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PODCAST

Rethinking Resilience

Sebastian Mauritz & Ruben Langwara

Resilienz neu gedacht – von Sebastian Mauritz & Ruben Langwara Es ist soweit – nach vielen Monaten der Vorbereitung startet der Podcast „Rethinking Resilience“ – ein Format, um die Resilienz aus den unterschiedlichsten Perspektiven zu betrachten und wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Anwendungen aus Coaching, Beratung, Training und Führung zu verbinden. Warum Resilienz weiterdenken? Resilienz ist zu einem essenziellen Thema geworden, um in einer sich ständig wandelnden Welt mit

health & fitness mental health

All Episodes

01:01:22

Recap Resilienz Symposium 2026

Rethinking Resilience ·

2026/09/28

Recap Resilienz Symposium 2026In der 69. Folge von Rethinking Resilience blicken wir auf das 12. International Symposium on Resilience Research in Mainz zurück. Sebastian erzählt von seiner Begegnung mit Ann Masten, deren Buch „Ordinary Magic“ seinen Zugang zur Resilienz geprägt hat, und bringt zentrale Gedanken aus ihrem Vortrag mit. Warum ist Resilienz kein Soloprojekt? In welchen Kontexten haben wir mehr Zugriff auf unsere Resilienz und in welchen weniger? Wann brauchen wir Co-Regulation statt

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01:10:45

Rethinking: Resiliente Führungskräfte

Rethinking Resilience ·

2026/09/14

In der 68. Folge von Rethinking Resilience sprechen wir darüber, wie Führungskräfte für ihre Mitarbeitenden da sein können und dabei auch für sich selbst sorgen. Wie gehen Sie mit der Zwickmühle zwischen Vorgaben von oben und den Bedürfnissen Ihres Teams um? Was hilft, wenn Sie schwierige Gespräche oder die emotionalen Reaktionen Ihres Gegenübers fürchten? Welche Signale senden Sie mit einer Mail kurz vor Mitternacht, und wie setzen Sie Grenzen für Ihre Erreichbarkeit? Wie schaffen Sie

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01:04:28

Rethinking: Wachstum und Zwickmühlen

Rethinking Resilience ·

2026/08/31

Rethinking: Wachstum und ZwickmühlenIn der 67. Folge von Rethinking Resilience widmen wir uns den Zwickmühlen, dem inneren Hin und Her, wenn eine Seite in uns das eine will und eine andere Seite das Gegenteil. Warum kosten uns diese Eigentlich-aber-Momente so viel Kraft? Welche Arten von Zwickmühlen gibt es? Wie hilft uns das kleine Wort UND, aus der inneren Zerreißprobe herauszufinden? Und wozu lohnt sich der Blick auf das Unbehagen, das dabei entsteht? So viel sei verraten: Genau dort beginnt

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01:27:40

Resilient Guest: Dr. Connirae Andreas

Rethinking Resilience ·

2026/08/17

In der 66. Folge von Rethinking Resilience feiern wir einePremiere: obwohl der Name unseres Podcasts es anders vermuten lässt, hatten wir zuvor noch nie eine Folge auf Englisch. Doch inspiriert durch die wundervolle Folge mit Christina Comnick zu The Wholeness Work wollten wir nun auch die Begründerin dieses faszinierenden Ansatzes interviewen. Dr. Connirae Andreas ist promovierte Psychotherapeutin und eine wahre Größe in der NLP-Welt. Sie ist Entwicklerin von weltweit bekannten Ansätzen wie Core

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01:02:26

Resilient Tools: 4MAT

Rethinking Resilience ·

2026/08/03

Es gibt Tools, die nutzen wir jeden Tag. Das 4MAT nachBernice McCarthy ist ein solches Tool. Deshalb widmen wir es eine ganze Folge. In der 65. Folge von Rethinking Resilience geht es um gehirngerechte Kommunikation mit dem 4MAT. Warum ist es so nützlich? Was sind die vier Fragen? Wie setzen wir diese Struktur in unterschiedlichen Kontexten ein? Wozu führt eine strukturierte und gehirngerechte Kommunikation?Treten Sie ein in den Denkraum und träumen Sie ab sofort in Warum? Was? Wie? Wozu?Vertiefende

de

01:02:30

Resilient Tools: Butterfly Hug

Rethinking Resilience ·

2026/07/20

In der 64. Folge von Rethinking Resilience vertiefen wir eines unserer liebsten Tools: den Butterfly Hug. Woher kommt diese Technik? Wie funktioniert sie? Was ist der Wirkmechanismus dahinter? Worauf sollte man bei der Durchführung der Technik achten? Wir stellen die Summe der Lösungen vor, die wir zum praktischen Einsatz des Butterfly Hug bislang gefunden haben. Treten Sie ein in unseren Denkraum und klopfen Sie mit. Vertiefende RessourcenMehr zu spannenden ⁠⁠⁠⁠wissenschaftsorientierten

