Loading...

PODCAST

Gesundheitswissen to go

Team Mensch – Medizin verstehen. Körper begreifen. Gesundheit selbst gestalten. Das ist dein Podcast, wenn du Medizin endlich so verstehen willst, dass sie Sinn macht – menschlich, verständlich und alltagstauglich. Ich bin Julia Kaser, Heilpraktikerin, und in Team Mensch geht es um genau das: deinen Körper nicht als Gegner zu sehen, sondern ihn besser zu verstehen.Wir sprechen über alles, was für deine Gesundheit wirklich wichtig ist: Darm, Hormone, Zyklus, Kinderwunsch, Wechseljahre, Stress,

health & fitness alternative health

All Episodes

00:12:28

Der Konzert-Rausch

Gesundheitswissen to go ·

2026/10/04

Heute geht um:Füße in Flammen, Herz glücklich: Warum wir uns für Nostalgie so viel antun03.10.2026, 23 Uhr, Parkplatz, die Füße brennen. Vor mir drei Stunden Autofahrt im Dunkeln. Und mein Gehirn fragt: Warum tust du dir das an?Die Antwort heißt Backstreet Boys. Und sie hat mit einer Zeitmaschine zu tun, die jede von uns im Kopf hat.Heute läuft es anders als geplant. Die angekündigte Folge kommt nächste Woche. Das hier musste vorher raus.🎤 Warum Vorfreude schon ein eigener Rausch ist🧠 Was

de

00:12:48

Der Türsteher deiner Haut

Gesundheitswissen to go ·

2026/09/27

Heute geht um:🧴 Eine über 90-jährige Patientin, kaum Falten – und eine erstaunlich simple Hautpflegeroutine. Diese Begegnung hat mich nachdenklich gemacht.Was steckt eigentlich in unserer täglichen Kosmetik?Können bestimmte Inhaltsstoffe unseren Hormonhaushalt beeinflussen? Und was bedeutet das für Zyklus, Kinderwunsch und Fruchtbarkeit? 🌿In dieser Folge erfährst du, warum weniger manchmal mehr sein kann, welche Produkte du genauer anschauen solltest und wie dir Apps dabei helfen können

de

00:14:32

Niedriger AMH-Wert:

Gesundheitswissen to go ·

2026/09/21

📄 Ein Blatt Papier. Eine Zahl. Und plötzlich soll alles ganz schnell gehen: Eizellen einfrieren, am besten sofort 🧊 – für ein paar Tausend Euro 💶.So saß kürzlich eine Patientin bei mir. Kerngesund, Mitte zwanzig, und trotzdem mit dem Gefühl, ihr würde die Zeit durch die Finger rinnen ⏳.Was diese Zahl wirklich über deine Fruchtbarkeit aussagt, und was ihr nur angedichtet wird: darum geht es in dieser Folge 🎧. Warum die Pille sie verfälschen kann 💊. Warum Stress eine Rolle spielt 🌀. Und

de

00:15:02

Warum Gewohnheiten so mächtig sind

Gesundheitswissen to go ·

2026/09/13

Der Wald in deinem Kopf: Warum Gewohnheiten so mächtig sindDu greifst abends zur dritten Runde Chips, obwohl der Hunger längst gestillt ist. Du scrollst noch fünf Minuten weiter, obwohl du schon im Bett liegen wolltest. Das hat wenig mit Willensschwäche zu tun. Warum das so ist, erkläre ich dir in dieser Folge anhand eines Bildes, das das ganze Gewohnheits-Thema für immer greifbar macht: ein Wald aus 86 Milliarden Bäumen, die sich nie berühren und trotzdem ununterbrochen miteinander

de

00:22:44

Krebs ist kein Schicksal

Gesundheitswissen to go ·

2026/09/06

Dein Schutzschild gegen Krebs: Was wir selbst in der Hand haben 🛡️Krebs ist kein plötzlicher Schicksalsschlag, sondern braucht oft 10 bis 15 Jahre – und genau das ist unsere größte Chance zur Vorsorge! 🔬Die Kernpunkte dieser Episode:🚪 Die 3 Sicherheitsschleusen: So arbeitet deine körpereigene Zelle-Security.🚗 Die 5 Fehler der Zelle: Das Auto-Modell – vom lockeren Gaspedal bis zum Tumor.🐘 Das Elefanten-Geheimnis: Warum die Riesen fast nie erkranken.🚶‍♀️ Deine Stellschrauben: Warum

de

00:20:52

Deine tägliche Visitenkarte aus dem Darm

Gesundheitswissen to go ·

2026/08/30

🚽 Wusstest du, dass bis zu die Hälfte deines Stuhls aus Bakterien besteht?Dein Stuhlgang ist eine tägliche Visitenkarte deines Darms 💌 kostenlos, ohne Wartezeit, direkt bei dir zu Hause. Nur lesen muss man sie können.In dieser Folge nehme ich dich mit in die Bristol-Stuhlformen-Skala 🔍 und räume mit dem Mythos auf, dass tägliches Gehen Pflicht ist. Ich erkläre dir, was Farbe 🎨 und Konsistenz wirklich über deine Verdauung, dein Mikrobiom 🦠 und deine Hormone sagen.Du erfährst außerdem:🚩

