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PODCAST

Frauen fragen Frauen Fragen - Dein Podcast für ehrliche Gespräche und lustige Anekdoten

Aus dem BODYLOVE-Podcast wird Frauen fragen Frauen Fragen – Der Podcast für ehrliche Gespräche, die das Leben schreibt. Wir, Judith und Sabrina, zwei langjährige Freundinnen, stellen uns alle zwei Wochen die großen und kleinen Fragen, die uns Frauen bewegen. Ob Selbstzweifel, Erfolgsmomente oder Veränderungen – bei uns gibt es keine Tabus! Mit viel Humor, Tiefgang und einer Portion Leichtigkeit tauschen wir uns über all die Höhen und Tiefen aus, die das Frausein so mit sich bringt. ✨ Warum ein

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63:19

#104 Eure Fragen - keine schnellen Antworten Teil 1

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2026/01/05

Ihr habt uns Fragen geschickt. Und zwar keine leichten zum Wegsnacken – sondern die mit Gewicht.Es geht um Vorsätze, die bleiben oder leise verschwinden. Um Freundschaften, die sich verändern oder wehtun. Um Sichtbarkeit im Job – und das Gefühl, langsam unsichtbar zu werden. Und um dieses ständige Reflektieren, das manchmal mehr müde macht als frei. Wir versuchen heute keine schnellen Lösungen zu liefern. Sondern Gedanken, Erfahrungen und Perspektiven zu teilen. Zwischen dem, was wir schon in

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69:01

Ein Jahr zwischen leise & laut – unser ehrlicher...

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2025/12/22

Zwischen all den klassischen Jahresrückblicken mit Highlights, Häkchen und Hashtags haben wir uns gefragt:Wie fühlt sich ein Jahr eigentlich an – wenn man mal nicht durch die Linse von Erfolgen und Checklisten draufschaut? In dieser Folge blicken wir zurück – aber auf unsere Art: Mit Fragen, die nicht unbedingt nach außen sichtbar sind, aber innen viel bewegen können. Mit leichten Momenten, ernsten Erkenntnissen und kleinen Entscheidungen, die rückblickend viel verändert haben. Wir teilen unsere

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70:42

Schönheit – früher Brigitte-Diät, heute Selbstakzeptanz?

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2025/12/08

Wir sind 42 und 45, haben Herbal-Essences-Traumwelten überlebt, Diäten durchlitten, und uns durch sämtliche Lippenstiftfarben der letzten zwei Jahrzehnte getestet – Zeit, mal ehrlich über Schönheit zu sprechen.In dieser Folge wird’s persönlich, witzig und manchmal ein bisschen wild. Sabrina will ein 2000er-Schönheitsideal verklagen, Judith erinnert sich an ihre komplizierte Beziehung zu „dünn-sein = schön-sein.“ Wir fragen uns: Was ist denn nun eigentlich „schön“!? Was haben wir unseren Körpern

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59:54

Frauen in der Lebensmitte – sichtbar, selbstbestimmt,...

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2025/11/24

In dieser Folge sprechen wir mit Bettina Groetzki über eine Lebensphase, die viele Frauen betrifft – aber oft zu leise behandelt wird: Die Lebensmitte.Wie will ich weiterleben, weiterarbeiten – und wer will ich eigentlich noch sein? Bettina begleitet mit ihrem Programm Erfolg.Reif® Frauen 50+, die sich genau diese Fragen stellen – und dabei nicht nur Selbstzweifel, sondern auch „geheime Zauberkräfte“ entdecken. Wir sprechen über Unsichtbarkeit im Job, gesellschaftliche Altersbilder, innere

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65:24

Herbstblues – oder warum Sabrina jetzt vielleicht...

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2025/11/10

In dieser Folge wird's golden, grau und ganz schön persönlich: Wir sprechen über das berühmte Stimmungstief zwischen Sommerende und Lichterkette, über Rückzug, Reizüberflutung, das Bedürfnis nach Nähe – und warum es helfen kann, in die Natur zu gehen, ohne sie gleich anfassen zu müssen. Judith erzählt, wie sie versucht, zwischen Matschwetter und Familienalltag kleine Lichtblicke zu finden – während Sabrina… äh, Sabine… emotional zwischen Barcelona und Brandenburg pendelt. Was hilft gegen den

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67:32

Soft Life vs. Hustle Culture - weicher leben, härter...

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2025/10/27

Soft Life – klingt nach Duftkerze und Hafermilch, oder? Aber ursprünglich war es ein feministischer Aufstand gegen Dauerstress.In dieser Folge sprechen wir darüber, wie schwer es sich manchmal anfühlt, „leicht zu leben“.  Wann wird Selbstfürsorge zur To-do? Was nährt – und was ist nur hübsch verpackter Druck? Und wie geht das eigentlich: Nein sagen, ohne ein schlechtes Gewissen? Judith erzählt, wie man als Coach (und Mutter) zwischen Studium, Arbeit und Alltag spürt, wann man sich selbst

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65:30

Grenzen setzen – ganz klares Vielleicht!

