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PODCAST

I choose to be happy

Olgi- Podcast Host-Teacher-Finance-Business Administration-Writer

🎙Welcome to “I Choose To Be Happy” podcast.Olgi believes that happiness is a choice and you have to choose it every day on purpose. If you are looking to improve your overall wellness, your happiness, self-growth, and be entertained, this is a great podcast to begin with. This is a bilingual podcast with a variety of interesting topics in English and Spanish. Will upload a new episode every 2 weeks.Olgi and/or her guest speakers will share simple tools to help you overcome daily life struggles by

education self-improvement

All Episodes

33:27

Encuentra alegria cuando la vida se siente pesada

I choose to be happy ·

2025/08/21

¿A veces te cuesta disfrutar de los momentos cotidianos cuando recibes malas noticias? ¿O cuando te enteras de eventos estresantes en todo el mundo? ¿Sientes un peso en el corazón, a veces? ¿Te sientes abrumado, triste, enojado, confundido por todo el caos mundial? ¿O por una situación personal? ¿O por un evento local desafortunado? ¿Te sientes frustrada, estresado por todos los cambios que ocurren en el mundo o en tu vida? ¿Te preocupa el futuro? En este episodio te doy consejos sencillo...

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18:09

Find joy when life feels heavy

I choose to be happy ·

2025/08/19

Do you sometimes find it difficult to enjoy every day moments when you hear bad news? Or when you experience stressful events that are going on around the world? Does your heart or life feels heavy at times? Are you feeling overwhelmed, sad, angry, confused, with all the chaotic world events? Or from a personal situation? Or from an unfortunate local event? Are you frustrated, stressed, with all the changes that are going on in the world or in your life? Do you worry about t...

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10:42

Grace Santamaria: Storytelling, Books, Creativity

I choose to be happy ·

2025/06/25

In this interesting episode, I interviewed Grace Santamaria, a highly creative author, a great storyteller, a multifaceted professional woman, a mother, and a wife. We discussed her interesting new novel "Sea Salt and Coffee Beans," and other topics such as setting personal goals, work-family balance, life purpose, and happiness. 🎙I invite you to subscribe, to my free podcast "I Choose To Be Happy" and turn on the notification bell 🔔 so you don't miss any future episodes. ✴️ If you

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30:11

Grace Santamaria: Libros, Creatividad, Storytelling

I choose to be happy ·

2025/05/12

En este episodio, entrevisto a Grace Santamaria, una escritora Colombiana, muy creativa, gran narradora de historias, una mujer profesional, madre, esposa, multifacética. Conversamos sobre su interesante, nuevo libro, "Sea Salt and Coffee Beans" y otros temas como establecer metas personales, el balance entre el trabajo y la familia, la felicidad y la paz interior. 🎙Te invito a que te subscribas, gratis, a mi podcast "I Choose To Be Happy" y prendas la campanita de notificación 🔔 para q...

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32:43

Lograr paz y felicidad con las enseñanzas de Zen

I choose to be happy ·

2025/04/21

La vida es bella pero a veces nos puede presentar cambios muy rápidos, perdidas, cambios drástico, situaciones estresantes y abrumadoras. En este episodio te doy tips, basados en las enseñanzas de Buddha, Zen, Dalai Lama, como alcanzar tu maxima paz interior y mas felicidad en tu vida. 🧡Te invito a que me sigas en Instagram @ichoose2behappy ✅Comparte el enlace de mi podcast e Instagram con otras personas que se puedan beneficiar 🤗Si no has calificado mi podcast, te agradezco lo ha...

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20:08

Achieving peace and happiness with Zen teachings

I choose to be happy ·

2025/04/14

Life is beautiful but can be stressful and challenging at times. We are living in a rapidly changing, uncertain world. Some of this uncertainty may cause anxiety. In this episode I share Zen teachings, tips, strategies, you can implement to achieve inner peace, tranquility, and real happiness in your life. Zen, is a Mahayana Buddhist tradition, that values simplicity, present-moment awareness, and insight into one's true nature. 🤗I invite you to follow me on Instagram @ichoose2behappy 🎙...

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25:23

Tips para manejar el stress, cambios e incertidumbre

I choose to be happy ·

2025/02/25

Te sientes estresada, abrumado por cambios inesperados que están ocurriendo en el mundo? O en tu país? O en tu vida personal? Te sientes confundida, atemorizada, triste, paralizada, con estos cambios? Sientes que no sabes que hacer para sentirte mejor? O no sabes que hacer para afrontar esta situación o situaciones nuevas? En este episodio te doy tips, consejos, de como manejar el stress, ansiedad, temor, que puede causar los cambios inesperados o la incertidumb...

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17:29

Tools for dealing with uncertainty

I choose to be happy ·

2025/02/06

Send us a text Are you feeling overwhelmed, anxious, fearful, stressed from uncertain times? Are you worry about your health, loosing your financial stability, job, medical insurance, or any other benefit that you may need? Are you having difficulties processing too many changes too soon? In this episode I will give you important tools that may help you deal, cope with uncertainty and may also help you take control of your happiness, your future and inner peace. 🤗I appreciate it if you ...

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38:54

Como hacer para que tu relación de larga distancia...

I choose to be happy ·

2025/01/26

Send us a textEn este episodio te doy tips para que tu relación crezca sanamente, funcione como lo deseas y se fortalezca cada día mas.🤗Te invito a que me sigas en Instagram @ichoose2behappy🎙Suscríbete a mi podcast gratis y prende la campanita de notificación para que no te pierdas ningún episodio futuro❤️Comparte el enlace, de mi Podcast y de mi Instagram con otros que se puedan beneficiarSupport the show

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27:07

How to make your long distance relationship work

I choose to be happy ·

2025/01/24

Send us a textAre long distance relationship a waste of time?How can I make my long distance relationship work? What are the positives attributes of a long distance relationship? How can I enjoy my long distance relationship? Is my long distance relationship in sync with my life or personal goals? How can I make my long distance relationship flourish? How can I build trust with the other person ,if we can't see each other as often as we wish?In this episode, I will answer all of these q...

