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PODCAST

Hirnbruch - Erkenntnisse aus dem Kollaps

Ich bin Thomas, zweifacher Krebsüberlebender nach R-CHOP, Matrix- und CAR-T-Zelltherapie. Die ersten 15 Folgen unter dem alten Titel erzählen meine Geschichte – von Diagnose, Chemo und Klinikalltag bis zu den psychischen Nachwirkungen. Mit Hirnbruch geht es weiter: Wie lebt man danach? Panikattacken, Dissoziation, Trauma, Identität – und wie sich durch Aha-Momente plötzlich neue Klarheit und Leistungsfähigkeit entwickeln. Offen, direkt und mit schwarzem Humor, aus der Innenperspektive eines

health & fitness mental health

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00:23:01

5. Wie prägt frühe Dissoziation spätere...

Hirnbruch - Erkenntnisse aus dem Kollaps ·

2025/11/24

⚠️ Triggerwarnung: In dieser Folge geht es um Krebs, Traumata, Dissoziation und starke Stressreaktionen.In dieser Folge spreche ich über meine frühen Dissoziationserfahrungen und wie sie sich bis in meine Krebstherapien hinein fortgesetzt haben. Ich erkläre, warum mein Nervensystem schon in der Kindheit überfordert war, wie Tagträume zu einer psychischen Überlebensstrategie wurden und weshalb soziale Situationen für mich bis heute eine massive Reizüberflutung darstellen.Außerdem geht es um den

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00:18:26

4. Wie ich mich mit KI selbst verstanden habe

Hirnbruch - Erkenntnisse aus dem Kollaps ·

2025/11/11

Triggerhinweis: Persönliche Krisenerfahrung, Krankheit, psychische Belastung, Frustration.In dieser Folge zeige ich, wie ich begonnen habe, KI zu nutzen, um meine Psyche besser zu verstehen. Ich schildere ChatGPT noch einmal mein erstes Aha-Erlebnis nach meiner Krebsbehandlung – diesmal so, als würde ich es direkt in diesen Moment hinein erklären. Die Antwort der KI ist vollständig in der Folge zu hören.Genau so bin ich damals überhaupt erst auf den Gedanken gekommen, dass das, was ich erlebe, etwas

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00:19:52

3. Sertralin zum schreiben

Hirnbruch - Erkenntnisse aus dem Kollaps ·

2025/10/19

In dieser Folge erzähle ich, wie Sertralin mir geholfen hat, traumatische Erinnerungen überhaupt wieder in mein Bewusstsein zu lassen – und warum genau das der Wendepunkt war, um schreiben, fühlen und verarbeiten zu können.Ich spreche darüber, was im Gehirn passiert, wenn Serotonin, Dopamin und Noradrenalin wieder ins Gleichgewicht kommen, und wie dadurch Konzentration, Klarheit und sogar Schach plötzlich leichter wurden.Entscheidend: Erst durch Sertralin konnte ich meine Krebsvergangenheit

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00:16:26

2. Das erste Aha-Erlebnis: Als mein inneres Kind die...

Hirnbruch - Erkenntnisse aus dem Kollaps ·

2025/10/08

Ich hatte nie meditiert.Ich dachte immer, meine ständige Selbstbeobachtung – aus Angst vor einem Rezidiv – wäre Achtsamkeit.War sie aber nicht.In dieser Folge erzähle ich von meinem ersten echten Aha-Erlebnis – einem Moment, in dem sich etwas in mir verschoben hat.Ich liege auf dem Teppich, will eigentlich nur meinen Rücken entspannen, und lande mitten in einer Erinnerung, die sich plötzlich in Bewegung setzt.Auf einmal erlebe ich mich doppelt – als Kind und als Erwachsener – und begreife, dass ich

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00:12:54

1. Ein unerwartetes Intro - AHA!?

Hirnbruch - Erkenntnisse aus dem Kollaps ·

2025/09/20

Nach drei Monaten Pause starte ich neu: Aus Antikörper für die Psyche wird Hirnbruch – Erkenntnisse aus dem Kollaps. In diesem unerwarteten Intro erzähle ich, warum sich nicht nur der Titel, sondern auch das Format geändert hat. Ich spreche darüber, wie es sich anfühlt, mit 30 und 31 zweimal Krebs zu bekommen, warum mein 35. Geburtstag ein Wendepunkt war und wie mein Podcast mir geholfen hat, traumatische Erinnerungen zu verarbeiten. Außerdem erzähle ich von meinen Aha-Momenten – wenn sich das

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00:10:54

S2F4 - Neurobiologischer Alarm: Warum die Psyche...

