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PODCAST

前爸不鸡娃

【新手爸妈成长指南｜陪你解锁育儿副本】双语奶爸 × 鸡娃妈妈的实战手记 —— 前爸在英语行业深耕10年的老师、UCL伦敦大学学院儿童发展与教育心理学专业毕业，如今是辞职带娃的全职奶爸；前妈也是英国留学回国，现在是一名官媒记者，也是初为人母的同行者，和你一样在换尿布与哄睡中摸索通关。第一次握紧那只小拳头时，我们和你一样，既被幸福砸中，又被琐碎难住。于是有了这个播客：不聊空泛的理论，只说实在的解法 —— 从育儿经历到升学规划，从职场与育儿的平衡到情绪内耗的疏解。在这里，我们记录新手爸妈的笨拙与成长，分享科学养育的干货，更想陪你在鸡飞狗跳的日子里，找到同路人的温暖。毕竟，育儿这趟旅程，有人同行，就少点慌张。每日更新，和我们一起，在升级打怪中慢慢成为更好的父母。

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All Episodes

08:31

2025年诺奖得主坂口志文的30年忠告：比起选“有用的”，不如护好“喜欢的”

前爸不鸡娃 ·

2025/10/10

2025 年诺贝尔生理学或医学奖颁奖礼上，大阪大学教授坂口志文攥着证书淡淡一句 “等这一天，三十年而已”，让无数人记住了这个 “死磕” 的科学家 —— 他从中学时对 “免疫系统会不会有刹车” 的 “没用好奇” 出发，顶着美国同行 “细胞根本不存在” 的质疑，在经费短缺时用旧仪器熬到后半夜，哪怕 1995 年定义 “调节性 T 细胞” 的论文被埋进文献堆，也没放弃这个 “没人看好” 的方向，最终让研究催生出癌症免疫疗法、自身免疫病治疗，救了无数人。而他在颁奖台上戳中东亚家长的话更扎心：“日本、中国、韩国的入学考试，都在浪费年轻人的一生”—— 你是不是也带着孩子从钢琴课赶奥数班，选兴趣班先算 “能不能加分”“好就业吗”，却忘了问 “孩子喜欢吗”？就像另一位诺奖得主中村修二，凭对 LED 的热爱从三流大学走出新道，坂口用 30 年证明：现在觉得 “没用” 的兴趣，或许是孩子未来最值钱的本事。这期播客，我们拆解坂口给家长的三大破局忠告：别用 “有用没用” 给兴趣贴标签、别盼着成长 “立竿见影”、别总想着 “管” 孩子，更要聊透：为什么护住孩子心里

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09:00

别让家庭暴力，毁了孩子的未来

前爸不鸡娃 ·

2025/10/10

小时候躲在门后怕挨打的委屈，你还记吗？河南女孩被扇耳光的眼泪、徐州宛宛的抑郁、12 亿孩子遭遇体罚的世卫数据 —— 暴力育儿的巴掌，碎的不只是眼泪，还有孩子的大脑灰质与未来。但教育从不是‘打出来的乖’：如何用‘捡玉兰花瓣’代替吼骂？孩子摔碎杯子时该先听还是先骂？怎样和娃定规则不吵架？这期播客，我们带 3 个落地方法，陪你放下巴掌，像种小树一样，慢慢唤醒孩子心里的好种子。毕竟养娃不是修理，是陪他长成自己喜欢的样子啊～

