ICH BIN ICH - Der Bewusstseins-Podcast - Podcasts

00:13:06

#60 Kairos - Wenn das Leben seinen eigenen Zeitpunkt hat

ICH BIN ICH - Der Bewusstseins-Podcast ·

2026/09/29

Muss wirklich alles, was wir wollen, auch gleich jetzt passieren?Ich bin gerade mitten in einer grossen Veränderungsphase – und merke, wie schnell ich mich vorwärts bewege. Bis mir zwei Begriffe begegnet sind, die meine Sicht auf Zeit verändert haben: Chronos und Kairos. Chronos steht für die messbare, planbare Zeit. Kairos für den richtigen Moment.In dieser Folge spreche ich darüber, warum nicht jede Möglichkeit sofort ergriffen werden muss, weshalb „Ja, aber nicht jetzt“ eine unglaublich

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00:19:55

#59 Gefangen - Weshalb wir ausbrechen wollen

ICH BIN ICH - Der Bewusstseins-Podcast ·

2026/09/22

Menschen wollen seit Jahrtausenden aus gesellschaftlichen Systemen ausbrechen. Aber warum eigentlich?Mein Besuch auf dem Monte Verità hat in mir eine Frage ausgelöst: Wie kann es sein, dass wir Menschen Systeme erschaffen, die uns Sicherheit und Zugehörigkeit geben – und uns irgendwann gleichzeitig einengen?In dieser Folge nehme ich dich mit von den Lebensreformern auf dem Monte Verità über Diogenes bis zu einem ganz persönlichen Thema: Unserem tiefen Bedürfnis dazuzugehören und der Angst, uns dabei

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00:10:22

#58 Ich dachte, nur mir geht es so...

ICH BIN ICH - Der Bewusstseins-Podcast ·

2026/09/15

Kennst du den Gedanken: «Damit bin ich doch sicher die Einzige»?Mit diesem Problem. Mit dieser Beziehung. Mit dieser Angst. Mit diesem Gedanken. Mit dieser Unsicherheit. Mit diesem Thema, über das man dann einfach nie spricht.Wir vergleichen unser Innenleben mit dem Aussenleben anderer – und glauben dadurch schnell, bei allen anderen laufe es gut, nur bei uns nicht. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir unsere Themen so oft verstecken, was Scham und Social Media damit zu tun haben und wie

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00:10:37

#57 Die 2-3 Herausforderungen, die uns immer wieder...

ICH BIN ICH - Der Bewusstseins-Podcast ·

2026/09/08

Was, wenn das wirklich stimmt, was Horst Vogel sagt? Wenn wir in all den Leben, die wir auf dieser Erde verbringen, tatsächlich 2-3 Hauptaufgaben haben, die sich immer wieder zeigen, die wir zu lösen, integrieren und heilen haben. Was wenn das stimmt?Ich glaube daran. Ich glaube, dass das stimmt. Und das gibt mir unglaublich viel Macht zurück, denn dann kann ich nach dem roten Faden suchen und dem Leben ganz anders begegnen. Du auch?

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00:17:22

#56 Was, wenn unsere Lebensaufgabe Wachstum ist?

ICH BIN ICH - Der Bewusstseins-Podcast ·

2026/09/01

Was, wenn unsere eigentliche Lebensaufgabe nicht darin besteht, irgendwann „fertig“ zu sein – sondern immer weiter zu wachsen?In dieser Folge erzähle ich von einem Moment, in dem ich plötzlich gespürt habe: Ich bin genau richtig. Genau hier. Genau jetzt. Nicht, weil in meinem Leben gerade alles ruhig und einfach ist. Sondern weil ich erkannt habe, dass ich heute mit Situationen umgehen kann, die mich früher völlig aus der Bahn geworfen haben.Ich spreche darüber, wie wir immer wieder zwischen zwei

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00:15:23

#55 Was Du in Anderen siehst, steckt auch in Dir

ICH BIN ICH - Der Bewusstseins-Podcast ·

2026/08/25

Kennst du das? Jemand verhält sich völlig anders, als du es tun würdest – und genau das triggert dich. Zu auffällig, zu laut, zu wild, zu egoistisch, zu anders und so weiter. In dieser Folge erzähle ich von einem Moment, in dem ich eine andere Person für ihre Andersartigkeit verurteilt habe. Bis ich erkannt habe: Es geht in Wahrheit gerade sehr viel mehr um mich, als um sie. Ich teile mit dir meine persönliche Überzeugung, dass Menschen und Situationen uns immer wieder als Spiegel dienen können –

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00:18:09

#54 Mein Update - Deine Geschichte mit Geld

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2026/08/18

Geld ist viel mehr als nur ein Zahlungsmittel. Unser Umgang damit kann sichtbar machen, was wir über uns selbst, unseren Wert und darüber glauben, was wir im Leben verdienen.In dieser Folge erzähle ich dir, wie sich meine eigene Beziehung zu Geld seit meiner ersten Geld-Folge im Oktober 2025 verändert hat. Ich spreche darüber, weshalb ich früher Mühe hatte, Geld anzunehmen, warum ich glaubte, für mehr Geld härter arbeiten zu müssen und weshalb allein der Gedanke, reich zu sein, in mir Widerstand

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00:14:23

#53 Die Macht deiner Identität - Wer glaubst du zu sein?

