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PODCAST

Glamour & Grabgeflüster

Glamour & Grabgeflüster –Der Podcast über Wandel, Endlichkeit und den Mut, echt zu leben.Hochglanz trifft Endlichkeit.Zwischen Bühne, Business und Leben geht es um das, was trägt, wenn das Alte nicht mehr passt.Ich bin Christine Hahn, Speakerin, Mentorin und Gastgeberin dieses Podcasts.Ich begleite Menschen im Wandel zu mehr Klarheit, Selbstvertrauen und mutigen neuen Schritten.In Glamour & Grabgeflüster geht es um echte Geschichten, ehrliche Fragen und die Momente, in denen das Leben uns

society & culture mental health

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00:17:01

#32 Hast du dich noch im Blick? Selfcare ist mehr als...

Glamour & Grabgeflüster ·

2026/10/11

Selfcare beginnt mit dir und nicht mit der nächsten To-do-Liste.Wir wissen meistens ziemlich genau, was uns guttun würde: Pausen. Schlaf. Grenzen. Öfter Nein sagen.Aber obwohl wir es wissen, verlieren wir uns im Alltag manchmal selbst aus dem Blick.Genau darum geht es in dieser Folge.Denn für mich beginnt Selfcare nicht mit einem Maßnahmenplan, sondern mit einer viel einfacheren und gleichzeitig viel schwierigeren Frage.Ich erzähle von einer Zeit in meinem Leben, in der ich unglaublich viel leisten

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00:18:10

#31: Grabgeflüster – Erkenntnisse fürs Leben: "Gut...

Glamour & Grabgeflüster ·

2026/09/27

Was ist eigentlich ein „richtiger“ Abschied?Und wer entscheidet, ob wir unser Leben richtig machen?Nach einer Lebensfeier kam ich genau darüber mit einigen Gästen ins Gespräch. Und an diesem Tag gab es noch einen Satz, der mich nicht mehr losgelassen hat:Du bist gut genug.Vier Worte, die so einfach klingen und die wir uns selbst oft erstaunlich schwer glauben können.Denn während andere uns vielleicht als liebevoll, talentiert, mutig oder besonders erleben, meldet sich in uns häufig eine ganz andere

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00:22:16

#30 Urlaub vorbei. Und jetzt: wieder funktionieren?

Glamour & Grabgeflüster ·

2026/09/13

Was passiert eigentlich, wenn wir nach einer Pause nicht einfach dort weitermachen, wo wir vorher aufgehört haben?Ich habe in diesem Sommer etwas für mich erkannt: Weniger zu machen hat mir nicht geschadet. Im Gegenteil. Ich habe weniger gearbeitet, weniger geplant, weniger produziert –und gemerkt, wie gut es mir tut, nicht jeden freien Raum sofort wieder mit einer Aufgabe zu füllen.Doch genau das passiert häufig, sobald der Alltag zurückkommt: Termine, Verpflichtungen, Erreichbarkeit – und wenige

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00:44:09

#29 Zwischen Amt und Menschsein - mit SUSANNE...

Glamour & Grabgeflüster ·

2026/08/30

In dieser Folge von Glamour & Grabgeflüster spreche ich mit Susanne Müller-Hübsch über Verantwortung, Öffentlichkeit und die Frage, wie man sich selbst in einer großen Rolle nicht verliert.Susanne war viele Jahre in der Politik aktiv, zuletzt als Bürgermeisterin in Brüssel. Sie kennt 16-Stunden-Tage, permanente Sichtbarkeit, öffentlichen Druck, Rücktrittsforderungen und sogar Polizeischutz.Aber diese Folge ist keine Folge nur über Politik.Es geht um Fragen, die überall dort entstehen, wo

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00:22:29

#28 Losgehen garantiert keinen Erfolg. Lohnt sich aber.