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07:43

与其死磕 “鸡娃”，不如活成孩子的光？博士妈妈的育儿真相太戳心

前爸不鸡娃 ·

2025/09/22

开学快满一月，你的家长群是不是也被 “求奥数启蒙资料”“拼音跟不上要落后一生” 的焦虑刷屏了？深夜陪写作业、报满补习班，可那种紧绷感比自己高考时还窒息 —— 这届小学家长的焦虑，真的要从校门第一天拉满吗？今天想和你分享一个让无数家长松口气的故事：一位同济在读博士妈妈，养着两个女儿，家里从没有 “盯作业大战”，3 岁小女儿零下 9 度能坚持 3 小时拍广告，只因说 “要像妈妈一样努力”。她的育儿核心就一句话：与其盯着孩子 “鸡娃”，不如沉下心 “鸡自己” 。心理学早有答案：孩子的自律从不是说教逼出来的，而是看你深夜刷手机，还是灯下读本书；看你对工作敷衍躺平，还是拼事业时的韧劲。那些你在职场摸爬的经验、应对挫折的心态，比任何分数都珍贵；那些藏在你生活里的勤勉与向上，才是孩子骨子里的力量。这届家长不用逼自己完美，但可以做 “成长型父母”。毕竟人生是场长跑，比起逼孩子赢在起点，不如自己先跑成光。今天，我们一起聊聊：比 “陪写作业” 更重要的育儿真相，到底是什么？

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07:57

家有“拖延娃”的家长必看！从“催到狮吼”到“主动规划”，我只用了3个笨办法

前爸不鸡娃 ·

2025/09/18

“娃穿衣服要喊 10 遍，写 10 以内加减法能愣神 20 分钟，盯到发火也没用 —— 你家是不是也在上演同款‘催娃大战’？”本期我们聊一个 7 岁娃妈妈的真实逆袭：曾经她吼到嗓子哑，娃却越拖越躺平，甚至摔门抗议 “我不想当学霸”；直到摔碎 “催命符”，把掌控权还给孩子，家里竟彻底告别鸡飞狗跳。她做对了哪 3 件事？为什么 “越催越慢” 是多数家长的误区？“具体表扬” 比 “你真乖” 管用 100 倍的秘诀是什么？如果你正被孩子的拖延磨到崩溃，想知道如何让娃从 “被动应付” 变 “主动规划”，这场关于 “放下控制” 的育儿反思，一定要听 —— 毕竟最好的教育，从不是推着他走，而是让他想跑。

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08:40

宝妈速看！9岁+娃启蒙不踩坑的科学指南，收藏这篇省2年弯路～

前爸不鸡娃 ·

2025/09/17

娃 10 岁才起步怕晚？逼背单词练口语反遭抵触？别慌！这两个坑早被语言学家和脑科学戳破 —— 同步推进 “听说读写” 像逼不会走的人跑马拉松，逐词翻译更是困死英语思维的元凶！今天带你 get 科学解法：200 小时听力怎么补才高效？辅导该问 “大意” 还是 “单词”？“沉默期” 逼开口错在哪？大童理解力优势用对，照样反超早启蒙！

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08:54

娃英语启蒙总翻车？只因你没做对 “兴趣点燃” 这步

前爸不鸡娃 ·

2025/09/16

“娃3岁了，英语启蒙从哪下手？”“报了兴趣班娃哭着不肯去，囤了动画儿歌娃看两眼就划走”——是不是戳中了你的育儿焦虑？很多家长忙着跟风游戏、儿歌、动画片，却踩了一堆“隐形坑”：英文游戏尬玩、儿歌当不了主食、动画只娱乐不学习。其实英语启蒙根本不用十八般武艺，核心就一件事：点燃娃的兴趣火苗！这集播客帮你绕开启蒙误区，揭秘比报班更管用的方法——读英文绘本：为啥它是低门槛、高效果的“最优解”？犹太人“书是甜的”习俗藏着什么启蒙智慧？还有3个闭眼选对绘本的干货标准，从出版社到获奖作品全讲透！不用逼自己当英语大神，每天10分钟亲子共读，就能让娃主动抱着绘本找你读。兴趣在前，方法在后，启蒙原来这么简单～快来解锁让娃“主动学不用催”的秘诀

