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PODCAST

Der BUNTE Gesundheits-Podcast

BUNTE (Annette Schmiede)

Von Frauengesundheit über Hormonbalance bis zu Wechseljahren und Mental Load: Der BUNTE Gesundheitspodcast beleuchtet die Themen, die Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen bewegen. Gemeinsam mit Expertinnen und Experten aus Medizin und Wissenschaft geht Annette Schmiede den Fragen nach, die im Alltag oft offen bleiben, und macht komplexe Inhalte verständlich und greifbar. Jede Woche entsteht so ein Gespräch, das Wissen vermittelt, Orientierung bietet und neue Impulse für ein gesundes, starkes

health & fitness medicine

All Episodes

00:31:11

BUNTE Gesundheit – Essstörungen: Ursachen,...

Der BUNTE Gesundheits-Podcast ·

2026/03/04

Diäten, Kalorienzählen, exzessiver Sport – vieles gilt als diszipliniert und gesund. Doch wo verläuft die Grenze zur Krankheit? Essstörungen entstehen oft im Verborgenen und betreffen längst nicht mehr nur Teenager, sondern zunehmend auch Erwachsene unter dem Druck vermeintlich perfekter Körperideale.Psychotherapeutin Dr. Christiane Schubert erklärt im BUNTE Gesundheits-Podcast, wie Magersucht, Bulimie und Binge Eating entstehen, welche psychologischen Mechanismen dahinterstecken und warum Social

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00:37:41

BUNTE Gesundheit – Fasten als Medizin: Wie Verzicht...

Der BUNTE Gesundheits-Podcast ·

2026/02/25

Die Fastenzeit hat begonnen. Für viele ist das ein bewusster Moment des Innehaltens. Doch Fasten ist weit mehr als Tradition oder kurzfristiger Verzicht. Richtig angewendet ist es ein natürlicher Reset für den Körper. Es reguliert den Stoffwechsel, senkt Entzündungen und bringt uns zurück in Balance.In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts spricht Dr. med. Françoise Wilhelmi de Toledo, eine der renommiertesten Fastenexpertinnen Europas, darüber, was im Körper passiert, wenn wir mehrere

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00:34:09

BUNTE Gesundheit – Künstliche Intelligenz gegen...

Der BUNTE Gesundheits-Podcast ·

2026/02/18

Künstliche Intelligenz ist längst Teil unseres Alltags und kann mehr, als nur Texte schreiben oder Termine organisieren. Gerade in stressigen Phasen kann sie helfen, Gedanken zu sortieren, Prioritäten zu setzen und Mental Load spürbar zu reduzieren.In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts spricht Moritz Hagedorn, Pyschologe beim renommierten Fürstenberg-Institut darüber, wie KI-Tools bei Überforderung unterstützen können, warum Struktur im Kopf zu mehr Gelassenheit führt und wie digitale

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00:35:44

BUNTE Gesundheit - Susan Sideropoulos: Das Geheimnis...

Der BUNTE Gesundheits-Podcast ·

2026/02/11

Viele Paare wünschen sich Nähe, Vertrauen und Verbundenheit und stehen im Alltag doch immer wieder vor Missverständnissen, Konflikten und Krisen.In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts sprechen Schauspielerin Susan Sideropoulos und ihr Mann Jakob Shtizberg darüber, was Beziehungen langfristig zusammenhält. Sie teilen ihre Erfahrungen aus über 30 Jahren Partnerschaft, erklären, warum Liebe eine bewusste Entscheidung ist und wie Kommunikation, Rituale und Selbstreflexion Nähe, Intimität und

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00:34:39

BUNTE Gesundheit – Nicole Staudinger: Wie sie den...

Der BUNTE Gesundheits-Podcast ·

2026/02/04

Viele Menschen erleben nach einer Krebsdiagnose Angst, Verunsicherung und körperliche Herausforderungen und wissen oft nicht, wie sie damit umgehen sollen. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erzählt Bestseller-Autorin Nicole Staudinger von ihren Erfahrungen mit Haut- und Brustkrebs, wie sie Ängste, Therapien und Tiefpunkte bewältigt hat und warum Humor, Bewegung und Selbstfürsorge wichtige Bausteine für ein Leben nach der Diagnose sind. Sie gibt Einblicke, wie man Kraft, Gelassenheit

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00:34:46

BUNTE Gesundheit – Der weibliche Körper: Warum Frauen...

Der BUNTE Gesundheits-Podcast ·

2026/01/28

Viele Frauen fühlen sich beim Arztbesuch nicht gehört oder mit ihren Beschwerden nicht ernst genommen. Dabei ist ein gutes Verständnis des eigenen Körpers entscheidend für Gesundheit, Vorsorge und Wohlbefinden.In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts spricht Prof. Dr. Mandy Mangler darüber, warum Frauenmedizin lange aus einer einseitigen Perspektive gedacht wurde, wie sich das auf Diagnosen und Behandlungen auswirkt und weshalb eine individuelle, patientinnenorientierte Medizin so wichtig

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00:39:57

BUNTE Gesundheit – Mikronährstoffe: Was unserem...

