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PODCAST

being a braveheart

Dem Leben mehr Glück verleihen, vor Begeisterung sprühen und wissen wer du tief im Inneren bist. Dir selbst näher sein, für dich einstehen und Verantwortung übernehmen. Darüber sprechen was dir wichtig ist und dich weiter bringt, was dich glücklich macht. Menschen in dein Leben einladen und zurücklassen. Den eigenen Herzschlag erhöhen, aufgeregt sein, nicht wissen, was als nächstes passiert. All das sind Momente in deinem Leben, die Mut erfordern. Sie fordern dich heraus, deine Komfortzone zu

health & fitness mental health

All Episodes

16:35

#56 Wenn der Mut fehlt 😲

being a braveheart ·

2025/08/30

Ich kenne diese Situation nur zu gut und ich denke viele andere Menschen mit mir: WENN DER MUT FEHLT! 😵😩 Dann gilt es aber nicht, sich dabei schlecht oder gar fertig zu machen, sondern sich daran zu erinnern, dass man dennoch ein Mensch ist, der geliebt wird. Am allermeisten von sich selbst. Man muss gut zu sich sein, wenn man das Gefühl hat, nicht mutig zu sein. 💚💚 Denn es liegt nicht zwingend daran, dass du (vermeintlich) nicht mutig bist, sondern an etwas anderem. Was das ist, das

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62:01

#55 Braveheart Laura im Gespräch 🤍

being a braveheart ·

2025/08/16

Das Leben schreibt die schönsten Geschichten. So war es auch, als ich via Instagram auf die liebe Laura gestoßen bin. Mein Heimatdorf hat sie sozusagen angelockt, dieses Erlebnis hat sie verlinkt und schon war ich in ihrem Kosmos. 🌌🪐 Direkt auf ihr Profil getippt und dann wusste ich auch wieso uns das Leben zusammenführen wollte: Laura hat gemeinsam mit ihrem Mann ein Haus aus dem Jahr 1922 kernsaniert. Und weil das noch nicht genug des Ereignisses ist, kommt noch die Tatsache hinzu, dass

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19:50

#54 Sei mutig und öffne dich 🗝️

being a braveheart ·

2025/08/02

Hast du auch einen kleinen Wutdrachen in dir, der ab und zu kleine Wölkchen ausstößt? 🐉😆 Also ich habe so einen und der macht sich gerade des Öfteren bemerkbar, wenn es um Empathie geht. Empathie ist eines der Themen, die mich zu dieser Folge inspiriert haben. Ich gehe darauf ein weshalb es so wichtig ist, dass wir alle unseren Schlüssel wiederfinden, der die Tür zu unserem Herzen öffnet. 🗝️🧡 Damit wir alle wieder offener durch die Welt gehen können, uns wieder begegnen – wahrhaftig

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20:43

#53 Vom Mut, loszulassen 🙌🏼

being a braveheart ·

2025/07/19

Ui, ui! Heute wird es ehrlich – so verdammt ehrlich! Denn anhand meiner eigenen Geschichte erzähle ich dir, wie wichtig es ist, den ganzen alten Scheiß endlich mal loszulassen. 🙌🏼 Kannst du dir vorstellen, wie befreiend das ist? Hast du eine Ahnung davon, wieviel Platz da plötzlich in deinem Gehirn ist? 😅 Anhand von meinem persönlichen Thema – dem Körper – sende ich ganz viel Inspiration nach draußen, damit auch du nicht länger mit altem Ballast kämpfen möchtest und du augenblicklich das

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15:02

#52 Mut und Angst II 🌲🌳

being a braveheart ·

2025/07/05

Weil es so wichtig ist und ich sehe, dass großes Interesse an diesem Thema ist, gibt es eine weitere Folge zum Thema Mut und vor allem Angst. 🤯🧐 Wir alle sind mit Ängsten beladen, da besteht kein Zweifel. Und es wird so sein, dass Ängste zu unserem Leben gehören, sie sind ein Teil – vielleicht sogar ein wichtiger. Doch Ängste dürfen nicht unser Leben bestimmen und uns davon abhalten, ein glückliches Leben zu führen. 🍀💚 Es geht darum, trotz Ängsten zu tanzen! Darauf gehe ich in dieser Folge

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63:41

#51 Bravehearts Anika und Norma im Gespräch 🤍🤍

being a braveheart ·

2025/06/21

Ich bin ganz beseelt nach dieser Aufnahme. Mit Anika und Norma von WanderWohl im Gespräch zu sein, fühlt sich an, wie auf einer Wolke dahinzuschweben. Daher ist es unumgänglich, dass du dich jetzt zurücklehnst und dir diese Folge gönnst. Die beiden unglaublich lieben Frauen und großartigen Seelen bringen nämlich Bereicherung, Mut, Abenteuer und Antriebskraft in dein Leben. Gleichzeitig auch Lebensfreude, Liebe und Leichtigkeit. 🚀🪁 Was auch immer du gerade brauchst, du kannst es auf den

