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PODCAST

6i Sahneschnitte - Beziehungsglück to go

💖 Willst du eine glückliche Beziehung – ohne dich selbst zu verbiegen? Dann bist du hier genau richtig! Ich bin Hilde Fehr, Beziehungsexpertin & Paarcoachin – und in diesem Podcast verrate ich dir frech, sexy und mit viel Humor die Geheimnisse für echte Liebe. In jeder Folge bekommst du praktische Beziehungstipps, die sofort wirken – egal, ob du gerade frustriert bist, weil ER nicht in die Gänge kommt, du immer diejenige bist, die alles gibt, oder ihr euch nur noch streitet. 🎙 Themen, die dich

society & culture relationships

All Episodes

32:36

#35 Wartest du auf den richtigen Zeitpunkt, um es...

6i Sahneschnitte - Beziehungsglück to go ·

2026/09/25

Wartest du auf den richtigen Zeitpunkt, es anzusprechen?Warum dieser Zeitpunkt meistens nicht kommt, und was dein Herz dir längst sagen will. Vielleicht kennst du diesen Satz: „Ich spreche es an, wenn der richtige Moment da ist.“ Wenn er entspannter ist. Wenn die Kinder nicht da sind. Wenn der Urlaub vorbei ist. Wenn er besser drauf ist. Wenn es gerade nicht so stressig ist. Und dann vergehen Wochen. Monate. Manchmal Jahre. In dieser Folge erzähle ich dir die Geschichte rund um mein Buch

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46:08

#34 Sind wir einfach zu verschieden, um glücklich zu...

6i Sahneschnitte - Beziehungsglück to go ·

2026/08/28

Sind wir einfach zu verschieden, um glücklich zu sein?Warum Unterschiedlichkeit nicht das Problem ist, sondern was ihr daraus macht. Vielleicht hast du dich auch schon gefragt: „Sind wir einfach zu verschieden?“ Du denkst anders. Er fühlt anders. Du willst reden. Er macht zu. Du willst Tiefe. Er will Ruhe. Du willst Nähe. Er flüchtet in seine Welt. Und irgendwann fragst du dich: „Wie soll das jemals gut gehen?“ In dieser Folge erzähle ich dir eine sehr persönliche Geschichte über meinen Mann

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37:36

#33 Was, wenn du schon alles versucht hast!

6i Sahneschnitte - Beziehungsglück to go ·

2026/07/24

Vielleicht bist du auch so eine Frau, die schon alles versucht hat: die ganze Litanei darüber, wie kommunizieren und bedingungslose Liebe "richtig" geht:Ruhiger sprechen, weniger erwarten, ihn mehr verstehen, dich zurücknehmen in den Aussagen und Bedürfnissen, dich mehr erklären dich noch mehr bemühen und als letzte Rettung, nochmal von neu anfangen. Na super, und dann bist du fix und fertig vom Dich-Verbiegen und Verstellen und wieder hat sich nichts verändert! Und du landest wieder an diesem

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46:06

#32 Was, wenn er einfach nicht mitmacht?

6i Sahneschnitte - Beziehungsglück to go ·

2026/06/26

Was, wenn er einfach nicht mitmacht? Warum Beziehungsglück trotzdem nicht an seiner Bereitschaft scheitern muss. „Hilde… das klingt alles schön. Aber du kennst meinen Mann nicht.“ Diesen Satz höre ich fast jede Woche. Viele Frauen glauben, dass ihre Beziehung erst dann wieder glücklich werden kann, wenn ihr Partner endlich bereit ist, Bücher zu lesen, zur Paartherapie zu gehen oder an sich zu arbeiten. Aber was, wenn genau das gar nicht der entscheidende Punkt ist? In dieser Folge erzähle ich

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20:48

#31 Die größte Lüge über Beziehungen: "Dass Liebe...

