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PODCAST

6i Sahneschnitte - Beziehungsglück to go

💖 Willst du eine glückliche Beziehung – ohne dich selbst zu verbiegen? Dann bist du hier genau richtig! Ich bin Hilde Fehr, Beziehungsexpertin & Paarcoachin – und in diesem Podcast verrate ich dir frech, sexy und mit viel Humor die Geheimnisse für echte Liebe. In jeder Folge bekommst du praktische Beziehungstipps, die sofort wirken – egal, ob du gerade frustriert bist, weil ER nicht in die Gänge kommt, du immer diejenige bist, die alles gibt, oder ihr euch nur noch streitet. 🎙 Themen, die dich

society & culture relationships

All Episodes

26:49

#22 Was Frauen wirklich sexy finden

6i Sahneschnitte - Beziehungsglück to go ·

2026/02/06

„Was Frauen wirklich sexy finden – und warum Männer das oft völlig falsch verstehen“ 😏🔥Ich sag’s gleich vorweg: Diese Folge ist nichts für Macho-Klischees und aufgesetzte Hollywood-Romantik. Aber sie ist pures Gold für echte Nähe. 💛 Denn weißt du was? Das, was Männer oft für sexy halten, ist meistens nicht das, was Frauen wirklich berührt. 🙈 Und das, was Frauen ins Schwärmen bringt, hat erstaunlich wenig mit großen Gesten zu tun und sehr viel mit Alltag, Präsenz und Selbstverständlichkeit

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33:39

#21 Wie du ihn wieder für dich entfesselst

6i Sahneschnitte - Beziehungsglück to go ·

2026/01/30

Es gab eine Zeit in meiner Beziehung, da habe ich gemerkt, dass sein Blick mich nicht mehr sucht.Ich habe mich schön gemacht und gespürt, dass es ihn nicht berührt. Ich habe Nähe versucht und bin innerlich gegen eine Wand gelaufen. Und in mir haben sich diese Gedanken breitgemacht, die so viele Frauen kennen. „Vielleicht liebt er mich nicht mehr?“ „Vielleicht bin ich nicht mehr attraktiv?“ „Vielleicht fehlt mir etwas?“ Also habe ich begonnen, mehr zu tun. Mehr zu reden. Mehr Nähe

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35:55

#20 Wenn alte Wunden die Liebe sabotieren

6i Sahneschnitte - Beziehungsglück to go ·

2026/01/23

In dieser Folge gehe ich mit dir an einen Ort, wo es manchmal zieht, wo es brennt, wo viele Frauen lieber wegschauen 😶‍🌫️ und genau dort beginnt echte Verbindung.Ich spreche über alte Wunden 🩹 über diese Momente, in denen plötzlich alles kippt, obwohl im Außen eigentlich gar nichts Dramatisches passiert ist. Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Er sagt etwas scheinbar Harmloses und plötzlich bist du nicht mehr dieerwachsene Frau von heute, sondern innerlich wieder ganz klein. 👧🏻💔 Ein Satz

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27:07

#19 Wie du ihn wieder stolz machst, dich zu lieben

6i Sahneschnitte - Beziehungsglück to go ·

2026/01/16

Es gab eine Zeit in meiner Beziehung, da habe ich mich klein gefühlt.Nicht dramatisch, nicht laut und auch nicht offensichtlich. Sondern für mich innerlich und leise, alltäglich langweilig. Ich war da. Immer verlässlich, immer organisiert und immer stark. Und gleichzeitig hatte ich das Gefühl, eher zu funktionieren als wirklich gesehen zu werden. Wie eine Frau, auf die man sich verlässt. Aber nicht wie eine Frau, auf die man stolz ist. 🥀 In dieser Folge erzähle ich genau von dieser Phase. Von

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36:38

#18 Warum du nicht zu viel bist!

