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PODCAST

Wir sind so!

Jana Crämer & Batomae

Wir sind so! …der Podcast von Jana Crämer und Batomae, der sich in keine Schublade stecken lässt. Die besten Freunde setzen Ausrufezeichen: hinter die Einzigartigkeit jedes Einzelnen und hinter den Mut, sich den Herausforderungen des Lebens zu stellen. Darüber sprechen die beiden miteinander und auch mit ihren spannenden Gästen.

health & fitness mental health

All Episodes

59:48

Wenn alles zu viel wird

Wir sind so! ·

2026/04/05

Kennst du das Gefühl, wenn dir einfach alles über den Kopf wächst? Zu viele Gedanken. Zu viele Erwartungen. 💭 Und irgendwo dazwischen… du selbst. In dieser Folge sprechen wir genau darüber. Über Überforderung – und warum sie oft leiser beginnt, als wir denken. Über diesen inneren Druck, der sich langsam aufbaut, bis selbst kleine Dinge plötzlich schwer werden. Uns geht es genauso. ❤️‍🩹 Und genau deshalb sprechen wir ehrlich darüber, ohne perfekte Lösungen, ohne „du musst nur…“. Was hilft

de

42:11

Das Leben ändert dich

Wir sind so! ·

2026/03/22

Das Leben ändert dich. Und manchmal passiert das ganz leise. Zwischen Begegnungen, Worten und Momenten, die bleiben.Jana kommt zurück von der Leipziger Buchmesse – mit einem Herzen voller Geschichten. Von Menschen, die erzählen, wie sehr sie sich gesehen fühlen. Und von Augenblicken, in denen klar wird: Worte können Leben verändern. Wir sprechen über genau das. Über Verbindung. Über Mut. Und darüber, wie wir unsere Komfortzone verlassen können, ohne uns selbst dabei zu verlieren. Was, wenn es nicht

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38:30

5 Fragen an die Freundschaft

Wir sind so! ·

2026/03/08

In dieser Folge sprechen wir über das, was unsere Freundschaft trägt. Über Höhen, über Tiefen – und über die Momente dazwischen, in denen man sich entscheiden muss: Gehen wir weiter zusammen oder verlieren wir uns?Jana und Bato erzählen von den Phasen, in denen sich alles leicht angefühlt hat. Und von denen, in denen Ehrlichkeit wichtiger war als Harmonie. Was braucht eine Freundschaft, damit sie wächst, statt zu zerbrechen? Wie schafft man es, sich gegenseitig mitzunehmen, wenn sich das Leben

de

31:22

Weniger To Do´s - mehr Ta Da´s

Wir sind so! ·

2026/02/22

Janas Hörbücher „Das Mädchen aus der 1. Reihe – unzensiert“ und „Das Mädchen aus der 1. Reihe – Das große Comeback“ sind endlich überall erhältlich. Ein echtes Ta Da! Mit Herz eingesprochen. Mit Geschichte gefüllt. Mit so viel Mut dazwischen.Und trotzdem: Die Nachricht über die Veröffentlichung kam keine 24 Stunden vorher. Die Freude war da – und gleichzeitig dieses leise Gefühl, der eigenen Vorfreude ein Stück beraubt worden zu sein. Darf man enttäuscht sein, obwohl alle ihr Bestes gegeben

de

42:22

Wieviele Werte tun uns gut?

Wir sind so! ·

2026/02/08

Trackst du noch oder lebst du schon? Manchmal wollen wir Probleme einfach schnell lösen. Mit einer neuen App. Einer Uhr. Einer Zahl, die uns sagt, ob wir gerade „gut genug“ sind.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Jana am liebsten sofort eine Apple Watch kaufen würde – und warum Bato gerade Kalorien, Gewohnheiten und Schritte trackt. Zwischen Schulkonzertreise, trockenen Mahlzeiten und Sport als Kür oder Pflichtprogramm fragen wir uns: Hilft uns all das wirklich – oder entfernt es uns

de

34:14

2026 nicht kontrollierter, sondern erfüllter leben

Wir sind so! ·

2026/01/25

Na, wer hat schon mit den Neujahrsvorsätzen gebrochen? Das Handy zu oft in der Hand, die Jogginghose näher als der nächste Fitnesskurs – wir kennen das. Und mal ehrlich: Unsere Welt macht’s uns auch nicht gerade leicht. Überall schnelle Reize, sofortige Belohnung, Dauerdopamin. Wie soll man da noch bei sich bleiben?In dieser Folge sprechen wir darüber, wie unser Gehirn eigentlich funktioniert – und wie wir lernen können, es wieder zurückzuerobern. Ohne Schuldgefühle, ohne Selbstoptimierungswahn

