x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Johannes Hansen Podcast

Johannes Hansen

Johannes Hansen ger dig mentala verktyg och påminner dig om att du behöver utmana dig själv för att utvecklas som människa. Han är rådgivare och författare till fyra böcker. Mer från Johannes: 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker 📱 Instagram

health & fitness mental health

All Episodes

43:03

#611. Dina mentala blockeringar är bara tankar – inte...

Johannes Hansen Podcast ·

2025/09/26

🎙️🧠 Rädsla för förändring och prestationsångest."Jag behöver bara läsa lite mer först. Kolla några fler videos. Researcha lite mer. Sen är jag redo. De andra har så mycket mer erfarenhet än jag. Vad skulle jag kunna tillföra egentligen?" Har du en dröm men tar aldrig steget att börja? Känner du att alla andra verkar ha det så lätt medan du kämpar för att komma igång? 💭 I veckans avsnitt får du verktygen att förstå och övervinna de mentala blockeringar som håller dig tillbaka. Du lär dig

sv

72:36

#610. Helen Groth & Matilda Karlsson om ...

Johannes Hansen Podcast ·

2025/09/23

🎤✨ Investeringar och drivkrafter. "Det är en risk att inte ta en risk. Jag tror att man kommer ångra sig längre fram om man inte har gett sig själv den möjligheten." 🎙️ I veckans avsnitt träffar jag två finansproffs som tagit steget från etablerade karriärer till att starta sin egen fond. De lanserade Gaia Microcap med visionen "från bra till bäst", och vi pratar om deras resa från hur uppväxtmiljöer format deras syn på pengar och investeringar, till att hantera rädslan för att

sv

21:34

#609. Sluta vara kontrollerande

Johannes Hansen Podcast ·

2025/09/21

❓💬 Perfektionism och relationer. "Det ska vara städat innan folk kommer på besök och jag måste se till att min sambo har tagit ut hunden. Har han verkligen gjort det? Jag kan inte lita på att han har gjort det." Känner du igen dig i att vilja vara bäst på allt - från träningen till att vara den perfekta partnern? I veckans avsnitt lär du dig om när ambitionen förvandlas från drivkraft till kontrollbehov, och hur det påverkar dina relationer. Varför kan vi int lita på att andra ska klara av

sv

25:06

#608. Ledarskap handlar inte om titel – det handlar...

Johannes Hansen Podcast ·

2025/09/19

🎙️🧠 Problemlösning och ledarskap."Om du inte börjar leda nu, då kommer du aldrig få chansen senare. De som får ledartitlar är de som redan visar ledarskap. De som väntar på titeln får aldrig inflytande." Är du trött på att sitta tyst i möten när du vet exakt vad som behöver göras? 🌱 I veckans avsnitt får du lära dig konkreta strategier för att börja leda och hur du strategiskt väljer vilka fighter som är värda att ta. Du får kraftfulla verktyg för att övervinna rädslan som kommer när du

sv

61:42

#607. Investeraren Susanne Najafi om att hitta bolag...

Johannes Hansen Podcast ·

2025/09/16

🎤✨ Mentorskap, samhällspåverkan och nätverk. "Det man gör för andra, för kommande generationer - för mig är det framgångsrikt. Att man är modig. Att man vågar agera för det som är rätt." 🎙️ I veckans avsnitt träffar jag investeraren och entreprenören Susanne Najafi bakom BackingMinds. "Kapital är extremt koncentrerat i Sverige, i Europa, i världen. Det gör ju att alla med fantastiska idéer inte får en chans att utveckla dem. De får inte kapital till sina bolag trots att de borde få

sv

21:33

#606. Ekonomisk oro - få bättre relation till pengar

Johannes Hansen Podcast ·

2025/09/14

❓💬 Ekonomisk trygghet och konkurs. "I 99 fall av 100 när någon har problem med pengar så är det ett generationellt problem. Din relation till pengar är inte din relation till pengar - det är någon förälders relation till pengar." Slår minsta ekonomiska motgång hårt och förvandlas till panik? I veckans avsnitt får du lära dig varför din ekonomiska ångest ofta handlar mer om stress än om pengar. Du får konkreta verktyg för att hantera ekonomisk oro, bygga ett starkare förhållande till pengar

sv

36:33

#605. Karriärsignalerna du missar – så tar du plats...