Glamour & Grabgeflüster ·

2026/08/16

Losgehen garantiert keinen Erfolg. Lohnt sich aber.Was, wenn du losgehst – und es trotzdem nicht funktioniert?Genau deshalb warten wir oft.Auf mehr Sicherheit, mehr Klarheit, vielleicht den richtigen Zeitpunkt oder darauf, dass die Angst endlich verschwindet.Aber vielleicht brauchen wir gar nicht zuerst mehr Sicherheit.Vielleicht brauchen wir Erfahrung.Zum einjährigen Jubiläum von Glamour & Grabgeflüster geht es deshalb nicht um einen klassischen Rückblick, sondern um eine Frage, die mich selbst

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00:10:25

#27 Wer entscheidet eigentlich, was deine Stärken und...

Glamour & Grabgeflüster ·

2026/08/02

Wer entscheidet eigentlich, was deine Stärken und Schwächen sind?In dieser spontanen Solo-Folge von Glamour & Grabgeflüster geht es um eine Einteilung, die uns von klein auf begleitet:gut oder schlecht,stark oder schwach,kann ich oder kann ich nicht.In der Schule, im Sport, im Beruf und oft auch in unseren Beziehungen werden Eigenschaften schnell bewertet und Menschen in Schubladen eingeordnet.Aber wer entscheidet eigentlich, was eine Stärke und was eine Schwäche ist?Vielleicht ist das, was

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00:18:35

#26 Wie bekomme ich einen ehrlichen Blick auf mein...

Glamour & Grabgeflüster ·

2026/07/19

Wie oft halten wir im Alltag wirklich inne und fragen uns ehrlich:Wo stehe ich eigentlich gerade in meinem Leben?Nicht beruflich, familiär oder organisatorisch.Sondern für mich selbst.In dieser sehr persönlichen Solo-Folge erzähle ich von einem Moment, der mich selbst überrascht hat: Ich habe meine eigene Lebensrede geschrieben. Eine Rede, die theoretisch einmal über mein Leben gehalten werden könnte.Was ich erwartet habe:Schwere, Traurigkeit und den Versuch, alle wichtigen Stationen meines Lebens

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00:43:15

#25 Befreiung aus dem goldenen Käfig - mit BEN...

Glamour & Grabgeflüster ·

2026/07/05

In dieser Folge von Glamour & Grabgeflüster ist Ben Achenbach zu Gast – Leadership Trainer, Breathwork Coach, Vater von drei Kindern und ein Mensch, der sehr ehrlich auf sein Leben blickt.Ben sagt über sich selbst:„Mein Leben glänzte nach außen,während es im Inneren zerbrochen ist.“Genau darüber sprechen wir in dieser Folge.Über Leistung, Anerkennung durch äußeren Erfolg und den Preis, den ein Leben haben kann, das im Außen funktioniert, sich innen aber längst nicht mehr stimmig anfühlt.Wir

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00:34:12

#24 Kein Fail, sondern Learning - NADINE...

Glamour & Grabgeflüster ·

2026/06/21

In dieser Folge von Glamour & Grabgeflüster ist Nadine Müller mein Gast, vielen bekannt als shoppinator.Wir kennen uns aus einer Welt von Glamour, Red Carpet, Beauty und Sichtbarkeit. Umso spannender war für michder Blick auf ihren ganz persönlichen Wandel. Wir sprechen darüber, wie es sich anfühlt, wenn man spürt, dass etwas nicht mehr ganz zu einem passt – obwohl es im Außen erfolgreich aussieht.Es geht um den Mut, Neues auszuprobieren, um Spiritualität und um ehrliche Kurskorrekturen, wenn

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00:54:26

#23 Das Leben ist die eigentliche Reise – mit SOPHIE...