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44:15

Como afrontar los desafios de la vida

I choose to be happy ·

2025/01/05

Send us a textLa vida es bella pero puede presentarnos muchos desafíos. En este episodio te doy tips, consejos, de como afrontar, manejar los desafíos que te presenta la vida, para vivir una vida mas feliz, saludable y balanceada.En este episodio, también te cuento historias personales de desafíos que la vida me presentó y comparto como los maneje y que me sirvió para ayudarme a sentirme mejor.🎙Subscribe gratis, a mi podcast y prende la campana de notificación 🔔para que no te pierdas de

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31:37

How to deal with life challenges

I choose to be happy ·

2024/12/21

Send us a text No matter who we are, where we come from, or what our social economic status is, in my opinion, at one point in our lives, we all experience pain, from difficult circumstances, that life presents to us. In this episode I share a couple of life challenging stories, I have experienced throughout my life. I will tell you how I resolved these challenging situations and what plan worked for me. I will also give you tips how you can effectively deal with li...

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37:53

Como reversar el mal Karma

I choose to be happy ·

2024/11/13

Send us a textEn este episodio converso sobre que es el Karma, cuáles son sus consecuencias y como lo adquirimos. También te doy tips, sugerencias de como puedes crear Karma positivo en tu vida, como puedes reversar el mal Karma, o como puedes deshacerte del Karma negativo de tu vida.🎙Subscríbete a mi podcast, gratis, y prende la campanilla de notificación 🔔 para que no te pierdas de ningún episodio futuro.✴️Si no has calificado mi show, te agradezco lo califiques. Cinco estrellitas

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15:28

How can you reverse negative karma

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2024/11/04

Send us a textCan you reverse negative Karma from your life? If you do, are you curious to know how you can reverse it? In this episode I explain what is Karma and I will give you tips how you can reverse negative Karma from your life. I also talk about the "spirit" and how we can nourish it to help reverse negative Karma.🎙Subcribe to my free podcast and turn the notification bell 🔔so you don't miss any new future episodes🧡 I invite you to follow me on Instagram @ichoose2behappy for ent...

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29:41

Como afrontar el agotamiento emocional

I choose to be happy ·

2024/10/09

Send us a text¿Sabes qué es el agotamiento emocional? ¿Cómo sabes que estás agotado, agotada emocionalmente? ¿Sabes cuál es la diferencia entre el estrés y agotamiento emocional? En este episodio también te doy unos tips que te pueden ayudar a lidiar con el agotamiento emocional, si estás luchando contra él.💜Te invito a que me sigas en Instagram @ichoose2behappy✴️Si no lo has hecho, te agradezco califiques mi podcast. Cinco estrellitas ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ es la mejor calificación.🎙Subscribete gratis

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21:10

How to deal with emotional burnout

I choose to be happy ·

2024/10/01

Do you know what is emotional burnout? How do you know you are experiencing burnout? What is the difference between stress and burnout? In this episode I will answer these questions and also share ways that you can deal with emotional burnout, if you are struggling with it.🧡Follow us on Instagram @ichoose2behappy so you can write us your feedback, comments, suggestions. 🎙I appreciate it if you share my Insta and Podcast link with others who may benefit.🤗If you have not done s...

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24:35

Construye tu valor propio

I choose to be happy ·

2024/08/22

¿Necesitas mejorar tu amor propio? Tu valor? Te arrepientes de algo? ¿Sabes qué significa para ti el término autoestima? ¿A veces desearías tener la oportunidad de retroceder en el tiempo y escribir de nuevo tu historia, con una jornada más fácil, tal vez, con finales más felices y mejores resultados para ti? ¿Te gustaría haberte comportado de manera diferente cuando era más joven? Si tuvieras la oportunidad de retroceder en el tiempo, qué le dirías a tu YO más joven? 🎯 En este episodio ...

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27:54

Building your self worth

I choose to be happy ·

2024/07/10

Do you have any regrets? Do you know what the term self-worth means to you? Do you sometimes wish you had a chance to go back in time and rewrite your story, with an easier journey, perhaps, with happier endings and better results for you? Do you wish you handled yourself differently when you were younger? If you had an opportunity to go back in time, what would you tell your younger self?🎯 In this episode I will also share some tips how to build your self-worth.🎙Subscribe to my p...

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27:08

Como reconocer responder a la manipulación del...

I choose to be happy ·

2024/06/22

En este episodio, te explicaré qué es el gaslighting? Quién lo hace? Y porqué lo hace? Te daré consejos útiles sobre cómo reconocer y responder a la manipulación del gaslighting. También compartiré contigo ejemplos , historias de la vida real de cómo se ve el gaslighting, cómo reconocer la guerra sicológica.🧡Si tienes alguna pregunta, comentario, inquietud o sugerencia, asegúrate de seguirme en Instagram @ichoose2behappy. Esta es la mejor manera de mantenerte en contacto conmigo. 🎙Asegúr...

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23:05

How to recognize and respond to gaslighting manipulation

I choose to be happy ·

2024/06/20

In this episode I will explain what is gaslighting, who gaslights and will give you helpful tips how to recognize and respond to the manipulation of gaslighting. I will also share with you examples of how gaslighting looks like.🧡If you have any questions, comments, concerns, suggestions, make sure you are following me on Instagram @ichoose2behappy. This is the best way to stay in touch.🎙Make sure you subscribe to my podcast, (is free), and turn on the notification bell 🔔 so you are noti...

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