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PODCAST

EndoJoy

✨ Willkommen bei EndoJoy dein Podcast für ein Leben mit Endometriose voller Wissen, Selbstfürsorge & Hoffnung. Hier teile ich meine persönliche Reise, praktische Tipps zu Zyklus, Ernährung, Bewegung & Supplements sowie spirituelle Impulse, die Körper & Seele stärken. Gemeinsam schreiben wir Heilung neu, mit mehr Leichtigkeit, Vertrauen & Verbindung zu dir selbst. 🌸

health & fitness

All Episodes

00:15:38

Der 45-Minuten-Reset: So schnell war meine PMS-Hölle...

EndoJoy ·

2025/11/20

Höre rein, wenn du deine PMS-Symptome sofort ausschalten willst! ⁠In dieser Folge teile ich eine meiner persönlichsten und krassesten Erfahrungen: Die Suche nach hormonfreien Alternativen für meine Endometriose- und PMS-Symptome. Ich dachte, ich hätte alles probiert, aber dann bin ich auf eine Technik gestoßen, die mich völlig unvorbereitet erwischt hat. ⁠Ich war an dem Tag am Ende: Brainfog, Schwindel, extreme Stimmungsschwankungen und eine lähmende Müdigkeit. Ich wollte die Teilnahme an dieser

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00:07:35

Die toxische Seite der Heilung - Wenn Heilung zum...

EndoJoy ·

2025/11/13

In dieser Folge spreche ich über etwas, worüber kaum jemand offen redet: die toxische Seite der Heilung.Wir leben in einer Zeit, in der überall von Healing, Wachstum und Selbstliebe gesprochen wird, aber oft vergessen wir, dass auch das zu einem neuen Leistungsdruck werden kann. 🧘🏽‍♀️Ich teile ehrlich, warum ich selbst in diese „Healing Trap“ gefallen bin, wie ich versucht habe, mich ständig zu verbessern, zu transformieren, zu heilen und dabei total den Kontakt zu mir verloren hab.Und warum wahre

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00:14:29

Für das Mädchen, das nie aufgegeben hat

EndoJoy ·

2025/11/06

Diese Folge ist ein Brief an mein jüngeres Ich.An das Mädchen, das sich oft zu wenig, zu falsch, zu sensibel gefühlt hat.An die kleine Maria, die dachte, sie muss perfekt sein, um geliebt zu werden.Heute, an meinem 27. Geburtstag, möchte ich mit ihr sprechen, über Schmerz, Selbstzweifel, Heilung und darüber, wie ich gelernt habe, mich selbst wieder zu lieben.Wenn du dich manchmal verloren fühlst, nicht gesehen oder nicht genug, dann ist diese Folge für dich.🎧 Lass uns gemeinsam an dieses kleine Ich

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00:10:25

Was, wenn dein PMS gar kein PMS ist?

EndoJoy ·

2025/10/30

PMS ist kein Zufall, es ist eine Botschaft deines Körpers.In dieser Folge spreche ich über die wahren Ursachen hinter PMS und PMDS:über hormonelle Dysbalancen, Entzündungen, Stress, Nährstoffmangel und die tiefe Verbindung zwischen Psyche und Körper.Du erfährst,✦ was bei PMS wirklich noch „normal“ ist und was nicht,✦ wie PMS und PMDS mit Endometriose & Adenomyose zusammenhängen,✦ warum dein Körper manchmal glaubt, er wäre in einer anderen Zyklushälfte,✦ und wie du dich Schritt für Schritt wieder

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00:14:27

Warum du dich vom Mond führen lassen solltest - und...

EndoJoy ·

2025/10/23

In dieser Folge spreche ich über eine uralte, aber fast vergessene Verbindung, die zwischen unserem Zyklus und dem Mond. 🌕✨Du erfährst, warum unsere Körper früher im Einklang mit den Mondphasen waren, was das energetisch bedeutet und wie du diese natürliche Verbindung Schritt für Schritt wieder in dir aktivieren kannst.Ich teile meine persönliche Erfahrung auf dem Weg zurück in meine weibliche Energie, erzähle, was mir geholfen hat, loszulassen, zu empfangen und meinem Körper wieder zuzuhören.Diese

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00:37:19

Diese Erfahrung hat alles verändert

EndoJoy ·

2025/10/16

In dieser Folge teile ich meine ganz persönliche Erkenntnis über den Weg der Heilung. Ich erzähle offen, wie meine Endometriose-Diagnose mein Leben verändert hat und wie ich durch meine spirituelle Erfahrung seitdem begonnen habe, Heilung auf einer völlig neuen Ebene zu verstehen.Ich spreche darüber, wie ich lernen durfte, wieder in meine weibliche Energie zu kommen, mich vom ständigen „Funktionieren“ zu lösen und meinem Körper wirklich zuzuhören. 🌿✨Wichtig: Diese Folge enthält keine