Hirnbruch - Erkenntnisse aus dem Kollaps ·

2025/06/19

Blanke Panik, leerer Kopf, Dauergrübeln – alles nur meine Schuld?In dieser Folge erkläre ich, was wirklich in den ersten Sekunden, Stunden und Wochen nach einer Krebsdiagnose im Gehirn abgeht – von der Alarmglocke Amygdala bis zum noch kaum erforschten ACC. Ich zerlege den Mythos „Du musst nur achtsam sein“ und zeige, wie Stresshormone, gelähmter Präfrontalcortex und ein verkrampftes Zwerchfell dich ferngesteuert wirken lassen. Spoiler: Es ist Neurobiologie, kein Charakterfehler. Atme durch –

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00:11:35

S2F3 - Unsichtbare Gefahr – Wenn Angst zum "Horror" wird

Hirnbruch - Erkenntnisse aus dem Kollaps ·

2025/06/19

Kennst du das Gefühl, von einer unsichtbaren Bedrohung verfolgt zu werden? Genau so fühlt sich meine Angst vor einem möglichen Krebs-Rezidiv an. Inspiriert von Stephen Kings Geschichte „Der Straßenvirus zieht nach Norden“ erzähle ich, wie sich abstrakte Ängste plötzlich erschreckend real anfühlen – und warum man manchmal nur hoffen kann, nicht der Nächste zu sein. Eine Folge über psychische Belastung, Kontrollverlust und den Mut, trotzdem weiterzumachen.

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00:24:16

S2E2 - 🔥 Chemo-Alarm: 10 Fehler, die dein Leben...

Hirnbruch - Erkenntnisse aus dem Kollaps ·

2025/05/29

🚀 Nutze meine Erfahrungen für deine Sicherheit.Abonniere den Podcast, um künftig keine Folge zu verpassen, und teile sie gern mit anderen, denen diese Tipps helfen können!⚠️ Wichtiger Hinweis:Dieser Podcast basiert auf meiner persönlichen Erfahrung und ersetzt keine individuelle ärztliche Beratung. Sprich jede Veränderung deiner Therapie immer zuerst mit deinem Behandlungsteam ab.🔴 10 gefährliche Fehler während der Chemotherapie – und wie du sie vermeidest1. Infektionen unterschätzenSchon kleinste

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00:31:32

S1E6 - Chemo ohne Gnade: Matrix, ZNS-Lymphom und...

Hirnbruch - Erkenntnisse aus dem Kollaps ·

2025/05/29

In Folge 6 erzählt Thomas schonungslos ehrlich von seiner härtesten Therapie-Erfahrung: der Matrix-Chemotherapie, die gegen sein aggressives ZNS-Lymphom eingesetzt wurde. Was anfangs als notwendiger Schritt erschien, entwickelte sich schnell zu einer brutalen Grenzerfahrung. Thomas berichtet von massiven Nebenwirkungen, quälendem Fieber ohne Immunsystem, Deliriumzuständen und erschreckenden Momenten völligen Kontrollverlusts.Doch mitten in diesem Chaos erhält er endlich die lebensrettende Nachricht:

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00:24:44

S1E10 - Dreifachinfekt, Aplasie, Trauma – fast wäre...

