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PODCAST

Anime di Corsa: Le interviste di Esco a Correre

Questo è il podcast ufficiale di Esco a Correre: Anime di Corsa. Intervistiamo persone che hanno la corsa dentro l"anima, o l"anima dentro la corsa. Esco a Correre è nata su Youtube ed ora è anche un Magazine digitale e una community. https://escoacorrere.com/ La missione: Incentivare più persone possibile a cercare e trovare la propria migliore versione di se stessi attraverso la corsa.

sports running

All Episodes

00:43:01

Simone Corsini: SECONDO al Tor des Géants

Anime di Corsa: Le interviste di Esco a Correre ·

2025/09/27

330 km, 24.000 metri di dislivello e oltre 75 ore di gara.Simone Corsini è appena diventato secondo al Tor des Géants 2025, una delle prove più dure al mondo.In questo episodio ci porta dentro la sua esperienza:i momenti in cui ha pensato di fermarsicome ha gestito sonno, cibo e mentecosa significa davvero diventare “un gigante”Un viaggio crudo e autentico, per scoprire cosa serve per resistere quando tutto ti chiede di mollare.👉 Scopri altri episodi di Anime di Corsa con atleti, leggende e storie

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00:46:37

Alessandro Giacobazzi – Il futuro della maratona...

Anime di Corsa: Le interviste di Esco a Correre ·

2025/09/20

In questo episodio di Anime di Corsa incontriamo Alessandro Giacobazzi, maratoneta dell’Aeronautica Militare e uno dei talenti più promettenti dell’atletica italiana.Campione italiano assoluto di maratona a soli 20 anni, oro europeo U23 a squadre e oggi tra i migliori maratoneti azzurri, Giacobazzi ci racconta la sua storia:dagli inizi a Pavullo nel Frignano fino al grande salto in maratona,la gestione degli allenamenti e delle crisi in gara,la forza mentale necessaria per correre a questi livelli,e

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00:29:18

Daniel Jung: da contadino a campione del trail

Anime di Corsa: Le interviste di Esco a Correre ·

2025/09/12

Dal maso alle montagne più dure del mondo. Daniel Jung, atleta del Team Altra, racconta la sua trasformazione, i sacrifici, la filosofia di allenamento e la forza mentale che lo hanno reso uno dei trail runner più amati e rispettati.Un episodio di Anime di Corsa che ispira chiunque ami correre e superare i propri limiti.📘 Risorse utili📖 Scopri il mio libro Il Cammino del Runner su Amazon → https://amzn.to/3ZjAnP7🎓 Allenati con me nella Esco a Correre Academy → https://bit.ly/3waxZyK📩 Iscriviti

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00:26:52

Sophie Maschi: dal Chianti Trail ai Mondiali

Anime di Corsa: Le interviste di Esco a Correre ·

2025/08/09

Sophie Maschi è una delle nuove protagoniste del trail running italiano: vincitrice del Chianti Ultra Trail, seconda alla Cortina Trail e fresca convocata in Nazionale per i Mondiali.L’ho incontrata a Tignes, durante il ritiro del team Altra, per parlare di allenamento in quota, emozioni di gara e del percorso che l’ha portata a vestire la maglia azzurra.Un’intervista che racconta determinazione, passione e sogni da realizzare.#TrailRunning #AnimeDiCorsa #SophieMaschi📚 SCOPRI IL MIO NUOVO LIBRO: Il

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00:54:05

Franz Perini – Lo Spartathlon, la sofferenza e la...

Anime di Corsa: Le interviste di Esco a Correre ·

2025/07/26

Franz Perini ha corso e concluso una delle gare più dure al mondo: lo Spartathlon, 246 km da Atene a Sparta. Ma questa è solo una parte della sua storia.In questo episodio si racconta senza filtri: la fatica, le vittorie, le crisi interiori, e quella corsa infinita che lo ha trasformato. Un viaggio nell’ultratrail, nella mente di un uomo che ha scelto di andare oltre il dolore per ritrovare sé stesso.🎙 Un nuovo episodio di Anime di Corsa, il podcast che racconta le storie più profonde, autentiche e

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00:48:57

Tobias Geiser – Correre 110 km tra silenzio, fatica e...

Anime di Corsa: Le interviste di Esco a Correre ·

2025/07/19

Tobias Geiser è uno dei trail runner più forti e silenziosi d’Europa.Ha vinto il Grossglockner Ultra-Trail, è salito sul podio alla Mozart 100, ed è entrato nel cuore dei fan con il suo stile leggero e la sua determinazione granitica.In questa intervista si racconta senza filtri: la vita tra le montagne, le strategie per affrontare gare da oltre 100 km, la gestione della mente nei momenti di crisi e il senso più profondo che dà alla corsa.Una chiacchierata autentica, tecnica, ma anche umana.Perché

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01:01:27

Correre con dolore: quando ascoltare il corpo e...