de

00:14:47

Vitamin C - Das stillgelegte Gen

Gesundheitswissen to go ·

2026/08/23

🧬 Es gibt ein Gen in deinem Körper, das vor 60 Millionen Jahren einfach stillgelegt wurde. Die Folgen spürst du bis heute, jedes Mal, wenn du eine Orange isst.In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch deine eigene Evolution: Warum stellen Hund, Katze und Meerschweinchen ihr eigenes Vitamin C her – und du nicht? Was das mit Kollagen, deinem Bindegewebe und der grausamen Geschichte der Seefahrer-Krankheit Skorbut zu tun hat. Und warum ein leichter Vitamin-C-Mangel heute noch

de

00:21:22

Deine Gen-Bibliothek

Gesundheitswissen to go ·

2026/08/16

Deine Gen-Bibliothek: Warum aus zwei halben Menschen ein ganz neuer wirdDu hast die Augen deiner Mutter, den Dickkopf von deinem Vater. Und bist trotzdem kein Abklatsch von den beiden. Warum das so ist, erkläre ich dir in dieser Folge anhand eines Bildes, das das ganze Erbgut-Thema für immer greifbar macht: eine kleine Bibliothek mit 46 Büchern, die in jeder einzelnen deiner Zellen steckt.In dieser Folge erfährst du:✅ warum du von jedem Merkmal zwei Kopien besitzt, eine von deiner Mutter,

de

00:14:39

Laktoseintoleranz: Warum das kein Fehler ist

Gesundheitswissen to go ·

2026/08/09

Bauchkrämpfe, Blähungen, ein aufgeblähter Bauch nach dem Käsebrot – viele kennen das und nennen es Laktoseintoleranz. Was in deinem Körper an dieser Stelle wirklich passiert, hat mit einem Baby aus der Steinzeit zu tun.In dieser Folge nehm ich dich mit auf eine kleine Zeitreise: Du erfährst, warum der Körper im Erwachsenenalter ursprünglich für keine Laktose mehr gebaut war, wie ein einziges Gen darüber entscheidet, ob du Milch verträgst, und was im Dünn- und Dickdarm passiert, wenn die

de

00:20:58

Insulinresistenz verstehen

Gesundheitswissen to go ·

2026/08/02

Heute geht um:Insulinresistenz – wenn der Schlüssel nicht mehr passt 🔑Blutbild unauffällig. Trotzdem nach dem Essen komplett platt? 😴 Genau darum geht's heute.In dieser Folge:🔑 Das Schlüssel-Schloss-Bild, das dir Insulinresistenz endlich verständlich macht🍽️ Warum die Reihenfolge auf dem Teller mehr verändert als du denkst🧠 Was Dauerstress mit deinem Blutzucker zu tun hat📉 Der eine Laborwert, nach dem kaum jemand fragt – und der Jahre früher Alarm schlägt💪 Konkrete Tipps für diese

de

00:20:05

Endometriose

Gesundheitswissen to go ·

2026/07/26

Heute geht um:Du hast starke Krämpfe, vielleicht Schmerzen beim Sex, vielleicht Verdauungsprobleme rund um die Periode. Und du hörst immer wieder: Das ist normal. Manche Frauen haben das eben stärker.Nein. Das ist nicht einfach deine Periode.In dieser Folge erkläre ich dir, was Endometriose wirklich ist, warum das Blut manchmal den falschen Weg nimmt und nirgendwo abfließen kann, und warum diese Erkrankung so viele Gesichter hat. Du lernst, welche Rolle dein Immunsystem dabei spielt, und

de

00:17:25

Dick oder Hormonbauch?

Gesundheitswissen to go ·

2026/07/19

Heute geht um:Hormonbauch, Cortisol-Bauchfett, Stress-Speck – der Begriff kursiert gerade überall. Die meisten Erklärungen kratzen nur an der Oberfläche. In dieser Folge gehen wir etwas tiefer.Du erfährst, warum ausgerechnet der Bauch betroffen ist und nicht Arme oder Beine, wie dein Bauchfett mithilfe eines körpereigenen Enzyms sein eigenes Stresshormon produziert, und warum radikales Kalorienzählen diesen Kreislauf manchmal sogar verstärkt statt bricht.Dazu acht konkrete Hebel aus meiner

de

00:18:09

Dopamin

Gesundheitswissen to go ·

2026/07/12

Heute geht um:Dopamin – der Kompass, der deinen Antrieb steuert 🧭Zwei Stunden Social Media? Kein Problem. Aber die Steuererklärung fühlt sich an wie der Mount Everest. 🏔️ Das hat nichts mit Faulheit zu tun. Der Grund liegt in einem Botenstoff, den fast jeder falsch versteht: Dopamin.Das erwartet dich:🍫 Warum billiges Dopamin deinen Antrieb lahmlegt🦠 Wieso die Hälfte deines Dopamins im Darm entsteht😮‍💨 Wie Dauerstress dir über den „Cortisol-Diebstahl“ den Treibstoff klaut🥑 Welche

