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PODCAST

Gerissen wie ein Lamm

Coldwaterpictures

Gerissen wie ein Lamm ist ein ruhiger, tiefgehender Interview‑Podcast über Menschen, ihre Wege und die Wendepunkte, die ihr Leben geprägt haben.Anna und Marcus schaffen einen Raum, in dem echte Geschichten entstehen dürfen: ehrlich, entschleunigt und ohne jede Inszenierung.Gemeinsam mit ihren Gästen sprechen sie über persönliche Brüche, mentale Gesundheit, Beziehungen, Entscheidungen und jene Momente, in denen das Leben eine neue Richtung nimmt. Es geht nicht um perfekte Erfolgsstories – sondern um

society & culture relationships

All Episodes

1:03:42

Die Hexenwunde: Alte Angst, die heute noch wirkt

Gerissen wie ein Lamm ·

2026/03/04

Was, wenn manche Ängste gar nicht „nur“ deine sind – sondern ein Echo aus deiner Ahnenlinie?In dieser Folge sprechen Anna und Marcus mit Katja Barnasiow Pereira über ein Thema, das leise wirkt – und trotzdem tief greift: die Langzeitfolgen der Hexenverfolgung und die Frage, wie kollektives Trauma bis heute in Frauenleben nachhallen kann.Katja arbeitet seit vielen Jahren mit Ahnenheilung und Epigenetik und beschreibt, warum sich alte Muster manchmal wie „fremde“ Angst anfühlen können: Unsicherheit,

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58:52

800 Kilometer für mentale Gesundheit: Christian...

Gerissen wie ein Lamm ·

2026/02/25

Christian Saathoff ist knapp 800 Kilometer zu Fuß von Bremerhaven nach München gelaufen – nicht für eine Medaille, sondern für etwas, das viele betrifft und trotzdem oft verschwiegen wird: mentale Gesundheit.In dieser Folge sprechen Anna und Marcus mit Christian darüber, wie aus Abenteuerlust ein echtes Projekt wurde – mit Planung, Organisation, Rückschlägen, Wetter, Verletzungen und Momenten, die ihn innerlich stärker gemacht haben als jeder Trainingsplan. Christian erzählt, warum es Mut braucht,

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47:09

René Lochmann (Die Lochmanns): Warum Liebe Wartung...

Gerissen wie ein Lamm ·

2026/02/18

Feiertage sind für viele das, was sie auf Instagram nie zugeben würden: Stress-Test für Beziehungen. Zwischen Familienbesuchen, Erwartungen und dem „Wir müssen doch harmonisch sein“-Druck kommen nicht selten genau die Themen hoch, die man den Rest des Jahres elegant umschifft.In dieser Folge sprechen Anna & Marcus mit René Lochmann (Die Lochmanns) darüber, warum gerade Weihnachten und Neujahr so oft Konflikte auslösen – und was in Paaren passiert, wenn alte Verletzungen, ungeklärte Rollen in der

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1:16:29

René Lochmann (Die Lochmanns): Vom Mobbing zur...

Gerissen wie ein Lamm ·

2026/02/11

René Lochmann ist vielen als Teil der „Lochmanns“ bekannt – aber sein Weg dahinter ist vielschichtiger, leiser und ehrlicher, als man von außen vermuten würde.In dieser Folge (Teil 1) sprechen Anna und Marcus mit René über Selbstverwirklichung, eine Kindheit im Künstlerdorf, den harten Umzug nach Hessen und die Schulzeit, die für ihn von sozialer Isolation und Mobbing geprägt war. Er erzählt, wie Sport für ihn zum Wendepunkt wurde – als Ort für Gemeinschaft, Halt und neue Identität.Wir gehen

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1:00:12

Branding ist mehr als ein Logo: Johanna Pengler über...

Gerissen wie ein Lamm ·

2026/02/04

Warum wirken manche Marken sofort klar – und andere bleiben unsichtbar, obwohl sie richtig gut sind?In dieser Folge wird’s konkret: Branding ist mehr als ein Logo – es ist Identität, Haltung und Vertrauen. Gemeinsam mit Branding-Expertin Johanna Pengler sprechen Anna und Marcus darüber, was eine Marke wirklich ausmacht, warum Design nicht der erste Schritt sein sollte und wie Selbstständige ihren Markenkern finden, ohne sich zu verbiegen.Wir reden über Zielgruppen, Positionierung und die Angst vor

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1:01:25

Vom Kriminalisten zur Kunst: Wie MiNo sich neu...