Anime di Corsa: Le interviste di Esco a Correre ·

2025/07/11

Dolori, fastidi, tensioni muscolari: fermarsi o continuare?In questa puntata di Anime di Corsa torna Dario Domeniconi, fisioterapista e runner, per aiutarci a distinguere i segnali reali del corpo da quelli che ci bloccano inutilmente.Parliamo di:• Dolori “buoni” vs. dolori da infortunio• Quando modificare l'appoggio e quando no• Esercizi di potenziamento sottovalutati• Recupero, sovraccarico e ascolto del corpo• Come correre per tutta la vita senza fermarsiUn episodio pratico e profondo, per

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00:45:09

Daniele Lissoni: 60 ore di corsa per vincere la...

Anime di Corsa: Le interviste di Esco a Correre ·

2025/06/28

Torna Daniele Lissoni, e questa volta lo fa da protagonista assoluto del mondo ultrarunning.In questa nuova puntata di Anime di Corsa ci racconta com’è riuscito a vincere la Backyard Ultra di Livata con 60 giri completati – ovvero 60 ore consecutive di corsa e resistenza mentale – e il suo inaspettato secondo posto alla Milano-Sanremo, una gara durissima di 285 km percorsa in gran parte in solitaria.Un viaggio tra strategia, dolore, silenzi, amicizia e sogni che si realizzano passo dopo passo.🎙️ Se

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01:04:25

Corsa, ciclo mestruale, ormoni e salute femminile.

Anime di Corsa: Le interviste di Esco a Correre ·

2025/06/21

In questa puntata speciale affrontiamo tutto quello che ogni donna dovrebbe sapere quando corre: come cambia la performance nelle diverse fasi del ciclo, cosa succede in caso di amenorrea, l’effetto della pillola, come gestire corsa e gravidanza, la menopausa, il desiderio sessuale, la prevenzione delle infezioni e molto altro.Ne parliamo con un ginecologo sportivo che è anche runner, per capire finalmente il corpo femminile in movimento — con approccio scientifico, empatico e senza tabù.💬 Una

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00:53:56

Matteo Tenchio: 62 ore di Backyard e il significato...

Anime di Corsa: Le interviste di Esco a Correre ·

2025/06/14

Matteo Tenchio è uno degli ultrarunner più forti d’Europa. Ha completato 62 giri in una Backyard Ultra, vinto una 6 giorni con quasi 800 km, e domina le gare più dure con una calma disarmante.In questa intervista ci racconta come si affrontano gare che durano giorni interi, cosa succede quando mente e corpo si scontrano, e come la pratica interiore lo aiuta a non mollare.Chiude con una domanda speciale: “Se potessi lasciare un messaggio inciso su una pietra alla fine del tuo viaggio da ultrarunner,

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00:38:49

Ilaria Bergaglio – Dentro la mente della campionessa...

Anime di Corsa: Le interviste di Esco a Correre ·

2025/06/07

Ha appena vinto la 100 km del Passatore con un tempo straordinario: 7h46’53”, migliorando di oltre 15 minuti il suo record personale.Ma chi è davvero Ilaria Bergaglio?In questo episodio speciale, Ilaria ci porta dentro la sua storia, le sue sfide, i momenti più duri e quelli più emozionanti.Parliamo di forza mentale, sacrificio, allenamento, crisi, rinascita e di cosa significhi davvero affrontare un’ultramaratona.Un'intervista potente, sincera e ispirante.Perché la corsa, a volte, è solo il

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01:07:38

100 maratone in 100 giorni – La corsa di Marco...

Anime di Corsa: Le interviste di Esco a Correre ·

2025/05/31

Marco Matteazzi ha corso 100 maratone in 100 giorni consecutivi, chiudendo la centesima con la leggendaria 100 km del Passatore sotto le 10 ore. Ma questa non è solo un’impresa sportiva: è una battaglia personale contro il bullismo.In questo episodio, Marco ci racconta come la corsa sia diventata il suo riscatto, la sua voce, il suo messaggio. Un viaggio estremo tra fatica, determinazione e coraggio, per ispirare chiunque stia affrontando momenti difficili.🎧 Una storia che tocca il cuore. Ascoltala

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01:04:19

Ultratrail, Vita e Libertà: L’intervista a Ivana...

Anime di Corsa: Le interviste di Esco a Correre ·

2025/05/24

Ivana Virgilio è una ultrarunner, una donna che ha imparato a conoscersi attraverso la fatica, il silenzio dei sentieri e le gare che sembrano non finire mai.In questo episodio, ci racconta come ha iniziato, cosa significa affrontare 100 miglia nella Tuscany Crossing, e come la corsa sia diventata la sua forma di libertà, crescita e rinascita.Parliamo di:Trail e ultratrail al femminileStrategie mentali per superare la crisiIl lato invisibile della faticaCosa spinge davvero una persona a correre per

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00:51:33

Cinque titoli italiani in una stagione. Un talento...

