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PODCAST

Der BUNTE Gesundheits-Podcast

BUNTE (Annette Schmiede)

Von Frauengesundheit über Hormonbalance bis zu Wechseljahren und Mental Load: Der BUNTE Gesundheitspodcast beleuchtet die Themen, die Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen bewegen. Gemeinsam mit Expertinnen und Experten aus Medizin und Wissenschaft geht Annette Schmiede den Fragen nach, die im Alltag oft offen bleiben, und macht komplexe Inhalte verständlich und greifbar. Jede Woche entsteht so ein Gespräch, das Wissen vermittelt, Orientierung bietet und neue Impulse für ein gesundes, starkes

health & fitness medicine

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00:37:26

#54 Grenzen setzen: Wie Frauen lernen, sich selbst...

Der BUNTE Gesundheits-Podcast ·

2026/10/07

Ein Kommentar über den Körper kann harmlos wirken – und trotzdem langfristig etwas verändern. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts spricht Schauspielerin Rosalie Thomass darüber, wie Frauen lernen, ihren Körper ständig zu bewerten, warum Abwertung ein Mittel von Kontrolle werden kann und weshalb psychische Gewalt oft viel subtiler beginnt, als wir denken. Es geht um Schönheitsideale, finanzielle Unabhängigkeit, persönliche Grenzen und darum, warum es manchmal Mut braucht, die eigenen

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00:32:43

#53 Negative Gedanken: Wie wir raus aus der...

Der BUNTE Gesundheits-Podcast ·

2026/09/30

Warum konzentrieren wir uns so häufig auf das, was nicht funktioniert, was uns fehlt oder was uns Sorgen macht? Susanne Fröhlich und Constanze Kleis sprechen in dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts darüber, warum unser Gehirn Negatives besonders stark wahrnimmt und wie soziale Medien diese Tendenz noch verstärken können. Sie erklären, weshalb ständige Vergleiche, hohe Erwartungen und das Gefühl, immer alles im Griff haben zu müssen, zusätzlich belasten. Dabei geht es auch darum, wann Sorgen

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00:43:41

#52 Herzgesundheit: Wie wir stille Risiken erkennen...

Der BUNTE Gesundheits-Podcast ·

2026/09/23

Was hält unser Herz langfristig gesund – und welche Belastungen unterschätzen wir im Alltag? Kardiologe und Präventionsmediziner Dr. Nana Bimpong-Buta spricht in dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts darüber, wie Bewegung, Ernährung, Schlaf und der Umgang mit Stress die Herzgesundheit beeinflussen. Dabei geht es auch um Risikofaktoren wie Bluthochdruck, Cholesterin und Diabetes sowie um die Frage, welche Vorsorgeuntersuchungen sinnvoll sein können. Besonders im Fokus stehen Frauen: Dr

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00:47:10

#51 Inneres Kind: Wie unsere Kindheit uns bis heute...

Der BUNTE Gesundheits-Podcast ·

2026/09/16

Warum fällt es uns so schwer, Nein zu sagen? Warum fühlen wir uns schnell angegriffen oder glauben, nicht gut genug zu sein? Oft liegen die Ursachen tiefer, als wir denken: in alten Glaubenssätzen und Erfahrungen aus unserer Kindheit. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts spricht Stefanie Stahl darüber, wie solche Prägungen unser Selbstwertgefühl, unsere Beziehungen und unseren Umgang mit Gefühlen bestimmen. Sie erklärt, warum Selbstreflexion der Schlüssel ist, um automatische

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00:52:44

#50 Weibliche Scham: Wie wir uns davon befreien und...

Der BUNTE Gesundheits-Podcast ·

2026/09/09

Scham ist mehr als ein unangenehmes Gefühl: Sie kann beeinflussen, wie wir über unseren Körper denken, wie wir auftreten und sogar, ob wir medizinische Hilfe oder Vorsorge in Anspruch nehmen. Gerade Frauen schämen sich häufig für körperliche Veränderungen, ihr Aussehen, das Älterwerden oder Themen wie Schwitzen und Inkontinenz. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts spricht Journalistin und Autorin Miriam Stein darüber, woher weibliche Scham kommt, warum sie sich oft gegen uns selbst

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00:31:25

#49 Augengesundheit: So schützen wir unsere Augen im...

Der BUNTE Gesundheits-Podcast ·

2026/09/02

Unsere Augen leisten jeden Tag Höchstarbeit – besonders in einer Welt, in der wir immer mehr Zeit vor Bildschirmen verbringen. Langes Nahsehen, weniger Blinzeln und zu wenig Zeit im Freien können die Augen belasten und trockene oder gereizte Augen begünstigen. Gleichzeitig können UV-Strahlung, falscher Umgang mit Kontaktlinsen oder häufiges Augenreiben Risiken für die Augengesundheit erhöhen. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Augenärztin Hilla Lemon, wie wir unsere Augen im

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00:26:31

#48 Longevity: Wie wir länger gesund statt nur älter...

