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PODCAST

Unverstellt hörbar

Jens Lang und Gäste

Unverstellt hörbar – der Podcast für echte Sichtbarkeit ohne Show Marketing darf leicht sein – und Sichtbarkeit muss nicht nach Dauerfeuer oder Zwang klingen. Ob keine Lust auf Marketing, Tipps-Overload, Reichweite oder die Angst vor dem ersten Post – hier findest du Geschichten aus der Praxis, Inspiration für deinen Business-Alltag und klare Impulse, wie du Schritt für Schritt authentisch sichtbar wirst. 🎧 Unverstellt, nahbar, ehrlich. Für mehr Leichtigkeit, Authentizität und Freude in deiner

business marketing

All Episodes

00:08:15

#27 - Das Gift des Vergleichens

Unverstellt hörbar ·

2026/02/13

folgt

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00:51:40

#26 - Wenn Angst dein Business bremst – im Gespräch...

Unverstellt hörbar ·

2026/02/06

In dieser Folge spreche ich mit der psychologischen Beraterin und Mentaltrainerin Sandra Hahne über ein Thema, das viele lieber vermeiden: Angst – besonders in Bezug auf Sichtbarkeit im Business.Sandra zeigt, warum Angst nicht dein Gegner sein muss, sondern dein Kompass werden kann. Sie teilt offen ihre eigene Geschichte, von Mobbing-Erfahrungen über einschränkende Glaubenssätze bis hin zum mutigen Schritt in die Sichtbarkeit.Wir sprechen über Schüchternheit, die Macht von inneren Prägungen – und

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00:08:33

#25 Der Sichtbarkeitskater: Warum du nach einem Post...

Unverstellt hörbar ·

2026/01/30

Du postest etwas – vielleicht ein Foto, einen persönlichen Text oder ein Video – und kurz danach fühlst du dich plötzlich leer, überreizt oder willst am liebsten das Handy wegwerfen. Willkommen beim Sichtbarkeitskater.In dieser Folge geht es dsrum, warum dieses Gefühl nichts mit „falsch posten“ zu tun hat, sondern oft mit einem unsichtbaren Druck im Hintergrund: die Annahme, dass du nach einem Post dauerhaft liefern musst.Du lernst, wie du Sichtbarkeit so gestalten kannst, dass sie dich trägt –

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00:10:06

#24 - Angst vor Bewertung: Wie du Kritik führst,...

Unverstellt hörbar ·

2026/01/23

Du willst dich zeigen – aber da ist diese Stimme: „Was werden die anderen denken?“Die Angst vor Bewertung ist einer der größten Sichtbarkeits-Stopper für feinfühlige und introvertierte Menschen. In dieser Folge nimmt Jens Druck raus und zeigt dir, warum diese Angst menschlich ist – und wie du lernst, handlungsfähig zu bleiben, selbst wenn Kritik kommt.Du bekommst einen klaren Perspektivwechsel: Bewertung ist Information – nicht das Urteil über deinen Wert.Und du lernst konkrete Tools, wie du mit

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00:12:53

#23 - Helfen wollen, aber nicht sichtbar sein: Der...

Unverstellt hörbar ·

2026/01/16

Du willst Menschen helfen. Deine Arbeit soll wirklich etwas verändern – und trotzdem willst du dich nicht in den Mittelpunkt stellen. Genau dieser innere Widerspruch bremst viele feinfühlige Coaches, Beraterinnen und Therapeutinnen aus: Du spürst das Bedürfnis da draußen, aber du bleibst „hinter der Tür stehen“.In dieser Episode zeigt Jens, warum dieses Dilemma kein persönlicher Fehler, sondern die logische Folge aus zwei konkurrierenden Überzeugungen ist:„Ich muss anderen helfen.“„Sichtbarkeit ist

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00:08:15

#22 Warum Sichtbarkeit sich wie Stress anfühlt und...

Unverstellt hörbar ·

2026/01/10

Viele feinfühlige Selbstständige empfinden Sichtbarkeit als Stress: zwischen dem Wunsch, gesehen zu werden, und der Angst vor Bewertung entsteht Spannung. In dieser Episode nach der Weihnachtspause spreche ich darüber, warum dieses Gefühl logisch ist, warum du nicht von null auf hundert sprinten musst und wie du einen neuen Umgang mit Sichtbarkeit finden kannst. Es geht darum, altes Denken zu hinterfragen, Stress nicht wegzudrücken, sondern zu verstehen, und kleine Schritte zu wagen.Sichtbarkeit als

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00:52:35

#21 Vom Funktionieren ins Leben: In Bewegung mit...