Anime di Corsa: Le interviste di Esco a Correre ·

2025/05/17

Nicolò Bedini è uno dei nomi più brillanti dell’atletica italiana under 23. In questa intervista racconta la sua storia:– le origini da figlio di immigrati albanesi– la vita tra studio e allenamenti a Perugia– la fatica dietro i suoi successi– il significato profondo della corsa nella sua vita– e gli obiettivi che lo aspettano sul palcoscenico internazionale.Una chiacchierata intensa, ispirante, senza filtri.Da ascoltare fino alla fine.📚 Scopri il mio libro Il Cammino del Runner:

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01:16:33

Ep. 171 – 9 giorni perso nel deserto: la storia vera...

Anime di Corsa: Le interviste di Esco a Correre ·

2025/05/10

Nel 1994 Mauro Prosperi partecipa alla Marathon des Sables, una delle gare più dure e affascinanti del mondo. Ma una tempesta di sabbia lo porta fuori rotta. Da lì inizia un incubo lungo 9 giorni nel deserto del Sahara, completamente da solo, senza acqua, senza cibo, con la sola compagnia del silenzio, della sabbia e della paura.In questo episodio di Anime di Corsa, Mauro ci racconta la sua incredibile storia di sopravvivenza, tra istinto, resilienza, disperazione e forza mentale.Scopriremo cosa

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00:43:02

Dario Pedrotti – Correre dove osano solo i giganti |...

Anime di Corsa: Le interviste di Esco a Correre ·

2025/04/12

Dario Pedrotti ci porta lungo i sentieri più duri e affascinanti del trail running. In questa intervista racconta le sue esperienze vissute tra le montagne, racchiuse nel libro Sulle Orme dei Giganti.Parliamo di gare estreme come il Tor des Géants, ma anche di ciò che accade dentro, quando la fatica si fa poesia e ogni passo diventa introspezione.Una puntata intensa per chi ama correre lontano… e in profondità.📘 Acquista il libro su Amazon:https://amzn.to/3YuU1qXFatti allenare da

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00:46:34

Filippo Canetta: la sua avventura alla Marathon De...

Anime di Corsa: Le interviste di Esco a Correre ·

2025/04/05

In questa puntata parleremo con Filippo Canetta, poco prima di partire per la sua Marathon De Sables. Ci racconta le sue avventure epiche ne mondo delle ultra trail.Buon ascolto!📲 Ti è piaciuto il video? Lascia un like 👍, iscriviti al canale e attiva la campanella 🔔 per non perderti altri consigli su corsa e tecnologia.Fatti allenare da me:https://bit.ly/3waxZyKEntra nel Club su Telegram e facci sapere se partecipi alla challenge nella stanza dedicata:https://t.me/escoacorrereclub/51467🗣️ SCOPRI

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00:30:06

Backyard Ultra: Come Superare i Limiti con Antonio Di...

Anime di Corsa: Le interviste di Esco a Correre ·

2025/03/29

Come prepararsi fisicamente e mentalmente per una Backyard Ultra? In questa puntata speciale del podcast ospitiamo Antonio Di Manno, attuale detentore del record italiano di Backyard Ultra, insieme al suo allenatore Mauro Maiolli.Ascolta questa conversazione esclusiva per scoprire:Strategie efficaci per affrontare la privazione del sonno e la fatica estrema.Tecniche mentali per superare momenti di crisi e continuare a correre.Consigli pratici e segreti direttamente dal campione e dal suo

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00:37:07

Roberto Delorenzi - Il talento del Trail Running...

Anime di Corsa: Le interviste di Esco a Correre ·

2025/03/22

In questa puntata speciale di Anime di Corsa, intervisto Roberto Delorenzi, uno degli atleti più promettenti nel panorama del trail running internazionale.Roberto ci porta dietro le quinte della sua carriera, rivelando i segreti della sua preparazione atletica e mentale, i momenti più significativi ed emozionanti, e come affronta le sfide sportive e personali.Parliamo anche della gestione della pressione, dell'importanza della forza mentale nelle gare endurance, e condividiamo consigli pratici

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00:48:27

🏆 Dario Ferrante: Il Campione Italiano dei 100 km –...

Anime di Corsa: Le interviste di Esco a Correre ·

2025/03/08

🔥 Dario Ferrante ha conquistato il titolo di Campione Italiano nei 100 km su strada con un incredibile tempo di 6h41’44”! In questa puntata di Anime di Corsa scopriamo il percorso che lo ha portato a questo straordinario risultato e cosa significa correre per oltre 6 ore a 4' al km! 🏁🎙 In questa intervista parliamo di:✅ Il duro allenamento e la preparazione dietro il titolo 🏋️‍♂️✅ La forza mentale per affrontare la fatica e il dolore 🧠✅ Il futuro di Dario tra maratona, ultramaratona e

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