Glamour & Grabgeflüster ·

2026/06/07

In dieser Folge von Glamour & Grabgeflüster spreche ich mit Sophie Hadler the.unperformed.woman und Oliver Györi Schallmagier.Ich habe die beiden bei Seminaren der Tobias Beck Akademie kennengelernt – heute begleiten sie Menschen mit Human Design und BAZE in der Persönlichkeitsentwicklung und befinden sich selbst auf einer ganz eigenen Reise:Sie haben ihre Wohnung in Hamburg aufgegeben und bereisen aktuell die Welt. Wir sprechen über Mut, Aufbruch und die Wahrheit hinter großen

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00:41:49

#22 Veränderungen umarmen - ein Gespräch mit KATERINA...

Glamour & Grabgeflüster ·

2026/05/24

In dieser Folge von Glamour & Grabgeflüster ist Katerina Malliou zu Gast – Volljuristin, über 25 Jahre Teil des VfB Stuttgart und heute Geschäftsführerin HERZSICHER® derBjörn Steiger Stiftung.Wir sprechen über ihren Weg:Von 25 Jahren im Profifußball - geprägt von Leistung, Dynamik und Veränderung - hin zu einer Aufgabe, in der es heute ganz unmittelbar um den Wert des Lebens geht.Es geht um Pionierarbeit, die Fähigkeit, Veränderungen zu umarmen, einen neuen Blick auf Erfolg, den Mut, nach vielen

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00:44:42

#21 Vom Funktionieren ins Leben - warum Wandel mein...

Glamour & Grabgeflüster ·

2026/05/10

In dieser besonderen Folge von Glamour & Grabgeflüster bin ich selbst zu Gast – im Gespräch mit meiner langjährigen Freundin, Wegbegleiterin und Moderatorin Dagmar Thiam.In dieser Folge geht es um Wandel. Um die Erfahrungen, die mich geprägt haben und warum genau dieses Thema heute im Zentrum meiner Arbeit steht: Menschen und Unternehmen in Veränderungsprozessen so zu begleiten, dass sie sich selbst dabei nicht verlieren.Wir sprechen über meinen Weg: vom Traumjob beim VfB Stuttgart über mutige

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00:17:24

#20 Mehr Leben, weniger Plan - ein Gespräch mit...

Glamour & Grabgeflüster ·

2026/04/26

In dieser besonderen Folge von Glamour & Grabgeflüster sind meine Tochter Rosalie und ihre Herzensschwester Ina zu Gast.Zwei Kinder, die mit ihrer ehrlichen und ungefilterten Sicht auf die Welt etwas aussprechen, das uns Erwachsene tief berühren und wachrütteln kann.Wir sprechen darüber:dass Erwachsene oft so kritisch mit sich selbst sinddass wir manchmal nicht richtig zuhörendass wir so sehr in Plänen und Aufgaben denken und was Kinder unter Mut verstehen.Zudem widmet sich diese Folge dem, was

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00:23:26

#19 Erfolg, Liebe, Glück - was hinter diesen großen...

Glamour & Grabgeflüster ·

2026/04/12

Erfolg, Liebe, Glück.Drei große Begriffe, nach denen wir oft unser ganzes Leben ausrichten.Doch warum fühlen wir uns manchmal trotzdem nicht erfüllt, obwohl wir so vieles erreicht haben?In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir oft im Außen suchen, was wir eigentlich im Inneren fühlen wollen.Warum hinter Erfolg, Liebe und Glück oft ganz andere Bedürfnisse stecken - und weshalb es so wichtig ist, sich immer wieder ehrlich zu fragen:Was suche ich darin eigentlich wirklich?Eine persönliche Folge

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00:48:12

#18 Verändern, obwohl es läuft - ein Gespräch mit...

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2026/03/29

In dieser Folge spreche ich mit Tina Ruf. Sie arbeitete bis vor Kurzem in einem echten Hochleistungsumfeld beim FC Bayern München – und begleitet heute Menschen ganzheitlich an der Schnittstelle von Leistung, Verantwortung und körperlicher Regulation.Dabei spielt der Darm eine zentrale Rolle.Wir sprechen über einen existenziellen Moment, der Tina dazu brachte, Entscheidungen im Leben neu zu hinterfragen – und darüber, warum Mut ihrer Ansicht nach belohnt wird.Genauso geht es um:warum viele im

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00:48:38

#17 Erfolg ist Wertschätzung und Lebensfreude - ein...

