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PODCAST

Pas sages !

Alexandra Lacroix

Le podcast qui libère les filles… et leurs mamans ! Estime de soi, confiance en soi, stéréotypes de genre, éducation bienveillante : des réflexions incarnées, des clés concrètes et la parole donnée à des experts pour élever des filles libres, confiantes et bien dans leurs baskets — et nous libérer un peu nous-aussi au passage 😀 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d"informations.

kids & family education for kids

All Episodes

38:38

EP16 - (Spécial fêtes) Oser poser ses limites et...

Pas sages ! ·

2025/12/23

Les fêtes de fin d’année approchent… Et avec elles, les remarques, les injonctions, les “allez, fais un bisou”, les critiques déguisées et cette fameuse question intérieure :Est-ce que je dis quelque chose… ou est-ce que je ravale encore ?Dans cet épisode, j’échange avec Céline autour d’un sujet clé pour cette période sensible : oser poser ses limites et protéger sa fille, même quand ça dérange.Une question qui nous amène très vite à parler d’égo… et surtout de responsabilité.On explore ensemble

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49:13

EP15 - Enseigner le consentement, par où commencer ?...

Pas sages ! ·

2025/12/10

On parle souvent de consentement, mais beaucoup moins de comment on l’enseigne réellement à un enfant.Parce qu’entre “ton corps t’appartient” et la vraie vie — les bisous forcés, les grands-parents vexés, les prénoms mignons pour désigner la vulve ou le pénis… il y a tout un monde. Et une tonne de doutes côté parents.Dans cet épisode, j’accueille Alice Lamoureux, formatrice en éducation à la vie affective, relationnelle et sexuelle (EVARS), pour remettre les bases à plat : quelles sont les premières

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23:00

EP14 - Dire à sa fille qu'elle est douée, c'est...

Pas sages ! ·

2025/12/02

Quand j’ai découvert que dire à ma fille qu’elle était “douée”… pouvait être toxique, j’ai tout de suite arrêté.Ça a fait écho à toute mon histoire personnelle, et ça m’a semblé évident.Mais très vite, je me suis retrouvée face à un dilemme :➡️ je veux aussi qu’elle puisse sentir ce qui est naturel, fluide, facile pour elle.➡️ je veux qu’elle connaisse ses forces… sans que ça définisse sa valeur.C’est cette tension-là que j’explore dans cet épisode où je vous parle : ✨ de l’identité figée,✨ des

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25:02

EP13 - Tomber, se relever, transmettre: la sagesse...

Pas sages ! ·

2025/11/25

Comment transmettre la résilience à nos enfants quand nous-mêmes, on apprend encore à se relever ?Dans cet épisode, j’accueille Cynthia Luca, entrepreneure, autrice et maman, qui a vécu récemment une faillite… et qui a décidé d’en faire une source d’apprentissage plutôt qu’un point final.On parle ensemble :des épreuves et de ce qu’elles nous enseignent réellement,de la peur que nos enfants traversent, eux aussi, leurs propres tempêtes,de la confiance à leur donner pour rebondir par eux-mêmes,du

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15:57

EP 12 - Partage mais pas trop (la suite)

Pas sages ! ·

2025/11/20

Ou comment j’ai essayé d’appliquer les neurosciences… en pleine piscine municipale.Dans l'épisode 10, je te parlais du mythe du partage et de ce que les neurosciences nous apprennent vraiment sur les enfants avant 4 ans.Dans celui-ci, je te raconte la mise en application en conditions réelles.(Spoiler : j’ai transpiré. Et pas à cause du bassin chauffé 😅)Au programme :• ce qui se passe vraiment dans la tête d’un enfant quand un autre veut son jouet 🧠• comment j’ai obtenu le même résultat… mais en

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46:22

EP11 - Les stéréotypes de genre à l'épreuve de la nature

Pas sages ! ·

2025/11/13

Et si la nature était le meilleur terrain pour bousculer nos stéréotypes de genre et élever des petites filles confiantes et prêtes à explorer le monde ?Dans cet épisode, on part dehors, là où les petites filles grimpent, se salissent, prennent des risques — et où les parents apprennent, eux aussi, à lâcher prise.Avec Claire, pédagogue par la nature et fondatrice de Pédagogie du Vivant, on parle de comment la nature aide à rééquilibrer les comportements — autant chez les filles que chez les garçons

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13:11

EP10 - Partage, mais pas trop !

Pas sages ! ·

2025/11/06

Pendant longtemps, je pensais qu’il fallait apprendre à partager.Alors moi aussi, j’ai dit à ma fille : “Allez, prête ton jouet, sois gentille.”Jusqu’au jour où j’ai compris que, pour elle, ce n’était pas un manque de générosité… mais juste son cerveau, pas encore prêt à comprendre la réciprocité.Avant 4 ans, un enfant ne sait pas encore que “prêter”, ça veut dire “reprendre plus tard”.Pour lui, ce qui quitte ses mains disparaît pour toujours.Et quand on le force à donner, on lui apprend parfois —

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44:32

EP9 - Petites phrases à (ne pas) dire aux petites...

