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PODCAST

Beweg dich und dein Leben.

Julia von JS-Move

Der Podcast der dich in Bewegung bringt. - Du findest die Fitness-Industrie so anstengend wie ich, mit all den Anleitungen für 10h Sport pro Woche, Essen zum Abnehmen, verschiedenen Supplements und jede Woche neue Trends? Du denkst dir, dass muss doch einfacher gehen? - Du wünschst dir nicht ein Six-Pack für ein schönes Foto – sondern einen Körper, der dich voller Power durch deinen Alltag trägt und dich bei deinen Ambitionen in der Business-Welt unterstützt? Und all das langfristig? And looking

health & fitness mental health

All Episodes

7:03

36. Beweg dich und dein Leben verändert sich! - UPDATE

Beweg dich und dein Leben. ·

2024/06/12

Podcast Update: Beweg dich und dein Leben bekommt ein neues Format!

de

4:58

35. Yoga2Go: Morning Breaths

Beweg dich und dein Leben. ·

2024/06/05

Eine 30 Sekunden Atemübung für deinen Start in den Tag - für mehr Ruhe, Bewusstsein und Entspannung - ganz ohne Zeit.

de

23:43

34. Mental Health Awareness Month & wie du deine...

Beweg dich und dein Leben. ·

2024/05/15

Optimiere deine mentale und physische Gesundheit - mit ganz einfache Schritten. Hol dir außerdem eine wirklich einfache Routine für mehr Power im Alltag.

de

17:52

33. Yoga2Go: Core Strength

Beweg dich und dein Leben. ·

2024/05/01

Core Strength - für deine starke Körpermitte

de

23:04

32. Gesunde Ernährung einfach erklärt - in nur 4 Punkten

Beweg dich und dein Leben. ·

2024/04/24

Gesunde Ernährung muss nicht kompliziert sein. In nur 4 einfachen Punkten erkläre ich dir, wie du ganz easy gesunde Ernährung verstehen kannst.

de

17:38

31. Yoga2Go: Hip Mobility

Beweg dich und dein Leben. ·

2024/04/17

Yoga für mehr Hüftmobilität - der ideale Ausgleich zum Sitzen.

de

29:30

30. Freude an der Bewegung finden

Beweg dich und dein Leben. ·

2024/04/11

Das Erfolgsgeheimnis hinter regelmäßiger Bewegung: etwas finden, das dir Spaß macht und dir so gut tut, dass du immer wieder weitermachen willst.

de

16:58

29. Yoga2Go: sanfte Wirbelsäulen-Pflege für jeden Tag

Beweg dich und dein Leben. ·

2024/04/03

Bring sanft und entspannend Bewegung in deine Wirbelsäule - 15 MinutenWellness für den Rücken!

de

21:44

28. Automatisiere gesunde Ernährung - Das Mealprep 1x1

Beweg dich und dein Leben. ·

2024/03/27

Ich teile mein Mealprep 1x1 mit dir, das mich gesund und gut versorgt durch die stressigsten Zeiten meiner Karriere gebracht hat.

de

18:01

27. Yoga2Go: Detox your Mind

Beweg dich und dein Leben. ·

2024/03/20

Ein Flow mit Entspannungseffekt!

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17:20

26. Wie du Ernährung für mehr Wohlbefinden nutzt

Beweg dich und dein Leben. ·

2024/03/13

Wir sprechen über die wichtigsten Punkte, die du im Alltag umsetzen kannst um dich wohl zu fühlen und deine Fitness-Reise ideal zu unterstützen - und das wie immer mit wenig Aufwand und Zeit.

de

22:30

25. Yoga2Go: Twist it wild

Beweg dich und dein Leben. ·

2024/03/06

"Twist it wild" Yoga - für deine Wirbelsäule

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12:36

24. Keine Zeit für Bewegung? Meine Tipps

Beweg dich und dein Leben. ·

2024/02/28

Hol dir meine Tipps für Bewegung - wenn du bisher einfach keine Zeit hattest.

de

27:43

23. Yoga2Go: Balance Flow mit Twist

Beweg dich und dein Leben. ·

2024/02/21

Ein angenehmer Flow der den Rücken schön durchbewegt und gleichzeitig dein Gleichgewicht stärkt.

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17:13

22. Bewegung und Balance - how they connect

Beweg dich und dein Leben. ·

2024/02/14

Bewegung und Balance hängen stark zusammen. Erfahre in dieser Podcastfolge, wie du durch Bewegung in deine Balance finden kannst - und was das im Körper bewirkt.

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20:02

21. Yoga2Go: Finde deine innere Balance

Beweg dich und dein Leben. ·

2024/02/07

Yoga zum Mitmachen ganz ohne Screen! Finde deine innere Balance mit diesem entspannendem Flow, der Anspannung wegschmelzen lässt.

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17:14

20. Warum ein Trainer sich auszahlt - meine Learnings...

Beweg dich und dein Leben. ·

2024/01/31

Mach nicht die gleichen Fehler wie ich, sondern starte gleich richtig durch.

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22:32

19. Yoga2Go: Power Stability

Beweg dich und dein Leben. ·

2024/01/24

Deine Yoga-Einheit ohne Screen - für mehr Stabilität und Kraft.

de

23:14

18. Wie du deine Ziele in die Umsetzung bringst

Beweg dich und dein Leben. ·

2024/01/17

In dieser Folge erfährst du, was es braucht um deine Ziele wirklich umzusetzen.

de

17:09

17. Yoga2Go: Power Arms

Beweg dich und dein Leben. ·

2024/01/10

Yoga2Go ist zurück für mehr Power im neuen Jahr!

de

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