Gerissen wie ein Lamm ·

2026/01/28

Was passiert, wenn ein Mensch jahrelang als Kriminalist arbeitet – und plötzlich spürt: Da ist noch ein anderes Leben, das gelebt werden will? In dieser Folge sprechen Anna und Marcus mit MiNo über seinen Weg von der Polizei in die Kunstwelt – und über die Wendepunkte, die ihn dorthin geführt haben.MiNo erzählt, wie ihn die Graffiti- und Street-Art-Kultur der 70er und 80er geprägt hat, warum gesundheitliche Krisen manchmal zum klarsten Weckruf werden – und wie Resilienz entsteht, wenn man lernt,

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54:30

Gebrochen, aber nicht verloren

Gerissen wie ein Lamm ·

2026/01/21

Gesundheit ist oft selbstverständlich – bis sie es nicht mehr ist.In dieser Folge von Gerissen wie ein Lamm sprechen wir mit Martina Karner über einen Lebensweg, der durch Krankheiten, Unfälle und Diagnosen geprägt wurde – und darüber, was es bedeutet, sich nicht mit Einschränkungen abzufinden.Martina teilt offen ihre persönlichen Erfahrungen mit körperlichen Herausforderungen, negativen Gedanken und der Suche nach neuen Wegen. Sie erzählt, warum Ernährung, Bewegung und ein bewusster Lebensstil für

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1:08:31

Vom Übergewicht zum Profi: Max Vetters Weg durch...

Gerissen wie ein Lamm ·

2026/01/14

In dieser Folge sprechen Anna und Marcus mit Max Vetter, einem Baseballprofi, dessen Lebensweg zeigt, wie viel Mut, Disziplin und Glaube nötig sind, um einen echten Wendepunkt zu schaffen. Max nimmt uns mit auf seine Reise: vom übergewichtigen Jugendlichen, der 60 Kilo verlor, bis hin zum Sportler, der in Australien und den USA für seine Träume kämpfte.Er erzählt offen über die Herausforderungen im Profisport, über den Schmerz, den man nicht sieht, und über die Momente, in denen man an sich selbst

de

1:17:46

Tattoos, Identität und Vorurteile: Ein Blick in die...

Gerissen wie ein Lamm ·

2026/01/07

In dieser Folge sprechen Anna und Marcus mit Fauve Lex, Tätowiererin, Tattoo-Artist und Sachverständige, über eine Welt, die zugleich Kunstform, Identität und Projektionsfläche für Vorurteile ist. Fauve erklärt, warum Tattoos längst mehr sind als Körperschmuck – sie sind Ausdruck von Individualität, psychologische Verarbeitung, kulturelle Geschichte und oft ein Spiegel der eigenen Lebensereignisse.Wir sprechen über die jahrzehntelange Stigmatisierung von Tätowierten, die Entwicklung der Tattoo-Kunst

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2:43:51

Weihnachts-Special: Menschen. Wege. Wendepunkte. –...

Gerissen wie ein Lamm ·

2025/12/24

Heiligabend ist oft laut – und gleichzeitig ganz leise. Zwischen Kaffee, Küche, Geschenkpapier und den letzten Vorbereitungen begleiten wir dich mit unserem Weihnachts-Special durch den Vormittag: warm, persönlich, ehrlich – mit Humor, der nicht drüber ist, und Emotionen, die genau da landen, wo sie sollen.Im Weihnachts-Special hörst du Grüße und Momente aus unserem Podcastjahr – unter anderem mit Eva Habermann und Jo Kern. Und 2025 waren Gäste wie Fanny Fee Werther und viele weitere Teil unserer

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17:41

Wenn Weihnachten näher rückt – Gedanken zum vierten...

Gerissen wie ein Lamm ·

2025/12/21

Weihnachten steht vor der Tür – und mit ihm diese besondere Mischung aus Vorfreude, Traditionen und dem ganz normalen Dezember-Chaos. In dieser 4. Adventsfolge sprechen Anna und Marcus darüber, was Familienbesuche mit uns machen, warum Weihnachtsessen und Bescherung manchmal mehr sind als nur Routine – und wie sich das Fest jedes Jahr auch ein kleines bisschen verändert.Zwischendurch werfen wir einen ruhigen Jahresrückblick: Welche Wendepunkte haben uns 2025 geprägt? Was hat uns persönlich wachsen

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19:34

Wenn Weihnachten leiser wird – Gedanken zum dritten...

Gerissen wie ein Lamm ·

2025/12/14

Die Adventszeit ist da – und mit ihr diese besondere Mischung aus Vorfreude, Erinnerungen und leisen Veränderungen.In dieser ruhigen dritten Adventsfolge nehmen wir uns bewusst Zeit, um über Weihnachten zu sprechen: über Geschenke und ihre Bedeutung, über Weihnachtsmärkte, die sich verändert haben, und über Begegnungen beim Einkaufen, die mehr über uns erzählen, als wir oft denken.Es geht um das Gefühl, dass manches nicht mehr so unbeschwert ist wie früher – und gleichzeitig darum, warum gerade

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36:29

Zweiter Advent: Kleine Wendepunkte & ein neues Kapitel

Gerissen wie ein Lamm ·

2025/12/07

In unserer zweiten Adventsfolge nehmen Anna und Marcus euch mit in eine Woche voller kleiner Wendepunkte – jene leisen Momente, die oft unbemerkt bleiben und doch etwas in uns verändern. Zwischen Adventschaos, Lichterglanz und den eigenen Erwartungen sprechen wir darüber, warum diese Zeit selten so ruhig ist, wie man sich das wünscht – und warum das völlig in Ordnung ist.In dieser Folge feiern wir eine besondere Premiere:Wir stellen euch zum ersten Mal unser neues Intro vor – ein Stück Identität,

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0:58

Ein Podcast über Menschen, ihre Wege und die...

