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PODCAST

Recharge Love

Herzlich willkommen bei Recharge Love, deinem wöchentlichen Podcast für erfüllende Beziehungen – mit dir selbst und mit anderen. Ich bin überzeugt: 👉 Jede glückliche Beziehung beginnt bei der Beziehung zu dir selbst. Deine Prägungen, Muster und inneren Überzeugungen beeinflussen, wie du liebst, was du anziehst – und was du in Beziehungen lebst. In Recharge Love bekommst du Raum für Inspiration, Reflexion und neue Perspektiven auf Themen wie: - wiederkehrende Beziehungsmuster - emotionale

health & fitness mental health

All Episodes

00:35:01

#24 - Die 2 Gesichter von Bindungsangst

Recharge Love ·

2026/02/08

In dieser Episode des Podcasts "Recharge Love" spreche ich über das Thema Bindungsangst. Ich erkläre Dir, was Bindungsangst ist, beschreibe die zwei Haupttypen von Bindungsangst – den vermeidenden und den ängstlich klammernden Bindungstyp – und beleuchte die Dynamik zwischen diesen Typen. Ich gehe auf die Rolle des inneren Kindes ein und gebe wertvolle Tipps, wie man Bindungsangst überwinden kann, um gesunde Beziehungen zu führen.Takeaways:Bindungsangst ist die Angst vor emotionaler Nähe.Es gibt

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01:08:37

#23 - Warum Du anziehst, was Du ausstrahlst - Im...

Recharge Love ·

2026/02/01

In dieser Folge spreche ich mitTania Maria Niermeier, die seit über 37 Jahren mit Tarot, Schamanismus, Ahnenarbeit und medialer Beratung arbeitet.Wir sprechen darüber, was eine glückliche Beziehung wirklich trägt – und warum sie immer bei der Beziehung zu Dir selbst beginnt.Du bekommst Einblicke darin, wie frühe Prägungen aus Kindheit und Familie unsere Partnerwahl beeinflussen und warum wir oft unbewusst Liebe so suchen, wie wir sie gelernt haben. Wir sprechen über innere Kindarbeit, Selbstliebe

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01:07:31

#22 - Es ist Zeit, die Masken fallen zu lassen - Im...

Recharge Love ·

2026/01/25

In dieser Folge von Recharge Love spreche ich mit meinem GastSina Oberleüber Beziehungsmuster, Heilung und vor allem das Ablegen von „Masken“. Sina teilt sehr offen ihren persönlichen Weg. Ein zentraler Punkt: Sina beschreibt, wie wir oft Beziehungen ausMangel, Angst und Erwartungführen – und dabei unbewusst Rollen spielen, statt wirklich wir selbst zu sein. Heilung bedeutet für sie nicht, dass das Außen uns „rettet“, sondern dass wir lernen, unsselbst zu halten. Besonders stark ist ihr Blick auf

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00:24:05

#21 - 5 Fragen, die eure Beziehung vertiefen

Recharge Love ·

2026/01/18

In dieser Folge teile ich fünf Fragen mit Dir, die aus meiner Erfahrung heraus echte Nähe, Vertrauen und Tiefe in einer Beziehung ermöglichen. Ich glaube fest daran, dass offene Fragen und ehrliche Gespräche das Fundament für eine erfüllte Partnerschaft sind.Ich lade Dich ein, Deinem Partner immer wieder neugierig zu begegnen – ohne anzunehmen, ihn oder sie bereits vollständig zu kennen. Beziehung darf ein Raum sein, in dem ihr euch beide weiterentwickeln könnt.Ich spreche darüber, wie wichtig

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00:42:18

#20 - Die Beziehung zum inneren Kind

Recharge Love ·

2026/01/11

In dieser Folge vonRecharge Lovespreche ich über eines der wichtigsten Themen meiner Arbeit: die Beziehung zum inneren Kind. Dieses Thema hat mein eigenes Beziehungsleben, meinen Selbstwert und meine persönliche Entwicklung tief verändert. Dein inneres Kind trägt all die Erfahrungen aus derKindheit in sich – die schönen, aber auch die schmerzhaften Momente, in denen du dich nicht gesehen, nicht sicher oder abgelehnt gefühlt hast.Ich erkläre dir, wie sich das innere Kind heute im Erwachsenenleben

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00:43:19

#19 - Wenn unsere größten Ängste wahr werden

Recharge Love ·

2026/01/04

In dieser Folge vonRecharge Lovespreche ich über die Angst, dass sich unsere tiefsten Beziehungsängste tatsächlich erfüllen – wie Ablehnung, Verlassenwerden oder Verlust von Bindung. Ich erkläre, dass Angst keine Vorhersage der Zukunft ist, sondern eine Schutzreaktion unseres Nervensystems, die auf vergangenen Erfahrungen basiert.Oft geraten wir immer wieder in ähnliche Beziehungssituationen, nicht um uns zu bestrafen, sondern weil in uns der Wunsch lebt, alte Wunden endlich zu heilen. Wenn sich