de

00:16:31

Mehr als fruchtbare Tage

Gesundheitswissen to go ·

2026/07/05

Heute geht um:😴 Müde, obwohl du genug schläfst. Stimmungsschwankungen, ohne erkennbaren Grund. Und beim Arzt heißt es nur: „Alles im Normbereich." Kennst du das?🔍 In dieser Folge schauen wir uns den Eisprung mal ganz anders an – nicht als reproduktives Detail, sondern als monatliches Vitalzeichen deines Körpers.💡 Du erfährst, was nach dem Eisprung wirklich passiert, warum Progesteron weit mehr kann als nur eine Schwangerschaft zu ermöglichen, und woran du selbst erkennst, ob du

de

00:17:45

Mehr als Hitzewallungen

Gesundheitswissen to go ·

2026/06/28

Heute geht um:Mitte 30, gut ausgeschlafen, trotzdem erschöpft. Der Zyklus regelmäßig, trotzdem stimmt etwas nicht. Drei Ärzte sagen "Stress" – aber ist es das wirklich?Die gute Nachricht zuerst: Du hast mehr Zeit, als du denkst – wenn du jetzt hinschaust. Egal ob du Mitte 20 bist und Kinderwunsch im Hinterkopf hast, oder Mitte 30 und das erste Mal merkst, dass sich etwas verschiebt: Diese Folge zeigt dir, was du schon heute tun kannst.Denn die Menopause beginnt nicht mit 50 wie ein Blitz

de

00:25:16

Schlaf, Hormone & Gehirnreinigung

Gesundheitswissen to go ·

2026/06/14

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du denkst:-)Schlafen ist Nichtstun? Von wegen. 😴Während du die Augen zumachst, läuft in dir die produktivste Schicht des ganzen Tages an. 🌙In dieser Folge nehmen wir den Schlaf auseinander – Stunde für Stunde, Phase für Phase. 🔍🧠 Du erfährst, was das glymphatische System ist und warum dein Gehirn es nur nachts aktivieren kann.💤 Du verstehst, warum der REM-Schlaf in der zweiten Nachthälfte über deine emotionale

de

00:20:29

Warum du erschöpft bist!

Gesundheitswissen to go ·

2026/06/07

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du denkst:-)Müde, obwohl du genug schläfst? Erschöpft, obwohl der Arzt sagt: alles in Ordnung? Du bist damit nicht allein – und du bildest es dir nicht ein.In dieser Folge erkläre ich, was ein Standardblutbild wirklich misst – und was es nicht misst. Warum Referenzbereiche statistische Mittelwerte sind, keine persönlichen Gesundheitsaussagen. Und welche 5 Laborwerte besonders gerne übersehen werden, obwohl sie

de

00:20:51

Das Schreibtisch-Paradoxon

Gesundheitswissen to go ·

2026/05/31

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du denkst:-)🖥️ Du sitzt den ganzen Tag – und bist trotzdem erschöpft wie nach einem Marathon?In dieser Folge erkläre ich dir das Schreibtisch-Paradoxon: Warum dein Körper eine schwierige E-Mail genauso behandelt wie einen Angriff – und was das mit deinen Hormonen, deiner Schilddrüse und deinem Gewicht macht.🧠 Was du in dieser Folge lernst:➡️ Warum dein Nervensystem keinen Unterschied macht zwischen einem Tiger und einem

de

00:16:30

Ständig aufs Klo – die Reizblase verstehen

Gesundheitswissen to go ·

2026/05/24

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du denkst:-)Du läufst ständig aufs Klo – aber der Urintest zeigt nichts. Kein Befund, keine Erklärung, und trotzdem dieses Druckgefühl, das einfach nicht weggehen will. Wenn dir das bekannt vorkommt, dann ist diese Folge für dich. Ich erkläre dir heute, warum die Reizblase viel mehr ist als eine lästige Kleinigkeit – und warum Darm, Beckenboden und Hormone eine viel größere Rolle spielen, als du vielleicht denkst. Plus

de

00:23:37

Dein Körper produziert Zucker –

Gesundheitswissen to go ·

2026/05/17

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du denkst:-)Dein Blutzucker steigt – ohne dass du etwas gegessen hast. Nur wegen Stress. Das klingt verrückt, ist aber messbare Physiologie. Ich nenne es Phantom-Zucker.In dieser Folge erfährst du:→ Warum chronischer Stress deinen Körper genauso belastet wie dauerhaft schlechte Ernährung→ Was deine Nebennieren mit Erschöpfung, Heißhunger und nächtlichem Aufwachen zu tun haben→ Was das Schreibtisch-Paradoxon ist – und

de

58 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

Healthy Chat

DR ALI BANIHAMOUR

Dingue ‐ RTS

RTS - Radio Télévision Suisse

Words of Wellness with Shelly

Shelly Jefferis

Linchpin Conversations

Pat Sherwood