PODCAST

Relax Express ✨

Had Yogui

Respiración y estiramiento express teletrabajo

health & fitness mental health

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00:04:52

Respiración en espiral

Relax Express ✨ ·

2022/03/24

A través de esta respiración puedes meditar y centrar tu atención en un punto fijo. Es perfecta para un momento de mucho estrés y ansiedad, la puedes practicar en cualquier momento y espacio

00:06:23

Subiendo energía

Relax Express ✨ ·

2022/02/28

Centrarnos a través de la meditación y movimiento de las manos

00:05:26

Meditación para la claridad

Relax Express ✨ ·

2021/12/22

✨Te pasa que a veces no sientes claridad en tus pensamientos, o te cuesta expresar tus ideas de manera clara, hoy te invito a realizar una meditación express con Buddha Mudra para cualquier momento del día que solo te "quita" 5 minutos y te da claridad✨

00:06:18

Relajación rápida pero efectiva

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2021/10/19

Para un día de mucho cansancio está relajación completa es muy efectiva ✨

00:05:46

Movimiento para descansar

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2021/10/13

Muévete un poquito, tu cuerpo lo agradece✨

00:04:15

Aquietar la mente con respiración

Relax Express ✨ ·

2021/10/10

Un ejercicio muy sencillo de respiración para tranquilizar, entrar en un ambiente de armonía con nuestra cabeza ✨

00:04:27

Buscando concentración

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2021/10/08

Ejercicios rápidos para enfocarte y ser más feliz y a la vez efectivo ✨

00:05:05

Alivia tu cuello

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2021/09/01

Unos minutos de relajación para tu espalda, sobre todo tu cuello...unos minutos de pausa y conexión para ti ✨

00:03:06

Relax espalda

Relax Express ✨ ·

2021/08/05

Un descanso súper rápido para tu espalda, gato-vaca versión PC🤓. Tu respiración es la clave y tu espalda es tu soporte. Namasté ✨

00:05:04

Pausa activa teletrabajo

Relax Express ✨ ·

2021/05/04

Una pausa de 4 minutos te hará sentir mejor! Este tiempo es suficiente para descansar y mejorar efectividad

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