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29:49

#50 JUBILÄUMSFOLGE – Mut zum Bewusstsein 🎊🥂

being a braveheart ·

2025/06/07

Ich bin so happy, happy, happy mit dieser Folge. Zum 50sten Mal habe ich überlegt, gesprochen, Audio geschnitten, designt und dann hochgeladen. Irgendwie erscheint es mir als nicht viel und doch ist es eine ganze Menge, die es da so nebenbei, neben all meinen Jobs und Tätigkeiten immer wieder aufs Tablett schafft. Freust du dich ein wenig mit mir mit? 🤹‍♀️ 🤹‍♂️ Du musst, denn gemeinsam haben wir eine Menge bewegt! 👏🏼 Was war denn die Folge, die dich bisher am meisten bewegt hat? Lass' es

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18:49

#49 Mut zur Selbstfindung 🦄

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2025/05/24

Hello und welcome zu dieser sehr fundamentalen Episode. Ursprünglich lautete der Titel mal "Mutig sein und sich selbst begegnen". Jetzt steht die Selbstfindung im Zentrum. Und doch haben alle beide Themen in diese Folge gefunden. Ich erläutere anhand einer Metapher, wie es sich mit der Selbstfindung und den Bestrebungen dazu verhält. Was es braucht, damit du dich tatsächlich selbst finden kannst. Das ist Teil eins der Episode. 1️⃣✅ Und ich spreche darüber, warum es nötig ist, den Mut aufzubri...

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21:28

#48 Mutig sein und Sorgen loslassen 🕊️

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2025/05/10

Diese Episode ist etwas außergewöhnlich. Der Titel verleitet dich zu einer Annahme, die ich in dieser Folge vielleicht nicht ganz erfüllen werde. 😄 Ich habe aber ganz bewusst diesen Titel gewählt, denn am Ende geht es darum, dass wir uns weniger sorgen und viel mehr frei sind und die Freude des Lebens spüren. 😍 Dazwischen liegt einiges an Erfahrung und Erkenntnis, die ich gerne mit dir in dieser Episode teilen möchte. Es geht darum, dass uns alte, längst erledigte Themen wieder vor die Füße

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20:33

#47 Mut zur Selbstliebe 💗

being a braveheart ·

2025/04/26

Es ist so wichtig, eine ordentliche Portion Selbstliebe für sich übrig zu haben. Besonders in Phasen des Lebens, wenn es einem nicht so gut geht. Wenn man sich mehr über sich ärgert, mit sich unzufrieden ist und sich gerne ganz anders sehen wollen würde. 💥 Gerade dann ist es umso wichtiger, sich selbst zu lieben und gütig mit sich zu sein. Ein ordentliches Care-Paket parat zu haben, dass Anwendung findet. Sich ausreichend Auszeiten zu nehmen, um wieder klar zu sehen. Und besonders, um sich

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60:58

#46 Braveheart Elke Greß im Gespräch 🤍

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2025/04/12

Boah! Was für eine Folge! Mit Elke ins Gespräch über KI zu gehen, war für mich mindestens genauso aufschlussreich, wie es für dich nun sein kann. Daher musst du unbedingt reinhören. Vor allem, wenn du als Solopreneur oder GründerIn zuhörst. 👂🏼 Fort mit den Zweifeln über die Brauchbarkeit von KI. Fort mit den Zweifeln hinsichtlich Konkurrenz zu uns als menschliche, emotionale und gefühlsbetonte Dienstleister. Denn die KI kann uns gut und sinnvoll unterstützen, wann immer wir es zulassen. Was

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18:43

#45 Manifestation: Der einzig richtige Weg 💯

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2025/03/29

Oh yes, darling! DU KANNST MANIFESTIEREN! Das weiß ich. Und damit kommt hier ein Thema, das mir sehr am Herzen liegt und in dem ich viel Erfahrung mitbringe. 💚 Möglicherweise stehst du dir beim Erfüllen deiner Träume ab und an selbst im Weg. Ist dir bewusst, dass du dir häufig mit dem WIE einen Strich durch die Rechnung machst? 🤯🧐 Daher gebe ich dir in dieser Folge Impulse zum richtigen Manifestieren. Es geht darum, dass du dir am Anfang nur die Frage nach dem WAS beantwortest. Das WIE soll

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14:38

#44 Ohne Wenn und Aber 💥

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2025/03/15

Eine Episode, die mir sehr am Herzen liegt. Auf dieses Thema kann ich gar nicht oft genug eingehen. Ohne Wenn und Aber bedeutet für mich, dem Leben so viel Aufmerksamkeit zu schenken, dass wir es bis ins Äußerste leben. ♾️ Höre rein, um zu verstehen, wie wenig Zeit wir wirklich haben hier auf Erden. Mache dir bewusst, wie kurz die Dauer ist, in der wir tatsächlich leben. Und damit meine ich die Phasen, in welchen du dich durch und durch lebendig fühlst. In welchen du pures Glück spürst und e...