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08:48

90%家长踩坑！课标早写清：英语启蒙最关键的一步，居然是“听”？

前爸不鸡娃 ·

2025/09/16

家有1-2年级娃，还在纠结英语启蒙从背单词、学语法开始？90%的家长都踩了坑！《义务教育英语课程标准(2025年版)》早就藏好了答案——预备级的核心居然是“听”，根本不用逼娃写和译！为什么“听”是英语启蒙的地基？华盛顿大学的脑科学研究发现，10岁前是孩子的听力黄金期，错过再补要花双倍力气！更关键的是，很多家长以为的“磨耳朵”其实全错了：听不懂的音频纯属浪费时间，逼孩子翻译反而毁了语言感知力。这集播客就来拆解课标真相，揪出英语启蒙的3个致命误区，教你怎么用200小时听力输入，在早餐、睡前的碎片时间里，轻松帮娃打牢英语地基。别等三年级跟不上才后悔，现在就搞懂“先听后说”的科学顺序！

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10:22

孩子一遇挫折就躺平？家长不要总说 “加油”，教你 6 招养出 “抗造娃”

前爸不鸡娃 ·

2025/09/16

“你家娃是不是拼拼图卡3块就喊‘太难了’，画画线条歪一点就撕纸，搭积木倒两次就扭头跑路？看着孩子这点‘小风浪’就躺平，你是不是急得直跺脚，只会催着喊‘加油’？其实啊，孙杨逆转夺冠、徐莉佳逆风翻盘的‘抗造’本事，背后藏着个关键的‘底气开关’——自我效能感，也就是孩子打心底里觉得‘我能搞定’的信念。更重要的是，这底气压根不是天生的，全靠日常一点点‘喂’大！这集播客咱不聊空泛的大道理，只给你6招能立刻用的实操干货：夸孩子别再说‘你真聪明’，换成啥才管用？为啥同伴的一句话，比你说10句‘加油’都顶用？孩子犯错时，盯着缺点骂和找闪光点，结果差在哪？听完这集，你会明白：养出抗挫力强的娃，不是逼他‘摔了就爬’，而是教他‘知道怎么爬’。下次孩子遇挫，你再也不用只会急着催，而是能稳稳帮他攒够‘再试一次’的底气～”

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05:41

跟前前学自然拼读第二课

前爸不鸡娃 ·

2025/09/15

各位宝爸宝妈和小宝贝们，前前的自然拼读启蒙小课堂上线啦！今天我们聚焦《丽声我的第一套自然拼读故事书》里的《Sam 尖尖的山姆》，跟着山姆、马特和胖小猫凯特，解锁超有趣的拼读密码～只需 5-10 分钟，就能轻松掌握字母 C 发 /k/ 音（对应单词 cat）、字母 D 发 /d/ 音（对应单词 dog）的核心知识点，还能复习 M、A、T、S 等字母的发音规律，完全不用硬记规则，故事里藏着的韵律感会让娃自然上手。家长只需陪在身边配合指读、引导互动，就能轻松完成伴读。三个小伙伴从相遇、闹小情绪到和好如初的小故事，不仅好听还能启发思考～快带娃一起来，在故事里爱上自然拼读吧！

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06:39

娃上小学一月，我心碾成渣？揭秘幼升小家长的 “玻璃心” 与成长

前爸不鸡娃 ·

2025/09/15

家有刚幼升小的娃，才一个月就把家长逼到“缓缓”？本期播客，是前妈的真实经历，拆解幼升小里那些让人措手不及的瞬间——孩子发烧不到38.5度，却要跑医院开诊断证明；娃举酸胳膊没被老师提问，家长忍不住嘀咕“是不是没送礼”；课间不让去操场、楼道也不能溜达，孩子只能在教室“圈着”；还有重点小学要求写字达标到“擦破纸要贴田字格重写”，娃边哭边写2小时……从开学前精心准备作息、学习用品，到开学后被各种规则“打懵”，这位家长也曾抱怨、焦虑，却在闺蜜点醒“小学老师管三四十个娃太忙”、亲戚解释“课间禁跑是怕纠纷”后，慢慢学会找原因、做调整——给娃报体能课释放活力，提前了解学校要求做准备。最后，前妈还带来4个超实用建议：别盲目抱怨、弄清背后原因、积极适应规则、让娃感受到父母的爱。如果你也在经历幼升小的“虐心”，或正为孩子入学做准备，这场播客既能让你找到共鸣，更能get到调整心态、陪娃适应的关键方法。毕竟，娃的小学路还长，家长先稳住，才能陪他们慢慢爱上校园～