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2026/08/11

Wer glaubst du zu sein?In dieser Folge tauchen wir tief in die Macht unserer Identität ein. Denn das Bild, das wir von uns selbst haben, beeinflusst unsere Gedanken, unsere Gefühle, unsere Entscheidungen und damit auch die Erfahrungen, die wir im Leben machen.Ich erzähle dir sehr persönlich, wie meine eigene Identität jahrelang meinen Umgang mit Geld geprägt hat – obwohl ich im Aussen scheinbar alles «richtig» gemacht habe. Erst als ich begonnen habe, meine tiefen Überzeugungen und mein Selbstbild

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00:15:46

#52 "Ich muss" - oder doch nicht? Vom Müssen zum Wollen

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2026/08/04

Ich muss noch schnell… Wie oft sagst du das?In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in ein "kleines Wort" ein, das unseren Alltag stärker prägt, als uns bewusst ist: Das Wort müssen.Ist es wirklich wahr, dass wir so vieles müssen? Oder steckt hinter diesem Wort oft ein innerer Antreiber, ein alter Glaubenssatz oder eine unbewusste Gewohnheit? Ich nehme dich mit auf eine Reise vom unbewussten Funktionieren hin zu mehr Selbstbestimmung. Du erfährst, weshalb das Wort «müssen» so viel Druck

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00:16:40

#51 Der innere Zeitdruck und wie du dich erlösen kannst

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2026/07/28

Kennst du diese innere Stimme, die dir ständig sagt: Mach schneller. Sei effizienter. Du bist noch nicht genug.Genau diese Stimme hat mich in den letzten Wochen intensiv begleitet – ausgerechnet in einer Zeit, in der ich meinen Traum der Selbstständigkeit verwirkliche.In dieser Folge spreche ich darüber, weshalb so viele von uns unbewusst in diesem Modus leben und warum innerer Druck oft nicht durch unsere Aufgaben entsteht, sondern durch den Druck, den wir uns selbst machen.Eine persönliche Folge

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00:16:00

#50 Neugeburt - Das neue ICH BIN ICH

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2026/07/21

Es ist Zeit für ein neues Kapitel.Zum 50. Podcast öffne ich ICH BIN ICH für alle Menschen.Lange dachte ich, mein Auftrag sei es, Frauen zu stärken. Doch in den letzten Monaten durfte ich erkennen, dass es um etwas viel Grösseres geht: nicht um Frauen oder Männer – sondern um Yin und Yang.In dieser Folge erzähle ich von meiner persönlichen Reise, weshalb ich mein Herzensprojekt neu ausrichte und warum ich überzeugt bin, dass unsere Welt heute mehr Weichheit, Vertrauen, Verbindung und Liebe

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00:20:56

#49 Warum Verzeihen dich befreit

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2026/07/14

Viele von uns glauben, Verzeihen bedeute, gutzuheissen, was passiert ist. Genau dieses Missverständnis möchte ich in dieser Folge auflösen.Ich erzähle dir meine persönliche Geschichte mit meinem Vater und wie Verzeihen unsere Beziehung vollständig verändert hat. Ausserdem stelle ich dir das ein Vergebungsritual vor und leite dich am Ende durch eine kleine Übung, die du direkt mitmachen kannst.Vielleicht geht es beim Verzeihen gar nicht um den anderen Menschen. Vielleicht geht es darum, dich selbst

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00:15:36

#48 Warum dich Ratschläge der Anderen triggern

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2026/07/07

Kennst du das? Du triffst eine mutige Entscheidung – und plötzlich erklären dir andere, warum das keine gute Idee ist. Sie warnen dich, stellen Fragen oder säen Zweifel. Genau das ist mir immer wieder passiert. Ob beim Marathon, meiner geplanten Selbständigkeit oder einer Rucksackreise – die Meinungen anderer haben mich oft verunsichert.Heute sehe ich diese Situationen ganz anders. Denn oft verraten mir die Aussagen anderer nicht nur etwas über sie, sondern vor allem über mich selbst. Sie zeigen

