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1:26

2131_2026/03/14 鳥取マラソンに向けて移動とポケふた集め

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2026/03/14

ポケふたを４つ獲得。鳥取なのでサンドがらみばかり。砂丘や鳥取市内をウォーキングしホテル。大浴場は気持ちいい。ランナーらしき人が所々にいたり、ホテルの受付に来てる人がそれらしい人だったりして楽しい。京都とかだと他の観光 … 続きを読む 2131_2026/03/14 鳥取マラソンに向けて移動とポケふた集め

2:09

2130_2026/03/13 walking only

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2026/03/13

絆創膏を買いにスーパーに行っただけの一日。荷物の最終チェックとwazeのスポット登録。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest … 続きを読む 2130_2026/03/13 walking only

1:53

2129_2026/03/12 準備 5.7km

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2026/03/12

chocoZAPを挟んで軽ラン。荷物の準備を開始。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitte … 続きを読む 2129_2026/03/12 準備 5.7km

1:57

2113_2026/02/22 春一番やないよね 7.7km

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2026/02/22

強く暖かい風が吹き荒れた。向かい風は坂を登っているよう。手袋もバフもアームウォーマーも要らなかった。タイツも春秋用。動画を観たらシューズの溝に石が詰まっていた。一昨日走った時に詰まったと思ったが、走っている内に気にな … 続きを読む 2113_2026/02/22 春一番やないよね 7.7km

2:49

2112_2026/02/21 春のような陽気 7.8km

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2026/02/21

オールスポーツ・コミュニティの写真を買うか迷う。買っても使い道がないし… Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シ … 続きを読む 2112_2026/02/21 春のような陽気 7.8km

2:01

2098_2026/02/07 ウォーク＆筋トレ＆投票 4.5km

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2026/02/07

昼前にchocoZAP、支所（投票）、流通センター、スーパーを歩いて回った。昨日ほど気温は高くなかったが、少し風があって、日差しはなかったからかなり体感温度は下がった。しかし、明日はもっともっと低いだろう。問題は今晩 … 続きを読む 2098_2026/02/07 ウォーク＆筋トレ＆投票 4.5km

2:34

2096_2026/02/05 暖かい 7.2km

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2026/02/05

気温は5度くらいで風がなかったので体感温度は高かった。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitt … 続きを読む 2096_2026/02/05 暖かい 7.2km

1:54

2093_2026/02/03 相変わらず西風が冷たい 8.2km

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2026/02/02

chocoZAPに寄ってから。阪神流通センター。西風は冷たかった。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ … 続きを読む 2093_2026/02/03 相変わらず西風が冷たい 8.2km

3:00

2048_2025/12/19 今年最大の忘れ物 7.8km

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2025/12/19

三田国際マスターズマラソンの準備をしていたが、ゼッケンが届かない｡ホームページを調べたら「ゼッケンを４日に発送しました」とあった｡驚いてrunnetを調べたらエントリ履歴に三田国際マスターズマラソン2025はなかった｡ … 続きを読む 2048_2025/12/19 今年最大の忘れ物 7.8km

1:37

2037_2025/12/07 少し寒さが緩んだ 9.1km

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2025/12/07

休日の流通センターは車道を走れる｡静かなのも相俟って快適さが大幅アップ｡夕方に自治会の会費徴収｡年に二回のイベント｡たった７軒だし、嫌な顔をするような人もいないけど、人の家のインターホン押すの嫌なんだよなぁ｡ Yout … 続きを読む 2037_2025/12/07 少し寒さが緩んだ 9.1km

1:55

2026_2025/12/06 ルートが少し快適になった 10.5km

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2025/12/06

トンネルの落書きが消えて嬉しい｡落書きにもセンスが現れる｡そこに描かれていた落書きは情けなくなるようなもので動画に写らないようにする必要があるものだった｡ Youtube ：Runcas180 twitter：@runc … 続きを読む 2026_2025/12/06 ルートが少し快適になった 10.5km

1:58

1956_2025/09/13 世界陸上が始まり、ブエルタは事実上の最終ステージ 5.0km

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2025/09/13

また４チャンネル（関西）でやってるよ｡芸能人とか横でかわいく微笑んでる若い芸能人要らんなぁ｡日本人選手の話ばっかりやし。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：p … 続きを読む 1956_2025/09/13 世界陸上が始まり、ブエルタは事実上の最終ステージ 5.0km

1:16

1955_2025/09/12 スロージョグ 5.5km

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2025/09/12

オフにしようと思っていたが、夕方に時間が余ったので、一周だけした｡雨は無し｡ Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ … 続きを読む 1955_2025/09/12 スロージョグ 5.5km

3:18

1954_2025/09/11 土砂降りからの晴れ間 10.2km

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2025/09/11

朝から雨をまっていたがなかなか降らなかった｡昼食を食べた後になって急に強く降り出した｡急いで着替え、走り始めた｡あっという間にずぶぬれになった｡側溝から水があふれ出すくらいの強い降りだったが、15分くらい走った所でやん … 続きを読む 1954_2025/09/11 土砂降りからの晴れ間 10.2km

1:47

1933_2025/08/19 3Dプリンタ 6.2km

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2025/08/19

silent running のロボットを3Dプリンタで印刷しようと苦戦した｡スライサーで蹴られて、修正してくれるサイトで修正したらオブジェクトが消えていたり、なぜか消したオブジェクトが入っていたりで半日くらい試行錯誤し … 続きを読む 1933_2025/08/19 3Dプリンタ 6.2km

3:22

1932_2025/08/18 6.5km

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2025/08/18

Insta360の次の新製品は21日に発表（発売も？）｡Goみたいか｡前にGoProであった立方体のやつみたいな感じかな｡ Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram： … 続きを読む 1932_2025/08/18 6.5km

2:40

1928_2025/08/14 尾てい骨打撲後ジョグ 6.6km

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2025/08/14

夕方、走ろうかと自室から一階におりようとしたら階段で滑って転けた｡尾てい骨で２段くらい滑り落ちてしまった｡久しぶりに打撲で痛い思いをした｡一週間ぶりくらいで雨が全く降らない一日だったが、夕方には西の方から雨雲がかかっ … 続きを読む 1928_2025/08/14 尾てい骨打撲後ジョグ 6.6km

2:44

1906_2025/07/20 朝ザップ、夕ラン 8.3km

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2025/07/20

このパターンが定着してきた｡chocoZAPへの往復をカブでできると移動のためだけに炎天下を歩かなくても済んで楽だから｡ neo zen を連続で履いているのはもう終わらせたいからｗ五十肩が痛くて古いWindowsPC … 続きを読む 1906_2025/07/20 朝ザップ、夕ラン 8.3km

1:21

1892_2025/07/05 今日も夕焼けラン 7.1km

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2025/07/05

3Dプリンタを昨晩注文。発注の連絡があった。楽しみで仕方ない。母は退院したらしい。病院にいてくれる方が安心だが、退屈だろうしな… Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instag … 続きを読む 1892_2025/07/05 今日も夕焼けラン 7.1km

1:30

1886_2025/06/28 梅雨あけてもうた 8.7km

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2025/06/28

梅雨らしい日は数日しかなく、快適シャワーランもほとんどできないままに真夏が到来してしまった。母が昨日入院したらしい。言い方が悪いかもしれないが父が入院するよりはいい。母は一人にしておけないから行かなければならないから。 … 続きを読む 1886_2025/06/28 梅雨あけてもうた 8.7km

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