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05:42

孩子到底啥时候分房睡？别再跟老公吵了！这3个标准+4个方法，帮娃轻松独立

前爸不鸡娃 ·

2025/09/15

“跟老公为分房睡吵到脸红？1 岁娃夜哭到嗓子哑不忍心，小学娃抱着枕头说‘怕黑有怪兽’，3 岁娃搞了‘独立仪式’却天天跑回你床？别再被‘早分早独立’pua，也别怕‘不分就是溺爱’！这期播客帮你拆透分房睡的坑 ——2 岁前硬让娃独睡，不是练独立是伤安全感！还会给你 3 个超实用阶段参考：2-2.5 岁先分床过渡、3 岁试试分房、最晚别超 6 岁；再教 4 个小技巧：用绘本帮娃打败黑暗恐惧、做足睡前仪式感、给娃找‘安全感小帮手’（毛绒玩具、妈妈味毛毯）、永远做娃的后盾。不用逼、不用急，让娃在满满安全感里，慢慢笑着说‘妈妈，我今天要自己睡小房间’！宝妈们快听，一起少走弯路，陪娃轻松迈向独立～”

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07:06

我的学生获金奖了！4 个 “外研社杯” 获奖娃的英语启蒙，咱普通家庭也能抄作业

前爸不鸡娃 ·

2025/09/14

还在为娃的英语启蒙焦虑？怕起步晚跟不上？担心没 “神童基因” 就没戏？别慌！今天这期播客，带您解锁真正能落地的普通家庭启蒙方案 —— 我们的 4 个学生刚在第 21 届 “外研社杯” 全国中学生外语素养大赛中脱颖而出，从 16 万家庭、900 多所学校的选拔里冲进决赛，更有人拿下百里挑一的金奖！但您知道吗？这些英语牛娃压根不是 “天生会”：1 岁半靠看 200 多部动画 “听会” 英语，6 岁半才启蒙却靠 “慢节奏精读” 逆袭，3 岁养出 “阅读瘾” 后家长彻底省心，2 岁多跟着 “听 - 说 - 读 - 写” 一步步稳扎稳打…… 没有昂贵早教班，不用死磕单词语法，全是家长找对方法、用心陪伴的功劳。更会拆解 3 个核心原则：怎么让娃觉得 “英语好玩不枯燥”？为何 “每天 10 分钟” 比 “周末 2 小时” 更管用？不同年龄段该选哪些适龄资源？不管您家娃刚接触英语，还是卡在 “学不进去” 的瓶颈，都能从这些真实故事里找到可复制的思路，让英语启蒙变成陪娃探索的轻松旅程～

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04:48

【宝妈必看】我家的 “传家宝” 就一句话：“你可以不听话，但请好好说话”

前爸不鸡娃 ·

2025/09/14

当了妈才知道，哺乳期会为 “别人跟玩玩具的孩子说句话” 焦虑到失眠，会因老人提前教孩子认字急到跳脚 —— 我们总怕孩子受一点 “伤害”，却在和自己妈妈的育儿争执里，被一句 “你不听我的没关系，但请你好好跟我说话” 点醒。后来儿子成了 “小话痨”，却因不当言语遭遇同伴孤立；我们手把手教他社交技巧，却发现他情绪上来时，所有道理都抛到脑后。直到看见《神奇女侠》里戴安娜冷静诉说使命，直到儿子踮着脚提醒 “妈妈，你可以不听话，但要好好跟姥姥说话”，才懂：好好说话从不是 “争输赢”，而是情绪失控时的刹车，是家庭里代代相传的温柔底气。这一期，我们不聊复杂的育儿理论，只讲一个普通妈妈的真实故事：从和长辈的摩擦，到陪孩子走过社交困境，再到发现 “好好说话” 才是比早教班更重要的 “传家宝”。或许你也在育儿里焦虑过、在家庭沟通里疲惫过，来听听这段故事，说不定能找到属于你的那句 “沟通解药”。

