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PODCAST

Recharge Love

Herzlich willkommen bei Recharge Love, deinem wöchentlichen Podcast für erfüllende Beziehungen – mit dir selbst und mit anderen. Ich bin überzeugt: 👉 Jede glückliche Beziehung beginnt bei der Beziehung zu dir selbst. Deine Prägungen, Muster und inneren Überzeugungen beeinflussen, wie du liebst, was du anziehst – und was du in Beziehungen lebst. In Recharge Love bekommst du Raum für Inspiration, Reflexion und neue Perspektiven auf Themen wie: - wiederkehrende Beziehungsmuster - emotionale

health & fitness mental health

All Episodes

00:36:11

#11 - Wer sollte beim Date zahlen?

Recharge Love ·

2025/11/09

Wer zahlt beim Date? – Über Geben, Annehmen und echte GleichwertigkeitIn dieser Folge vonRecharge Lovespreche ich über ein Thema, das oft verunsichert und polarisiert:Wer zahlt beim Date?Ich nehme dich mit in meine eigenen Erfahrungen – von „Hälfte/Hälfte“ bis zu unangenehmen Schweigeminuten – und teile, wie ich heute auf Dates, Rollenbilder und die Dynamik vongeben & annehmenblicke.Ich erkläre, warum es ausenergetischer Perspektivenicht (nur) um Geld geht, sondern um Haltung: Ein Mann kann mit

de

00:30:40

#10 - 3 Tipps für eine glückliche Partnerschaft

Recharge Love ·

2025/11/02

In dieser Folge vonRecharge Lovespreche ich darüber, was für mich die Grundlage einer wirklich glücklichen Partnerschaft ist – und teile drei kraftvolle Tipps, mit denen du beginnen kannst, Liebe auf einer neuen, bewussteren Ebene zu leben. Egal, ob du Single bist, frisch getrennt oder in einer Beziehung steckst, die sich manchmal herausfordernd anfühlt – diese Folge hilft dir, deinen Weg in eine erfüllte Partnerschaft zu finden.Ich erkläre, warum es so wichtig ist, deine alten Wunden und

de

00:46:24

#09 - Die Angst, für Ihn/Sie zu viel zu sein

Recharge Love ·

2025/10/26

In dieser Folge von Recharge Love spreche ich über das tiefe menschliche Bedürfnis nach Nähe – und die Angst, dabei „zu viel“ zu sein. Ich teile meine eigenen Erfahrungen aus Beziehungen und zeige, wie stark unsere Kindheitserlebnisse und unser Selbstwertgefühl beeinflussen, wie wir Nähe zulassen oder zurückhalten.Ich lade dich ein, deine eigenen Bedürfnisse liebevoll wahrzunehmen und sie offen zu kommunizieren. Denn jeder Mensch hat das Recht, gesehen, gehört und geschätzt zu werden. Wenn wir

de

00:19:31

#08- Wie Konflikte Verbindung schaffen

Recharge Love ·

2025/10/19

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Konflikte nicht das Ende von Nähe sind, sondern oft ihr Beginn.Ich zeige, wie unterschiedliche Wahrheiten aufeinandertreffen, warum es so wichtig ist, das eigene Warum zu kennen – und ebenso das deines Gegenübers zu erforschen.Ich erkläre typische Konfliktmuster aus der Kindheit (Angriff, Rückzug, Freeze, People-Pleasing, Mauern) und wie sie unser heutiges Streitverhalten prägen. Du erfährst, weshalb manche von uns Konflikt als vermeintlichen

de

00:38:21

#07 - Deine Partnerwahl ist KEIN Zufall

Recharge Love ·

2025/10/12

In dieser Folge spreche ich darüber, warum die Wahl unseres Partners oder unserer Partnerin kein Zufall ist. Ich erkläre, wie unsere Kindheit, unsere Herkunftsfamilie und ungelöste Themen in uns beeinflussen, welche Menschen wir in unser Leben ziehen – und warum wir oft ähnliche Partner wählen.Ich zeige, wie unbewusste Wiederholungen aus der Kindheit, innere Wunden und der Wunsch nach Heilung unsere Beziehungen prägen. Dabei geht es nicht darum, Schuld zu suchen, sondern Muster zu erkennen und

de

00:31:24

#06 - Bist du bereit, Liebe zu empfangen?