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00:13:44

Pille?Nein danke - Es geht auch anders

EndoJoy ·

2025/10/09

Viele Frauen kennen es: Kaum sprichst du beim Arzt über Regelschmerzen, Zyklusprobleme oder Endometriose, schon kommt der Standardsatz: „Dann nehmen Sie doch einfach die Pille.“Aber warum eigentlich? Und was steckt wirklich dahinter, dass sie so oft als erste Lösung genannt wird?In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber,💬 warum die Pille oft reflexartig verschrieben wird,🩺 welche körperlichen und hormonellen Ursachen häufig übersehen werden,🌿 welche Alternativen und Untersuchungen du kennen

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00:07:53

So beeinflussen Gedanken deine Endometriose

EndoJoy ·

2025/10/02

Dein Mindset kann bei Endometriose zu deinem größten Feind oder deinem stärksten Verbündeten werden. 🌸 In dieser Folge teile ich, wie Glaubenssätze, Stress und innere Haltung deine Heilung beeinflussen können. Du erfährst, wie du die Macht deiner Gedanken für dich nutzt, um dich nicht von Endo kontrollieren zu lassen, sondern selbst wieder Kontrolle über dein Leben zu gewinnen. 🪽✨Studie:

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00:04:58

Warum Endometriose dein Gehirn verändert

EndoJoy ·

2025/09/25

Endometriose betrifft nicht nur den Körper, sondern auch das Gehirn. 🧠💫 In dieser Folge spreche ich über die spannende Verbindung zwischen Nervensystem, Schmerzverarbeitung und hormoneller Balance. Warum spielt dein Kopf eine so große Rolle bei Endo-Symptomen? Und wie kannst du dieses Wissen für dich nutzen, um Schmerzen besser zu verstehen und neue Wege in deiner Heilung zu gehen? ✨Zu den Studien:

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00:08:10

Wenn dein Körper die Wahrheit flüstert

EndoJoy ·

2025/09/18

Unser Körper spricht jeden Tag mit uns durch Schmerzen, Müdigkeit, Verdauung, Stimmung. Doch hören wir wirklich zu? In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen und Tools, wie du die Signale deines Körpers besser wahrnehmen kannst. Du erfährst, wie Symptom-Tracking dir hilft, Muster zu erkennen, was du in akuten Schmerzmomenten tun kannst, und wie du Schritt für Schritt eine liebevolle Verbindung zu deinem Körper aufbaust.Eine praktische, leichte, spirituell angehauchte Folge, mit vielen Tipps, die

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00:10:30

Deine Schöpfungskraft erwecken

EndoJoy ·

2025/09/11

in dieser geführten Meditation lade ich dich ein, dich mit deiner Gebärmutter, deiner Weiblichkeit und deinem Sakralchakra zu verbinden.Du darfst loslassen, ins Spüren kommen und dein inneres Fließen aktivieren. Diese Meditation unterstützt dich dabei, deinen Körper liebevoll wahrzunehmen, Blockaden zu lösen und deine weibliche Energie zu stärken.Mach es dir gemütlich, schließe die Augen und schenke dir 10 Minuten Heilung, Ruhe und Verbindung mit dir selbst. 🦋

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00:06:33

Endometriose: Was dir keiner sagt.

EndoJoy ·

2025/09/11

Rund um Endometriose kursieren so viele Mythen und genau diese halten uns oft davon ab, unseren Weg der Heilung zu finden. In dieser Folge spreche ich über die drei häufigsten Irrtümer und erkläre dir, was wirklich hinter ihnen steckt. Du erfährst, warum es so wichtig ist, sich nicht mit Halbwahrheiten abspeisen zu lassen, und welche Schritte dir tatsächlich weiterhelfen können.Eine Folge, die Klarheit schafft und dir zeigt, dass du nicht allein bist.

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00:08:56

Die verborgene Seite von Endometriose

EndoJoy ·

2025/09/04

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meinen Weg von Ablehnung hin zur Annahme und zu der Frage, ob Endometriose auch verborgene Seiten haben kann. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen, was es für mich bedeutet hat, bewusst nach kleinen positiven Aspekten zu suchen, und spreche darüber, was das Sakralchakra damit zu tun hat.✨ Wichtig: Diese Folge soll Endometriose keinesfalls verharmlosen oder schönreden. Ich möchte dir lediglich einen Einblick geben, wie mir dieser Blickwinkel in schwierigen

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00:19:36

Von Schmerz zur Klarheit

EndoJoy ·

2025/08/28

Hier nehme ich dich mit in meine eigene Geschichte: von den ersten Symptomen, über Diagnosen bis hin zu meinem ganz persönlichen Umgang mit Endometriose. Ehrlich, verletzlich und voller Hoffnung damit du dich verstanden fühlst und weißt: Du bist nicht allein. 🌷

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00:01:16

Warum es EndoJoy gibt

EndoJoy ·

2025/08/28

🎙️ Willkommen bei EndoJoy deinem Podcast rund um Endometriose, Adenomyose und einen liebevollen Umgang mit dir selbst.In dieser Pilotfolge erfährst du, warum ich diesen Podcast gestartet habe, was dich in den kommenden Episoden erwartet und wie EndoJoy dir dabei helfen kann, Heilung neu zu schreiben. 💫

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