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06:05

当我发现孩子是 “平庸” 的那个，我终于懂了什么是最好的爱

前爸不鸡娃 ·

2025/09/13

你有没有过这样的时刻？曾以为自家娃是 “语言天才”“艺术小苗”，可随着他长大，看着别人家孩子考钢琴五级、读美国小学课本、拿杯赛名次，突然惊醒 —— 原来我的孩子，好像只是人群里最普通的那个？今天我们要讲的，就是一位爸爸和儿子前前的故事。从幼儿园时觉得孩子 “怎么看都棒”，到小学前被 “别人家孩子” 的光环压得焦虑，他给中班的前前排满练字、背诗、算术的学习计划，却看着曾经爱轮滑、喜体适能的孩子，慢慢变得无精打采，甚至说 “不想学数学了”。当他深夜追问自己 “这到底图什么”，才猛然醒悟：比起让孩子追着 “优秀” 跑，教会他爱生活、有韧性、懂快乐，让他成为一个 “可爱的人”，才是平凡人生里最珍贵的礼物。这不是一个 “鸡娃” 成功的故事，而是一个家长放下执念的过程。如果你也有过对孩子 “望子成龙” 的期待，也曾因孩子的 “平凡” 而焦虑，那么这场播客，或许能让你找到和孩子相处的真正答案 —— 接受平凡，从来不是妥协，而是给孩子最踏实的守护。编辑分享

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06:39

英语启蒙 2 年白扔1万5！我踩的坑，你可别再跳了

前爸不鸡娃 ·

2025/09/13

你是不是也曾像她一样——精心挑选双语外教小班，一年花15888元，每周风雨无阻接送娃上课，看着孩子举着贴画扑过来就觉得“值了”？可两年过去，连娃的英语水平都摸不清，直到同学晒出剑桥少儿英语二级证书（那可是小学二三年级水平），才慌得手脚冰凉？从前以为“把娃交给机构就万事大吉”，直到算完一笔账才惊醒：每天30分钟亲子陪伴，两年就是365个小时，相当于3年半的课时！后来她靠读英文绘本、听音频、协商看英文动画，仅四个多月，娃就敢给妈妈讲绘本、帮老外指垃圾桶。这期播客，她掏心窝子分享英语启蒙的血泪教训：为什么再贵的机构，都不如“父母陪读20分钟”靠谱？英语渣、没时间、怕口语不标准，真的是借口吗？学龄前踩坑反而庆幸？听完或许能帮你避开同样的弯路，抓住英语启蒙的核心！

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05:34

职场妈妈别慌！陪娃不用辞职，走心比 “耗时间” 更重要

前爸不鸡娃 ·

2025/09/13

你是不是总在加班间隙刷到“全职妈妈才是对孩子最好的爱”，一边攥着会议纪要，一边为没陪孩子吃晚饭偷偷红了眼？甚至无数次打开辞职报告，却又在“自我价值”和“妈妈责任”间反复纠结？其实，你根本不用这么难！这一期播客，我们要打破“兼顾事业和家庭是鸡血谎言”的魔咒——哈佛研究早就发现，职场妈妈的孩子会为妈妈的拼搏骄傲，未来收入还比同龄孩子多23%，该愧疚的从不是你；留守儿童研究也藏着真相：没全职陪伴不可怕，只要让孩子感受到“走心的陪伴感”，他们照样能健康成长。我们还会分享5个超实用的“走心陪伴锦囊”：从回家先给自己30分钟缓冲，到和孩子一起吃顿“碎碎念晚餐”，再到每周一次专属“特殊之夜”，不用辞职，也能让孩子装满安全感。别再用“辞职”绑架自己的人生啦！职场妈妈的光芒，本就是给孩子最好的榜样。这一期，陪你找到“做自己”和“陪孩子”的平衡点，原来高质量陪伴，从来不在时间长短，而在是否用心。