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01:09:47

Rethinking: Empathie

Rethinking Resilience ·

2026/07/06

In der 63. Folge von Rethinking Resilience sprechen wir über Empathie. Tugend, Future Skill, Stressfaktor. Wir reden über die verschiedenen Seiten von Empathie. Sowohl die hellen als auch die Schattenseiten. Treten Sie ein in unseren Denkraum, um Einfühlungsvermögen neu zu denken. Vertiefende RessourcenMehr zu spannenden ⁠⁠⁠wissenschaftsorientierten Inhalten⁠⁠⁠ rund um ResilienzTitelmusik und Mischung: Lars Deutsch – ⁠⁠⁠www.larsdeutsch.net⁠⁠⁠Design: Katharina Krekeler – ⁠⁠⁠www.hejro.de

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01:01:52

Rethinking: Resilientere Beziehungen

Rethinking Resilience ·

2026/06/22

Warum halten manche Beziehungen Krisen stand und andere nicht?In dieser Folge von Rethinking Resilience beschäftigen wir uns mit der Frage, was resiliente Beziehungen ausmacht. Gemeinsam werfen wir einen Blick auf Partnerschaften, Freundschaften und Arbeitsbeziehungen und erkunden, welche Faktoren ihre Stabilität fördern.Welche Rolle spielen gemeinsame Werte? Wie wichtig sind Unterschiede? Und warum kommt es weniger darauf an, ob Konflikte entstehen, sondern wie wir mit ihnen umgehen?Treten Sie mit

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01:17:55

Rethinking: Organisationale Resilienz mit Ella Amann

Rethinking Resilience ·

2026/06/08

In der 61. Folge von Rethinking Resilience sprechen wir überein Thema, das aus unserer praktischen Arbeit nicht mehr wegzudenken ist. In vergangenen Folgen haben wir bereits intensiv die individuelle Resilienz und Team-Resilienz beleuchtet. Diesmal öffnen wir den Denkraum für dieorganisationale Resilienz. Dafür haben wir einen besonderen Gast erneut gefragt ihre Expertise mit uns zu teilen. Gemeinsam mit der Resilienztraining-Pionierin in Deutschland Ella Amann sprechen wir darüber, wie Resilienz

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00:52:18

Resilient Guest: Dr. Dr. Damir del Monte

Rethinking Resilience ·

2026/05/25

Haben Sie Lust auf ein Date mit Ihrem Gehirn?Unser Resilient Guest Dr. Dr. Damir del Monte lädt uns in der 60. Folge von Rethinking Resilience dazu ein den Kosmos zwischen unseren Ohren zu entdecken. Wir haben bisher kaum einen Menschen kennengelernt, der so begeistert und begeisternd die Funktionsweisen des Gehirns erklärt wie Damir. In seinem Buch "Ein Date mit deinem Gehirn" schlüpft er neben der Rolle des Psychologen und Hirnforschers in die des Geschichtenerzählers. Der Denkraum wird

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00:50:06

Rethinking: Ambiguitätstoleranz

Rethinking Resilience ·

2026/05/11

In der 59. Folge von Rethinking Resilience sprechen wir über Ambiguitätstoleranz. Wir ordnen den Trendbegriff aus Sicht der Resilienz ein. Ambiguitätstoleranz ist die Fähigkeit, Mehrdeutigkeit, Widersprüche und Unsicherheiten in Situationen zu ertragen, ohne sofort negativ oder gestresst zu reagieren. Warum ist diese Fähigkeit in der heutigen Zeit so bedeutungsvoll? Wie trainieren wir diese Fähigkeit? Und gibt es auch eine dysfunktionale Form der Ambiguitätstoleranz? Treten Sie ein in unseren

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00:58:39

Resilient Guest: Prof. Dr. Eva Asselmann

Rethinking Resilience ·

2026/04/27

Manchmal ist die Welt einfach "too much". In der 58. Folge von Rethinking Resilience sprechen wir mit der wohl bekanntesten Persönlichkeitspsychologin Deutschlands: Prof. Dr. Eva Asselmann. Mit ihrem neuen Buch "Too Much" ist sie zurecht seit Wochen auf der Spiegel-Bestsellerliste. In unserem Denkraum hatten wir die Freude ihr Fragen aus der Sicht der Resilienz zu stellen, zum Umgang mit einer Welt, die in vielerlei Hinsicht überwältigend ist. Wie gut, dass Eva die seltene Gabe

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01:01:24

Resilient Guest: Dr. Maja Storch

Rethinking Resilience ·

2026/04/13

Selten gab es so viel Lachen und Leichtigkeit im Denkraum, wie in der 57. Folge von Rethinking Resilience mit Dr. Maja Storch. Die weltweit renommierte Psychologin und Mitbegründerin des Zürcher Ressourcen Modells (ZRM) stellt uns ihr neues Buch vor, das sie gemeinsam mit ihrem Bruder Johannes Storch geschrieben hat: "Der Glückskind-Effekt: Wie Chaos dir helfen kann, die Realität zu gestalten". Wir sprechen über Emergenz, das Orx und darüber, was wir von der Chaostheorie für ein leichteres