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2026/03/15

In dieser Folge spreche ich mit Martin Harnik- und es ist ein Gespräch, das so viel mehr von ihm zeigt als den ehemaligen Fußball-Profi.Es ist ein absolut offenes und ehrliches Gespräch. Dafür verlässt Martin auch mal seine Komfortzone.Und genau damit schenkt er uns etwas Seltenes in unserer Gesellschaft: eine klare Haltung und Authentizität.Wir sprechen unter anderem darüber:warum es nicht reicht, Ideen zu haben -

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00:41:31

#16 Gesundheit. Bühne. Buch: Vom Wissen ins Leben –...

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2026/03/01

Du weißt eigentlich, was dir gut tun würde – und trotzdem kommt das Leben dazwischen?Diese Folge ist für dich, wenn du nicht noch mehr Tipps sammeln willst, sondern endlichins Tunkommen möchtest.Ich spreche mitDr. Anna Maier, Rheumatologin (RheumaDoc Anna) – und wir machen das Thema größer als Rheuma: Es geht umGesundheit, Eigenverantwortungund die Frage, wie Wissen wirklich im täglichen Leben ankommt.Ein Satz aus dem Gespräch trifft es auf den Punkt:„Damit am Ende der Gesundheit nicht die

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00:19:26

#15 Der innere Kritiker: Wie du ihn in die Schranken...

Glamour & Grabgeflüster ·

2026/02/15

Manchmal ist es nur ein kleiner Moment. Müdigkeit mitten am Tag. Und diese Stimme: „Reiß dich zusammen.“In dieser Folge lade ich dich ein, genauer hinzuhören:Welche Stimme in dir ist laut – und welche ist leise?Und was passiert, wenn du nicht automatisch der lauten Stimme folgst, sondern bewusst entscheidest?Es geht um Selbstführung. Um Fürsorge. Um Lebendigkeit.Und um die einfache Wahrheit: Die Erlaubnis zu leben kommt nicht von außen. Du gibst sie dir.Du nimmst Impulse mit, wie du den inneren

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00:18:48

#14 Warum eine Lebensrede mehr ist als ein Lebenslauf...

Glamour & Grabgeflüster ·

2026/02/01

Am Ende bleiben nicht Titel. Nicht Stationen.Am Ende bleibt:Essenz. Haltung. Herz.In dieser Folge erzähle ich dir aus meiner Arbeit als Lebensrednerin. Warum eine Lebensrede so viel mehr ist als ein schön formulierter Lebenslauf – und warum man dafür nicht „Copy-Paste“ (auch mit KI) braucht, sondernWahrheit.In dieser Folge erfährst du:die vielen Blickwinkel auf ein Leben – und wie daraus ein roter Faden entsteht,warum eine vorgelesene Timeline kein würdiger Abschied ist,die eine Frage, die jede gute

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00:46:52

#13 Den eigenen Takt finden - ein Gespräch mit LEIF...

Glamour & Grabgeflüster ·

2026/01/18

In dieser Folge von„Glamour & Grabgeflüster“spreche ich mitLeif Müllerüber das, was uns wirklich in Bewegung bringt:Verlust, Urvertrauen, Entscheidungen–und den Moment, in dem du spürst:Jetzt ist Zeit für meinen eigenen Takt.Leif ist erfolgreicher DJ, Musikproduzent und seit vielen Jahren in der Club- und Eventszene zuhause. Er kennt das Leben auf der Bühne – und die leisen, entscheidenden Momente dahinter.In diesem Gespräch spricht er offen über seinenaktuellen Neuanfang, über

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