Unverstellt hörbar ·

2025/12/12

In dieser Folge sprechen Elisa und Jens mit Annette Müller, Coach, Mentorin und Begleiterin für Frauen, die nicht länger nur funktionieren wollen, sondern wirklich leben – mit Balance, Klarheit und Selbstverwirklichung. Annette teilt ihren Weg von Mobbing-Erfahrungen, Anpassung und einem fremdgesteuerten Leben im kaufmännischen Bereich hin zu der Entscheidung:„So will ich nicht weitermachen. Ich gehe jetzt meinen Weg.“ Im Gespräch geht es darum, wie sie:als Kind gelernt hat, sich anzupassen, um

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00:33:24

#20 - Die Wilde Frau: Wenn du deinen Kern wieder spürst

Unverstellt hörbar ·

2025/12/05

Fühlst du dich eher funktionierend als lebendig? Gefangen in Rollen, Erwartungen und dem Gefühl, irgendwie „weniger du“ zu sein als früher?In dieser Folge sprechen Jens und Elisa mit Wiebke, der Gründerin der Bewegung Die Wilde Frau – einem Raum für Frauen, die spüren: So wie es gerade ist, kann es nicht bleiben.Wiebke erzählt von ihrem eigenen Weg:Von Retreats in der Natur, einem einschneidenden Erlebnis in Finnland und dem Moment im Dschungel, in dem sie wusste: Diese wilde, kraftvolle,

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00:22:01

#19 Sichtbarkeitssabotage: Warum du dich selbst...

Unverstellt hörbar ·

2025/11/28

Du nimmst dir vor, endlich ein Reel zu posten oder dein neues Angebot zu zeigen – und plötzlich fällt dir auf, dass der Text „noch nicht gut genug“ ist, das Bild „nicht perfekt“ und du „heute irgendwie nicht in der Energie“ bist. Also lieber morgen. Und zack: mittendrin in Selbstsabotage. In dieser Folge sprechen Elisa und Jens darüber, wie du dich unbewusst immer wieder selbst ausbremst, obwohl du längst weißt, dass Sichtbarkeit der nächste logische Schritt wäre. Und warum das nichts mit Faulheit

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00:32:59

#18 Sichtbarkeit beginnt im Spiegel - Interview mit...

Unverstellt hörbar ·

2025/11/26

In dieser Folge spreche ich mit Kerstin, intuitiver Friseurmeisterin mit über 20 Jahren Erfahrung – einer Frau, die Haare nicht nur schneidet, sondern liest.Wir reden darüber, warum Haare so viel mehr sind als nur Styling:Sie können Ausdruck von innerem Wandel, Schutz, Anpassung – oder echter, unverstellter Schönheit sein. Und wir schauen hin, wie stark gesellschaftliche Bilder von „weiblichen“ Haaren, grauen Strähnen und „passendem Alter“ noch immer wirken. Du erfährst in dieser Folge:warum viele

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00:22:48

#17 Wem vertraust du mehr – Experten oder dir selbst?

Unverstellt hörbar ·

2025/11/21

„Wenn ich nur den richtigen Kurs finde, dann läuft es…“ – Kommt dir dieser Gedanke bekannt vor?In dieser Folge sprechen Elisa und Jens darüber, was passiert, wenn du immer mehr Wissen sammelst, aber dabei immer weniger dir selbst vertraust.Statt wirklich loszugehen, hängst du in Ausbildungen, Mentorings und Programmen fest – und wunderst dich, warum es sich innerlich eher enger statt freier anfühlt.Wir sprechen u. a. über:warum „noch ein Kurs“ oft eher ein Aufschieben als eine Lösung istwie zu viel

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00:43:40

Sichtbarkeit in der Hotellerie: Interview mit Sandra...

Unverstellt hörbar ·

2025/11/19

In dieser Folge spreche ich mit Sandra Kunstwadl, Expertin für Gästegewinnung mit über 25 Jahren Erfahrung als Gastgeberin und Hotelierin.Wir tauchen ein in die Frage, warum viele Häuser zwar sichtbar, aber nicht wirklich wahrgenommen werden – und was es braucht, damit Gäste nicht nur buchen, sondern auch wiederkommen.Sandra zeigt, warum der eigentliche Hebel nicht in noch mehr Werbung, sondern in Haltung, Positionierung und gelebter Gastfreundschaft liegt.Wir sprechen darüber, wie Hotels und

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00:31:35

Gemeinsam stark: Frauen in der Selbstständigkeit -...

Unverstellt hörbar ·

2025/11/15

Gemeinsam stark: Frauen in der Selbstständigkeit 💪✨In dieser Folge von Unverstellt Hörbar spreche ich mit Mareike, Coachin für selbstständige Frauen, über die Momente, in denen der Mut schwindet, der Druck wächst – und wie man trotzdem wieder zu sich und seiner Leidenschaft zurückfindet.Wir reden über Sichtbarkeit, Selbstzweifel, Glaubenssätze und die Frage:➡️ Wie gelingt es, im Business wieder Leichtigkeit zu spüren, wenn alles schwerfällt?Mareike teilt offen ihren eigenen Weg – zwischen

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00:15:15

#16 Deine Energie ist dein Algorithmus – Marketing im...

