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MindSnacks mit Ellen

Fühlst du dich oft gestresst, überfordert und fragst dich, ob du gut genug bist? Willkommen bei MindSnacks, dem Podcast für mehr innere Ruhe und Stärke im Alltag. Deine Gastgeberin Ellen und spannende Gäste verbinden hier Psychologie und Glauben zu praktischen Impulsen für deine mentale Gesundheit. Wir entlarven blockierende Glaubenssätze und finden neue Perspektiven auf Themen wie Stress, ADHS und Resilienz. Finde mich auf Instagram unter @ellen.hensel.mindcare für mehr Impulse. Abonniere jetzt

health & fitness mental health

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00:06:04

#3 Angst vor dem Fühlen? So nutzt du Wut, Trauer als...

MindSnacks mit Ellen ·

2025/10/30

In dieser tiefgehenden Episode von MindSnacks mit Ellen geht es um den zweiten Schlüssel zur Freiheit: den Ausbruch aus dem Gefängnis der emotionalen Vermeidung. Viele von uns wurden darauf konditioniert, Gefühle wie Wut, Trauer oder Angst zu verdrängen oder zu ignorieren. Ellen teilt ihre persönliche Geschichte als "Meisterin des Ignorierens" und erklärt, warum diese Strategie uns innerlich taub macht. Inspiriert von Dr. Edith Eger und der Logotherapie von Viktor Frankl, lernst du, wie du

00:06:00

#2 Vom Warum ich? zum Was jetzt? - Dein Schlüssel...

MindSnacks mit Ellen ·

2025/10/16

Vom 'Warum ich?' zum 'Was jetzt?': Dein Schlüssel raus aus der OpferrolleFühlst du dich manchmal gefangen in einem Kreislauf aus Selbstzweifeln und schweren Gedanken? Stellst du dir oft die Frage "Warum immer ich?" und findest keine Antwort?In dieser tief persönlichen Folge von MindSnacks nehme ich dich mit auf meine eigene Reise – vom kalten Badezimmerboden, gefangen in der Opferrolle, bis zu dem einen Moment, der alles veränderte.Inspiriert von den Lehren der

00:11:05

#1 Du bist es wert! Entdecke die Stradivari in dir

MindSnacks mit Ellen ·

2025/10/02

Fühlst du dich manchmal unsichtbar, ungenügend oder übersehen? In dieser tiefgehenden Folge von MindSnacks mit Ellen nehme ich dich mit auf eine unvergessliche Reise, die dir zeigt: Dein Wert ist unverhandelbar, unbezahlbar und kommt von einer Liebe, die alles übersteigt. Entdecke die Stradivari in dir!https://hensel-mindcare.com/https://www.instagram.com/ellen.hensel.mindcare?igsh=MTE3eHB6NmJnOXd1Zw%3D%3D&utm_source=qr

00:04:55

#0 Start hier: Meine Geschichte und die Mission...

MindSnacks mit Ellen ·

2025/09/18

Willkommen zur allerersten Folge von MindSnacks. In dieser "Episode Null" erfährst du, wer ich bin und welche persönliche Geschichte und Mission hinter diesem Podcast steckt. Ich nehme dich mit auf meine Reise durch die Herausforderungen des Lebens – von Schicksalsschlägen über den Umgang mit ADHS bis hin zu einem Fast-Burnout – und erzähle dir von dem Wendepunkt, der alles verändert hat.In dieser Folge erfährst du:Warum dieser Podcast "MindSnacks" heißt.Für wen dieser Podcast

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