6i Sahneschnitte - Beziehungsglück to go ·

2026/01/09

Du gibst dir Mühe, verständnisvoll zu sein.Du hältst dich zurück, um keinen Streit auszulösen. Du schluckst Dinge runter, weil du denkst, sonst bist du „zu viel“. Und trotzdem fühlst du dich irgendwann leer. Müde. Innerlich weit weg von dir selbst. 😶‍🌫️ Vielleicht hast du dir schon gedacht (Wie ich früher sehr oft!): „Ich bin einfach zu intensiv.“ „Ich erwarte zu viel.“ „Ich muss schneller zufrieden sein.“ Und gleichzeitig spürst du: So wie es gerade läuft, macht es dich langsam mürbe, und du

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27:20

#17 Warum Männer sich so schnell kritisiert fühlen

6i Sahneschnitte - Beziehungsglück to go ·

2026/01/02

Warum Männer sich so schnell kritisiert fühlen – und wie du trotzdem alles sagen kannst“Kennst du das? Du sagst etwas völlig Normales, in einem ruhigen Ton und kein Anzeichen von Vorwurf dabei. Und er reagiert, als hättest du ihn gerade komplett angegriffen, obwohl du nur gefragt hast, ob er dir hilft, das Bett neu zu beziehen. 😶‍🌫️ Und dann zieht er sich zurück. Wird still. Oder greift dich an mit: "Wenn eh alles falsch ist, was ich mache, dann mache ich halt gar nichts mehr!" Und du

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30:09

#16 Wenn das Jahr endet - und dein Herz neu wählen will

6i Sahneschnitte - Beziehungsglück to go ·

2025/12/26

„Wenn das Jahr endet – und dein Herz neu wählen will - Weil die leise Stimme in dir endlich laut wird“Ich sag dir was: Diese Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr… die hat etwas Magisches. Etwas, das langsamer wird. Leiser wird. Ehrlicher wird. Etwas, das uns näher an unser Herz bringt — ob wir wollen oder nicht. ✨ Und früher… war das für mich die härteste Zeit überhaupt. Als ich Single war, war Silvester wie ein großer Spiegel, der mir ins Gesicht gehalten hat und gesagt hat: „Schau hin. Da

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32:41

#15 Weihnachten, wenn alte Wunden hochkommen

6i Sahneschnitte - Beziehungsglück to go ·

2025/12/19

“Weihnachten und wenn alte Wunden hochkommen“ Und das leise Mädchen in dir weintIch sag dir was: Ich liebe Weihnachten. Ich liebte das Licht, das Heimfahren zur Ursprungsfamilie, das Wiedersehen — diese Mischung aus Aufregung, Familie, Nostalgie… und Kekse. Natürlich Kekse. 🍪✨ Und jedes Jahr war es gleich: Ich kam strahlend an, voller Vorfreude, voller Liebe. Die ersten Minuten? Wunderschön. Die Herzen weit offen. Warm. Ein echtes Wiedersehen. Und dann… macht jemand den Mund auf. Ein Satz

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29:53

#14 Warum du seine größte Sehnsucht bist - auch wenn...

6i Sahneschnitte - Beziehungsglück to go ·

2025/12/12

Warum du seine größte Sehnsucht bist – auch wenn er es nicht zeigtManchmal… fühlt es sich an, als wärst du unsichtbar. Als würdest du reden – und die Worte fallen einfach zu Boden. Als würdest du dich nach Nähe sehnen – und er bleibt trotzdem in seiner eigenen Welt. Ich kenne dieses Gefühl. Ich kenne dieses Stechen im Herzen. Dieses: „Warum kommt er nicht zu mir? Bin ich ihm nicht wichtig?“ Und gleichzeitig gab es einen Moment in meinem Leben… einen stillen, unscheinbaren Moment… in dem ich

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24:24

#13 Wenn Nähe Angst macht - und du trotzdem...