6i Sahneschnitte - Beziehungsglück to go ·

2026/05/29

Es gibt einen Satz, den ich früher unglaublich oft gehört habe.„Beziehungen sind halt Arbeit.“ Vielleicht kennst du diesen Satz auch. Man hört ihn von Freunden, von Eltern, in Büchern, manchmal sogar von Therapeuten. Und lange Zeit habe ich das einfach geglaubt. Ich dachte: Wenn Beziehung sich anstrengend anfühlt, dann ist das normal. Wenn man ständig an sich arbeiten muss, dann gehört das dazu. Wenn man sich durch schwierige Phasen kämpft, dann bedeutet das einfach, dass man es ernst meint mit

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22:22

#30 Wenn du dich in deiner Beziehung selbst verlierst -

6i Sahneschnitte - Beziehungsglück to go ·

2026/04/24

💞Es gibt etwas, das in Beziehungen ganz leise passieren kann.So leise, dass man es oft erst sehr spät merkt. Man glaubt, man ist liebevoll. Man glaubt, man ist verständnisvoll. Man glaubt, man tut alles für die Beziehung. ❤️ Und plötzlich merkt man irgendwann: Moment mal… Wo bin eigentlich ich geblieben? 🤔 Ich kenne das aus meinem eigenen Leben nur zu gut. Bei mir war es so, dass ich irgendwann gemerkt habe, wie sehr ich mich nach meinem Partner ausgerichtet habe. Nach seiner Stimmung. Nach

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23:27

#29 Warum reden manchmal alles schlimmer macht

6i Sahneschnitte - Beziehungsglück to go ·

2026/03/27

„Warum Reden manchmal alles schlimmer macht“Ich hatte einmal (oder ehrlich gesagt früher sehr oft 😂) einen Moment, in dem ich dachte: Jetzt mache ich alles richtig. 😇 Ich war liebevoll. Ich war reflektiert. Ich war emotional offen. Ich habe über meine Gefühle gesprochen. 💗 Also genau so, wie man es überall hört: „Redet miteinander.“ 😉 Und dann habe ich angefangen zu reden. Ganz sanft zuerst. Dann ein bisschen vehementer. Dann noch ein bisschen lautstärker. 😅 Ich habe erklärt, beschrieben,

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20:10

#28 Vom Klammern zum Strahlen - Warum er dich erst...

6i Sahneschnitte - Beziehungsglück to go ·

2026/03/20

Ich nehme dich heute mit in einen Moment aus meiner eigenen Beziehung, der mich damals tief erschüttert hat, und der gleichzeitig eine der wichtigsten Erkenntnisse meines Lebens war. 💔✨Es war ein ganz normaler Abend. Kein Streit, kein Drama, nichts Besonderes. Ich stand in der Küche und habe mit meinem Mann gesprochen. Irgendetwas Alltägliches und Belangloses. Während ich geredet habe, habe ich gespürt, dass er zwar da war, aber innerlich überhaupt nicht mehr bei mir. 🕯️ Er hat genickt, kurz

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28:36

#27 Wenn deine "Stärke" zerstörerisch geworden ist,...

6i Sahneschnitte - Beziehungsglück to go ·

2026/03/13

Stark sein kann retten.Stark sein kann schützen. Und irgendwann… kann stark sein auch einsam machen. In dieser Folge spreche ich über eine Form von Stärke, über die kaum jemand spricht. Über die Stärke, die entsteht, wenn man früh gelernt hat, sich zusammenzureißen. Wenn man gelernt hat, nicht zu viel zu fühlen. Nicht zu viel zu brauchen. Nicht zu viel zu zeigen. Ich erzähle von mir. Von einer Zeit, in der ich alles im Griff hatte. Funktioniert habe. Getragen habe. Ausgehalten habe. Und

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24:48

#26 Die "Gute Mädchen-Maske" ablegen

6i Sahneschnitte - Beziehungsglück to go ·

2026/03/06

In dieser Folge spreche ich über eine der stillsten, aber wirksamsten Dynamiken in Beziehungen:die Gute-Mädchen-Maske. 🎭 Ich erzähle sehr persönlich, wie ich selbst geglaubt habe, Nähe entsteht durch Nettsein, Harmonie und Anpassung, und warum genau das Intimität zerstört hat. 💔 Du erfährst: 💡 warum Überanpassung nichts mit Liebe zu tun hat 💡 weshalb Männer Nähe verlieren, wenn Frauen sich selbst zurücknehmen 💡 und wie du wieder aus echter Präsenz heraus verbunden bist – ohne kämpfen,

