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1:58

1956_2025/09/13 世界陸上が始まり、ブエルタは事実上の最終ステージ 5.0km

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2025/09/13

また４チャンネル（関西）でやってるよ｡芸能人とか横でかわいく微笑んでる若い芸能人要らんなぁ｡日本人選手の話ばっかりやし。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：p … 続きを読む 1956_2025/09/13 世界陸上が始まり、ブエルタは事実上の最終ステージ 5.0km

1:16

1955_2025/09/12 スロージョグ 5.5km

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2025/09/12

オフにしようと思っていたが、夕方に時間が余ったので、一周だけした｡雨は無し｡ Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ … 続きを読む 1955_2025/09/12 スロージョグ 5.5km

3:18

1954_2025/09/11 土砂降りからの晴れ間 10.2km

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2025/09/11

朝から雨をまっていたがなかなか降らなかった｡昼食を食べた後になって急に強く降り出した｡急いで着替え、走り始めた｡あっという間にずぶぬれになった｡側溝から水があふれ出すくらいの強い降りだったが、15分くらい走った所でやん … 続きを読む 1954_2025/09/11 土砂降りからの晴れ間 10.2km

1:47

1933_2025/08/19 3Dプリンタ 6.2km

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2025/08/19

silent running のロボットを3Dプリンタで印刷しようと苦戦した｡スライサーで蹴られて、修正してくれるサイトで修正したらオブジェクトが消えていたり、なぜか消したオブジェクトが入っていたりで半日くらい試行錯誤し … 続きを読む 1933_2025/08/19 3Dプリンタ 6.2km

3:22

1932_2025/08/18 6.5km

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2025/08/18

Insta360の次の新製品は21日に発表（発売も？）｡Goみたいか｡前にGoProであった立方体のやつみたいな感じかな｡ Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram： … 続きを読む 1932_2025/08/18 6.5km

2:40

1928_2025/08/14 尾てい骨打撲後ジョグ 6.6km

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2025/08/14

夕方、走ろうかと自室から一階におりようとしたら階段で滑って転けた｡尾てい骨で２段くらい滑り落ちてしまった｡久しぶりに打撲で痛い思いをした｡一週間ぶりくらいで雨が全く降らない一日だったが、夕方には西の方から雨雲がかかっ … 続きを読む 1928_2025/08/14 尾てい骨打撲後ジョグ 6.6km

2:44

1906_2025/07/20 朝ザップ、夕ラン 8.3km

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2025/07/20

このパターンが定着してきた｡chocoZAPへの往復をカブでできると移動のためだけに炎天下を歩かなくても済んで楽だから｡ neo zen を連続で履いているのはもう終わらせたいからｗ五十肩が痛くて古いWindowsPC … 続きを読む 1906_2025/07/20 朝ザップ、夕ラン 8.3km

1:21

1892_2025/07/05 今日も夕焼けラン 7.1km

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2025/07/05

3Dプリンタを昨晩注文。発注の連絡があった。楽しみで仕方ない。母は退院したらしい。病院にいてくれる方が安心だが、退屈だろうしな… Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instag … 続きを読む 1892_2025/07/05 今日も夕焼けラン 7.1km

1:30

1886_2025/06/28 梅雨あけてもうた 8.7km

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2025/06/28

梅雨らしい日は数日しかなく、快適シャワーランもほとんどできないままに真夏が到来してしまった。母が昨日入院したらしい。言い方が悪いかもしれないが父が入院するよりはいい。母は一人にしておけないから行かなければならないから。 … 続きを読む 1886_2025/06/28 梅雨あけてもうた 8.7km

2:11

1879_2025/06/20 夕方の風 10.3km

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2025/06/20

今日も真夏のような一日。朝、chocoZAP、万代、除草剤散布、Blender。午後は読書、夕方にランニング。「宇宙を解き明かす9つの数　巨大数・微小数・無限をめぐる冒険　アントニオ・パディーヤ／著　早川書房」書いてあ … 続きを読む 1879_2025/06/20 夕方の風 10.3km

1:42

1876_2025/06/16 連日の暑さ 6.5km

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2025/06/16

昨日以上の体感温度｡chocoZAPで筋トレしてから走ったせいだろうか｡これでも最高気温は30度いってないから、真夏から振り返れば甘い事を言ってたと思うのだろうか｡ Youtube ：Runcas180 twitter … 続きを読む 1876_2025/06/16 連日の暑さ 6.5km

1:53

1857_2025/05/28 アウトレットで買ったのは？

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2025/05/28

午前中は図書館で借りた本を読み、午後にはアウトレットでシューズを買ってきた。欲しいと思っていたシューズがなかったのでよかった。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagr … 続きを読む 1857_2025/05/28 アウトレットで買ったのは？

0:53

1856_2025/05/27 run ZAP run 7.0km

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2025/05/27

Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhead

2:03

1850_2025/05/20 昼間は外出たくない 6.5km

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2025/05/20

Blender の練習をライブ配信してみた。Blenderの挙動がおかしい。ボタン押し忘れで実際より短い Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead … 続きを読む 1850_2025/05/20 昼間は外出たくない 6.5km

1:50

1849_2025/05/19 リカバリ 5.5km

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2025/05/19

自治会の配布物の準備、Blender のテキストをペラペラ、片田舎のおっさん剣聖になる視聴。片田舎のおっさんは失速気味。Amazon prime の評価も星2.5になった。 Youtube ：Runcas180 twi … 続きを読む 1849_2025/05/19 リカバリ 5.5km

3:06

1833_2025/05/03 日影を伝って 13.0km

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2025/05/03

日影を求めて藤原台の遊歩道を走った｡途中で便意に襲われてエコールリラさんに救われた｡ありがとうございます｡ Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead … 続きを読む 1833_2025/05/03 日影を伝って 13.0km

1:45

1827_2025/04/27 自治会ワークとトレッドミル 6.1km

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2025/04/27

午前中に自治会館の掃除。といっても30分くらい。今日は参加者が少なかったので良かった。多いとする事がなくて手持ち無沙汰で困るから。午後にchocoZAPでダウンジャケットの洗濯待ちの時間を使ってトレッドミル。それでもか … 続きを読む 1827_2025/04/27 自治会ワークとトレッドミル 6.1km

1:58

1825_2025/04/25 easy day ( try Blender ) 6.6km

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2025/04/25

久しぶりにBlenderを入れてみた。ステップバイステップに従って再入門。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・ … 続きを読む 1825_2025/04/25 easy day ( try Blender ) 6.6km

2:52

1823_2025/04/23 リカバリジョグ 6.0km

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2025/04/23

机下の配線を浮かせた。が、あまりスッキリはしなかった。配線の本数が変わらないのだから当然だろう。タップとルーター、ACアダプターを浮かせられたので掃除が楽にはなったと思う。外付けHDDを机の下に置けるようになったのもメリ … 続きを読む 1823_2025/04/23 リカバリジョグ 6.0km

1:45

1817_2025/04/17 オーバーヒート？ 5.8km

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2025/04/17

20度くらいだったが晴天だったせいで帰りの流通センターでオーバーヒート。走り続けるのが辛かった。津山加茂郷フルマラソンの悪夢がよぎる Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 insta … 続きを読む 1817_2025/04/17 オーバーヒート？ 5.8km

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