6i Sahneschnitte - Beziehungsglück to go ·

2025/12/05

Wenn Nähe Angst macht - und du trotzdem Verbindung leben möchtestManchmal… fühlt sich Nähe an wie warmes Licht. Und manchmal… wie ein Feueralarm. 🔥🚨 Ich hatte lange diese Sehnsucht nach Nähe – dieses tiefe „Bitte sieh mich… fühl mich… komm zu mir…“ Und gleichzeitig hatte ich Angst davor. Angst, dass ich zu viel geben muss dafür. Angst, dass ich mich verliere. Angst, dass ich wieder verletzt werde. Vielleicht kennst du diesen Widerspruch: Du willst Verbindung – und dein Körper macht gleichzeitig

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35:03

#12 Der größte Liebeskiller in Beziehungen

6i Sahneschnitte - Beziehungsglück to go ·

2025/11/28

Der größte Liebeskiller… und wie du ihn in 2 Minuten entsorgstHeute nehme ich dich mit in einen Moment, der… naja… sagen wir’s so: Er war nicht 6i. Er war nicht glamourös. Er war nicht mal ansatzweise „ich hab mein Leben im Griff“. 😅 Aber er war wahr. Und er hat meine Beziehung gerettet. 💔 Der größte Liebeskiller? Der kommt nicht in High-Heels. Der kommt nicht mit Drama. Der kommt nicht als „böser Fehler“. Er schleicht. Er kriecht. Er flüstert. Und irgendwann sitzt er wie ein unsichtbarer

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29:54

#11 Wie du aufhörst seine Therapeutin zu sein und...

6i Sahneschnitte - Beziehungsglück to go ·

2025/11/21

„Wie du aufhörst, seine Therapeutin zu sein – und wieder zur Geliebten wirst“Erst bist du seine Partnerin. Dann sein Ruhepol. Dann seine Seelendusche. Und irgendwann… … ohne dass du es merkst… wirst du seine Therapeutin. 🩺😅 Mit Sitzungen. Mit Analyse. Mit Gratis-Außenstelle seines Nervensystems. In dieser Folge nehme ich dich mit in genau diese Falle. In meine eigene. In die, in der ich meinen Mann durchleuchtet habe, statt ihn zu lieben. Analysiert, statt gefühlt. Verstanden, statt da gewesen

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22:16

#10 Warum er dicht macht, wenn du Nähe willst

6i Sahneschnitte - Beziehungsglück to go ·

2025/11/14

„Warum er dicht macht, wenn du Nähe willst – und wie du ihn wieder erreichst“Was, wenn du nur ein bisschen Nähe willst… und er macht zu? 🧊 So richtig zu. Mit Wand. Mit Schweigen. Mit Wegdrehen. In dieser Folge erzähle ich dir von einer Zeit in meinem Leben in der bei jedem Gespräch, das ich starten wollte, mein Partner innerlich schon davongerannt ist. Und jedesmal war ich einerseits voller Sehnsucht… und gleichzeitig voller Angst: „Wenn wir jetzt nicht reden, verlieren wir uns.“ 💔 Und

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19:02

#9 Ich hab alles gemacht, und trotzdem kam nichts zurück

6i Sahneschnitte - Beziehungsglück to go ·

2025/11/07

🎙️ Folge 9: Ich hab alles gemacht – und trotzdem kam nichts zurück…Kennst du das? Du organisierst. Du schlägst vor. Du hältst eure Beziehung irgendwie am Laufen. Und er? Bleibt auf der Couch. In dieser Folge erzähle ich dir von einer Zeit, in der ich alles gegeben hab – und trotzdem keine Nähe zurückkam. Ich war Weltmeisterin im „vorausschauenden Kümmern“ – und gleichzeitig innerlich völlig leer. 💔 ✨ Du erfährst: • warum wir Frauen oft in den Bettlerinnen-Status rutschen • wie du diesen

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18:42

#8 Kein Verlangen mehr? Was, wenn deine Lust nicht...

6i Sahneschnitte - Beziehungsglück to go ·

2025/10/31

„Ich will einfach keinen Sex mehr…“Das war der Satz, mit dem sie im BeziehungsHimmel angekommen ist. Keine Lust. Keine Nähe. Kein Gefühl. Einfach nur Leere. Doch ein paar Wochen später hat ihr Mann – ungelogen – zu ihr gesagt: „Bitte richte Hilde aus: Du bist doppelt so erotisch wie früher.“ Was ist da passiert? In dieser Folge erzähle ich dir die echte Geschichte einer Kundin, ✨ die ihre Lust zurückgewonnen hat – ohne Tantra, ohne Rollenspiele, ohne Druck. ✨ die verstanden hat, dass echte

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31:24

#7 Beziehung retten nach einer Affäre – geht das...