Unverstellt hörbar ·

2025/11/14

Viele Selbstständige zerbrechen sich den Kopf über den Algorithmus:„Wann soll ich posten? Wie oft? Welche Hashtags funktionieren?“In dieser Folge drehen Elisa und Jens die Perspektive um:Statt dich nach externen Regeln zu verbiegen, darfst du anfangen, deinem eigenen Rhythmus zu vertrauen. Deine Energie ist dein Algorithmus – und sie ist ein viel ehrlicherer Kompass als jede „Best Time to Post“-GrafikDu erfährst in dieser Folge:⭐️ warum Algorithmus-Tipps dich eher stressen als wirklich

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00:22:40

#15 Zwischen Vergleich und Vertrauen – dein Weg raus...

Unverstellt hörbar ·

2025/11/07

Folgt

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00:22:12

#12 - So sortierst du Tipps & Trends – und bleibst...

Unverstellt hörbar ·

2025/10/31

In einer Welt, in der du als Coach, Kreativer oder Selbstständiger sichtbar sein musst, stellt sich oft die Frage: Wie bleibe ich dabei bei mir – ohne auszubrennen?Diese Folge widmet sich einem Thema, das besonders feinfühlige Menschen beschäftigt: Wie kannst du klar und liebevoll Grenzen setzen – ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen? Und warum wird genau das bei Frauen oft als „kalt“ oder „unnahbar“ wahrgenommen?In dieser Folge erfährst du:Warum Grenzen nichts mit Kälte, sondern mit Klarheit und

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00:22:26

#11 - Sichtbar, aber sicher – Grenzen, die dich...

Unverstellt hörbar ·

2025/10/24

Wie oft hast du dich schon schlecht gefühlt, weil du eine Grenze gesetzt hast? Oder dich gar nicht erst getraut, sie zu setzen – aus Angst, als „kalt“ oder „abgehoben“ wahrgenommen zu werden? In dieser Folge sprechen Elisa und Jens über ein Thema, das im Business-Alltag viel zu oft übergangen wird: gesunde Grenzen – innen wie außen.Denn Sichtbarkeit darf sicher sein. Und das bedeutet, dass du nicht jedem gefallen musst und auch nicht alles ertragen musst, was auf dich einprasselt – online wie

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00:14:39

#10 - Marketing-Unlust- Die kleinen Schritte, die...

Unverstellt hörbar ·

2025/10/17

Kennst du das Gefühl, vor einem riesigen Marketingprojekt zu stehen – und einfach keine Lust zu haben, anzufangen? In dieser Folge sprechen Elisa und Jens ganz offen über genau dieses Gefühl von Überforderung und Unlust, das viele Selbstständige beim Thema Sichtbarkeit empfinden.Anstatt in Perfektionismus oder Druck zu verfallen, geht es hier um einen sanften Perspektivwechsel: Was wäre, wenn du dir erlaubst, einfach einen kleinen Schritt zu machen – und dieser Schritt sogar Spaß machen darf?Du

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00:21:33

#09 - Verkaufen ohne Bauchschmerzen - Ethisches...

Unverstellt hörbar ·

2025/10/10

Drückst du dich vor dem Verkaufen – weil es sich irgendwie „nicht richtig“ anfühlt? Hast du selbst schon mal unter Verkaufsdruck gekauft und dich danach schlecht gefühlt? Dann ist diese Folge für dich!Elisa & Jens sprechen darüber, wie Verkaufen ohne Druck, Manipulation und künstliche Verknappung möglich ist – und sich dabei sowohl für dich als auch für deine Kund*innen gut anfühlt.In dieser Folge erfährst du:Warum „künstliche Dringlichkeit“ deinem Vertrauen schadetWas dein Körper dir über

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14:36

#08 - Hör auf, dich zu verstecken – Sei deine Marke

Unverstellt hörbar ·

2025/10/03

In dieser Folge wird’s persönlich: Elisa und Jens sprechen darüber, warum viele Selbstständige sich (bewusst oder unbewusst) noch immer verstecken – und was es braucht, um wirklich sichtbar zu sein. Es geht nicht um Logos, Websites oder perfekte Social-Media-Feeds, sondern um die Energie deiner Marke – nämlich dich selbst.Wie kannst du dich zeigen, ohne dich zu überfordern? Warum sind Ecken und Kanten kein Makel, sondern ein Geschenk? Und was passiert, wenn du aufhörst, dich anzupassen und

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