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PODCAST

Entspannter Jobwandel mit 50Plus

Herzlich willkommen im Podcast “Entspannter Jobwandel mit 50Plus” von und mit Martina Frahn. Hier dreht sich alles um Sie. Ihre fachliche, persönliche Erfahrung und Entwicklung. Um Sie. Und wie Sie Ihr Wissen und Know-How für einen Jobwechsel geschickt nutzen können. Wie Sie Menschen erreichen, für sich gewinnen und begeistern können. Da ich die Stolpersteine kenne, die nerven, wenn es nach vielen Jahren nochmal in die Bewerbungsphase geht, erhalten Sie bodenständige Tipps und lernen

business careers

All Episodes

10:18

#139 - KI in der Bewerbung: Ihr Vorteil oder Ihr...

Entspannter Jobwandel mit 50Plus ·

2026/04/15

KI im Bewerbungsprozess polarisiert. Die einen lehnen sie ab. Die anderen jagen alles durch ChatGPT und wundern sich, warum ihre Unterlagen beliebig klingen. In dieser Folge geht es nicht um Technikbegeisterung und auch nicht um Panikmache. Es geht um die entscheidende Frage: Wie nutzen Sie KI so, dass sie Ihre Bewerbung schneller, klarer und wirksamer macht, ohne dass Ihre Persönlichkeit verloren geht?

de

3:26

#138 - Wenn Ihnen für Ihre Bewerbung die Worte fehlen.

Entspannter Jobwandel mit 50Plus ·

2026/04/09

Sie wollen Ihre Bewerbungsunterlagen überarbeiten – und plötzlich geht nichts mehr. Der Bildschirm bleibt leer. Der Lebenslauf stockt, das Anschreiben wird nicht besser und jedes Wort klingt falsch. In dieser Folge geht es genau darum, warum das vielen erfahrenen Führungskräften passiert und wie Sie sich mit einem einfachen Ansatz wieder in den Arbeitsmodus bringen.

de

6:20

#137 - Erfahrung allein reicht nicht. Man muss mit...

Entspannter Jobwandel mit 50Plus ·

2026/03/31

Viele Führungskräfte Ü50 sprechen in Bewerbungsgesprächen immer noch zu stark über ihre Vergangenheit. Doch Geschäftsführer*innen wollen vor allem wissen, ob sie mit einer neuen Führungskraft wieder ruhiger schlafen können. In dieser Folge geht es darum, wie Sie Gespräche weg von alten Stationen und hin zur echten Situation im Unternehmen lenken – mit Fragen, die Ihre Lösungsfähigkeit sichtbar machen.

de

8:19

#136 - Karriere neu denken statt am alten Status...

Entspannter Jobwandel mit 50Plus ·

2026/03/24

Viele Führungskräfte 50Plus suchen nach einer Kündigung vor allem eines: eine neue Position, die der vorherigen möglichst ähnelt. Gleicher Status, ähnliche Größe, vergleichbarer Titel. Verständlich – aber manchmal strategisch ungünstig. In dieser Folge geht es um die unbequeme Frage, ob nicht Ihr Alter, sondern Ihr altes Karriereverständnis Sie gerade ausbremst. Ich mache mir Gedanken dazu, warum Zwischenwege wie Teilzeit, Führung auf Zeit oder ein Interim-Mandat kein Rückschritt sein müssen –

de

8:26

#135 - Entscheider*innenlogik verstehen statt durch...

Entspannter Jobwandel mit 50Plus ·

2026/03/17

Viele Führungskräfte 50Plus setzen noch immer auf klassische Bewerbungslogik, wenn sie mit Entscheider*innen in Kontakt kommen wollen. Genau das führt oft dazu, dass Interesse gar nicht erst entsteht. In dieser Folge geht es darum, wie Gespräche mit Entscheider*innen wirklich entstehen: nicht durch Druck, Selbstanpreisung oder Bewerbungsroutine, sondern durch Relevanz, kluge Anknüpfungspunkte und eine Ansprache auf Augenhöhe. Ich spreche darüber, was im Kopf eines Entscheiders passieren muss,

de

27:00

#134 - Mit 55 sichtbar wie nie: Warum LinkedIn für...

Entspannter Jobwandel mit 50Plus ·

2026/03/10

Viele erfahrene Führungskräfte unterschätzen, was LinkedIn heute für sie leisten und bedeuten kann. In dieser Folge spreche ich mit Volker Kaufmann, Regionaldirektor bei der AOK Niedersachsen, darüber, wie er sich mit über 50 Schritt für Schritt eine starke Präsenz und in Folge Sichtbarkeit auf LinkedIn aufgebaut hat. Wir sprechen über den Mut anzufangen, über Beiträge ohne Perfektionsdruck, über Resonanz, Reichweite und darüber, warum gerade erfahrene Fach- und Führungskräfte aufhören sollten,

de

8:55

#133 - Schluss mit „Ich bin noch …“: Souverän wirken...