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06:19

带娃逛博物馆总“吃力不讨好”？别让你的“好心”，悄悄掐灭孩子的探索欲

前爸不鸡娃 ·

2025/09/13

假期带娃冲博物馆，你是不是也踩过这些坑？排3小时队进馆，娃盯着一个展品看20分钟，你急得拽着他走：“前面还有好多没看呢！”；看到古陶杯想给娃“涨知识”，从材质讲到历史，娃却眼神发直；到了互动区，你掏出手机当“甩手掌柜”：“你玩，我在这儿等”……其实，这三种常见做法，正在悄悄扼杀娃对博物馆的兴趣！这期播客，我们就拆解“带娃逛馆”的底层逻辑——儿童博物馆教育的核心不是“学知识”，而是“玩本身就是学习”。还会给你超落地的方案：怎么按娃的兴趣选场馆，用3个开放式问题引导娃主动思考，甚至把博物馆的探索感搬回家，让娃从“被迫逛”变成“主动爱”。下次带娃逛馆，别再追求“逛完所有展”，学会这几招，让博物馆真正成为娃的“启蒙乐园”！

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07:56

三岁娃 500 + 英语词汇的秘密：不鸡娃、不上培训班，只靠每天半小时？

前爸不鸡娃 ·

2025/09/13

你敢信？三岁娃没报一节英语培训班，听说词汇量居然轻松突破 500！不是 “鸡娃” 式强灌，也没有复杂教具，前爸只靠一件事 —— 每天半小时英文亲子阅读，就帮娃实现了自然启蒙。过程里有过挣扎：下班累到想 “瘫沙发”，却得硬撑着开口；老人质疑 “中文还没说顺，学英语会乱”，他只能暗自坚持；娃一度对英文绘本没兴趣，他又变身 “儿歌小白” 恶补旋律…… 但从 “唱半年独角戏” 到娃主动模仿绘本动作、冒出 “The car is behind the truck” 这样的句子，他用两年时间证明：双语启蒙不会耽误母语，低压力的有效输入，才是娃语言爆发的关键。如果你是想给娃做英语启蒙，却怕累、怕无效、怕 “鸡娃” 的家长，这期播客里藏着最接地气的答案 —— 所有惊艳的结果，都始于 “每天读半小时” 的平凡坚持。

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06:41

跟着前前学自然拼读第一课

前爸不鸡娃 ·

2025/09/12

各位宝爸宝妈，还在为找不到简单好坚持、适合亲子伴读的自然拼读教材发愁吗？今天这档播客，专为 3-10 岁孩子的拼读启蒙而来！我们精选了国外小朋友人手一套的 “丽声我的第一套自然拼读故事书”，把它做成了每天 5-10 分钟的轻量课程 —— 不用你费脑讲规律，故事里藏着清晰的拼读逻辑；不用你做复杂准备，只需陪孩子指读翻书，再用故事后的小问题互动就够！这一课，我们就从超有趣的《Mat 圆圆的马特》开始：认识 M（/m/-moon）、A（/æ/-apple）、T（/t/-table）、S（/s/-sun）的字母音，跟着 “Mat 和 Sam 坐来坐去” 的小故事，让孩子在笑声里记住拼读；课后还能把故事编成小调唱，帮孩子加深记忆～不想让拼读启蒙变成孩子的负担？那就锁定这档播客，和孩子一起从《Mat 圆圆的马特》开启轻松有趣的自然拼读之旅吧！

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06:45

英国幼儿园如何处理孩子打人问题？

前爸不鸡娃 ·

2025/09/12

送娃进幼儿园的那刻，你是不是总悄悄攥紧手机？怕接到老师的 “告状电话”，担心娃在园打人、被欺负 —— 这简直是每个低龄家长的 “心头慌”！别愁！今天这期播客，咱们深挖英国幼儿园的 “冲突应对妙招”：孩子受伤，老师先护受害者再追根溯源写报告；面对 “小肇事者”，不硬批评，反而靠 “手先生” 教分享友好、“脚先生” 教说 “请” 和 “谢谢”，还有专属绘本帮娃懂分寸；更有不提倡盲目 “反击”、重视家园联手改习惯的育儿智慧！想知道怎么帮娃在冲突里学会相处，自己少点焦虑？这期干货，带娃家长必听！

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