Der BUNTE Gesundheits-Podcast ·

2026/08/19

Länger zu leben ist nicht automatisch dasselbe wie länger gesund zu bleiben. Gerade für Frauen verändert sich der Körper im Laufe des Lebens, unter anderem durch hormonelle Veränderungen, und damit auch das Risiko für bestimmte Erkrankungen. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Dr. Viyan Sido, warum Prävention so wichtig ist, weshalb Frauen anders altern als Männer und welche Rolle Muskelmasse, Ernährung, Schlaf und Stressregulation für ein gesundes Älterwerden spielen. Sie

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00:47:22

#47 Schmerzen bei Frauen: Warum wir Schmerzen anders...

Der BUNTE Gesundheits-Podcast ·

2026/08/05

Schmerzen sind ein wichtiges Warnsignal unseres Körpers – doch gerade bei chronischen Schmerzen kann sich dieses System verselbstständigen. Frauen sind dabei besonders häufig betroffen und erleben zudem, dass ihre Beschwerden in der Medizin noch immer schneller psychologisiert oder nicht ernst genommen werden. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Dr. Antje Kallweit, warum Schmerz im Gehirn entsteht, welche Rolle Hormone, Stress, Angst und persönliche Erfahrungen spielen und was

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00:44:54

#46 Brustkrebs: Wissen, das Mut macht

Der BUNTE Gesundheits-Podcast ·

2026/07/29

Brustkrebs ist die häufigste Krebserkrankung bei Frauen und dennoch halten sich viele Mythen rund um Früherkennung, Behandlung und Heilung. Gleichzeitig hat die Medizin in den vergangenen Jahren enorme Fortschritte gemacht: Therapien werden heute individueller, schonender und erfolgreicher als je zuvor. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Prof. Dr. Maggie Banys-Paluchowski, Expertin für gynäkologische Onkologie und Brustkrebs, worauf Frauen bei Veränderungen der Brust achten

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00:29:43

#45 Hochsensibilität: Warum manche Menschen mehr fühlen

Der BUNTE Gesundheits-Podcast ·

2026/07/22

Manche Menschen spüren sofort, wenn sich die Stimmung in einem Raum verändert, fühlen die Sorgen anderer besonders intensiv oder sind nach vielen Eindrücken schneller erschöpft. Dahinter kann Hochsensibilität stecken – ein Persönlichkeitsmerkmal, das lange missverstanden wurde und Betroffene oft an sich selbst zweifeln lässt. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erzählt Mental-Health-Aktivistin Chris Andrews offen von ihren eigenen Erfahrungen als hochsensible Person. Sie erklärt, was

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00:41:09

#44 Urlaub ohne Krankheiten: Was vor und während der...

Der BUNTE Gesundheits-Podcast ·

2026/07/15

Urlaub soll Erholung bringen – doch gerade auf Reisen lauern oft gesundheitliche Risiken, die viele unterschätzen. Magen-Darm-Infekte, Sonnenbrand, Mückenstiche oder ein unzureichender Impfschutz können die schönste Zeit des Jahres schnell beeinträchtigen. Mit der richtigen Vorbereitung lässt sich jedoch vieles vermeiden. Moderatorin Josefine Range spricht in dieser Folge mit dem Münchner Reise- und Allgemeinmediziner Dr. Markus Frühwein darüber, wie wir gesund und unbeschwert verreisen. Gemeinsam

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00:37:13

#43 Angststörungen: Wie wir Panikattacken ihren...

Der BUNTE Gesundheits-Podcast ·

2026/07/08

Angst gehört zum Leben – sie schützt uns vor Gefahren und hilft uns, aufmerksam zu bleiben. Doch wenn sie ohne erkennbaren Grund auftritt, unseren Alltag bestimmt oder in Panikattacken mündet, wird sie zur großen Belastung. Viele Betroffene leiden jahrelang still, aus Angst vor Stigmatisierung oder weil sie ihre Symptome selbst nicht einordnen können. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts spricht die ehemalige RTL-Nachrichtenmoderatorin Annett Möller offen über ihre eigenen Panikattacken,

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00:35:19

#42 Blähbauch & Reizdarm: Was wirklich dahintersteckt

Der BUNTE Gesundheits-Podcast ·

2026/07/01

Der Darm ist weit mehr als unser Verdauungsorgan: Er beeinflusst das Immunsystem, die Haut, unseren Stoffwechsel und steht über die Darm-Hirn-Achse sogar mit unserer Stimmung in Verbindung. Trotzdem schenken wir ihm oft erst Aufmerksamkeit, wenn Beschwerden wie Blähbauch, Reizdarm oder Müdigkeit auftreten. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Ernährungswissenschaftlerin und Food-Influencerin Maria Maas, wie ein gesundes Mikrobiom entsteht, welche Ernährungsgewohnheiten dem Darm

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00:37:54

BUNTE Gesundheit – Lipödem: Die unterschätzte...