Entspannter Jobwandel mit 50Plus ·

2026/03/03

Viele Führungskräfte 50Plus rutschen nach einer Kündigung in den Erklärmodus: „Ich bin noch fit“, „Ich kann mit den Jüngeren mithalten“. Verständlich – aber kommunikativ riskant bis abtörnend. In dieser Folge erfahren Sie, warum solche Sätze schnell unsicher wirken und wie Sie stattdessen in wenigen Worten Ihre Wirkung, Verantwortung und Ergebnisse in den Mittelpunkt stellen.

de

13:01

#P132 - Entwertung erschöpft stärker als Überlastung

Entspannter Jobwandel mit 50Plus ·

2026/02/24

Wenn Sie nicht mehr im Verteiler sind, Meetings ohne Sie stattfinden und Entscheidungen woanders getroffen werden, kostet das häufig mehr Kraft als jede Überlastung. In dieser Folge geht es darum, - warum Entwertung so zermürbend ist, - weshalb toxische Umgebungen selten „wegmoderiert“ werden können – und - warum eine tragfähige Exit-Strategie oft der beste Weg ist, um nicht den Boden unter den Füßen zu verlieren. Mit konkreten Schritten, wie Sie Ihren Ausstieg planen, solange Sie noch im

de

32:53

#131 - Wenn der Kopf nachts nicht aufhört zu denken:...

Entspannter Jobwandel mit 50Plus ·

2026/02/17

Schlafprobleme sind in Umbruchphasen kein „kleines Nebenthema“ – sie entscheiden über Klarheit, Belastbarkeit und Handlungsfähigkeit. In dieser Episode spreche ich mit Volker Hübsch (Experte für Mental Load, Schlaf und alltagstaugliche Gesundheit - speziell für Menschen 50Plus) darüber, warum Perfektion beim Schlaf der falsche Ansatz ist – und welche drei einfachen Werkzeuge helfen, den Kopf abends und nachts wieder zu beruhigen. Praktisch, konkret, umsetzbar.

de

14:28

#130 - Aufhebungsvertrag: Die Hosentaschen-Liste für...

Entspannter Jobwandel mit 50Plus ·

2026/02/10

Ein Aufhebungsvertrag ist immer fast so etwas wie ein Ausnahmezustand: ein Termin, ein Satz, Zeitdruck – und plötzlich sollen Sie unterschreiben. In dieser Episode bekommen Sie eine „Hosentaschen-Liste“, die Sie im Ernstfall sofort handlungsfähig macht. Sie zeigt Ihnen, was Sie fachlich-faktisch abhaken müssen (Anwalt, Steuer, Arbeitsagentur, Abfindung, Bonus, Dienstwagen, Zeugnis, Falltüren im Vertrag) – und worauf Sie emotional achten sollten, damit Sie souverän bleiben, statt im Affekt zu

de

15:42

#129 - Warum das Top-Management nicht sagt: „Sie will...

Entspannter Jobwandel mit 50Plus ·

2026/02/03

Viele Führungskräfte 50Plus sind sichtbar – aber nicht eindeutig. In dieser Episode geht es darum, warum Entscheider*innen selten spontan denken: „Die/den will ich kennenlernen“ – und wie Sie Ihre Arbeits-Handschrift so zeigen, dass Ihr Nutzen in Sekunden klar wird. Mit einem Praxisbeispiel aus Transformation/Steuerung und einer kurzen Übung, die Sie direkt anwenden können.

de

29:59

#128 - Eine Kündigung ist nicht nur ein...

Entspannter Jobwandel mit 50Plus ·

2026/01/27

Eine Kündigung ist nicht nur ein Karriere-Thema – sie wirkt körperlich. In dieser Folge spreche ich mit Nadine Freialdenhoven (Apothekerin, heute Coach für Präventions- und Leistungsmedizin) darüber, wie Führungskräfte in einer akuten Umbruchphase stabil bleiben: Schlaf als erste Stellschraube, mentale Entlastung durch „Runterschreiben“ oder KI-gestützte Tools, und warum Tagesstruktur kein „Nice-to-have“, sondern Selbstführung ist. Dazu ordnen wir ein, was anerkannte digitale Gesundheitsapps

de

27:43

#127 - Kündigung? So können Sie sie mit Haltung...

Entspannter Jobwandel mit 50Plus ·

2026/01/20

In dieser Folge spreche ich mit dem bekannten Karriereberater und Psychologen Hans-Georg Willmann über die Kunst des Loslassens – nicht als Aufgabe, sondern als aktiven Schritt hin zu mehr Selbstbestimmung. Gerade während oder nach einer Kündigung.Ein Gespräch für alle, die in diese belastenden Situation nach Orientierung und Mut suchen. Der Anlass? Sein neuestes Buch "Warum nicht einfach mal loslassen? - Ein Kompass für mehr Gelassenheit und Selbstbestimmung".

de

17:14

#126 - Drösch, aber entscheidend – Das...