Hirnbruch - Erkenntnisse aus dem Kollaps ·

2025/05/29

Ein Jahr nach der CAR-T-Zelltherapie trifft es Thomas hart: Corona, Lungenentzündung und Portinfektion gleichzeitig. Wochenlang kämpft er zu Hause – bis Atemnot und Applasie ihn fast umbringen. In dieser Folge spricht er über die Ärzte, die einen Rückfall vermuten, die Port-OP im Wachzustand – und wie sein Hund Ilu ihm das Leben rettet. Ehrlich, roh, direkt.Keywords (integriert):CAR-T-Zelltherapie, Corona, Lungenentzündung, Portinfektion, Applasie, Krebsnachsorge, Trauma, Rückfall, Onkologie,

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00:24:02

S2F1 - Körperlich behandelt, psychisch allein gelassen

Hirnbruch - Erkenntnisse aus dem Kollaps ·

2025/05/21

⚠️ Disclaimer: In dieser Folge spreche ich offen über meine persönlichen Erfahrungen mit Krebs, Trauma, Psychotherapie und Medikamenten. Ich bin kein Arzt. Das hier ist kein Ratgeber, sondern ein Protokoll. Was für mich funktioniert hat, muss nicht für andere gelten. Wenn du dich selbst in einer schwierigen Lage befindest – hol dir Hilfe, aber wähle genau, wem du vertraust.⚠️ Ich habe zweimal Krebs überlebt – doch das eigentliche Überleben begann erst danach. Völlig ausgelaugt durch

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00:26:21

S1E9 - Rezidivängste und Krankenhausfreundschaften –...

Hirnbruch - Erkenntnisse aus dem Kollaps ·

2025/05/09

Disclaimer: Dieser Podcast schildert persönliche Erfahrungen und dient ausschließlich der Reflexion. Er ersetzt weder medizinische noch rechtliche Beratung. Der Name „Emir“ ist ein Pseudonym; einzelne Details wurden zum Schutz der Privatsphäre angepasst. Triggerwarnung: Es werden Angst- sowie Todeserfahrungen thematisiert.In dieser intensiven Episode spricht Thomas über seine aktuelle Erfahrung mit einer scheinbar harmlosen Nackenverspannung, die plötzlich alte Ängste vor einem erneuten Krebsrezidiv

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00:29:27

S1E8 - CAR-T-Zellen: Endlich Therapie – zwischen...

Hirnbruch - Erkenntnisse aus dem Kollaps ·

2025/04/30

In dieser Folge berichtet Thomas ausführlich und schonungslos über seine CAR-T-Zelltherapie, die letzte Chance im Kampf gegen das aggressive ZNS-Lymphom. Genetisch modifizierte Immunzellen lösen extreme Reaktionen aus: unkontrollierbares Fieber, Erschöpfung und Panik. Zwischen Hoffnung und Angst schildert er, was moderne Krebsbehandlung wirklich bedeutet – authentisch, tiefgehend und reflektiert.Keywords: CAR-T-Zelltherapie, ZNS-Lymphom, Chemotherapie, Immuntherapie, Zitokin-Freisetzungssyndrom,

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00:19:53

S1E7 - Jede Vene zählt 🩸: Apherese vor der...

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2025/04/20

Thomas berichtet offen über die Herausforderungen seiner Apherese – der entscheidenden Blutentnahme 🩸 für die CAR-T-Zelltherapie. Zwischen geschädigten Venen, zermürbenden Wartezeiten ⏳ und peinlichen Momenten 😳 schildert er ehrlich, wie es ist, diese wichtige Etappe einer modernen Immuntherapie 🧬 durchzustehen. Authentisch, klar und ohne Tabus.#Apherese #CARTZelltherapie #CAR_T_Cells #Immuntherapie #Krebstherapie #Blutkrebs🩸 #Lymphom #Leukämie #Zelltherapie #Psychoonkologie #MentalHealth

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00:31:15

(Bonus) Krabat – Nachtgedanken im Krankenhaus

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2025/04/12

In dieser Bonusfolge schildert Thomas den Krankenhausalltag, wie er wirklich war: ein immer wiederkehrendes Ritual aus Kontrollverlust, körperlicher Erschöpfung und gedanklicher Zersetzung. Zwischen Medikamenten, Essenszeiten, Untersuchungen und Isolation wird jeder Tag zur Wiederholung – wie im düsteren Rhythmus von Krabat. Die eigene Wahrnehmung verschwimmt, das Denken verläuft im Kreis, während der Körper weiter funktioniert – irgendwie. Eine Folge über das Aushalten, das Nicht-Zusammenbrechen

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00:52:55

S1E5 - Rückfall ins ZNS-Lymphom – Mein Körper wusste...

