Loading...

PODCAST

Umut Varol Podcast

Umut Varol Podcast, ( Eski adıyla Kurşun Geçirmez Zihin ), başarılı olma potansiyeline sahip ama kendi zihninin kurduğu engellerle (özsabotaj, erteleme, karar felci, özgüvensizlik, tükenmişlik) mücadele eden insanlara, bu engelleri fark ettirip disiplin ve zihinsel dayanıklılık geliştirmelerine yardımcı olan konuşmalar serisidir. Her bölüm "Neden bildiğimiz halde yapmıyoruz?" sorusuna uzanır. Yüzeysel motivasyon yok, sadece net ve uygulanabilir bir bakış açısı. Cumartesi : 08:00"da Umut

education self-improvement

All Episodes

00:20:09

67| Disiplin böyle kazanılır (Asker yaklaşımı)

Umut Varol Podcast ·

2026/10/10

Disiplin nasıl kazanılır sorusunun yanıtı.umut@umutvarol.com.trKahve gönderebilirsin : Kreosus - Umut Varol

tr

00:01:50

*Bir kahve mi göndersen?

Umut Varol Podcast ·

2026/10/08

Destek vermek isteyenler için özel duyuru.Destek: Kreosus – Umut Varolhttps://kreosus.com/umutvarol/aboutDestek platformu Türkçedir.

tr

00:17:37

66| Olumsuz Düşüncelerle Nasıl Başa Çıkarsın? (İç...

Umut Varol Podcast ·

2026/10/03

Aklının içindekileri yönetebilmek, etrafında olup bitenleri yönetmekten daha zor. Bunu biliyorum, çünkü aynı zorlukları ben de yaşıyorum. Olur olmaz yerde patlak veren olumsuz düşüncelere inanmamak, bazen beklediğimizden zor olabiliyor.Instagram : @umutvarolpodcastYouTube : @UmutVarolPodcastMail : umut@umutvarol.com.tr

tr

00:13:47

65| Neden Daldan Dala Zıplıyorsun? Yeni Hedef...

Umut Varol Podcast ·

2026/09/26

Neden yeni bir hedefe ihtiyacın yok.Yeni bir hedef. Yeni bir antrenman programı. Yeni bir proje. Yeni bir iş fikri. Yeni bir kitap. Yeni bir sistem...Başlangıçta her şey heyecan verici. Fakat bir süre sonra heyecan azalıyor. İş sıkıcılaşmaya, zorlaşmaya ve tekrar etmeye başlıyor.Tam o noktada aklımıza yeni bir fikir geliyor:“Belki de başka bir şey yapmalıyım.”Peki gerçekten başka bir hedefe mi ihtiyacın var, yoksa kaçtığın çok başka bişey mi?Tanıtım/Reklam: Bu bölüm, Umut Varol tarafından sunulan

tr

00:15:00

64| Neden İlerleyemiyorsun? (Kolay Bir Çözümü Var)

Umut Varol Podcast ·

2026/09/22

Kendini Meşgul Ederek İlerlediğini Sanıyor Olabilir misin?Mail cevaplıyor, notlar alıyor, araştırıyor, plan yapıyor, yeni hedefler belirliyor, videolar izliyor, kitaplar okuyor ve sürekli bir şeylerle meşgul oluyorsunuz.Peki bütün bunlar gerçekten ilerlediğiniz anlamına geliyor mu?Bazen problem tembellik değildir.Problem, meşguliyeti ilerleme zannetmektir.Bu bölümde, psikolojide ve kişisel gelişim alanında sıkça karşılaşılan “fake productivity” yani sahte üretkenlik kavramı üzerinden, neden çok

tr

00:17:34

63| Dayanıklılığın Başka Bir Seviyesi (Herkes İçin...

Umut Varol Podcast ·

2026/09/19

Bu bölüm, podcastin alışılmış konularından biraz farklı.Gelen bir soru üzerine, özel kuvvetler ve komandoların zaman zaman uyguladığı farklı bir antrenman modelinden bahsediyorum.Bu antrenmanın nasıl uygulandığını, neyi amaçladığını ve neden klasik bir antrenman anlayışından farklı olduğunu anlatıyorum.Burada mesele yalnızca fiziksel dayanıklılık değil; bedenin ve zihnin alışık olmadığı yüklerle nasıl başa çıktığı.Eğer antrenman, dayanıklılık ve performans konularına ilgi duyuyorsanız, bu bölümde

tr

00:15:36

62| Yanlış Şeyi Zorluyor Olabilir misin?