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00:39:12

#18 - Was Dich 2025 in der Liebe lehren wollte

Recharge Love ·

2025/12/28

Diese letzte Folge des Jahres lädt Dich ein, ehrlich auf Dein Liebesjahr 2025 zurückzublicken. Dieses Jahr wollte Dich nicht bestrafen, sondern Dich näher zu Dir selbst führen. Vor allem in Beziehungen ging es weniger darum, etwas Neues zu erreichen, sondern vielmehr darum,loszulassen, was Dir nicht mehr entspricht.Viele alte Muster, Bindungen und Hoffnungen wurden sichtbar. Beziehungen konnten enden, alte Wunden kamen hoch, emotionale Abhängigkeiten durften sich lösen. All das geschah, um Platz für

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00:54:06

#17 -Liebt Er/Sie mich noch? Wenn Liebeszeichen...

Recharge Love ·

2025/12/21

In dieser Folge nehme ich dich mit in eine Frage, die gerade in der Weihnachtszeit besonders schnell hochkommt:„Liebt er oder sie mich überhaupt noch?“Vor allem dann, wenn bestimmte „Zeichen der Liebe“ plötzlich weniger werden oder ganz wegfallen. Ich erkläre dir dafür zuerst, dass Menschen Liebe sehr unterschiedlich ausdrücken – über verschiedeneLiebessprachen. Oft hängt das stark damit zusammen, was du in deiner Kindheit als „Liebe“ gelernt hast und wodurch sich dein Nervensystem sicher fühlt.Der

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00:39:15

#16 - Vaterwunde vs. Mutterwunde

Recharge Love ·

2025/12/14

In dieser Folge vonRecharge Lovespreche ich über zwei tiefe Bindungswunden, die viele Menschen unbewusst in sich tragen: dieVaterwundeund dieMutterwunde. Beide entstehen aus einem Mangel an Sicherheit in der Kindheit – zeigen sich jedoch auf sehr unterschiedliche Weise im Erwachsenenleben und besonders in Beziehungen.DieVaterwundeentsteht häufig durch emotionale oder physische Abwesenheit, Leistungsdruck oder fehlende Anerkennung. Menschen mit dieser Wunde entwickeln oft den inneren Glaubenssatz,

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00:53:06

#15 - Männliche Perspektive: Was Frauen wollen - und...

Recharge Love ·

2025/12/06

In dieser besonderen Folge vonRecharge Lovehabe ich zum ersten Mal einen Gast an meiner Seite – meinen Mann Beppo. Gemeinsam sprechen wir darüber,was wir Frauen von Männern wirklich brauchen, um uns mental, emotional und körperlich sicher zu fühlen.Anlass dafür war ein Reel von mir auf Instagram, zu dem sehr viele Männer Fragen und Kommentare geschrieben haben.Beppo teilt seine Sicht als Mann und erzählt, wie er das Thema Sicherheit, Gesehenwerden und Gehaltenwerden versteht. Wir sprechen darüber,

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00:48:40

#14 - Was Frauen von Männern wirklich wollen

Recharge Love ·

2025/11/30

In dieser Episode vonRecharge Lovespreche ich darüber, was wir Frauen uns in Partnerschaft von Männern wirklich wünschen – und warum es uns gleichzeitig oft so schwerfällt, genau das auch anzunehmen. Ich teile mit dir die fünf Qualitäten, die wir uns als Frauen an der Seite eines Mannes wünschen: Sicherheit, gehalten werden, Entscheidungen, Initiative und wirklich gesehen zu werden – nicht nur für unser Tun, sondern für unser Sein.Ich erkläre, warum es für uns so wichtig ist, einen Mann an der Seite

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00:49:57

#13 - Unerwiderte Liebe - Warum wir die/den...

Recharge Love ·

2025/11/23

In dieser Episode vonRecharge Lovespreche ich darüber, warum wir uns immer wieder in Menschen verlieben, die uns nicht wirklich wollen – und was das tief in uns mit unserem Selbstwert, unserem Bindungsstil und alten Verletzungen zu tun hat. Ich erzähle von meinen eigenen Erfahrungen mit emotional nicht verfügbaren Männern und zeige, wie solche Muster oft in der Kindheit entstehen: durch fehlende emotionale Nähe, Zurückweisung, Überforderung oder das Gefühl, „nicht genug“ zu sein.Ich erkläre, wie

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00:28:55

#12 - So löst Du Dich energetisch von Ihm/Ihr

Recharge Love ·

2025/11/16

In dieser Folge von Recharge Love spreche ich darüber, wie Du Dich energetisch von anderen Menschen lösen kannst – von Ex-Partnern, Dates, Familienmitgliedern, Kolleg*innen oder Freunden. Ich erkläre, warum wir nicht die Energie anderer verlieren, sondern Energie an unsere Reaktionen auf andere abgeben.Ich teile, wie es energetisch aussieht, wenn wir gedanklich an jemandem festhängen, warum emotionale Abhängigkeit entsteht, und weshalb andere spüren können, wenn wir ihnen ständig Aufmerksamkeit und

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00:36:11

#11 - Wer sollte beim Date zahlen?