Pas sages ! ·

2025/10/30

Les mots qu’on dit — et ceux qu’on ne dit pas — construisent le dialogue intérieur de nos enfants.Dans cet épisode, Louise Kerdoncuff, créatrice du compte Petites phrases à leur dire, nous aide à comprendre pourquoi le langage parental a autant d’impact sur la confiance et l’estime de soi des enfants — et en particulier des petites filles.Elle y partage : Ces phrases anodines qui renforcent, sans qu’on s’en rende compte, le modèle de la “petite fille sage”Des alternatives concrètes à dire à la place

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19:19

EP8 - Sois polie, mais pas trop !

Pas sages ! ·

2025/10/24

“Sois polie.”Deux petits mots qu’on répète sans réfléchir, mais qui en disent long sur la façon dont on élève nos filles.Dans cet épisode, je partage une scène toute simple au parc — un moment où j’ai compris que, parfois, je demande à ma fille d’être polie non pas pour elle… mais pour moi.Et si, à force de vouloir qu’elles soient polies, on les empêchait d’être vraies ?🎧 Un épisode pour toutes celles qui en ont marre de polir leurs filles — et qui veulent leur apprendre à briller autrement.⭐⭐⭐⭐⭐

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20:31

EP7 - Le syndrome de la good girl : s'en libérer,...

Pas sages ! ·

2025/10/15

Les petites filles “sages” d’hier deviennent souvent les femmes marquées par le Good Girl Syndrome.Ce syndrome, c’est cette tendance à vouloir bien faire, plaire, ne pas déranger…au point de s’oublier soi-même.Pour en parler, j’ai eu la chance d’interviewer Julie Vander Meulen, experte du sujet, qui accompagne les femmes à se libérer de ce conditionnement profondément ancré.On a parlé de ce qu’est vraiment le Good Girl Syndrome, de comment il se manifeste dans nos vies de femmes, et de ce qu’il

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23:40

EP6 - Aider nos filles à devenir leur meilleure amie...

Pas sages ! ·

2025/10/09

💖 Dans cet épisode, on explore le tout premier pilier de ma Checklist de transmission : le rapport à soi.Comment nos filles apprennent à se parler, à se regarder, à traiter ?Pourquoi l’estime de soi, la confiance et la sécurité intérieure ne sont pas la même chose — et comment on peut les nourrir, jour après jour, sans chercher la perfection ?On parle de ces petites phrases du quotidien qui changent tout, de ce qu’on transmet malgré nous, et de la beauté d’apprendre, ensemble, à se parler plus

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32:36

EP5 - Semer des graines de confiance à travers...

Pas sages ! ·

2025/10/01

Et si transmettre l’écologie à nos filles, ce n’était pas seulement leur apprendre à trier ou à économiser l’eau… mais aussi une façon de nourrir leur confiance et leur leadership? 🌱Dans cet épisode, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Mathilde de Les graines de demain. Elle partage sa vision d’une écologie vécue en famille, accessible et joyeuse, qui peut devenir un puissant moteur de confiance pour nos filles.Un super exemple de ce que je propose avec We Are Chipies : partir d’une valeur pour

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19:10

EP4 - Créer sa checklist de transmission (et pas de...

Pas sages ! ·

2025/09/26

Dans cet épisode, je vous parle de la checklist de transmission : ces repères, valeurs et outils que j’aimerais transmettre à ma fille. Mais je partage aussi mes doutes : est-ce que je la vois vraiment comme une personne à part entière, ou comme un projet à réussir ? Comment éviter de transformer cette liste en mode d’emploi, et en faire plutôt une boîte à outils qui l’accompagne, librement ? Un épisode pour toutes celles qui veulent transmettre avec conscience… sans chercher la perfection.Pour

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21:32

EP3 - Elever une fille confiante, par où commencer ?

Pas sages ! ·

2025/09/22

Franchement, au début j’avais déjà l’impression d’avoir une charge mentale XXL rien que pour la garder en vie (la nourrir, l’habiller, sécuriser l’appart, dormir un peu 😅).Alors ajouter à ça “l’élever de manière consciente”… j’étais un peu dépassée.Dans ce 3ᵉ épisode de Pas Sages, je partage 5 portes d’entrée (et un bonus 🎁) pour avancer à ton rythme, sans pression mais pas sans intention :Mettre de la conscience sur ce que tu fais déjàTe nourrir de l’extérieur (un livre, un post, un

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17:56

EP2 - 7 clefs pour élever une fille confiante, sans...

Pas sages ! ·

2025/09/16

Comment élever une fille libre et confiante quand on est déjà au bord du trop-plein ?Dans ce nouvel épisode, je partage 7 clefs pour avancer avec moins de pression et plus de légèreté.✨ Les 7 clefs :Viser l’imperfection consciente, pas la perfectionAccepter que nos filles vivront des challengesAdopter une philosophie de vie plus optimisteVoir l’éducation comme un terrain d’expérimentationFaire ce qui nous fait du bienPartager la responsabilitéAvancer avec intentionUn épisode pour relâcher la

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24:23

EP1 - Elever une fille sage, non merci !

Pas sages ! ·

2025/09/15

Dans ce tout premier épisode, je t’emmène dans les coulisses de la création du podcast Pas Sages.Je partage pourquoi j’ai choisi de lancer ce projet, ce que tu vas y retrouver, et surtout pourquoi je m’adresse spécifiquement aux mamans… et à leurs petites filles.Parce que depuis la naissance de ma fille, je n’arrête pas de me questionner : combien de temps va-t-elle garder cette confiance en elle, cette liberté d’oser, cette joie d’être pleinement elle-même ? Et pourquoi tant de femmes autour de moi

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