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PODCAST

Ausgesprochen

Britta Seeger-Wenske

Stimme, Präsenz, Storytelling – in diesem Podcast von Sprechwissenschaftlerin, Voice Coach und Speaker-Trainerin Britta Seeger-Wenske erfährst Du, wie Du selbstbewusst und wirksam sprichst, Deinem Publikum auf Augenhöhe begegnest und Geschichten erzählst, die in Erinnerung blieben. Außerdem lernst Du hier spannende Persönlichkeiten kennen, die Dich mit ihrer Geschichte inspirieren, die Mut machen, motivieren und berühren – und darüber hinaus zeigen, wie wir alle unsere eigene Stimme finden und

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00:39:41

Mutig statt angepasst: So findest du deine...

Ausgesprochen ·

2026/04/13

Wie viel kostet es dich wirklich, dich anzupassen? In dieser Folge spricht Britta Seeger-Wenske mit der Opernsängerin Sandra Jahnke darüber, warum Erfolg im Außen nicht automatisch Erfüllung bedeutet und wie du den Mut findest, deinen eigenen Weg zu gehen. Du erfährst, wie du dich aus der Anpassung lösen kannst, dein Impostor-Syndrom überwindest und authentisch sichtbar wirst – mit Klarheit und Vertrauen in dich selbst.In dieser Folge lernst Du: Warum ständige Anpassung dich langfristig

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00:28:40

Introvertiert auf der Bühne: 7 Speaking-Hacks für...

Ausgesprochen ·

2026/03/31

Introvertiert und trotzdem stark auf der Bühne? In dieser Folge erfährst du, dass das kein Widerspruch ist, sondern Introvertiertheit sogar eine echte Stärke sein kann. Ich gebe dir sieben konkrete Tipps und Tools an die Hand, mit denen du ruhiger, klarer und mutiger auftrittst – ohne dich zu verbiegen.Key Learnings Warum du nicht extrovertiert wirken musst, um auf der Bühne zu überzeugen Wie du Pausen, Ruhe und innere Klarheit als Bühnenstärke nutzt Warum echte Präsenz entsteht, wenn du weniger

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00:50:58

„Was möchte gelebt werden?“ – Über Neuanfänge in der...

Ausgesprochen ·

2026/03/17

In dieser Folge spricht Britta Seeger-Wenske mit Julia von Winterfeldt – Expertin in Human Leadership und Purpose Coaching – über Umbrüche in der Lebensmitte und darüber, warum wir in solchen Phasen oft sprachlos werden oder uns selbst kleinhalten. Du erfährst, wie du Ängste entdramatisierst, alte Rollen und Masken erkennst und wieder Worte findest, die wirklich zu dir passen – klar, ehrlich und präsent.Es geht um Identität, innere Klarheit und darum, die eigene Geschichte neu zu erzählen, ganz

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00:17:59

Sichtbar statt austauschbar: 5 Wege für Deine starke...

Ausgesprochen ·

2026/03/03

In Teil 4 unserer Serie “This is me” erfährst du, warum du mehr bist als “nur” dein Jobtitel und wie du dich in deiner Ganzheit präsentierst. Statt dich hinter einer reinen Funktionsbeschreibung zu verstecken, lernst du fünf konkrete Wege kennen (Werte-, Entwicklungs-, Humor-, Rollen- und Impact-Weg), mit denen du deine Persönlichkeit, Haltung Klarheit und Führungsstärke sichtbar machst.In dieser Folge lernst Du… Warum dein Jobtitel nur den Kontext beschreibt, deine Haltung jedoch deine Größe und

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00:20:45

Storytelling in 4 Schritten: Wie du mit deinem...

Ausgesprochen ·

2026/02/17

Erfolg macht Eindruck – aber deine Verletzlichkeit schafft echte Verbindung. Diese Folge zeigt dir, wie du durch einen klar erzählten Tiefpunkt echte Nahbarkeit erzeugst, dein Publikum inspirierst und deine Botschaft nachhaltig verankerst. Du bekommst eine konkrete 4-Schritte-Struktur, mit der du dein Storytelling sofort konkreter machst– für Meetings, Keynotes oder Pitches.Dies ist der 3. Teil unserer vierteiligen Serie „This is me“. In dieser Folge lernst du: Wie du wirklich nahbar für dein

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00:11:37

Wie du deine Erfolge sichtbar machst – ohne anzugeben...

Ausgesprochen ·

2026/02/03

In Teil 2 unserer Podcast-Serie „This is me“ geht es um “das große Du” – deine Erfolge, deine Glaubwürdigkeit, dein Recht zu sprechen.Du erfährst, wie du innere und äußere Erfolge (mit konkreten Zahlen!) sichtbar machst, ohne arrogant zu wirken – und warum das für deine Wirkung auf der Bühne, im Meeting oder im Podcast entscheidend ist. In dieser Folge lernst du Warum du deine Erfolge teilen darfst (und musst) Wie du mit Zahlen punktest und eine starke Wirkung erzielst Warum du mit Demut statt

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00:17:33

Stark dank Verletzlichkeit: Wie deine Geschichte...

