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PODCAST

Pas sages !

Alexandra Lacroix

Le podcast qui libère les filles… et leurs mamans ! Estime de soi, confiance en soi, stéréotypes de genre, éducation bienveillante : des réflexions incarnées, des clés concrètes et la parole donnée à des experts pour élever des filles libres, confiantes et bien dans leurs baskets — et nous libérer un peu nous-aussi au passage 😀 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d"informations.

kids & family education for kids

All Episodes

13:11

EP10 - Partage, mais pas trop !

Pas sages ! ·

2025/11/06

Pendant longtemps, je pensais qu’il fallait apprendre à partager.Alors moi aussi, j’ai dit à ma fille : “Allez, prête ton jouet, sois gentille.”Jusqu’au jour où j’ai compris que, pour elle, ce n’était pas un manque de générosité… mais juste son cerveau, pas encore prêt à comprendre la réciprocité.Avant 4 ans, un enfant ne sait pas encore que “prêter”, ça veut dire “reprendre plus tard”.Pour lui, ce qui quitte ses mains disparaît pour toujours.Et quand on le force à donner, on lui apprend parfois —

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44:32

EP9 - Petites phrases à (ne pas) dire aux petites...

Pas sages ! ·

2025/10/30

Les mots qu’on dit — et ceux qu’on ne dit pas — construisent le dialogue intérieur de nos enfants.Dans cet épisode, Louise Kerdoncuff, créatrice du compte Petites phrases à leur dire, nous aide à comprendre pourquoi le langage parental a autant d’impact sur la confiance et l’estime de soi des enfants — et en particulier des petites filles.Elle y partage : Ces phrases anodines qui renforcent, sans qu’on s’en rende compte, le modèle de la “petite fille sage”Des alternatives concrètes à dire à la place

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19:19

EP8 - Sois polie, mais pas trop !

Pas sages ! ·

2025/10/24

“Sois polie.”Deux petits mots qu’on répète sans réfléchir, mais qui en disent long sur la façon dont on élève nos filles.Dans cet épisode, je partage une scène toute simple au parc — un moment où j’ai compris que, parfois, je demande à ma fille d’être polie non pas pour elle… mais pour moi.Et si, à force de vouloir qu’elles soient polies, on les empêchait d’être vraies ?🎧 Un épisode pour toutes celles qui en ont marre de polir leurs filles — et qui veulent leur apprendre à briller autrement.⭐⭐⭐⭐⭐

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20:31

EP7 - Le syndrome de la good girl : s'en libérer,...

Pas sages ! ·

2025/10/15

Les petites filles “sages” d’hier deviennent souvent les femmes marquées par le Good Girl Syndrome.Ce syndrome, c’est cette tendance à vouloir bien faire, plaire, ne pas déranger…au point de s’oublier soi-même.Pour en parler, j’ai eu la chance d’interviewer Julie Vander Meulen, experte du sujet, qui accompagne les femmes à se libérer de ce conditionnement profondément ancré.On a parlé de ce qu’est vraiment le Good Girl Syndrome, de comment il se manifeste dans nos vies de femmes, et de ce qu’il

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23:40

EP6 - Aider nos filles à devenir leur meilleure amie...

Pas sages ! ·

2025/10/09

💖 Dans cet épisode, on explore le tout premier pilier de ma Checklist de transmission : le rapport à soi.Comment nos filles apprennent à se parler, à se regarder, à traiter ?Pourquoi l’estime de soi, la confiance et la sécurité intérieure ne sont pas la même chose — et comment on peut les nourrir, jour après jour, sans chercher la perfection ?On parle de ces petites phrases du quotidien qui changent tout, de ce qu’on transmet malgré nous, et de la beauté d’apprendre, ensemble, à se parler plus

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32:36

EP5 - Semer des graines de confiance à travers...

Pas sages ! ·

2025/10/01

Et si transmettre l’écologie à nos filles, ce n’était pas seulement leur apprendre à trier ou à économiser l’eau… mais aussi une façon de nourrir leur confiance et leur leadership? 🌱Dans cet épisode, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Mathilde de Les graines de demain. Elle partage sa vision d’une écologie vécue en famille, accessible et joyeuse, qui peut devenir un puissant moteur de confiance pour nos filles.Un super exemple de ce que je propose avec We Are Chipies : partir d’une valeur pour

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19:10

EP4 - Créer sa checklist de transmission (et pas de...

Pas sages ! ·

2025/09/26

Dans cet épisode, je vous parle de la checklist de transmission : ces repères, valeurs et outils que j’aimerais transmettre à ma fille. Mais je partage aussi mes doutes : est-ce que je la vois vraiment comme une personne à part entière, ou comme un projet à réussir ? Comment éviter de transformer cette liste en mode d’emploi, et en faire plutôt une boîte à outils qui l’accompagne, librement ? Un épisode pour toutes celles qui veulent transmettre avec conscience… sans chercher la perfection.Pour

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21:32

EP3 - Elever une fille confiante, par où commencer ?

Pas sages ! ·

2025/09/22

Franchement, au début j’avais déjà l’impression d’avoir une charge mentale XXL rien que pour la garder en vie (la nourrir, l’habiller, sécuriser l’appart, dormir un peu 😅).Alors ajouter à ça “l’élever de manière consciente”… j’étais un peu dépassée.Dans ce 3ᵉ épisode de Pas Sages, je partage 5 portes d’entrée (et un bonus 🎁) pour avancer à ton rythme, sans pression mais pas sans intention :Mettre de la conscience sur ce que tu fais déjàTe nourrir de l’extérieur (un livre, un post, un

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17:56

EP2 - 7 clefs pour élever une fille confiante, sans...

Pas sages ! ·

2025/09/16

Comment élever une fille libre et confiante quand on est déjà au bord du trop-plein ?Dans ce nouvel épisode, je partage 7 clefs pour avancer avec moins de pression et plus de légèreté.✨ Les 7 clefs :Viser l’imperfection consciente, pas la perfectionAccepter que nos filles vivront des challengesAdopter une philosophie de vie plus optimisteVoir l’éducation comme un terrain d’expérimentationFaire ce qui nous fait du bienPartager la responsabilitéAvancer avec intentionUn épisode pour relâcher la

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24:23

EP1 - Elever une fille sage, non merci !

Pas sages ! ·

2025/09/15

Dans ce tout premier épisode, je t’emmène dans les coulisses de la création du podcast Pas Sages.Je partage pourquoi j’ai choisi de lancer ce projet, ce que tu vas y retrouver, et surtout pourquoi je m’adresse spécifiquement aux mamans… et à leurs petites filles.Parce que depuis la naissance de ma fille, je n’arrête pas de me questionner : combien de temps va-t-elle garder cette confiance en elle, cette liberté d’oser, cette joie d’être pleinement elle-même ? Et pourquoi tant de femmes autour de moi

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