Recharge Love ·

2025/11/09

Wer zahlt beim Date? – Über Geben, Annehmen und echte GleichwertigkeitIn dieser Folge vonRecharge Lovespreche ich über ein Thema, das oft verunsichert und polarisiert:Wer zahlt beim Date?Ich nehme dich mit in meine eigenen Erfahrungen – von „Hälfte/Hälfte“ bis zu unangenehmen Schweigeminuten – und teile, wie ich heute auf Dates, Rollenbilder und die Dynamik vongeben & annehmenblicke.Ich erkläre, warum es ausenergetischer Perspektivenicht (nur) um Geld geht, sondern um Haltung: Ein Mann kann mit

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00:30:40

#10 - 3 Tipps für eine glückliche Partnerschaft

Recharge Love ·

2025/11/02

In dieser Folge vonRecharge Lovespreche ich darüber, was für mich die Grundlage einer wirklich glücklichen Partnerschaft ist – und teile drei kraftvolle Tipps, mit denen du beginnen kannst, Liebe auf einer neuen, bewussteren Ebene zu leben. Egal, ob du Single bist, frisch getrennt oder in einer Beziehung steckst, die sich manchmal herausfordernd anfühlt – diese Folge hilft dir, deinen Weg in eine erfüllte Partnerschaft zu finden.Ich erkläre, warum es so wichtig ist, deine alten Wunden und

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00:46:24

#09 - Die Angst, für Ihn/Sie zu viel zu sein

Recharge Love ·

2025/10/26

In dieser Folge von Recharge Love spreche ich über das tiefe menschliche Bedürfnis nach Nähe – und die Angst, dabei „zu viel“ zu sein. Ich teile meine eigenen Erfahrungen aus Beziehungen und zeige, wie stark unsere Kindheitserlebnisse und unser Selbstwertgefühl beeinflussen, wie wir Nähe zulassen oder zurückhalten.Ich lade dich ein, deine eigenen Bedürfnisse liebevoll wahrzunehmen und sie offen zu kommunizieren. Denn jeder Mensch hat das Recht, gesehen, gehört und geschätzt zu werden. Wenn wir

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00:19:31

#08- Wie Konflikte Verbindung schaffen

Recharge Love ·

2025/10/19

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Konflikte nicht das Ende von Nähe sind, sondern oft ihr Beginn.Ich zeige, wie unterschiedliche Wahrheiten aufeinandertreffen, warum es so wichtig ist, das eigene Warum zu kennen – und ebenso das deines Gegenübers zu erforschen.Ich erkläre typische Konfliktmuster aus der Kindheit (Angriff, Rückzug, Freeze, People-Pleasing, Mauern) und wie sie unser heutiges Streitverhalten prägen. Du erfährst, weshalb manche von uns Konflikt als vermeintlichen

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00:38:21

#07 - Deine Partnerwahl ist KEIN Zufall

Recharge Love ·

2025/10/12

In dieser Folge spreche ich darüber, warum die Wahl unseres Partners oder unserer Partnerin kein Zufall ist. Ich erkläre, wie unsere Kindheit, unsere Herkunftsfamilie und ungelöste Themen in uns beeinflussen, welche Menschen wir in unser Leben ziehen – und warum wir oft ähnliche Partner wählen.Ich zeige, wie unbewusste Wiederholungen aus der Kindheit, innere Wunden und der Wunsch nach Heilung unsere Beziehungen prägen. Dabei geht es nicht darum, Schuld zu suchen, sondern Muster zu erkennen und

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00:31:24

#06 - Bist du bereit, Liebe zu empfangen?

Recharge Love ·

2025/10/05

In dieser Episode von Recharge Love spreche ich über die Erlaubnis, das Beste im Leben wirklich zu empfangen. Oft halten uns alte Glaubenssätze, negative Gedanken oder innere Blockaden davon ab, Liebe, Fülle und Leichtigkeit zuzulassen. Ich zeige dir, wie du erkennst, wo du dich selbst zurückhältst – und wie du beginnst, dich innerlich zu öffnen für alles, was das Leben dir schenken möchte.Durch Gedankenexperimente und das Verständnis des Spiegelprinzips erfährst du, wie sehr deine innere Haltung

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00:25:55

#05 - Danke Eifersucht!

Recharge Love ·

2025/09/28

In dieser Episode von Recharge Love spreche ich über das Thema Eifersucht – ein Gefühl, das wir alle kennen, das aber oft tabuisiert wird. Ich erkläre, worin der Unterschied zwischen gesunder und ungesunder Eifersucht liegt, und warum sie so eng mit unserer Selbstwahrnehmung und den Wunden aus unserer Vergangenheit verbunden ist.Ich möchte dich ermutigen, Eifersucht nicht nur als Problem zu sehen, sondern als Signal zur Selbstreflexion. Denn wenn wir die Ursachen für unsere Gefühle verstehen, können

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