Ausgesprochen ·

2026/01/20

In dieser Auftaktfolge zur vierteiligen Serie „This is me“ nimmt dich Britta mit auf eine sehr persönliche Reise: Sie erzählt, wie der Verlust ihres Vaters sie in eine Krise – und gleichzeitig zu ihrer Stimme geführt hat. Du erfährst, warum das Teilen deiner Geschichte kein Risiko, sondern eine Chance ist – für dich und andere.Diese Folge ist Teil 1 der vierteiligen Serie „This is me“. In den kommenden Episoden bekommst du Tools, Strategien und Storytelling-Frameworks an die Hand, mit denen du

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00:49:47

So entwickelst Du Routinen für Resilienz, Präsenz und...

Ausgesprochen ·

2026/01/06

Diese Folge ist deine Einladung zum Innehalten – gerade jetzt zum Jahresbeginn, wo alles nach Neustart, Leistung und Selbstoptimierung ruft.Gemeinsam mit Vanessa Hansch, Gründerin von ”Y2B - Your Balanced Workflow”, sprechen wir darüber, wie du durch bewusste Körperroutinen, Atemarbeit und Achtsamkeit echte Präsenz entwickelst – und zwar von innen heraus. Ob im Teammeeting, auf der Bühne oder mitten im Alltagschaos: Vanessa zeigt dir, wie Klarheit nicht im Kopf, sondern im Körper beginnt – und wie

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00:16:47

25 Silvesterfragen, die verbinden: Reflexion &...

Ausgesprochen ·

2025/12/30

25 Fragen aus 5 Kategorien…In dieser besonderen Silvesterfolge lade ich dich ein, innezuhalten, zu reflektieren und dich mit dir selbst und anderen auf einer tieferen Ebene zu verbinden. Ich teile mit dir kraftvolle Fragen, die weit über klassische Jahresrückblicke und gute Vorsätze hinausgehen. Gemeinsam schaffen wir Raum für Klarheit, Leichtigkeit und einen bewussten Übergang ins neue Jahr. Hier findest du das PDF mit den Fragen. Du kannst sie für dich beantworten oder mit deinen Mitmenschen

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00:04:39

Starke Stimme: 3 Reflexionsfragen für selbstbewusstes...

Ausgesprochen ·

2025/12/23

Diese kurze, kraftvolle Weihnachtsfolge lädt dich dazu ein, innezuhalten und mutignach vorne zu blicken. Du bekommst drei gezielte Reflexionsfragen, die dich darin stärken, deine Stimme mit mehr Selbstbewusstsein ins neue Jahr zu tragen – ob auf der Bühne, im Meeting oder im Gespräch. In dieser Folge lernst du: 1. 2. 3. Wie deine stärksten Redemomente 2025 zeigen, was du bereits kannst. Warum Schweigen manchmal mehr kostet als Reden Wie dein Mut wachsen kann und du Vertrauen in deine eigene

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00:17:27

Ruhig & präsent im (Alltags)chaos: 3 Power-Übungen...

Ausgesprochen ·

2025/12/16

In dieser kompakten Folge bekommst du drei wirkungsvolle Körper- und Mindsetübungen, um trotz Feiertagsstress oder Alltagschaos bei dir zu bleiben. Ob vor wichtigen Gesprächen, Präsentationen oder Meetings oder der nächsten großen Familienfeier – diese Tools helfen dir, Erdung, Präsenz und eine starke Stimme zu finden.In dieser Folge lernst du: 1. Wie deine Wirbelsäule deine Präsenz sofort stärkt. 2. Warum körperliche Aktivierung deine Stimme und Wirkung souveräner macht 3. Wie ein mentaler

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00:38:38

Weihnachten ohne Streit: So gelingt achtsame...

Ausgesprochen ·

2025/12/09

Frohe Weihnachten – oder doch nicht? Gerade an den Feiertagen greifen alte Familienmuster und Trigger besonders schnell. In dieser Folge zeigt Elterncoach Kerstin Sawyer, wie wir mit mehr Präsenz, Ehrlichkeit und Selbstfürsorge achtsame Kommunikation gestalten – auch wenn es emotional wird.Du erfährst, warum „bei dir bleiben“ der Schlüssel für echte Verbindung ist – und wie dir das selbst dann gelingt, wenn um dich herum das Chaos tobt. Eine Einladung zu weniger Drama, mehr Leichtigkeit – und

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00:20:28

5 Techniken aus dem Theater, die deinen Auftritt...

Ausgesprochen ·

2025/12/02

In dieser Folge zeige ich Dir fünf kraftvolle Techniken aus dem Theater, mit denen du sofort präsenter, authentischer und verbindlicher auftrittst – ganz ohne Maske. Du lernst, wie du deine Kommunikation emotionaler gestaltest, dich sicherer fühlst und dein Publikum wirklich erreichst.In dieser Folge lernst du: 1. Warum deine Präsenz genauso wichtig ist wie dein Inhalt 2. Wie du deiner Botschaft Gewicht und Bedeutung gibst 3. Was Humor wirklich bedeutet und wie Du ihn für dich nutzen kannst

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00:48:46

Wie Sprache Würde schenkt: Was wir vom...