Der BUNTE Gesundheits-Podcast ·

2026/06/24

Viele Frauen treiben Sport, achten auf ihre Ernährung und kämpfen dennoch mit schmerzenden, geschwollenen Beinen und hartnäckigen Fettpolstern, die einfach nicht verschwinden wollen. Hinter diesen Beschwerden kann ein Lipödem stecken – eine oft vererbte Fettverteilungsstörung, die noch immer zu spät erkannt wird. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Dr. Anna-Theresa Lipp, Fachärztin für Plastische und Ästhetische Chirurgie, woran Betroffene die Erkrankung erkennen, warum sie häufig

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00:38:51

#40 Angelina Kirsch - Schluss mit Problemzonen: Wie...

Der BUNTE Gesundheits-Podcast ·

2026/06/17

Warum nennen wir bestimmte Körperstellen eigentlich „Problemzonen“? Und was macht es mit uns, wenn wir solche Begriffe immer wieder benutzen? In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts spricht Model und Moderatorin Angelina Kirsch über den Einfluss von Sprache auf unser Selbstbild, über die Kunst, Kritik nicht zur eigenen Wahrheit werden zu lassen, und über die Bedeutung von Selbstakzeptanz. Sie erzählt von ihrer Gesichtslähmung, den Reaktionen der Öffentlichkeit und davon, weshalb sie überzeugt

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00:38:44

#39 Frauengesundheit ohne Tabus: Was wir über Zyklus,...

Der BUNTE Gesundheits-Podcast ·

2026/06/10

Frauen entschuldigen sich oft für ihre Beschwerden, zweifeln an ihrem Körpergefühl und lernen schon früh, Schmerzen auszuhalten. Dabei kann genau das dazu führen, dass Erkrankungen wie Endometriose oder PMDS lange unerkannt bleiben. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt die Medizinerin und Autorin Sriusdiga Manivannan warum Frauen ihre Symptome ernster nehmen sollten, welche Rolle Sprache für unser Körperbild spielt und weshalb Scham oft ein Hindernis für gute Gesundheitsversorgung

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00:37:38

#38 BUNTE Gesundheit – Milka Loff Fernandes: Wie wir...

Der BUNTE Gesundheits-Podcast ·

2026/06/03

Selbstzweifel, Anpassungsdruck und das Gefühl, nicht zu genügen, begleiten viele Menschen oft über Jahre. Dabei beeinflussen sie nicht nur unsere mentale Gesundheit, sondern auch unseren Umgang mit dem eigenen Körper, unsere Beziehungen und unsere Lebensfreude. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Moderatorin und Autorin Milka Loff Fernandes, wie Rassismuserfahrungen, Depressionen und Essstörungen ihr Leben geprägt haben und weshalb Selbstwert nicht von außen entstehen kann. Sie

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00:19:04

#37 Die Kraft der Kneipp-Lehre: Wie Wasser, Bewegung...

Der BUNTE Gesundheits-Podcast ·

2026/05/27

Baden, Wassertreten, Kräuter und Achtsamkeit: Was früher oft belächelt wurde, erlebt heute als Longevity- und Selfcare-Trend ein Comeback. Denn immer mehr Menschen merken, wie wichtig bewusste Pausen, mentale Balance und Prävention für die Gesundheit sind. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Sven-Olaf Hansen, Global Chief Marketing Officer bei Kneipp, warum die berühmte Kneipp-Lehre heute aktueller denn je ist, welche Wirkung Wasser, Pflanzenkraft und Rituale auf Körper und

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00:33:42

#36 Hashimoto & Perimenopause: Die unterschätzte...

Der BUNTE Gesundheits-Podcast ·

2026/05/20

Der weibliche Körper verändert sich oft früher und stärker, als viele erwarten. Schon ab Anfang oder Mitte 30 können Hormone, Stress und Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht geraten – mit Folgen für Schlaf, Gewicht, Energie und mentale Gesundheit. Gleichzeitig bleibt Hashimoto als Autoimmunerkrankung häufig lange unerkannt. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts spricht Moderatorin und Autorin Vanessa Blumhagen darüber, warum viele Frauen sich mit ihren Beschwerden allein gelassen fühlen,

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00:41:35

#35 Nie wieder rauchen? Wie es gelingen kann!

Der BUNTE Gesundheits-Podcast ·

2026/05/13

Rauchen ist weit mehr als nur eine schlechte Angewohnheit: Nikotin verändert unser Gehirn, verknüpft Gefühle, Rituale und Alltagssituationen miteinander und macht das Aufhören so schwer. Doch genau deshalb gibt es heute wirksame Wege aus der Abhängigkeit. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Prof. Tobias Rüther, Leiter der Spezialambulanz für Tabakabhängigkeit der LMU, warum Rauchen eine Suchterkrankung ist, weshalb E-Zigaretten und Vapes besonders Jugendliche gefährden und wie die

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