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2025/10/13

„Du musst einfach nur mal deine Grenzen klar kommunizieren!“Aha. Danke für nichts. Denn zwischen To-do-Listen, Care-Arbeit und einem Leben im Gruppenchat klingt das leichter, als es ist. Gerade für viele Frauen fühlt sich ein Nein oft an wie ein persönlicher Weltuntergang – inklusive schlechtem Gewissen, Erklärungspflicht und dem Gefühl, irgendwie unhöflich zu sein. In dieser Folge sprechen wir über: – die Kunst, nicht sofort zurückzuschreiben – Körpersignale, die lauter schreien als jede

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73:42

Kein Alkohol ist auch keine Lösung – oder doch?

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2025/09/29

Ein Glas zum Anstoßen. Ein Drink zum Lockerwerden. Ein Wein zum Runterkommen.Alkohol ist allgegenwärtig – auf Partys, in Serien, in Eltern-WhatsApp-Gruppen. Doch was, wenn man nicht mittrinkt? Wenn man keinen Aperol postet – sondern still schweigt? Oder laut wird, weil man merkt: Das ist gar nicht so lustig, wie es aussieht? Die Eine trinkt immer mal wieder ganz gerne, die Andere so gut wie nie. In dieser Folge sprechen wir über persönliche Erfahrungen mit Alkohol – und über gesellschaftliche

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61:04

Halbschwestern, Stiefomas und echtes Chaos -...

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2025/09/15

„Eine glückliche Familie ist das Paradies auf Erden“, hat Tolstoi mal gesagt. Aber was, wenn das Paradies aus zwei Wohnzimmern, drei Elternteilen, fünf Geschwistern, sieben Kalendern – und keiner klaren Rollenverteilung besteht?Willkommen in der Realität von Patchworkfamilien. Zwischen Stiefmamas, Bonusgeschwistern, Opa-Ersatz-Papas und der Frage, wer an Weihnachten welches Kind wann sieht, wird klar: Familie ist heute oft kein klarer Stammbaum – sondern ein wucherndes Beziehungsgeflecht. In dieser

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68:06

Nicht eingebildet, nicht übertrieben – einfach...

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2025/09/01

Nicht eingebildet, nicht übertrieben – einfach Endometriose!„Stell dich nicht so an – das ist halt Regelschmerz.“ Ein Satz, den viel zu viele Frauen kennen. Doch was, wenn es eben nicht normal ist? Das Chamäleon unter den gynäkologischen Krankheiten. In dieser Folge sprechen wir mit Andrea – Freundin von Sabrina, selbst betroffen, mitten im Leben. Kein medizinischer Vortrag, sondern echte Erfahrungen: - Wie fühlt sich Endometriose wirklich an? - Warum wird sie so oft übersehen – auch in Schule,

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66:55

Selbstfürsorge – mehr als Smoothies & Schaumbad?

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2025/08/18

Selbstfürsorge – mehr als Smoothies & Schaumbad?„Du musst einfach mal besser auf dich achten.“ Na klar. Zwischen 42 Tabs im Kopf, drei offenen To-do-Listen und dem ganz normalen Alltagschaos klingt das nach einem schlechten Witz. In dieser Folge sprechen wir über Selbstfürsorge – aber nicht im Pinterest-Style. Sondern ehrlich. Direkt. Und auch ein bisschen unbequem: Was bedeutet es eigentlich, gut für sich selbst zu sorgen – jenseits von Grüntee und Journaling? Warum fällt es Frauen oft

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65:14

Ich wollte entspannen – jetzt hab ich Stress

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2025/08/04

Vom Pausen-Paradox und der Kunst, nichts zu tun... Freie Zeit – klingt erstmal nach Erholung, Sofa, Müßiggang. Aber so einfach ist das nicht: Wann ist Zeit wirklich frei? Und wer darf sie sich überhaupt nehmen? Wir sprechen über verschwimmende Grenzen zwischen Arbeit und Pause, über Freizeitstress, Leistungsdruck beim Chillen, Rollenklischees und die große Frage: Warum fällt es vielen so schwer, einfach mal nichts zu tun – ohne schlechtes Gewissen? Viel Spaß beim Reinhören!

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56:06

Teil 2. Über Mütter, Nicht-Mütter und glückliche...

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2025/07/21

Teil 2. Über Mütter, Nicht-Mütter und glückliche Tanten.Weil das Gespräch noch lange nicht zu Ende war, geht’s heute direkt weiter – mit einer neuen Folge, nur eine Woche später. Wir sprechen über die andere Seite von Schwangerschaft und Mutterschaft: über Erfahrungen, die nicht ins Bilderbuch passen über Fehlgeburten, stille Trauer und das Tabu ums Nicht-Erzählen über postnatale Erschöpfung, mentale Gesundheit und das, worüber kaum jemand spricht – aber so viele etwas fühlen und über das

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67:25

Teil 1: Über Mütter, Nicht-Mütter und glückliche Tanten.

