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PODCAST

DesafianteMENTE

Paola Gimenez Ortiz

Te doy la bienvenida a “DesafianteMENTE” el podcast de Desafía Tu Ser. Soy Pao Gimenez Ortiz y creo en el poder de los hábitos, la mente y las pequeñas decisiones que transforman la vida. Acá quiero compartirte aprendizajes que fui integrando en mi propio camino y que pueden ayudarte a mirar tu día a día de una forma más consciente. Mi intención es que cada episodio sea una invitación a observarte, a pensar distinto, a soltar lo que ya no te acompaña y a desafiarte desde adentro. Si algo de lo que

health & fitness mental health

All Episodes

00:14:06

La culpa que genera la autoexigencia

DesafianteMENTE ·

2025/12/15

🤔¿Te sentís culpable por no hacer lo suficiente, por descansar, por no llegar a todo o por no cumplir con lo que te exigís?En este episodio hablamos de la culpa que aparece cuando sentimos que no podemos con todo: cómo se construye, por qué se vuelve tan frecuente en nuestra vida cotidiana y qué relación tiene con la exigencia interna.🧠👉🏼A partir de aportes de la psicología, la neurociencia y el coaching ontológico, exploramos por qué la culpa se transforma en un ciclo de autoexigencia y

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00:10:44

Vivir alineada con tus valores

DesafianteMENTE ·

2025/10/29

¿Querés entender por qué algunas decisiones te dejan en paz y otras te generan ruido interno? 🤔👉🏼 La respuesta está en tus valores.Son ellos los que guían tus decisiones, tus relaciones y tus prioridades.En este episodio de DesafianteMente, te invito a mirar hacia adentro y reflexionar sobre qué valores te sostienen hoy.Porque conocerlos no solo te ayuda a tomar mejores decisiones, sino también a entender por qué te conectás más con algunas personas que con otras, y por qué ciertas situaciones te

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00:18:27

¿De verdad no podés cambiar… o te da miedo hacerlo?

DesafianteMENTE ·

2025/08/07

Hay momentos en los que algo en nosotras se empieza a mover, ya no encajamos igual. Ya no nos sentimos igual, sabemos que algo tiene que cambiar, pero cambiar… no siempre es fácil. A veces da miedo. A veces no sabemos por dónde empezar.Este episodio no viene a decirte que tenés que cambiar. Viene a acompañarte, si sentís que estás en ese proceso y no sabes cómo llevarlo adelante. A ofrecerte reflexiones, herramientas simples y una mirada amorosa para que puedas atravesarlo a tu ritmo, sin tanta

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00:09:46

Soltar el Control: Cuando Algo No Depende de Vos...

DesafianteMENTE ·

2025/06/26

¿Cuántas veces sentiste que alguien que querés está eligiendo algo que, desde tu mirada, no le hace bien?Querés ayudar, guiar, mostrarle otro camino… pero no te escucha, o elige distinto. Y ahí aparece la frustración, el miedo, y ese impulso de querer controlar “por su bien”.En este episodio te invito a reflexionar sobre la importancia de soltar el control, de aprender a diferenciar lo que depende de vos y lo que no, y de cómo acompañar sin querer salvar a nadie.🔸 Hablamos de miedo, de vínculos, de

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00:13:51

¿Qué harías si supieras que te queda un año de vida?

DesafianteMENTE ·

2025/05/21

Esta pregunta puede parecer dura, pero también puede ser profundamente reveladora.En este episodio te invito a reflexionar sobre las elecciones que estás haciendo hoy, sobre lo que postergás, y sobre la vida que realmente querés vivir.Comparto una mirada inspirada en el trabajo de Bronnie Ware, una enfermera australiana de cuidados paliativos que acompañó durante años a personas en sus últimos días y recopiló los arrepentimientos más comunes que escuchó en ese tiempo.Una conversación íntima para

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00:13:16

Vos también te preguntaste "¿Cuál es el propósito de...

DesafianteMENTE ·

2025/03/05

Si vos también, te hiciste o te hacés esta pregunta, y todavía te cuesta encontrar respuesta, este episodio es para vos.En este episodio te cuento cómo a veces las piezas de nuestra vida parecen desordenadas, pero con el tiempo se acomodan. Me inspiré en el icónico discurso de Steve Jobs en Stanford, donde habló de conectar los puntos y encontrar lo que amamos hacer . También te comparto mi propia experiencia y te dejo preguntas clave para que empieces a descubrir qué es eso que realmente te

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00:09:37

¿Cómo te hablas? ¿Estás conforme con tu voz interior?

DesafianteMENTE ·

2025/01/28

Si nunca te detuviste a escuchar esa vocesita interior que te habla en diversos momentos del día, te invito a que escuches este episodio donde cuento como descubrí que a pesar de que creí que mi voz interior era inofensiva, sí habían momentos en donde aparecía para fomentar mis enojos... La importancia de detectar la forma en la que nos hablamos para poder modificar algunas palabras y maneras que tenemos de hablarnos, de modo automático, por una más compasiva y amigable. Es un desafío realmente

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00:13:45

Muchas vidas en una...

DesafianteMENTE ·

2025/01/12

Hoy quise hablarles de esta idea de que tenemos muchas vidas en una, ya que cada decisión que vamos tomando va modificando nuestro presente. Me gusta pensar que puedo elegir donde quiero estar, con qué personas, en qué lugar y que toda esa elección es personal, por eso aunque a veces suene fuerte y creamos que no elegimos nuestro destino sí lo vamos haciendo con nuestras elecciones de vida. A veces, es cierto que nos suceden cosas que no podemos manejarlas, o que no dependían de nosotros, pero sí

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00:10:59

Tu manera de comunicarte influye en tus relaciones

DesafianteMENTE ·

2025/01/03

¿Nos comunicamos de manera asertiva? Cuando tenés que hablar sobre lo que querés, ¿lo haces directamente o esperás que el otro sepa lo que querés?, ¿nos pasamos la mayor parte del tiempo suponiendo? Como primer episodio quise hablar un poco sobre la "COMUNICACIÓN" porque considero que es la base para tener buenas relaciones, y el ser claros a la hora de comunicar nos evita muchos malos entendidos... La forma en la que nos comunicamos puede cambiar nuestro entorno, te invito a reflexionar conmigo

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00:01:37

Presentación

DesafianteMENTE ·

2024/12/10

Aquí comienza este espacio donde hablaré de todo un poco, con la intención de generar que la mente florezca con nuevos enfoques, con reflexiones, desafiando todo lo conocido para mantener solo aquello que nos da vida y nos fortalece, y alejar esas cosas que nos debilitan y marchitan. Este espacio lo iremos creando en conjunto, así que no duden en compartir sus opiniones si así lo desean, estaré feliz de leerlos.

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