Entspannter Jobwandel mit 50Plus ·

2026/01/14

Nach einer Kündigung oder kurz davor stellt sich für viele Führungskräfte 50Plus dieselbe Frage: Wo fange ich jetzt an – und wie komme ich wieder in Gespräche?In dieser Episode geht es um ein Thema, das viele am liebsten vermeiden würden: das Bewerbungsdossier. Lebenslauf, Executive Summary, Bio Dashboard, Projektliste – und die Frage, wie diese Unterlagen heute funktionieren müssen, damit sie sowohl durch ATS-Systeme kommen als auch Entscheider*innen überzeugen. Dieses Bewerbungsdossier ist

de

22:43

#125 - 2026 wird noch unbequemer: 6 Dinge, denen...

Entspannter Jobwandel mit 50Plus ·

2026/01/06

2026 wird unbequem – nicht wegen Ihres Alters, sondern wegen der Spielregeln im Markt. Recruiting-Prozesse werden noch stärker automatisiert, Unterlagen sind noch leichter austauschbar, LinkedIn ordnet Profile gnadenlos ein, Vertrauen wird strenger geprüft und der Weg zur nächsten Position führt häufiger über Gespräche und manchmal auch fraktional . In dieser Folge hören Sie sechs Annahmen und Aussagen, auf die Sie sich als Führungskraft 50Plus einstellen müssen – ob sie wollen oder nicht

de

14:58

#124 - Gegenwind am Arbeitsmarkt: Schluss mit...

Entspannter Jobwandel mit 50Plus ·

2025/12/16

Der Arbeitsmarkt wirkt enger – und die offiziellen Zahlen zeigen den Gegenwind auf. Aber sie sagen wenig darüber, welche Rollen im verdeckten Markt entstehen und wie Führungspositionen wirklich besetzt werden. In dieser Episode zeige ich Ihnen, warum Ihre Rahmenbedingungen kein Nebenthema sind, sondern Ihre Risikosteuerung. Plus: eine ungewöhnliche Übung („Kündigung nach 6 Monaten – als Schlagzeile“), die Ihnen Stoppschilder und starke Fragen für Gespräche liefert.

de

15:51

#123 - Sie sind im Outplacement – aber immer noch...

Entspannter Jobwandel mit 50Plus ·

2025/12/09

Viele Outplacement-Programme liefern perfekte Unterlagen und Zugang zu Portalen – aber keinen Zugang zu den Menschen, die wirklich entscheiden. In dieser Folge erfahren Sie, warum Sie damit für „Bewerbungskomfort“ zahlen, statt für echten Marktzugang – und woran Sie erkennen, ob Ihre aktuelle Beratung an der entscheidenden Stelle aufhört.

de

23:56

#122 - Real Talk nach der Kündigung: Was...

Entspannter Jobwandel mit 50Plus ·

2025/12/02

Diese Episode ist Real Talk für Führungskräfte 50Plus nach der Kündigung.Ich spreche über das, was kaum jemand zugibt: die zwei Minuten nach dem Gespräch, das Schweigen im Netzwerk, Ghost Jobs, scheinheilige „Überqualifiziert“-Absagen, Erschöpfung im Bewerbungsprozess, schnelle Flucht-Wechsel und die Spannungen im privaten Umfeld. Sie erfahren, warum all das normal ist – und was Sie konkret tun können, um wieder Struktur, Klarheit und Wirkung in den Weg zur nächsten Position zu bringen.

de

20:22

#121 - Ghost Jobs, Datenbank-Mythen und echte...

Entspannter Jobwandel mit 50Plus ·

2025/11/25

In dieser Episode spreche ich über den verdeckten Arbeitsmarkt in Deutschland – jenseits der Mythen. Sie erfahren, was wirklich hinter „Hidden Market“, Ghost Jobs und großen Datenbanken steckt, warum gerade Führungsrollen selten offen ausgeschrieben werden und warum Sie dazu keine großen Agenturen brauchen.

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12:19

#120 - Schluss mit Aufgaben-Listen: So wird Ihr...

Entspannter Jobwandel mit 50Plus ·

2025/11/18

Viele Führungskräfte Ü50 bauen ihren Lebenslauf rund um ihre Aufgaben, Verantwortungen und Karriereschritte. Aber: Überzeugt hat Sie selber in Bewerbungsgesprächen doch etwas anderes – und genau das ist jetzt Ihr Maßstab für Sie selbst. Diese Episode zeigt, wie Sie Ihre Unterlagen und Ihren Auftritt auf Wirkung und Zukunft ausrichten.

de

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