Umut Varol Podcast ·

2026/09/16

Zihinsel Dayanıklılığın Bilinmeyen YanıSize sürekli daha fazla zorlamanız gerektiği söyleniyor. Daha çok çalış, daha fazla dayan, asla pes et.Peki ya sorun yeterince çabalamıyor olmanız değilse? Ya aslında yanlış şeyi zorluyorsanız?Tanıtım/Reklam: Bu bölüm, Umut Varol tarafından sunulan eğitim, birebir görüşme ve kurumsal workshop hizmetleri hakkında tanıtım/reklam içermektedir.Ücretsiz Eğitim: Kurşun Geçirmez Planlamahttps://www.skool.com/yuksek-performans-6738/aboutBirebir Görüşmek

tr

00:12:30

61| Bu Seviyeye Ulaşmak Tesadüf Değil, Üstün Bir...

Umut Varol Podcast ·

2026/09/12

Elit seviyenin arkasındaki çalışma ciddiyetini düşündüm. Bu bölümde, onların yaklaşımından kendi hayatımıza ve hedeflerimize taşıyabileceğimiz 4 önemli dersi konuşuyorum.

tr

00:11:53

60| İşler Ters Gittiğinde Ne Yapabilirsin?

Umut Varol Podcast ·

2026/09/10

Başarısızlık, hayal kırıklığı ve zorluklardan nasıl öğrenebilir, gelişebilir ve yeni fırsatlar yaratabilirsin?Hayatta her şey planladığımız gibi gitmez. Bazen başarısız oluruz, reddediliriz, kaybederiz veya verdiğimiz emeğin karşılığını alamayız.Bu bölümde, zor bir deneyim yaşadığında bakış açını değiştirecek 3 önemli soruyu konuşuyorum:• Bundan ne öğrenebilirim?• Bundan nasıl gelişebilirim?• Bunun sayesinde hangi fırsatlar ortaya çıkıyor?Çünkü her şeyi kontrol edemeyiz. Ama yaşadıklarımızdan ne

tr

00:15:06

59| Zihinsel Dayanıklılık Nasıl Geliştirilir? | Her...

Umut Varol Podcast ·

2026/09/09

Zihinsel dayanıklılık doğuştan gelen bir özellik değil, geliştirilebilen bir beceridir. Zor olanı yapmak, ertelediğimiz şeylerle yüzleşmek ve her gün küçük seçimlerle kendimizi güçlendirmek… Bu bölümde zihinsel dayanıklılığın nasıl geliştirilebileceğini konuşuyoruz.

tr

00:16:11

58| Komando Birliğinde Öğrendiğim 3 Liderlik Dersi

Umut Varol Podcast ·

2026/09/08

Komando Birliğinde Öğrendiğim 3 Liderlik Dersi20 yıllık askerlik hayatımda, özellikle komando birliklerinde, liderlik konusunda bana çok şey öğreten deneyimler yaşadım.Bu bölümde, yıllar içinde sahada öğrendiğim ve bugün iş hayatında da geçerli olduğuna inandığım 3 temel liderlik dersini anlatıyorum:1. Personelini tanı.İnsanını gerçekten tanımadan ona liderlik edemezsin.2. Önce sen bilmelisin.Lider, yönettiği insanlardan önce konuya hâkim olmalı. Bilgin ve yetkinliğin, ekibinin sana duyduğu güvenin

tr

00:18:19

57| Gerçek Özgüven Nasıl Kazanılır?

Umut Varol Podcast ·

2026/09/07

YouTube : https://www.youtube.com/@UmutVarolPodcastÖzgüveni geliştirmek ve sıfırdan yeniden inşa etmek için kendimize karşı toplamamız gereken kanıtlar üzerine konuşacağız.

tr

00:13:24

56| Nasıl Daha İyi Görünürsün?

Umut Varol Podcast ·

2026/09/05

Daha iyi görünmek denince akla çoğu zaman estetik müdahaleler geliyor. Oysa görünüşümüz üzerinde etkili olan, çok daha temel ve değiştirebileceğimiz birçok şey var.Bu bölümde yağ oranı, postür, kas gelişimi, gibi konuların görünüşümüzü nasıl etkileyebileceği ve özgüvenimize neler katabileceğini konuştuk.

tr

00:19:20

55| Karar Aldın Ama Neden Uygulamıyorsun?

Umut Varol Podcast ·

2026/08/29

365 | Performance & Mindset : https://www.skool.com/yuksek-performans-6738/about #reklamKarar vermek kolay, verdiğimiz kararı uygulamak neden bu kadar zor? Hedeflerimize ulaşmak isterken neden erteliyor, motivasyonumuzu kaybediyor ve başladığımız işleri yarıda bırakıyoruz?Bu bölümde, aldığımız kararları gerçekleştirmemizin önündeki zihinsel engelleri ve karar ile eylem arasındaki kopukluğun nedenlerini konuşuyoruz.

tr

00:22:57

Hayatı Yeniden Yapılandırma Protokolü (Zihinsel,...