Johannes Hansen Podcast ·

2025/09/12

🎙️🧠 Initiativ och Utveckling."Kollegor går om dig i löneutvecklingen, får mer ansvar eller helt enkelt bara mer uppskattning. Men du, du står kvar på samma plats år efter år." Känner du igen frustrationen över att din karriär inte utvecklas? I veckans avsnitt får du lära dig vilka karriärsignaler du missar i vardagen, och strategier för att agera på signalerna som faktiskt spelar roll. Du kommer förstå varför rädsla gör dig blind för möjligheter, och få en övning som hjälper dig

sv

21:54

#604. Fatta tuffa beslut - utan att förlora teamets...

Johannes Hansen Podcast ·

2025/09/09

🎤✨ Kommunikation och transparens."Vi har ingenting, vi måste försöka göra någonting för att överleva, annars kommer vi inte klara det här. Då får du en sån enorm kraft av en organisation och så många som steppar upp och hjälper till - och vill vara med." Vi fortsätter med vårt format 🎬 där framgångsrika ledare delar sina mest värdefulla insikter, den här veckan om hur du fattar tuffa beslut utan att förlora teamets förtroende! 🏆 I dagens avsnitt får du lära dig: ✔️ Hur du skapar

sv

32:13

#603. Ung och utbränd

Johannes Hansen Podcast ·

2025/09/07

❓💬 Stress, återhämtning och vägen tillbaka. "Jag hade yrsel hela tiden. Direkt när jag skulle till jobbet då började knäna skaka - vad är det som händer? Svårt att sova mycket aggressivitet hela tiden...ingen lust till någonting. Ingenting var roligt." Hur kommer du tillbaka från utbrändhet utan att hamna i samma mönster igen? I veckans avsnitt får du höra om vikten av att sitta med jobbiga känslor istället för att fly från dem, och varför återhämtning handlar om mycket mer än bara vila

sv

31:19

#602. Du behöver inte lida för att vara en bra människa

Johannes Hansen Podcast ·

2025/09/05

🎙️🧠 Stress och destruktivt beteende. "Stress har blivit vårt sätt att visa för världen att vi är värdefulla, att vi bryr oss, att vi gör vårt bästa. Din stress har blivit ditt CV." Känner du dig stolt över hur lite du sover och hur stressad du är? 🤔 I veckans avsnitt får du insikter om vad som egentligen driver dina självutplånande beteenden - och varför stress har blivit din identitet. Du lär dig varför vi hellre blir utmattade istället för att satsa på det som verkligen betyder något,

sv

17:45

#601. Fokus under press

Johannes Hansen Podcast ·

2025/09/02

🎤✨ Stresshantering och prioritering."Energiläckage är tid och energi som man lägger på att grubbla över saker som man inte pratar om, eller frågor som är obesvarade" Formatet där framgångsrika ledare delar sina mest värdefulla insikter är tillbaka! 🏆 I veckans avsnitt får du lära dig: ✔️ Hur du identifierar dina egna varningssignaler för stress ✔️ Konkreta metoder för att hantera kreativa utmaningar ✔️ Strategier för att växla tempo och hitta balans ✔️ Vikten av att släppa

sv

38:11

#600. Bygg förtroende efter lögner

Johannes Hansen Podcast ·

2025/08/31

❓💬 Relationer och ärlighet. "Den här känslan av att du tittar på mig som att du ska få spö när du ska säga någonting, den rädslan är äkta. Så skräcken är tio av tio i att säga vad du känner." Har du tappat förtroende i din relation på grund av lögner och undanflykter? 💔 Veckans avsnitt handlar om vägen från att vara någon som ljuger för att undvika konflikter - till att bli en person andra kan lita på. Du får lära dig varför våra mönster ofta skapas tidigt i barndomen och hur dessa

sv

13:30

#599. Det är dags att få livet att gå ihop

Johannes Hansen Podcast ·

2025/08/29

🎙️🧠 Planering, skuldkänslor och disciplin."Balans i livet är en idiotisk idé. Och anledningen är därför att det blir ofta bara ytterligare ett ideal som man vill uppnå för någon annans skull. Det är lätt när man hör många prata om balans i livet - att börja tänka på hur man borde ha det och missa hur man själv vill ha det." Känner du att du springer runt stressad utan att komma framåt? ⏳ I veckans avsnitt får du verktyg för att ta kontroll över din tid och energi, och lära dig skillnaden

sv

22:08

#598. Framgångsrika chefer bygger system, inte bara...