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19:22

#25 Warum Harmonie deine Beziehung heimlich zerstört

6i Sahneschnitte - Beziehungsglück to go ·

2026/02/27

„Warum Harmonie deine Beziehung heimlich zerstört“💔Harmonie klingt gut. Oder? Ruhig. Erwachsen. Reif. 🌿 Und trotzdem gibt es Beziehungen, die genau daran langsam verhungern. In dieser Folge spreche ich über eine Wahrheit, die viele Frauen spüren – aber kaum jemand ausspricht: Dass ständige Harmonie nicht verbindet, sondern oft trennt. Leise. Unauffällig. Und über Jahre hinweg. Vielleicht kennst du das auch. Kein Streit. Keine Dramen. Aber auch kein Knistern mehr. Keine Tiefe. Keine Spannung

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20:31

#24 Ich weiß nicht mehr, ob er der Richtige ist -

6i Sahneschnitte - Beziehungsglück to go ·

2026/02/20

„Ich weiß nicht mehr, ob er der Richtige ist – oder ob ich mich verloren habe“Es gibt diesen einen Gedanken, den viele Frauen haben – und kaum aussprechen. Nicht laut. Nicht dramatisch. Sondern leise, spät abends, wenn alles ruhig ist. 👉 Bin ich mit dem falschen Mann zusammen? Oder… 👉 Hab ich nicht den Richtigen ausgesucht? In dieser Folge spreche ich genau über diesen inneren Knoten. Über die Momente, in denen Nähe fehlt, Begehren leiser wird und man anfängt, den Partner zu hinterfragen,

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15:00

#23 Valentinstag - warum Ehrlichkeit romantischer ist...

6i Sahneschnitte - Beziehungsglück to go ·

2026/02/13

„Valentinstag – brauchst du ihn wirklich oder redest du dir nur ein, dass er dir egal ist?“ 🌹💔✨Valentinstag. Für manche ein rotes Herz. Für andere ein rotes Tuch. 😅 In dieser Folge spreche ich über etwas, das mir in Gesprächen mit Frauen jedes Jahr wieder begegnet – leise, ehrlich und oft mit einem Kloß im Hals. Da gibt es die Männer, die sagen: „Ich lass mir doch nicht vorschreiben, wann ich meiner Frau Blumen schenke.“ Und dann… schenken sie halt auch sonst nie welche. 🌸😶 Und da gibt es

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26:49

#22 Was Frauen wirklich sexy finden

6i Sahneschnitte - Beziehungsglück to go ·

2026/02/06

„Was Frauen wirklich sexy finden – und warum Männer das oft völlig falsch verstehen“ 😏🔥Ich sag’s gleich vorweg: Diese Folge ist nichts für Macho-Klischees und aufgesetzte Hollywood-Romantik. Aber sie ist pures Gold für echte Nähe. 💛 Denn weißt du was? Das, was Männer oft für sexy halten, ist meistens nicht das, was Frauen wirklich berührt. 🙈 Und das, was Frauen ins Schwärmen bringt, hat erstaunlich wenig mit großen Gesten zu tun und sehr viel mit Alltag, Präsenz und Selbstverständlichkeit

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33:39

#21 Wie du ihn wieder für dich entfesselst

6i Sahneschnitte - Beziehungsglück to go ·

2026/01/30

Es gab eine Zeit in meiner Beziehung, da habe ich gemerkt, dass sein Blick mich nicht mehr sucht.Ich habe mich schön gemacht und gespürt, dass es ihn nicht berührt. Ich habe Nähe versucht und bin innerlich gegen eine Wand gelaufen. Und in mir haben sich diese Gedanken breitgemacht, die so viele Frauen kennen. „Vielleicht liebt er mich nicht mehr?“ „Vielleicht bin ich nicht mehr attraktiv?“ „Vielleicht fehlt mir etwas?“ Also habe ich begonnen, mehr zu tun. Mehr zu reden. Mehr Nähe