Der BUNTE Gesundheits-Podcast ·

2026/01/21

Viele Frauen fühlen sich müde, erschöpft oder weniger leistungsfähig, obwohl sie medizinisch als gesund gelten. Stress, unausgewogene Ernährung und ein fordernder Alltag können dazu führen, dass unserem Körper wichtige Mikronährstoffe fehlen – oft unbemerkt. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Thiemo Osterhaus, warum „nicht krank“ nicht automatisch gesund bedeutet, welche Rolle Eisen, Vitamin D und Omega-3 spielen und wann Bluttests sinnvoll sind. Er zeigt, wie Nährstoffmängel

de

00:36:10

BUNTE Gesundheit – Schlafstörungen: Warum wir heute...

Der BUNTE Gesundheits-Podcast ·

2026/01/14

Warum sind wir müde, kommen abends aber trotzdem nicht zur Ruhe? Stress, Grübeln, künstliches Licht und ein überreiztes Nervensystem sorgen dafür, dass immer mehr Menschen schlecht ein- oder durchschlafen. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Dr. Dr. Christine Benter, warum wir heute schlechter schlafen als noch vor zehn Jahren und welche Rolle Nervensystem, Biorhythmus und Atmung dabei spielen. Sie zeigt, warum Schlafmittel selten die Lösung sind, wann ein Schlaflabor sinnvoll

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00:34:38

BUNTE Gesundheit – Abnehmspritze: Hilfe beim Kampf...

Der BUNTE Gesundheits-Podcast ·

2026/01/07

Abnehmen ist oft schwerer, als wir denken – denn unser Körper wehrt sich gegen Gewichtsverlust und reagiert mit Hunger, reduziertem Energieverbrauch und hormonellen Veränderungen. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Prof. Dr. med. Jens Aberle, wie Abnehmspritzen wie Ozempic oder Mounjaro wirken, welche Chancen und Grenzen sie haben und warum Muskelaufbau, Ernährung und Lebensstil entscheidend sind, um Gewicht langfristig zu halten.

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00:28:05

BUNTE Gesundheit – Kinderwunsch: Was Frauen und Paare...

Der BUNTE Gesundheits-Podcast ·

2025/12/17

Der Wunsch nach einem Kind trifft heute oft auf Zeitdruck, Unsicherheit und viele offene Fragen: Wann sind die fruchtbaren Tage? Wie lange kann man warten? Und ab wann braucht es medizinische Hilfe?In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts spricht Dr. med. Theresa Vilsmaier darüber, wie sich die Fruchtbarkeit mit dem Alter verändert, warum Zykluswissen so wichtig ist und welche Wege Paare heute gehen können. Sie erklärt verständlich, was hilft, worauf es ankommt und warum Aufklärung der

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00:33:00

BUNTE Gesundheit – Frauengesundheit: Warum der...

Der BUNTE Gesundheits-Podcast ·

2025/12/10

Der weibliche Körper ist komplex, faszinierend und in der Medizin noch immer erstaunlich wenig erforscht. Viele Beschwerden, von PMS über Schlafstörungen bis zu Hautproblemen oder Erschöpfung, bleiben oft unerkannt oder werden nicht ernst genommen. Dabei steuern Hormone unser Wohlbefinden viel stärker, als viele denken.In dieser Folge des BUNTE Gesundheitspodcasts erklärt Dr. Judith Bildau, warum Frauen in der Forschung und Versorgung lange übersehen wurden, wie sich das auf Diagnosen, Therapien

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00:32:51

BUNTE Gesundheit – Ängste: Warum sie Frauen besonders...

Der BUNTE Gesundheits-Podcast ·

2025/12/03

Ängste beginnen oft früher, als wir denken, besonders bei Mädchen und Frauen. Schon Erziehung, Erwartungen und frühe Erfahrungen können dazu führen, dass Sorgen, Grübeln und Perfektionismus zum ständigen Begleiter werden. Viele leben damit, ohne zu wissen, warum die Angst so präsent ist.In dieser Folge des BUNTE Gesundheitspodcasts erklärt Beate Wagner, wie weibliche Angst entsteht, warum sie sich im Alltag so hartnäckig zeigt und welche Rolle Hormone, Stress und gesellschaftlicher Druck dabei

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00:40:25

BUNTE Gesundheit – Plastische Chirurgie: Der richtige...

Der BUNTE Gesundheits-Podcast ·

2025/11/26

Plastische Chirurgie ist heute weit mehr als reine Kosmetik: Sie kann Menschen ihr Wohlbefinden zurückgeben, das Selbstwertgefühl stärken und medizinische Beschwerden lindern. In dieser Folge des BUNTE Gesundheitspodcasts erklärt Dr. med. Annett Kleinschmidt, warum ehrliche Beratung der wichtigste Teil jeder Behandlung ist, welche Trends sie kritisch sieht und wie moderne Techniken helfen können, natürlich und langfristig schön auszusehen. Sie zeigt, warum nicht jede OP sinnvoll ist, welche

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00:35:24

BUNTE Gesundheit – Dr. med. Cordelia Schott: Warum...