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01:00:06

The Wholeness Work mit Christina Comnick

Rethinking Resilience ·

2026/03/30

In der 56. Folge von Rethinking Resilience dürfen wir wieder einmal unsere sehr geschätzte Kollegin Christina Comnick im Denkraum begrüßen. Diesmal zu einer sehr spannenden und heilenden Methode: The Wholeness Work nach Dr. Connirae Andreas. Wir sprechen über Entstehung, Hintergrund, Wirkung und praktische Umsetzung der Methode. Treten Sie ein in unseren Denkraum und spüren Sie bei dieser wertvollen Coaching- und Selbstcoaching-Methode einmal heran, hinein und hindurch. Vertiefende

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01:11:27

Resilient Guest: Stefan Passvogel

Rethinking Resilience ·

2026/03/16

In der 55. Folge von Rethinking Resilience haben wir einen absoluten Wunschgast von Sebastian in den Denkraum eingeladen: Stefan Passvogel. Stefan stellt uns die "Three Pillars Method" oder integrative hypnotherapeutische Bindungstherapie nach David Elliot und Daniel P. Brown vor. Wir sprechen über Bindung, Resilienz und wie wir mit der Three Pillars Method ein Arbeitsmodell unserer idealen Eltern kreieren. Treten Sie ein in unseren Denkraum und entdecken Sie die Resilienz aus der Brille

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01:01:54

Rethinking: KI Resilienz mit Motoki Tonn

Rethinking Resilience ·

2026/03/02

Was bedeutet Resilienz im Zeitalter der künstlichen Intelligenz? Wie können wir die KI für unsere Resilienz nutzen?In der 54. Folge von Rethinking Resilience öffnen wir erneut unseren Denkraum, gemeinsam mit Motoki Tonn. Als Gründer der Lumen GmbH verbindet er mit seinem Team auf beeindruckende Weise künstliche Intelligenz mit emotionaler Intelligenz. Für ihn ist klar: Wer über KI spricht, muss auch über Resilienz in der „Generation AI“ sprechen.Wir tauchen ein in die Chancen und Risiken, die KI für

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01:00:17

Rethinking: Ehrfurcht

Rethinking Resilience ·

2026/02/16

Wann haben Sie das letzte mal so richtig gestaunt? So sehr, dass Sie dadurch die Art und Weise wie Sie denken verändert haben? In der 53. Folge von Rethinking Resilience sprechen wir über die selbsttranszendente Emotion Ehrfurcht. Wann spüren wir diese Emotion? Welche Auswirkungen hat Sie biologisch, sozial und psychisch? Was sind Gefahren, die von dieser mächtigen Emotion ausgehen? Wie können wir das Staunen im Alltag nutzen?Treten Sie ein in unseren Denkraum und entdecken Sie die Emotion, die

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00:52:34

Rethinking: Resilienzkultur

Rethinking Resilience ·

2026/02/02

Das große Ziel unser Resilienz-Initiative ist es, Resilienz fest in unserer Kultur zu verankern. Kulturarbeit ist ein großes und wichtiges Thema. Aus diesem Grund beleuchten wir es in der 52. Folge von Rethinking Resilience. Wie denken wir die Arbeit an und mit Kulturen? Was braucht es für eine nachhaltige Resilienzkultur? Wie kann ein Resilience Guide bei der Kultivierung von Resilienz eine tragende Rolle spielen? Treten Sie ein in unseren Denkraum und denken Sie mit an der großen Aufgabe der

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56:53

Rethinking: Freude, Positivität, Optimismus

Rethinking Resilience ·

2026/01/19

"Good vibes only." Oft gelesen, oft gehört, oft missverstanden. Das Statement ist gut gemeint und oft doch schlecht gemacht. In der 51. Folge von Rethinking Resilience sprechen wir über Freude, Positivität und Optimismus. Was sind die Folgen toxischer Positivität? Wie können wir freudig durchs Leben gehen und trotzdem Leid würdigen? Wie schaffen wir eine gute Balance? Treten Sie ein in unseren Denkraum und lassen Sie sich anstecken von der Freude an diesem spannenden Thema.Vertiefende

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38:17

Rethinking: Rührung

Rethinking Resilience ·

2026/01/05

In der 50. Folge von Rethinking Resilience machen wir einen Deep Dive zu einer Emotion, die mit die kraftvollste transformative Wirkung auf uns hat. Wir öffnen den Denkraum für Rührung. Wann sind wir berührt? Wie wirkt sich Rührung auf Werte und Beziehungen aus? Wie können wir in der professionellen Arbeit mit Emotionen Rührung positiv nutzen? Steigen Sie an in unseren Denkraum zum Start ins neue Jahr 2026 und lassen Sie sich emotional berühren. Vertiefende Ressourcen Mehr zu Emotionen Mehr zu

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