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2025/04/03

In Folge 5 erzählt Thomas offen, wie er nach der Chemotherapie versuchte, wieder körperlich aktiv zu werden – vom Fegen bis zum Teichausheben. Doch sein Körper schlägt Alarm: Juckreiz, Nachtschweiß und Taubheitsgefühle kehren zurück. Als er schließlich stürzt und sein Bein versagt, ahnt er bereits, was kurz danach ärztlich bestätigt wird: Das Lymphom ist zurück – diesmal im zentralen Nervensystem (ZNS). Ein tiefgehender Einblick darin, wie intuitiv man einen Krebsrückfall spüren kann, lange bevor

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00:34:22

S1E4 - Chemo, Chaos und Kontrollverlust – Mein Leben...

Hirnbruch - Erkenntnisse aus dem Kollaps ·

2025/03/31

In Folge 4 nimmt Thomas uns mit in die Zeit seiner ambulanten Chemotherapie. Offen erzählt er, wie er versuchte, den Alltag zwischen den Zyklen zu meistern – begleitet von Erschöpfung, Unsicherheit und emotionaler Überforderung. Ein ehrlicher Einblick in die Achterbahn der Gefühle während einer Krebsbehandlung – intensiv, authentisch und nah an der Realität.Keywords: Ambulante Chemotherapie, Krebs, Alltag mit Krebs, psychische Belastung, Angstbewältigung, Onkologie, Lymphom, Krebsbehandlung,

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00:35:28

S1E3 - Krebs, Cortison und eine bittere Lektion –...

Hirnbruch - Erkenntnisse aus dem Kollaps ·

2025/03/26

In dieser emotionalen Folge spricht Thomas offen über seine ersten Tage im Krankenhaus nach der Krebsdiagnose. Er schildert, wie eine zunächst harmlose Biopsie plötzlich zu einer psychischen Grenzerfahrung wurde und warum ihn seine erste Chemotherapie überraschend optimistisch gestimmt hat. Doch zwischen Erleichterung, Übelkeit und Cortison-induzierter Aggression erlebt er auch einen Moment tiefer Scham: Thomas erzählt, wie er einer sterbenskranken Mitpatientin gegenüber die falschen Worte fand –

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00:26:37

S1E2 - Im falschen Film – Mein erstes Mal auf der...

Hirnbruch - Erkenntnisse aus dem Kollaps ·

2025/03/24

In dieser Folge nimmt dich Thomas mit auf seine erste Begegnung mit der Onkologie – und damit auf den surrealen Beginn einer neuen Realität. Nachdem endlich klar war, dass er Krebs hat, beginnt eine Reise voller merkwürdiger Krankenhausrituale, überraschender Freundlichkeit, spontaner Untersuchungen und überwältigender Emotionen zwischen Verdrängung und vorsichtiger Hoffnung.Thomas berichtet von den intensiven Momenten zwischen CT-Röhre, plötzlichen Eingriffen wie der Port-Operation, und den

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00:33:09

S1E1 - Du bist zu jung für Krebs – Meine jahrelange...

Hirnbruch - Erkenntnisse aus dem Kollaps ·

2025/03/19

In der ersten Folge erzählt Thomas die unglaubliche Geschichte, wie er über Jahre hinweg von Ärzten nicht ernst genommen wurde, weil er angeblich „zu jung für Krebs“ sei. Von anfänglichen Symptomen wie geschwollenen Lymphknoten, mysteriösen Juckreizattacken und unerklärlichen Panikzuständen bis hin zu völliger Erschöpfung und schweren Depressionen berichtet er schonungslos ehrlich, wie seine Beschwerden immer wieder psychologisiert wurden. Es dauerte Jahre voller Zweifel, Enttäuschungen und

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