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2025/07/14

Teil 1: Mutter werden? Mutter sein? Oder bewusst nicht?Ein Thema, das überall mitschwingt – aber selten wirklich ehrlich besprochen wird. Deshalb tun wir’s. Heute. Und zwar aus zwei sehr unterschiedlichen Perspektiven. In dieser Folge sprechen wir darüber: – wie es ist, keine Kinder zu haben – und ständig gefragt zu werden, warum eigentlich nicht – wie es ist, Mutter zu sein – und sich trotzdem manchmal überfordert mit dem eigenen Leben zu fühlen – über gesellschaftliche Erwartungen,

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65:53

35.000 Entscheidungen am Tag.

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2025/06/30

35.000 Entscheidungen am Tag.Und trotzdem hängen wir manchmal an einer einzigen fest, als ginge es um Leben oder Tod. In dieser Folge geht’s um genau diese Momente: Wenn du zwischen zwei Optionen pendelst wie ein schlecht eingestellter Deckenventilator. Wenn du dich fragst, ob du deinem Bauchgefühl trauen kannst – oder ob das schon wieder nur Nervosität ist. Und wenn du auf jemanden wartest, der dir die Entscheidung abnimmt – aber niemand kommt. Wir erzählen von großen Lebensentscheidungen,

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72:49

Resilienz ist super – dafür brauch’ ich nur kurz ’ne...

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2025/06/16

In dieser Folge geht’s um innere Stärke – und um die Frage, ob wir eigentlich noch resilient sind oder einfach nur im Dauerfunktionsmodus. Zwischen Mittagspausen die keine Pause sind, inneren Antreibern und Jogginghosen als Rettungsanker fragen wir uns:– Wie erkennt man den Unterschied zwischen gesundem Durchhalten und purem Funktionieren? – Was hilft wirklich, wenn alles zu viel wird – und was nicht? – Und warum fühlt sich selbst eine Auszeit manchmal an wie ein heimlicher Regelbruch? Außerdem

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47:34

Wut tut gut – oder?

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2025/06/02

Wut – das Gefühl, das wir am liebsten weglächeln… bis wir plötzlich in die Matratze boxen oder den Kühlschrank anschreien. In dieser Folge sprechen wir ehrlich über ein oft unterschätztes Gefühl – und darüber, warum es manchmal einfach rausmuss. Mit dabei: • das große Pizzaschnecken-Gate • Autofahrer & Alltagswahnsinn • Lachen, weinen, brüllen – alles gleichzeitig • Warum die Fliege an der Decke alles mitbekommt • Wuthöhle Auto • Atmen als bestes Wut-Tool • Und: Was die Zeit ohne Navi mit

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55:33

Body Positivity vs Body Neutrality

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2025/05/19

„Du musst deinen Körper nicht lieben.“…sagen wir heute ganz bewusst. Denn zwischen Selflove-Mantras, Diätprogrammen, knallharten Körperidealen und dem Dekolleté von Angela Merkel fragen wir uns: Was hilft uns eigentlich wirklich im Alltag – mehr Selbstliebe oder einfach ein bisschen mehr Gleichgültigkeit? In dieser Folge sprechen wir über: Body Positivity vs. Body Neutrality Schlumpfine, Social Media & Schönheitsdruck und die Frage, ob “Du bist schön, so wie du bist” nicht manchmal auch ganz

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53:59

Schublade auf, Mensch rein – Wie entstehen eigentlich...

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2025/05/05

Dein neuer Kollege ist Asiate? Klar, dann kann er bestimmt Mathe. Sie ist Italienerin? Dann isst sie bestimmt erst spät abends. People of Color? Wahrscheinlich eine krasse Singstimme. Willkommen im wilden Karussell der Vorurteile. Manchmal gut gemeint, oft unreflektiert und fast immer viel zu schnell gedacht. In dieser Folge sprechen wir darüber: Wann wir selbst gemerkt haben, dass wir jemanden völlig falsch eingeschätzt haben Welche Vorurteile uns selbst begegnen – und welche wir vielleicht auch

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29:20

Recycling mal anders – eine besondere Folge aus dem...

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2025/04/21

Recycling mal anders – eine besondere Folge aus dem BODYLOVE-ArchivWir sind gerade im Urlaub, aber euch möchten wir nicht ohne neue Folge lassen – also gibt’s heute eine ganz besondere Perle aus der Vergangenheit: Diese Folge stammt aus dem Februar 2023 und war Teil meines damaligen Podcasts BODYLOVE. Zu Gast: niemand Geringeres als meine heutige Co-Hostin Sabrina. Wir sprechen über ihren Beziehungsstatus zum eigenen Körper, zu große Zähne (ihre Worte!), über Selbstakzeptanz – und über eine

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