Recharge Love ·

2025/10/05

In dieser Episode von Recharge Love spreche ich über die Erlaubnis, das Beste im Leben wirklich zu empfangen. Oft halten uns alte Glaubenssätze, negative Gedanken oder innere Blockaden davon ab, Liebe, Fülle und Leichtigkeit zuzulassen. Ich zeige dir, wie du erkennst, wo du dich selbst zurückhältst – und wie du beginnst, dich innerlich zu öffnen für alles, was das Leben dir schenken möchte.Durch Gedankenexperimente und das Verständnis des Spiegelprinzips erfährst du, wie sehr deine innere Haltung

de

00:25:55

#05 - Danke Eifersucht!

Recharge Love ·

2025/09/28

In dieser Episode von Recharge Love spreche ich über das Thema Eifersucht – ein Gefühl, das wir alle kennen, das aber oft tabuisiert wird. Ich erkläre, worin der Unterschied zwischen gesunder und ungesunder Eifersucht liegt, und warum sie so eng mit unserer Selbstwahrnehmung und den Wunden aus unserer Vergangenheit verbunden ist.Ich möchte dich ermutigen, Eifersucht nicht nur als Problem zu sehen, sondern als Signal zur Selbstreflexion. Denn wenn wir die Ursachen für unsere Gefühle verstehen, können

de

00:36:45

#04 Fremdgehen - Das steckt dahinter

Recharge Love ·

2025/09/21

In dieser Episode spreche ich über das komplexe Thema Fremdgehen. Ich beleuchte, was Untreue eigentlich bedeutet, welche Bedürfnisse in Beziehungen häufig unerfüllt bleiben und wie genau diese Leere zu Fremdgehen führen kann. Dabei gehe ich auch auf Bindungsstile und Kindheitserfahrungen ein, die unser Verhalten in Partnerschaften prägen.Mir ist wichtig zu zeigen, dass Vertrauen, offener Austausch und die Reflexion eigener Bedürfnisse entscheidend sind, um stabile und erfüllte Beziehungen

de

00:26:31

#03 Wärst Du gerne mit Dir zusammen?

Recharge Love ·

2025/09/14

✨ In dieser Folge spreche ich über die Bedeutung von Selbstwert und der Beziehung zu uns selbst. Ich lade dich ein, dir ehrlich die Frage zu stellen: „Wärst du gerne mit dir selbst zusammen?“Ich teile, wie Mobbing, gesellschaftliche Erwartungen und prägende Erfahrungen in der Kindheit unser Selbstbild beeinflussen – und wie wir trotz dieser Herausforderungen innere Stärke entwickeln können. Außerdem zeige ich dir, warum ein positives Umfeld, ein liebevoller innerer Dialog und die Akzeptanz von

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00:50:18

#02 Verlustangst verstehen und überwinden

Recharge Love ·

2025/09/08

In dieser Folgespreche ich über Verlustangst in Beziehungen – ein Thema, das viele von uns betrifft. Ich erkläre, was Verlustangst ist, woher sie kommt und warum ihre Wurzeln oft in der Kindheit liegen. Außerdem teile ich, wie innere Kinderarbeit, Selbstwert und klare Grenzen dabei helfen können, mehr emotionale Stabilität zu entwickeln.Du erfährst, welche Rolle Achtsamkeit und das Erkennen von Triggern spielen und wie du Schritt für Schritt lernst, dich selbst zur Priorität in deinem Leben zu

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00:29:13

#01 Gesunde Grenzen setzen in Beziehungen

Recharge Love ·

2025/09/07

In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das viele von uns herausfordert: gesunde Grenzen in Beziehungen. Aus meinen eigenen Erfahrungen als ehemalige People Pleaserin weiß ich, wie schwer es sein kann, Nein zu sagen – und wie befreiend es ist, wenn wir lernen, klar für uns einzustehen.Ich teile mit dir, warum Überanpassung uns in unglückliche Beziehungen führt, weshalb Selbstkenntnis die Grundlage für gesunde Grenzen ist und wie wir lernen können, unsere Bedürfnisse authentisch zu

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00:01:28

Trailer - Herzlich Willkommen zu Recharge LOVE

Recharge Love ·

2025/09/03

Willkommen bei Recharge Love – deinem Podcast für bewusste Beziehungen, tiefe Verbindung und liebevolle Selbstbeziehung.Ich bin Alina Bannweg, dein Lovecoach, und in diesem Trailer erfährst du, worum es in diesem Podcast geht – und warum er dich auf deinem Weg in erfüllendere Beziehungen begleiten kann.Wir sprechen in diesem Podcast über:💛 Warum wir lieben, wie wir lieben💛 Wie unsere Kindheit unsere Partnerschaften beeinflusst💛 Wie du dich von alten Mustern lösen und neue Erfahrungen in der Liebe

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