6i Sahneschnitte - Beziehungsglück to go ·

2025/10/24

Du fühlst dich betrogen. Hintergangen.Und als wärst du in einem Film, in dem du nie mitspielen wolltest. In dieser Folge spreche ich ganz ehrlich über das Thema Affäre – mit Herz, mit Mitgefühl – und mit einer großen Portion Wahrheit. Nicht für die Moralpolizei. Sondern für dich. Für Frauen, die sich gerade fragen: 👉 Wie soll ich ihm jemals wieder vertrauen? 👉 Was bedeutet das alles für unsere Beziehung? 👉 Und kann man eine Beziehung nach einer Affäre überhaupt retten? 💔 Ich nehme dich mit

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18:35

#6 7 Stereoanlagen später... fühlte ich mich endlich...

6i Sahneschnitte - Beziehungsglück to go ·

2025/10/17

Ich hab alles gemacht.Ich hab organisiert, vorgeschlagen, geredet, Nähe gesucht. Ich hab gehofft, gewartet, mich zusammengerissen – und still gelitten. Und jedes Jahr bekam ich… eine neue Stereoanlage. Vom gleichen Mann. Aus dem gleichen Geschäft. Ein Technikladen. Sein Lieblingsladen. Und ich? Ich hab nur gedacht: „SIEH MICH DOCH!“ Ich hab so sehr gehofft, dass er erkennt, was ich wirklich brauche. Dass er mich erkennt. Was ich bekam, war: Lautsprecher. Was ich mir wünschte, war: Verbindung

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22:24

#5 Der größte Fehler, den 90 % der Frauen machen

6i Sahneschnitte - Beziehungsglück to go ·

2025/10/10

Was, wenn du schon alles probiert hast –aber eure Beziehung fühlt sich trotzdem wie ein zäher Kaugummi an? Was, wenn du denkst, du gibst alles – und er zieht sich trotzdem zurück? In dieser Folge spreche ich über den größten Beziehungsfehler, den 90 % der Frauen machen… 💥 ohne es zu merken 💥 ohne böse Absicht 💥 einfach, weil wir es nie anders gelernt haben. Ich teile mit dir: ✨ die 3 häufigsten Fallen, in die wir Frauen tappen – obwohl wir es „richtig“ machen wollen ✨ warum wir manchmal selbst

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18:56

#4 Wenn du das Gefühl hast, er ist ein Holzklotz

6i Sahneschnitte - Beziehungsglück to go ·

2025/10/03

Er der schweigende Holzklotz.Ich das jammernde Waschweib. Und zusammen? Eine Beziehung wie aus dem Lehrbuch für Trennungssehnsüchte. In dieser Folge nehme ich dich mit in genau diese Dynamik – ehrlich, liebevoll, augenzwinkernd… und mit einer Prise Selbstironie (ich war schließlich Weltmeisterin im "verdeckten Nörgeln" 😅). Ich zeige dir: 👉 warum wir selbst dann noch jammern, wenn wir längst "Ich-Botschaften" perfektioniert haben 👉 wie wir Männer oft unbewusst genau in die Rolle drängen, die

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19:11

#3 Warum du als #Single eine Mutpionierin bis

6i Sahneschnitte - Beziehungsglück to go ·

2025/09/26

Bist du #Single – und hast manchmal das Gefühl, mit dir stimmt etwas nicht?Glaub mir, du bist nicht allein. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine eigene Geschichte – und zeige dir, warum genau DU eine Mutpionierin bist 💎 … und ganz sicher kein Mensch zweiter Klasse. Ich war acht Jahre Single – und was ich in dieser Zeit an Abwertung, peinlichen Tipps und innerem Schmerz erlebt habe, hat meinen Selbstwert heftig durchgeschüttelt. 💔 Wie oft habe ich gehört: „Was? So lange Single?“ 💔 Wie

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