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PODCAST

Happy People by Sabine Rasch

Happy People ist dein Podcast für ein kraftvolles Leben in Zeiten des Wandels. Ich bin Sabine Rasch, erfahrene Mentorin und Coach und nehme dich mit auf eine Reise voller Mut, Zuversicht und Klarheit. Entdecke die Balance deiner sechs elementaren Lebenssäulen und wie du mit Leichtigkeit täglich deine positive Transformation erschaffen kannst. Finde Stabilität, lebe deine Einzigartigkeit, entfalte dein inneres Feuer. Gäste werden dir erzählen, wie sie Glück im Sturm der digitalisierten Welt fanden

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All Episodes

00:11:04

Folge 10 - Wie du dich in stressigen Situationen...

Happy People by Sabine Rasch ·

2025/12/02

Wie oft merkst du im Alltag, dass du schneller reagierst, als dir guttut? Selbstregulation ist genau an diesem Punkt entscheidend. Sie hilft dir, in herausfordernden Momenten ruhig zu bleiben, klar zu denken und wieder Einfluss auf deine eigene Stimmung zu bekommen. 😉Und das ist nichts Kompliziertes.Es beginnt mit kleinen Dingen:deinem Atem,deiner Sprache,deinem Körpergefühl,deiner Fähigkeit, innezuhalten, bevor du reagierst. 🙏🏼Wenn du lernst, diese Tools richtig einzusetzen, verändert sich

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00:14:37

Folge 9 - Moderne proaktive Teamführung: Tipps, die...

Happy People by Sabine Rasch ·

2025/11/25

Wie führst du, im Alltag? 🤔Genau dort entscheidet sich, ob Leadership wirklich funktioniert.💡Viele reden heute über „New Work“ und „moderne Führung“. Doch am Ende geht es nicht um Tischkicker, bunte Offices oder schöne Werte auf Plakaten.Ich teile in dieser Folge, warum echte Führung immer im Alltag sichtbar wird:in einem Blickkontakt,in ehrlicher Aufmerksamkeit,in einem „Danke“, das wirklich gemeint ist,in Transparenz, auch wenn’s unbequem ist,und in dem Mut, Fehler als Lernfeld zu sehen und

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00:08:36

Folge 8 - Was sagt der Inhalt deines Kühlschranks...

Happy People by Sabine Rasch ·

2025/11/18

Wie viel Energie hättest du wohl am Tag, wenn dein Kühlschrank dich wirklich unterstützen würde und nicht heimlich ausbremst?😮Diese Frage stelle ich mir oft, weil Ernährung so viel mehr ist als „irgendwas essen“. Sie entscheidet darüber, wie klar du bist, wie stabil deine Stimmung ist und wie viel Kraft du über den Tag hast. 🤩Mach heute mal eine kleine Bestandsaufnahme.Ganz ehrlich.Ohne Druck.Was steht bei dir im Kühlschrank und im Vorratsschrank? 🔎Wenn da viele Fertiggerichte, Softdrinks,

de

00:08:27

Folge 7 - Wie kannst du es schaffen im...

Happy People by Sabine Rasch ·

2025/11/11

Wir wachsen in einem System auf, das von uns erwartet, dass wir funktionieren. Schule, Ausbildung, Arbeit: hier ist alles darauf ausgelegt, dass wir leisten, rennen und umsetzen.Doch nicht darauf, dass wir uns und unsere Bedürfnisse fühlen und auch danach leben. Intuition, Kreativität und Leichtigkeit werden uns oft aberzogen.Und irgendwann merkst du: Du funktionierst. Du lebst ein Leben für das System.Aber du fühlst nicht mehr.Der Punkt ist: Du hast genau nur dieses eine Leben❣️Du erlebst jeden Tag

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00:11:01

Folge 6 - Wie können wir gute Beziehungen in unserem...

Happy People by Sabine Rasch ·

2025/11/04

Wie gehst du mit deinen Mitmenschen um, wenn keiner zuschaut? Wie kannst du mit deinem Verhalten eine gute Stimmung für dein Umfeld erschaffen? Missverständnisse entstehen dann, wenn Menschen anstatt miteinander zu sprechen lieber interpretieren. 😉In dieser Folge von Happy People erfährst du, wie du gesunde, ehrliche und wertschätzende Beziehungen aufbaust, in deinem beruflichen Umfeld als auch im privaten Bereich. Wenn wir es genau betrachten, dann ist es doch gerade der Umgang mit unseren

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00:10:10

Folge 5 - Diese kleinen Routinen, die uns...