de

64:17

6 Fragen für dein 2026

Wir sind so! ·

2026/01/11

Willkommen, 2026. 🥳 In dieser 1. Folge des Jahres nehmen wir euch mit auf einen sanften, ehrlichen Start. Ohne Selbstoptimierungswahn, dafür mit viel Gefühl.Wir beantworten 6 Fragen, die unser (und vielleicht auch dein) 2026 zu einem besonderen Jahr machen können. Zwischen Kleiderschrank-Chaos, Reizüberflutung, unerfüllten Erwartungen und digitalen Auszeiten reden wir über das, was uns alle verbindet: Die Sehnsucht nach Klarheit, Verbundenheit und innerem Frieden. Wir teilen Übungen, Gedanken,

de

48:45

Abgelaufen, aussortiert, abgelegt

Wir sind so! ·

2025/12/28

Ein Jahr geht zu Ende. Und mit ihm unzählige Gespräche, Begegnungen, Zweifel, Lacher, Tränen und Erkenntnisse.Wir blicken zurück – ganz ehrlich, ganz persönlich. Was war gut? Was darf gehen? Was bleibt – und was haben wir einfach satt? Anhand von 9 Fragen, die das Leben ein kleines Stück besser machen sollen, sprechen wir über Freundschaft, Familie, Beziehungen und die Suche nach dem, was wirklich zählt. Wir reden über das Glück – und warum Zufriedenheit manchmal das viel größere Geschenk ist. Über

de

45:38

Alle Jahre wieder ...

Wir sind so! ·

2025/12/14

Advent, Advent… und Jana hat schon längst alle Türchen geöffnet. Zumindest war das früher so. Während andere warten, bis der Appetit kommt, ass sie die Schokolade mit System. Wir reden über die Magie kleiner Rituale, über die schönsten und… naja… zerstörtesten Weihnachtsgeschenke unserer Kindheit. (Batos Fahrrad lebt noch. Janas eher nicht.) Es geht ums Schenken, ums Schmunzeln und um das große Thema: Wie viel Kind steckt eigentlich noch in uns – gerade an Weihnachten? Wir sprechen über Diäten

de

36:43

Ich fühl’s (dieses Jahr gar nicht)

Wir sind so! ·

2025/11/30

Draußen funkeln die Lichterketten, drinnen kippt der Kaffee.Bato startet die Folge mit einem kleinen Unglück und einem großen Unmut – zu viel Konsum, zu wenig Gefühl. Weihnachten? Fühlt sich dieses Jahr irgendwie fremd an. Jana dagegen ist angekommen. In ihrer Routine, in ihrem Körper, in ihrem Zuhause. Nach der Tour dankt ihr Körper es ihr mit Ruhe – und sie weiß, wie kostbar das ist. Denn wie viele Weihnachten bleiben noch, in dieser Kraft, mit dieser Gesundheit? Während Bato fast auf einen

de

44:04

Zwischen Bestseller, Bühne und Bekenntnisen

Wir sind so! ·

2025/11/16

Jana ist gerade auf Lesereise mit ihrem neuen Buch – und was da passiert, ist größer, als wir es in Worte fassen könnten. Aber wir versuchen es trotzdem. Daniel, ihr Fahrer und Tourleiter, trägt sie auf Händen – und daran könnte sich Jana direkt gewöhnen, wovor Bato Angst hat 😂Die Begegnungen mit euch sind nah, ehrlich, manchmal tränenreich – und Jana liebt genau diese Momente: mit euch ins Leben eintauchen, zuhören, zu spüren, da sein. Und während sie durch die Städte reist, ist ihr Buch direkt

de

40:53

Manchmal muss man sitzen, um den Hintern hochzukriegen.

Wir sind so! ·

2025/11/03

In dieser Folge wird’s richtig persönlich. Jana spricht über ihr neues Buch „Manchmal muss man sitzen, um den Hintern hochzubekommen“ – über die Momente, die alles verändern können. Die, die wir alle kennen, und die oft erst im Rückblick zeigen, wie wichtig sie waren. Gemeinsam mit Batomae taucht sie tief in diese Jetzt-Momente ein – emotional, ehrlich und voller Leben. Dabei kommt ein Geheimnis ans Licht, das Jana völlig überrascht und Batomae in einem neuen Licht erscheinen lässt. Außerdem erzählt

de

34:32

Flashbacks

Wir sind so! ·

2025/10/19

Diese Folge ist wie ein Blick ins Herz:Jana nimmt gerade ihre Bücher „Das Mädchen aus der 1. Reihe – Unzensiert“ und „Das große Comeback“ auf – und beim Lesen holt sie die Vergangenheit ein. Flashbacks inklusive. Gemeinsam mit Batomae taucht sie tief in Erinnerungen ein: an die Alkoholsucht ihres Vaters, unvergessene Konzertabende mit ihrer besten Freundin, die Liebe zur Musik – und den Moment, als der Frontmann plötzlich sie im Publikum sah. Batomae erzählt von seinem Segeltrip in Griechenland und

de

40:52

Das triggert mich total

Wir sind so! ·

2025/10/05

„Das triggert mich total“, „Ich krieg gleich eine Panikattacke“ – solche Sätze sind längst Alltag. Psychologische Begriffe tauchen überall auf: in Reels, Memes, Ratgebern und Gesprächen unter Freunden. Das kann Türen öffnen – mehr Sichtbarkeit, weniger Tabus. Doch wo hören echte Gefühle auf und wo fangen leere Schlagworte an? Darüber sprechen die beiden besten Freunde Jana Crämer & Batomae in der heutigen Folge „Wir sind so!“ Viel Spaß beim hören.