Gerissen wie ein Lamm ·

2025/12/02

Marcus und Anna treffen Menschen, die heute erfolgreich wirken – deren Weg jedoch selten gerade war. Sie sprechen mit Persönlichkeiten, die Zweifel kannten, Chancen nutzten und Wendepunkte erlebt haben, die sie verändert haben. In jeder Folge öffnen sie einen Raum für echte Geschichten: ehrlich, ungeschminkt und voller Erkenntnisse. Es geht um Entscheidungen, Neuanfänge, Rückschläge – und die Kraft, an sich zu glauben, wenn es am schwersten ist.Für alle, die Inspiration suchen, echte Lebenswege

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53:13

Aufleuchten

Gerissen wie ein Lamm ·

2025/11/30

In dieser Episode reflektieren Anna und Marcus über die fünfte Staffel ihres Podcasts, die Herausforderungen der Adventszeit und den Umgang mit Stress und Konsumverhalten. Sie diskutieren psychologische Aspekte von Beziehungen und geben Einblicke in ihre persönlichen Erfahrungen.In dieser Konversation wird die Dynamik der Kommunikation zwischen Männern und Frauen untersucht. Es wird diskutiert, wie Frauen oft genau wissen, was Männer meinen, aber manchmal so tun, als ob sie es nicht verstehen

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1:04:59

Wohlstand ist kein Zufall

Gerissen wie ein Lamm ·

2025/11/23

In dieser Episode diskutieren Anna, Marcus und Heiko Stahnke die Psychologie des Geldes und die Herausforderungen, die viele Menschen im Umgang mit Geld haben. Heiko teilt seine persönliche Geschichte und erklärt, wie wichtig es ist, Wissen über Geld zu erlangen und dieses Wissen in die Tat umzusetzen. Die Diskussion umfasst Themen wie Dankbarkeit, positives Denken, die Wurzeln des Geldverhaltens und die Notwendigkeit, Gewohnheiten zu ändern, um finanzielle Freiheit zu erreichen. In dieser Episode

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58:14

Respekt im Klassenzimmer hat sich verändert

Gerissen wie ein Lamm ·

2025/11/16

In dieser Episode diskutieren Anna und Marcus mit Lehrer Rifay aus Berlin über die Herausforderungen und Erfahrungen im Schulalltag. Sie beleuchten die Rolle von Lehrern, die Bedeutung von Respekt und Autorität im Klassenzimmer sowie die Herausforderungen, die Diversität und Mobbing mit sich bringen. Zudem wird die Rolle der Eltern im Bildungsprozess thematisiert und wie Lehrer sich ständig weiterentwickeln müssen, um den Anforderungen gerecht zu werden.Hier gehts zum Podcast von

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57:26

Zwischen System und Seele

Gerissen wie ein Lamm ·

2025/11/09

In dieser Episode diskutieren Anna, Marcus und Hanna über die Herausforderungen und Möglichkeiten der modernen Bildung. Sie beleuchten alternative Ansätze in der Erziehung, die Rolle von emotionaler Intelligenz und die Notwendigkeit, praktische Lebenskompetenzen zu vermitteln. Zudem wird die Bedeutung von Yoga und Achtsamkeit in Schulen thematisiert, sowie die Notwendigkeit, das veraltete Schulsystem zu reformieren. Die Diskussion schließt mit einem Ausblick auf die Zukunft der Bildung und die Rolle

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1:08:04

Spiegel der Seele

Gerissen wie ein Lamm ·

2025/11/02

In dieser Episode diskutieren Anna und Marcus mit Jo Kern über verschiedene Themen, die von persönlichen Erfahrungen bis hin zu psychologischen Aspekten reichen. Sie beleuchten die Bedeutung von Gesichtsausdrücken, Frisuren und kulturellen Einflüssen auf das Selbstbild und die Wahrnehmung. Zudem wird die Verbindung zwischen Familiengeschichte und Charaktereigenschaften thematisiert, während Jo ihre Reise zum Face Reading teilt. In dieser Episode diskutieren die Teilnehmer die tiefen Einblicke in

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50:29

Ich bin doch glücklich...oder?

Gerissen wie ein Lamm ·

2025/10/26

In dieser Folge wird Feng Shui als ein Werkzeug zur Verbesserung des Lebensraums und der Lebensqualität vorgestellt. Daniela Helmberger erklärt Anna & Marcus die Grundlagen des Feng Shui, die Bedeutung von Energieflüssen und wie diese mit der Raumgestaltung und den persönlichen Energien der Bewohner verbunden sind. Sie betont, dass Feng Shui keine starren Regeln hat, sondern ein flexibles Analysetool ist, das individuell angepasst werden kann. Die Diskussion umfasst auch die Rolle der

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