Der BUNTE Gesundheits-Podcast ·

2025/11/19

Muskeln halten uns nicht nur stark, sondern auch gesund: Sie schützen unsere Knochen, unterstützen den Stoffwechsel, reduzieren Entzündungen und sorgen dafür, dass wir lange beweglich bleiben. Doch viele unterschätzen, wie sehr fehlende Bewegung ihre Gesundheit beeinflusst.In dieser Folge des BUNTE Gesundheitspodcasts erklärt Dr. med. Cordelia Schott, warum Muskeltraining ein zentraler Baustein der Prävention ist, wie kleine Übungen Beschwerden vorbeugen und weshalb regelmäßige Bewegung so viel

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00:33:08

BUNTE Gesundheit – Fit durch den Winter: Wie...

Der BUNTE Gesundheits-Podcast ·

2025/11/12

Kälte, Dunkelheit und weniger Bewegung stellen unseren Körper im Winter vor besondere Herausforderungen. Doch mit der richtigen Ernährung und gezielten Mikronährstoffen können wir unser Immunsystem wirksam unterstützen. In dieser Folge des BUNTE Gesundheitspodcasts erklärt Maria Loos von LaVita wie Vitamine, Antioxidantien und Wärme von innen helfen, gesund, energiegeladen und gut gelaunt durch die kalte Jahreszeit zu kommen. Sie zeigt, warum Balance und Achtsamkeit den Unterschied machen und wie

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00:43:42

BUNTE Gesundheit – Krebsforscherin Hanna...

Der BUNTE Gesundheits-Podcast ·

2025/11/05

Krebs ist keine reine Schicksalsfrage: Unser Lebensstil hat mehr Einfluss, als viele denken. Bewegung, Ernährung, Stressabbau und regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen können das Risiko entscheidend beeinflussen.In dieser Folge des BUNTE Gesundheitspodcasts erklärt Dr. Hanna Heikenwälder wie Prävention im Alltag beginnt, welche Gewohnheiten unseren Körper schützen und warum schon kleine Veränderungen große Wirkung haben können.

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00:27:15

BUNTE Gesundheit – Die innere Uhr: Was passiert, wenn...

Der BUNTE Gesundheits-Podcast ·

2025/10/29

Wenn wir schlecht schlafen, ständig müde sind oder die Zeitumstellung uns aus dem Rhythmus bringt, steckt oft unsere innere Uhr dahinter. Licht, Hormone und Regelmäßigkeit bestimmen, wann wir wach, hungrig oder leistungsfähig sind und wie wir uns fühlen.In dieser Folge des BUNTE Gesundheitspodcasts erklärt Dr. Gerd Wirtz, warum schon kleine Veränderungen im Alltag helfen, den Biorhythmus zu stabilisieren, wie wir besser schlafen und warum der richtige Takt entscheidend ist für Energie, Stimmung

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00:36:09

BUNTE Gesundheit – Haargesundheit: Warum unsere Haare...

Der BUNTE Gesundheits-Podcast ·

2025/10/22

Volles, starkes Haar gilt als Zeichen für Vitalität und Gesundheit, doch kaum etwas verunsichert so sehr wie plötzlicher Haarausfall. Dabei sind unsere Haare weit mehr als nur ein Schönheitsmerkmal: Sie spiegeln, was in unserem Inneren passiert, von Ernährung über Hormone bis hin zu Stress.In dieser Folge des BUNTE Gesundheitspodcasts erklärt Prof. Dr. med. Natalie Garcia Bartels warum gesunde Haare bei Darm und Kopfhaut beginnen, wie wir Mangelzustände erkennen und was Rosmarinöl,

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00:34:21

BUNTE Gesundheit – Krebsdiagnose: Wie wir lernen, mit...

Der BUNTE Gesundheits-Podcast ·

2025/10/15

Eine Krebsdiagnose verändert alles, nicht nur körperlich, sondern auch seelisch. Angst, Hilflosigkeit oder Schuldgefühle gehören oft dazu, werden aber selten offen ausgesprochen. Dabei spielt unsere psychische Verfassung eine entscheidende Rolle für Heilung, Lebensqualität und den Umgang mit der Krankheit.In dieser Folge des BUNTE Gesundheitspodcasts erklärt Dr. phil. Angela Grigelat wie Psychoonkologie Betroffene und Angehörige unterstützt, warum Gefühle zugelassen werden dürfen und wie

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00:36:19

BUNTE Gesundheit – Erkältung: Wie wir unser...

Der BUNTE Gesundheits-Podcast ·

2025/10/08

Erkältungen gehören für viele zur kalten Jahreszeit einfach dazu, doch unser Körper kann sich viel besser wehren, als wir denken. In dieser Folge des BUNTE Gesundheitspodcasts spricht Dr. med. Jutta Beier darüber, wie wir unser Immunsystem gezielt stärken können. Sie erklärt, welche Rolle Schleimhäute, Atmung und Bewegung für unsere Abwehrkräfte spielen, warum unser Körper nie gegen uns arbeitet und wie kleine Veränderungen im Alltag helfen, gesund durch die Erkältungszeit zu kommen.

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