de

33:24

Zwischen Muse & Freundschaft

Wir sind so! ·

2025/09/21

Diese Folge ist ein kleines Feuerwerk an Geschichten: Wir sprechen über 10 Jahre Unvergleichlich – unsere Jubiläumstour, Begegnungen mit alten Freunden, die plötzlich gleich doppelt auftauchen (erst im Konzert, dann auf einem anderen Event), und das große Thema Freundschaft in all ihren Höhen und Tiefen.Dazu gibt’s eine hartnäckige Fliege, die Batomae fast in den Wahnsinn treibt, Janas Blick auf Inspiration – und die Überzeugung, dass wir als Gesellschaft wieder viel mehr miteinander anstatt über

de

29:48

Es hat uns erwischt

Wir sind so! ·

2025/09/07

Eigentlich wollten wir gerade mitten im ersten Tourblock stecken – stattdessen liegt Bato mit grippalem Infekt flach. Wir sprechen darüber, wie es ist, wenn plötzlich alles anders läuft: Erwartungen, Druck, das Gefühl, Menschen enttäuschen zu müssen – und gleichzeitig der Körper, der unmissverständlich sagt: Stopp.Wir erzählen, wie schwer es fällt, Termine zu verschieben, und warum genau in solchen Momenten Ehrlichkeit und Selbstfürsorge wichtiger sind als jedes perfekte Timing und wie Jana die

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31:07

Unzensiert Wetten Das?

Wir sind so! ·

2025/08/25

Tour, Trinkgeld, Tiefgang. Wir sind mitten in den Vorbereitungen für unsere „10 Jahre Unvergleichlich“-Tour im September – und natürlich läuft nicht alles ganz geradeaus. Jana hat in Kassel im Freudenrausch so viel Trinkgeld gegeben, dass es das Essen locker übertroffen hat (kein Scherz). Dazu geht’s um ihr neues Buch „Das Mädchen aus der 1. Reihe“, um Konzertlesungen, Backstage-Momente, die man eigentlich niemandem erzählen sollte – und um das, was uns seit zehn Jahren verbindet: Freundschaft. Und

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34:03

Wer hat denn dann schuld?

Wir sind so! ·

2025/08/11

Wir suchen oft so schnell nach einem Schuldigen – statt zu fragen, wie es jemandem gerade geht.In dieser Folge sprechen wir darüber, was passiert, wenn wir eine Situation nur durch unsere eigene Brille sehen – und was sich verändern kann, wenn wir versuchen, die Sicht des anderen einzunehmen. Jana erzählt von einer Bahnfahrt, auf der sie Zeugin eines traurigen Missverständnisses wurde. Bato meldet sich aus dem Urlaub – der in Wahrheit mehr ein „Tour-vor-dem-Laptop-planen“ ist – und spricht darüber,

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32:40

Bitte unterbrich mich (nicht)

Wir sind so! ·

2025/07/27

Einatmen, zuhören, dazwischenreden. Diese Folge ist ein bisschen wie wir: spontan, lebendig, im Fluss – mit Sätzen, die sich manchmal überschneiden und Gedanken, die sich gegenseitig anstoßen. Ihr habt gesagt, Bato fällt Jana zu oft ins Wort. Wir finden: vielleicht. Aber vielleicht braucht es genau das, damit echte Gespräche entstehen. Denn was ist besser – still nicken oder laut widersprechen? Wir reden übers Dazwischenfunken, übers „Gehört werden“, und darüber, von wem man eigentlich am liebsten

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42:13

Zwischen Iron Maiden Fans & Karl Lagerfeld Kleid

Wir sind so! ·

2025/07/13

Jana erzählt von einer Bahnfahrt, die sie so schnell nicht vergessen wird: Essen Hauptbahnhof, überfüllt mit tausenden Iron Maiden-Fans – laut, voll, eigentlich kein Ort zum Durchatmen. Doch als ein Junge, vermutlich mit Autismus, sichtbar überfordert ist, passiert etwas Unerwartetes: Ein einzelner Hinweis reicht – und plötzlich wird der ganze Wagon leise. Musik aus. Rücksicht an. Gänsehaut.Es geht aber auch um leichtere Begegnungen – zum Beispiel im Taxi. Flirten Taxifahrer mit Jana? Oder flirtet

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