Johannes Hansen Podcast ·

2025/08/27

🎙️🧠 Proaktivt ledarskap och perspektiv. "Du kan inte göra allt. Du kan inte se allt. Du kan inte lösa allt. Ditt jobb är inte att slita i spakarna hela tiden, utan att bygga maskinen som sköter jobbet åt dig." Känns det som att ju hårdare du arbetar, desto mer verkar det krävas av dig? ❤️‍🔥 I veckans avsnitt får du lära dig varför framgångsrika ledare inte bygger bättre spelare - de bygger bättre spelsystem. Du upptäcker skillnaden mellan att arbeta i din verksamhet och att arbeta på din

sv

39:15

#597. Q&A Lyssnarfrågor till Johannes

Johannes Hansen Podcast ·

2025/08/24

❓💬 Relationer, trauman och gränssättning "Sluta dra kortet 'jag gillar inte hur det känns när jag gör det'. Nej, men vem har någonsin sagt ska kännas bra att bryta mönster?" 🚫 Jag vågar inte berätta om min depression för min nya flickvän, vad gör jag? 🧠 Vad har varit mest utmanande för dig Johannes som mental PT? 💔 Jag säger alltid ja och är totalt utbränd - hur börjar man säga nej? Johannes svarar på lyssnarfrågor som kommit in. Du får verktyg för att hantera svåra känslor, hur du

sv

16:40

#596. Gränser skapar trygghet

Johannes Hansen Podcast ·

2025/08/22

🎙️🧠 Kontrollbehov och att bygga tillit."Om du är rädd för att göra folk besvikna så kommer ingen lita på dig." Tror du att bra ledarskap handlar om att vara tillmötesgående och lösa alla problem? I veckans avsnitt får du lära dig varför ingen respekterar en ledare som inte kan sätta gränser, och hur paradoxen om kontroll fungerar - ju mer vi försöker kontrollera, desto mindre verklig kontroll har vi faktiskt. Du lär dig konkreta strategier för att bygga respekt genom tydliga gränser, och

sv

6:27

#595. Semestern är slut - nu kör vi!

Johannes Hansen Podcast ·

2025/08/19

🎙️🧠 Kickstart inför hösten"Ingen känner för att göra tråkiga saker, men när du är mental stark då ställer du inte ens frågan om det är kul eller om du känner för eller inte, det måste bli gjort." Planerar du att ta tag i dina drömmar "nästa vecka"? 🤔 Veckans avsnitt ger dig den mentala träning du behöver för att sluta vara den person som alltid har ursäkter. Lär dig varför mental styrka utvecklas precis som fysisk - genom att träna på det som är jobbigt tills det blir lättare. Vänta

sv

32:58

#594. Tappat mina bra rutiner

Johannes Hansen Podcast ·

2025/08/17

❓💬 Ambitioner och självdisciplin."En av de viktigaste principerna jag lär ut när det kommer till att förändra vanor, är att du ska inte gå ens försöka med en vana som du inte ska hålla livet ut." Varför misslyckas dina försök att skapa nya vanor? 🌱 I veckans avsnitt lär du dig att bryta mönster av misslyckanden när det kommer till träning och personlig utveckling. Du får konkreta insikter om hur du kan koppla dina vanor till din identitet, varför du måste sänka ambitionsnivån för att

sv

14:10

#593. Kontroll är en illusion – släpp taget eller gå...

Johannes Hansen Podcast ·

2025/08/15

🎙️🧠 Flexibilitet och inflytande. "Att bygga ditt ledarskap på kontroll är som att bygga ett hus på is. Det kan se stabilt ut, men när förutsättningarna förändras, vilket de oundvikligen gör - så kollapsar hela strukturen." Tänk om ditt kontrollbehov skapar mer kaos än ordning? 🌪️ I veckans avsnitt kommer du förstå skillnaden mellan kontroll och inflytande, lära dig konkreta strategier för att släppa taget utan att ge upp, få exempel och verktyg för att kartlägga ditt kontrollbehov, och

sv

17:27

#592. Din inre dialog avgör ditt teams prestation

Johannes Hansen Podcast ·

2025/08/12

🎙️🧠 Teamwork och kontrollbehov."I utrymmet mellan din frustration över hur saker är och din vision om hur de skulle kunna vara, så finns en genväg som få ledare upptäcker." Känner du frustration över att ditt team inte presterar som du förväntar dig? I veckans avsnitt får du lära dig varför ditt team speglar din inre dialog, och hur det du verkligen tror om människor är exakt det du kommer få bekräftat. Den största förändringen du kan skapa som ledare är inte vad du säger eller gör,

sv

609 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

Podcasts Archives - Extreme Health Radio

Justin Stellman

Oncology for the Inquisitive Mind

Michael Fernando and Josh Hurwitz

Good Sleep: Positive Affirmations

Optimal Living Daily | Sleepy Meditation

Johannes Hansen Podcast

Johannes Hansen