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35:55

#20 Wenn alte Wunden die Liebe sabotieren

6i Sahneschnitte - Beziehungsglück to go ·

2026/01/23

In dieser Folge gehe ich mit dir an einen Ort, wo es manchmal zieht, wo es brennt, wo viele Frauen lieber wegschauen 😶‍🌫️ und genau dort beginnt echte Verbindung.Ich spreche über alte Wunden 🩹 über diese Momente, in denen plötzlich alles kippt, obwohl im Außen eigentlich gar nichts Dramatisches passiert ist. Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Er sagt etwas scheinbar Harmloses und plötzlich bist du nicht mehr dieerwachsene Frau von heute, sondern innerlich wieder ganz klein. 👧🏻💔 Ein Satz

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27:07

#19 Wie du ihn wieder stolz machst, dich zu lieben

6i Sahneschnitte - Beziehungsglück to go ·

2026/01/16

Es gab eine Zeit in meiner Beziehung, da habe ich mich klein gefühlt.Nicht dramatisch, nicht laut und auch nicht offensichtlich. Sondern für mich innerlich und leise, alltäglich langweilig. Ich war da. Immer verlässlich, immer organisiert und immer stark. Und gleichzeitig hatte ich das Gefühl, eher zu funktionieren als wirklich gesehen zu werden. Wie eine Frau, auf die man sich verlässt. Aber nicht wie eine Frau, auf die man stolz ist. 🥀 In dieser Folge erzähle ich genau von dieser Phase. Von

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36:38

#18 Warum du nicht zu viel bist!

6i Sahneschnitte - Beziehungsglück to go ·

2026/01/09

Du gibst dir Mühe, verständnisvoll zu sein.Du hältst dich zurück, um keinen Streit auszulösen. Du schluckst Dinge runter, weil du denkst, sonst bist du „zu viel“. Und trotzdem fühlst du dich irgendwann leer. Müde. Innerlich weit weg von dir selbst. 😶‍🌫️ Vielleicht hast du dir schon gedacht (Wie ich früher sehr oft!): „Ich bin einfach zu intensiv.“ „Ich erwarte zu viel.“ „Ich muss schneller zufrieden sein.“ Und gleichzeitig spürst du: So wie es gerade läuft, macht es dich langsam mürbe, und du

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27:20

#17 Warum Männer sich so schnell kritisiert fühlen

6i Sahneschnitte - Beziehungsglück to go ·

2026/01/02

Warum Männer sich so schnell kritisiert fühlen – und wie du trotzdem alles sagen kannst“Kennst du das? Du sagst etwas völlig Normales, in einem ruhigen Ton und kein Anzeichen von Vorwurf dabei. Und er reagiert, als hättest du ihn gerade komplett angegriffen, obwohl du nur gefragt hast, ob er dir hilft, das Bett neu zu beziehen. 😶‍🌫️ Und dann zieht er sich zurück. Wird still. Oder greift dich an mit: "Wenn eh alles falsch ist, was ich mache, dann mache ich halt gar nichts mehr!" Und du

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30:09

#16 Wenn das Jahr endet - und dein Herz neu wählen will

6i Sahneschnitte - Beziehungsglück to go ·

2025/12/26

„Wenn das Jahr endet – und dein Herz neu wählen will - Weil die leise Stimme in dir endlich laut wird“Ich sag dir was: Diese Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr… die hat etwas Magisches. Etwas, das langsamer wird. Leiser wird. Ehrlicher wird. Etwas, das uns näher an unser Herz bringt — ob wir wollen oder nicht. ✨ Und früher… war das für mich die härteste Zeit überhaupt. Als ich Single war, war Silvester wie ein großer Spiegel, der mir ins Gesicht gehalten hat und gesagt hat: „Schau hin. Da

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