http://www.suasaudeintegral.com.br⁠⁠ Siga-me no Instagram, em @darrell_champlin @spotifyforpodcasters Este episódio inclui: Comfortable Mystery 2 - Film Noire by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 licence. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Source:

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00:06:56

Evite demência e Alzheimer fazendo exercícios de...

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2024/02/08

Você já ouviu falar da neuróbica? Da mesma forma como ocorre com os músculos e articulações, que exigem bastante exercício para garantir uma boa forma, você também precisa exercitar o cérebro. Treinar não só seu corpo, mas também seu cérebro é essencial, então neste vídeo apresento diversos exercícios que podem te ajudar a recuperar e manter a saúde cerebral e evitar problemas futuros de cognição, evitando demência, doença de Alzheimer e outras formas de degeneração mental. Para mais informações

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00:15:16

11 fatores de risco para envelhecimento cerebral

Lifecast, seu podcast para a vida ·

2024/02/07

Neste episódio, conheça 11 fatores de risco que envelhecerão seu cérebro e te colocarão em risco de desenvolver algum tipo de demência, como a Doença de Alzheimer. Saiba também quais medidas pode tomar para diminuir esse risco. Para mais informações sobre terapia, acesse: http://www.suasaudeintegral.com.br --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/darrell-champlin/message

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