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00:16:52

#47 Der wahre Ursprung von Stress - das ABC - Modell

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2026/06/30

Stress entsteht nicht dort, wo wir oft glauben.Ist es wirklich die Kritik vom Chef, die uns belastet? Die volle Mailbox? Der verpasste Zug ? Die Rechnung im Briefkasten?Oder entsteht Stress erst durch die Geschichte, die wir uns darüber erzählen?In dieser Folge spreche ich über das ABC-Modell von Albert Ellis und darüber, weshalb unser Gehirn automatisch auf vergangene Erfahrungen zurückgreift. Du erfährst, warum zwei Menschen dieselbe Situation völlig unterschiedlich erleben – und weshalb genau

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00:20:37

#46 Die Angst vor der eigenen Grösse

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2026/06/23

"Unsere tiefste Angst ist nicht, dass wir unzulänglich sind. Unsere tiefste Angst ist, dass wir über alle Maßen kraftvoll sind. Es ist unser Licht, nicht unsere Dunkelheit, das uns am meisten erschreckt."Marianne WilliamsonIn dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit auf eine Reise, die Ende 2025 begonnen hat. Doch hinter dem Widerstand für einen Kurs in persönlicher Weiterentwicklung verbarg sich etwas viel Grösseres: die Angst vor meinem eigenen Potenzial.Ich erzähle von den

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00:15:31

#45 Warum uns Grenzen setzen so schwer fällt - und...

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2026/06/16

Grenzen setzen. Ein Thema, das viele von uns kennen – und dennoch fällt es uns oft unglaublich schwer.In dieser Folge spreche ich über den inneren Antreiber „Mach es allen recht“, weshalb wir Verantwortung für andere übernehmen, warum wir Ja sagen, obwohl wir Nein meinen, und weshalb hinter fehlender Abgrenzung oft eine tiefere Angst steckt.Ich teile meine persönliche Geschichte als "People Pleaserin" und zeige auf, wie gesunde Grenzen nicht Distanz schaffen, sondern Klarheit, Vertrauen und Respekt

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00:13:21

#44 Wenn... Dann... Die grosse Lüge an uns selbst

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2026/06/09

"Wenn dieser Event vorbei ist, dann erhole ich mich.""Wenn ich mehr Geld habe, dann bin ich entspannter.""Wenn mich endlich jemand anerkennt, dann fühle ich mich wertvoll."Kommt dir das bekannt vor?In dieser Folge spreche ich über das Wenn-dann-Denken. Eine Denkweise, die wir fast alle kennen und die tief in unserem Gehirn und Nervensystem verankert ist. Ich nehme dich mit in meine eigene Geschichte aus der Gastronomie, erzähle von meinen persönlichen Wenn-dann-Fallen

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00:20:24

#43 Der Tod und wie ich Frieden damit gefunden habe

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2026/06/02

In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich über ein Thema, das viele von uns lieber vermeiden: den Tod.Ich nehme dich mit nach Island, an den für mich schönsten Ort der Welt. Dort, in einer kalten und stürmischen Nacht im Hochland, machte ich eine Erfahrung, die meine Sicht auf das Leben und den Tod für immer verändert hat.Wir sprechen über Vergänglichkeit, Abschied, Verlust und darüber, weshalb die Akzeptanz des Todes für mich nicht mehr Angst, sondern mehr Freiheit gebracht hat. Ausserdem teile

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00:13:38

#42 Weshalb Gegenwind manchmal ein Zeichen ist

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2026/05/26

Wie oft hast du bei einem neuen Vorhaben Gegenwind erfahren? Weshalb triggern uns gewisse Fragen so sehr? Warum bringen uns Andere manchmal völlig aus der Ruhe?In dieser Folge spreche ich über den Gegenwind, den ich erhalten habe, über meinen inneren Konflikt zwischen Abenteurer und Forscher und darüber, weshalb mich die Fragen meines Umfelds so stark verunsichert haben. Denn oft steckt hinter kritischen Fragen mehr als nur Interesse – manchmal Angst, Unsicherheit oder Projektion. Und manchmal

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00:13:18

#41 Auch Coaches scheitern - Oder weshalb uns...

ICH BIN ICH - Der Bewusstseins-Podcast ·

2026/05/19

Was erwartest du von einem Pädagogen? einem Lehrer? Einem Coach? Wir erwarten oft, dass gewisse Rollen das Leben vollständig im Griff haben. Dass sie keine Krisen erleben, keine Zweifel kennen und immer stabil bleiben. Doch weshalb eigentlich?In dieser Folge spreche ich darüber, warum uns scheiternde Vorbilder triggern können, weshalb wir Menschen auf Podeste stellen und warum genau darin oft unsere Enttäuschung entsteht. Inspiriert durch eine Aussage über Laura Malina Seiler reflektiere ich über

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