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68:39

#43 Braveheart Bettina Hoffmann im Gespräch 🤍

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2025/03/01

Wow! Wow, wow, wow! Ich kann dir sagen, diese Folge wirst du dir mehr als einmal anhören. Denn die bezaubernde Stimme von Bettina Hoffmann ist so umschmeichelnd wie eine weiche, warme Kuscheldecke. Wieso hat sie selbst eigentlich keinen Podcast? Eine Frage, die ich mir gerade im Nachgang der Aufnahme stelle. Vielleicht mag die liebe Betti hier ja antworten. 😅 Jedenfalls ist sie tiefgreifende Expertin in Sachen Kommunikation – verbal, wie nonverbal und sie gibt uns in dieser Episode eine

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18:16

#42 Intensität? Ohne zu zögern! ☝🏼

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2025/02/15

Ja, bitte! Bitte sei bereit für ein intensiveres Leben. Besonders weil das Jahr 2025 einiges an Intensität bereithält, brauchst du die Bereitschaft, das Leben intensiv zu leben. 🤩🙌🏼 Wenn du "ja" sagst, dann warten auf dich Erlebnisse und Gefühle der außergewöhnlichen Art. Klar, es braucht viel mehr Energie, als das Leben auf dem Mittelweg, aber dafür erfährst du von Grund auf, wie atemberaubend dein Leben sein kann. Schön wie traurig. Doch das gehört dazu. 💜🖤 Das Leben ist dazu da,

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16:59

#41 Mutig individuell sein 🧚

being a braveheart ·

2025/02/01

Individualität kann ein Wunsch sein, der in dir schlummert. Sie kann auch eine Sehnsucht sein, nach der du schon sehr lange trachtest und die sich nicht erfüllt. In dieser Folge kannst du einen Impuls mitnehmen, wie du individueller leben kannst, wie du den Mut dazu findest und wie du letztendlich mehr nach deinem Wesen lebst, als du es momentan tust. 💃 Es ist ein sich finden, sich begegnen, sich akzeptieren, doch vor allem ist es ein Wissen darum, wohin du möchtest und was es dafür

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21:14

#40 Entspannungsreise – ZEIT FÜR DICH ⌛️

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2025/01/18

In der 40. Folge ist wieder Raum für Entspannung. Dieses Mal nimm dir viel Zeit für dich, um dich zurückzuziehen, es dir bequem zu machen und ganz und gar in eine Umarmung abzutauchen. Es wird dich zentrieren und dich zurück zu dir selbst bringen. World off – Relaxation on. 💆🏼💆🏼‍♂️Hintergrundmusik by Dana Music from PixabayDu möchtest etwas zu dieser Folge loswerden? Dann schreib mir hier direkt. ✍🏼 🌺__________Schön, dass du mit dabei bist! 🤍 Du findest den Podcast auch auf meiner Webseite

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16:28

#39 Mut next level 📈

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2025/01/04

Ja, es gibt immer ein Steigerung. Daher möchte ich dir in dieser Folge auch erläutern, wie es in Sachen Mut ein "next level" gibt.Ich selbst habe es im letzten Quartal im Jahr 2024 selbst erlebt und anhand eines Beispiels kann ich dir vermitteln, dass Mut auch bedeutet kann, sich gegen etwas Gutes zu entscheiden, um etwas anderes Gutes zu bekommen. 😱😱Also nicht, um sich aus einer schwierigen oder negativen Situation zu befreien, musste ich mutig sein. Sondern um etwas Schönes zurückzulassen,

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16:46

#38 Ohne Mut geht auch 🧐

being a braveheart ·

2024/11/09

Oha, wie soll das denn gehen – Ohne Mut? Vor allem, weil es hier in diesem Podcast um nichts anderes geht. Vorwärts gehen – MIT Mut. 💯Doch, es geht auch ohne Mut und darauf gehe ich in dieser Folge ein. Ich gebe dir ein paar Tipps mit auf den Weg, wie nicht mutig sein musst und dennoch Veränderungen in deinem Leben initiieren kannst. 🧭🎯Es erfordert den Entschluss von dir, mit dir selbst in Kontakt zu kommen und es erfordert ein klein wenig Training, dass du dies in deinem Leben etablierst

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14:37

#37 Mutig sein und mit der Sprache herausrücken ❗️❗️

being a braveheart ·

2024/10/26

Ich liebe diese Episode, weil sie eine tolles Instrument enthält. Damit du beim nächsten Gespräch, mutig mit der Sprache herausrücken kannst, bereite dich mit dem Mut-Fadenkreuz vor. Etwas, das ich eigens für diese Folge entwickelt habe. 🎯Es wird dir helfen, deine Gedanken zu sortieren, dich zum Übung zu bringen und dich stark machen für Momente, in denen es dann wirklich ernst wird und auf deinen Mut ankommt. 💪🏼Höre rein und schau, ob die Methode etwas für dich ist. Und falls ja, dann freue

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