Ausgesprochen ·

2025/11/26

Was passiert, wenn wir Menschen wirklich begegnen – ohne Bewertung, ohne Agenda? In dieser Folge spreche ich mit Sebastian Krüger, Geschäftsführer von GoBanyo, dem Hamburger Duschbus für Menschen, die auf der Straße überleben müssen. Wir sprechen unter anderem darüber, wie durch Sprache eine wertschätzende innere Haltung und durch Menschlichkeit eine Verbindung zum Gegenüber geschaffen werden kann. Eine inspirierende Folge für alle, die authentisch kommunizieren und wertschätzend führen wollen – auf

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00:26:14

3 Atemübungen für mehr Präsenz und eine souveräne Stimme

Ausgesprochen ·

2025/11/18

Du bist vorbereitet, dein Text sitzt – aber sobald du vor Menschen sprichst, wird die Stimme zittrig und der Kopf leer? In dieser Folge zeige ich dir drei einfache, hochwirksame Atemtechniken, mit denen du dich sofort entspannter und klarer fühlst – damit du präsent, ruhig und souverän auftrittst.In dieser Folge lernst du: ✅Warum deine Atmung über Präsenz und Wirkung entscheidet ✅Warum flache Atmung dich unsicher wirken lässt ✅Wie du mit deinem Zwerchfell deine Stimme stabilisierst Motivierendes

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00:45:36

“Leben bis zuletzt”: Was Sterbende uns lehren können

Ausgesprochen ·

2025/11/11

Wie gelingt es, über den Tod zu sprechen – und dabei zu lachen?In dieser Folge spricht Britta mit Autorin und Sterbebegleiterin Manuela Thoma-Adofo über Lebensfreude, Verlust, Trauer, Humor – und warum Menschlichkeit beginnt, wenn wir wirklich zuhören. Eine Episode voller Tiefe, Leichtigkeit und lebensnaher Impulse für mehr Achtsamkeit im Umgang mit dem Tod. In dieser Folge lernst du: ✅ Warum Leichtigkeit in der Trauer heilsam sein kann ✅ Wie Perspektivwechsel Ängste vor dem Sterben lindern ✅ Wie

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00:18:44

So baust Du Pitches, die nicht nur überzeugen –...

Ausgesprochen ·

2025/11/04

In dieser Folge lernst Du, wie du einen Pitch entwickelst, der mehr bewirkt als nur Informationen zu vermitteln. Du lernst, wie du dein Gegenüber emotional erreichst und überzeugst, Vertrauen aufbaust und deine Botschaft so platzierst, dass sie hängen bleibt – ganz ohne Bullet-Point-Monologe. Ideal für Coaches, Selbständige und Führungskräfte, die sich und ihre Ideen wirkungsvoll präsentieren wollen.Key Take-aways In dieser Folge lernst du: ✅ Wie du mit einem Pitch echte Verbindung statt nur

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00:42:39

Laut, aber mit Haltung: So kommuniziert...

Ausgesprochen ·

2025/10/28

Was macht wirkungsvolle Kommunikation aus – besonders in Krisenzeiten? Holger Hübner, Mitgründer des legendären Wacken Open Air, spricht über Authentizität, Community, Werte und darüber, warum Demut oft der lauteste Leadership-Move ist.In dieser Folge lernst du: ✅Warum Authentizität wichtiger als Perfektion ist ✅Wie wir menschlich führen und dabei trotzdem Klartext sprechen können ✅Wie wir über unsere gelebten Werte Verbindung schaffen können - über Generationen hinweg Zitat aus dem Podcast:

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00:19:01

5 Strategien gegen Lampenfieber, die wirklich helfen

Ausgesprochen ·

2025/10/21

Wie verwandelst du Lampenfieber in Souveränität? In dieser Folge zeige ich dir fünf erprobte Techniken, die dich in Präsentationen, Meetings oder auf der Bühne sofort sicherer machen. Statt nervöser Blockade erwartet dich: Präsenz, Klarheit und Wirkung.Key Take-aways In dieser Folge lernst du: ✅Wie du deine Nervosität nutzen und Energie umwandeln kannst ✅Warum dein Körper in Stressmomenten dein stärkster Verbündeter ist ✅Weshalb Mikroziele dabei helfen, deinem Perfektionismus zu widerstehen

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00:44:00

“Der lustvolle Umgang mit dem Unbekannten” Wie...

Ausgesprochen ·

2025/10/14

In dieser Folge von „Ausgesprochen“ spricht Britta Seeger-Wenske mit Schauspielerin, Trainerin und Impro-Künstlerin Kirsten Sprick über die Kraft der Improvisation – und wie sie weit über die Theaterbühne hinaus wirkt. Gemeinsam erforschen sie, wie Improvisation helfen kann, mit Stress, Unsicherheit und Perfektionismus umzugehen.In dieser Folge erfährst du: ✅Warum Fehler kein Makel, sondern der Anfang von Kreativität sind ✅Wie du durch Präsenz, Atmung und die Freude am Moment im Alltag

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