Umut Varol Podcast ·

2026/07/18

"Hayatımı baştan aşağı değiştireceğim" fikri koca bir illüzyondur. Hayat, büyük ve ani kararlarla değil; her gün ne pahasına olursa olsun koruduğunuz tek bir sistem disipliniyle, sınırlarınızla ve verilerinizi net olarak kağıda dökmenizle yeniden inşa edilir.Bu bölümde, cıvık kişisel gelişim tavsiyelerini bir kenara bırakıp, yaşam mimarinizi yeniden yapılandıracak 3 somut altyapı protokolünü konuşuyoruz:Zihinsel Reorganizasyon: Eski kimliği serbest bırakmak ve sosyal sınırları

tr

00:17:46

Kendini Neden Küçük Görüyorsun? (Nasıl Kurtulursun?)...

Umut Varol Podcast ·

2026/07/11

"Ben sıradan biriyim", "Bende o özellik yok", "Ben öyle şeyler yapamam..."Çoğu zaman mütevazılık ya da gerçekçilik zannettiğimiz bu cümleler, aslında zihnimizin bizi hayal kırıklıklarından ve eleştirilerden korumak için inşa ettiği gizli bir kalkandır. Kendini küçük görmek anlık bir his değil; zamanla geliştirilmiş, öğrenilmiş bir davranıştır.Bu bölümde, potansiyelimizi sabote eden bu koruma mekanizmalarını, kıyaslama tuzaklarını ve bizi felç eden iç sesleri masaya yatırıyoruz. En önemlisi de bu

tr

00:15:32

Ya Hep Ya Hiç (mi?) | 52

Umut Varol Podcast ·

2026/07/04

“Ya hep ya hiç” düşüncesi, mükemmeliyetçilikle birleştiğinde insanların çoğu zaman başlamadan bırakmasına neden olur. Bu bölümde bu zihinsel kalıbın nasıl çalıştığını ve daha esnek bir yaklaşımın neden daha sürdürülebilir olduğunu konuşuyoruz.Mentörlük;https://umutvarol.com.tr/harekete-gecMail;umut@umutvarol.com.tr

tr

00:19:31

Yüksek Performanslı Bir Hayat Nasıl Kurulur? (Enerji,...

Umut Varol Podcast ·

2026/06/27

Topluluk : https://www.skool.com/yuksek-performans-6738/aboutYüksek performanslı bir hayat motivasyonla değil, sistemle kurulur.Bu bölümde enerji, odak, zihinsel netlik, sürtünmeler ve stres toleransı üzerinden yüksek performansın nasıl inşa edileceğini konuşuyoruz.Daha az yorulup daha net çalışan bir zihin ve daha sürdürülebilir bir yaşam sistemi üzerine.

tr

00:16:23

Neden Baskı Altında Hata Yapıyoruz? | 50

Umut Varol Podcast ·

2026/06/23

Bir kriz anında zihnin sana ihanet ettiğini hiç fark ettin mi?Bu bölümde, gerçek bir kurumsal lansman krizinden yola çıkarak panik, stres ve baskı altında karar verme mekanizmasını inceliyoruz.Uykusuz geceler, hatalı kararlar ve zihinsel körlük… hepsi masada.Kriz anlarında doğru kalabilmek mümkün mü?Mentörlük;https://umutvarol.com.tr/harekete-gecYouTube;https://www.youtube.com/@UmutVarolPodcastUmut Varol Notlar, Her Perşembe Mail Kutunda;https://umutvarol.com.tr/umut-varol-notlar

tr

00:16:13

Zihinsel Dayanıklılık İçin Önemli Adım | 49

Umut Varol Podcast ·

2026/06/16

Mental dayanıklılık istiyorsan kendini biraz zorlamalısın. Mental dayanıklılık nasıl geliştirilir? Spor gerçekten stres altında daha sakin kalmayı, daha net karar vermeyi ve özgüveni artırır mı?Bu bölümde sporun zihinsel dayanıklılık üzerindeki etkisini, konforun neden insanı zayıflattığını ve kendinle yaptığın pazarlığın nasıl fark etmeden seni geriye çektiğini konuşuyoruz.Sizi komando kursuna gönderemeyiz, başınıza bir komutan dikemeyiz. Kendinizi sizden başka eğitecek kimse yok. Pazarlığı bırakın

tr

69 results

Similar Podcasts

The Clinical Problem Solvers

The Clinical Problem Solvers

» Divine Intervention Podcasts

Divine-Favour Anene

Daily Facts

Amalia Dupray and Montgomery Jones.

Les dents et dodo

BFMTV

AASR Live

The Alliance Against Seclusion and...