Happy People by Sabine Rasch ·

2025/10/28

Eine Sache unterschätzen sehr viele Menschen: die Macht ihrer unbewussten Gewohnheiten.Viele davon rauben uns täglich Kraft und das, ohne dass wir es überhaupt merken.Oft zeigt sich das in dauerhaftem Stress, Schwierigkeiten beim Einschlafen oder dem Gefühl ständiger Reizüberflutung.In dieser Folge möchte ich dir einen Impuls geben, einmal ehrlich über deine Routinen nachzudenken. Denn am Ende des Tages wollen wir doch alle ein Leben voller Leichtigkeit und Freude im Moment leben.Dafür ist es

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00:12:13

Folge 4 - Arbeit soll Spaß machen

Happy People by Sabine Rasch ·

2025/10/21

Wie fühlt sich deine tägliche Arbeit wirklich an? 🤔Gehst du mit Freude hin oder funktionierst du nur?Arbeit ist ein großer Bestandteil unseres Lebens.Und genau deshalb stehe ich dazu: Arbeit darf Spaß machen. Aber soll Kraftgeber sein.Wenn du morgens motiviert startest und abends erfüllt nach Hause gehst – wunderbar, dann bist du auf einem sehr guten Weg. Doch die Realität zeigt: Viele Menschen stecken in Tätigkeiten, die zwar Sicherheit geben, sie jedoch innerlich leer sein lassen. Sie

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00:09:22

Folge 3 - Wie Heiterkeit zur Lösung deiner Probleme...

Happy People by Sabine Rasch ·

2025/10/14

Manchmal können wir die äußeren Umstände nicht verändern, jedoch immer unsere Haltung dazu.In dieser Folge zeige ich dir in einfachen Worten, wie Gedanken → Emotionen → Verhalten dein Erleben steuern und wie du diese Schleife bewusst drehst, statt dich von ihr drehen zu lassen.Du bekommst konkrete Tools, die sofort gehen: • 1-Minuten-Check-in: „Wie geht’s mir gerade? Was denke ich?“ • Gefühl benennen statt wegdrücken. • Mini-Reframe: „Was wäre eine gelassenere Sicht?“ • Erster Mikro-Schritt heute -

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00:08:07

Folge 2 - Glücklichsein hat 6 Säulen, kennst du sie?...

Happy People by Sabine Rasch ·

2025/10/07

Sechs Schlüssel für dein entspanntes, glückliches Leben ✨In Folge 2 von Happy People stelle ich dir die sechs elementaren Lebensbereiche vor, die entscheidend sind, wenn du wirklich balanciert, erfüllt und kraftvoll leben möchtest.Wir sprechen über:🌱 dein Mindset – wie deine Gedanken deine Realität formen🌟 deinen Purpose – Sinn und innere Ausrichtung🏡 deinen Lebensstil – Ernährung, Wohnen, Aktivitäten💼 deine Arbeit – als Berufung statt nur Job💞 deine Beziehungen – zu dir und zu anderen💰 deine

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00:09:18

Folge 1 - Bist du bereit, dir ein bedingungsloses JA...

Happy People by Sabine Rasch ·

2025/09/23

In Folge 1 von Happy People bekommst du keinen Theorieballast, sondern Klarheit und einen direkten Einstieg. Dein JA zu dir. Nach der Folge weißt du:• wo du wirklich Veränderung willst• wie du dein Thema mit 3 Fragen schärfst• welchen ersten Schritt du sofort gehen kannstund du wirst durch eine Mini-Workbook-Übung von mir direkt in die Umsetzung geführt.So kommst du raus aus dem Kopf, rein ins Tun und zwar leicht, klar, ohne Druck. Du brauchst keine perfekten Pläne – nur deine Entscheidung und

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00:01:06

Trailer - Happy People by Sabine Rasch

Happy People by Sabine Rasch ·

2025/09/12

Willkommen bei Happy People – deinem Podcast für ein erfülltes, kraftvolles und glückliches Leben in einer digitalen Welt!In diesem Podcast erkunden wir, wie du mit Zuversicht, Stabilität und Mut in die neue Zeit blicken kannst - trotz der digitalen Transformation und der zunehmenden Verwendung von künstlicher Intelligenz, die mehr und mehr in unsere beruflichen und privaten Bereiche hineinspringt. Ich bin Sabine Rasch. Als erfahrene Mentorin und Coach werde ich dich eindrucksvoll, mit Humor und

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